Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Саморазвитие с чего начать? Тема саморазвития и самосовершенствования очень актуальна в наше время.

И совершенно не беспочвенно, потому что как по-другому приспособиться к бешеному темпу развития современного мира, угнаться за всеми новыми технологиями и просто-напросто быть современным всесторонне развитым человеком.

Без самосовершенствования человек рискует завязнуть на самой начальной ступени развития, без какой-либо градации не мыслим жизненный успех. Только постоянный осознанный самостоятельный путь развития личности может раскрыть для индивида широкое поле для самореализации и личностного роста.

Человек, твердо решивший начать работу над собой, прежде всего должен учитывать всю важность и необходимость планирования, самосовершенствование не должно быть спонтанным и нерегулярным.

Иначе в таком случае значительно снизится его эффективность, и по итогу долгожданные плоды изнурительной работы над своим внутренним ростом могут быть не такими, какие ожидал увидеть субъект.

Хотите, чтобы самосовершенствование принесло пользу и видимый результат? Тогда смело начинайте продумывать стратегию работы над собой. А материал данной статьи предоставит вам несколько дельных советов по поводу того, как правильно это сделать.

Самосовершенствование: характеристика термина и его виды

«Всегда есть нечто большее, всегда можно сделать маленький шаг вперед — предела нет». Джек Керуак

Самосовершенствованием называется беспрерывный процесс развития у себя новых, необходимых для успешной жизни, качеств, приобретение полезных навыков, а также улучшение и развитие изначально существующих качеств человеческой личности.

Работа над собой длится на протяжении всей жизни индивида, так как достичь абсолютного идеала невозможно, всегда будут существовать новые непокоренные вершины. Согласно крылатому выражению, совершенству нет предела. Поэтому освоив одну область знаний, можно смело приступать к следующей сфере.

По сути, самосовершенствование – это способ образования личности путем приложения индивидуальных усилий.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Самосовершенствование  условно можно разделить на шесть направлений:

  1. Профессиональное – овладение знаний и навыков, способствующих продвижению по карьерной лестнице
  2. Личностное самосовершенствование направлено на внутреннее развитие. Основная цель личностного самосовершенствования – достижение внутренней гармонии, удовлетворение своих эмоциональных и интеллектуальных потребностей
  3. Нравственное – развитие моральных качеств человека
  4. Физическое самосовершенствование – затрагивает все аспекты здорового образа жизни, с  целью поддержания тела в надлежащей форме. Включает в себя и занятия спортом, и правильное питание, и режим дня, а также наблюдение за состоянием собственного здоровья
  5. Умственное – повышение своего интеллектуального уровня
  6. Эстетическое – воспитание у себя хорошего вкуса, умение наслаждаться произведениями искусства, красотой природы, поэзией. Другими словами, это духовное развитие человека

Процесс самосовершенствования не подразумевает под собой конкретное развитие во всех этих направлениях. Каждый человек волен сам выбирать, в какой конкретно среде ему необходимо «подтянуть знания».

Конечно, развитие во всех этих направлениях даст наиболее приближенный к совершенству эффект, однако не следует стремиться стать сверхчеловеком, ведь, как сказал Фридрих Ницше, «Человек – это канат, натянутый между животным и сверхчеловеком, — канат над пропастью. В человеке ценно то, что он мост, а не цель».

саморазвитие: с чего начать

«Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть». Генри Фаулер Уотсон

Путь к самосовершенствованию, как, впрочем, и любой другой путь, начинается с первого шага. И шаг этот – осознание того, что пришла пора меняться, и принятие твердого решения работать над собой.

Если вы еще четко не решили, с чего именно необходимо начать меняться, то попробуйте начать с изменений физических. Вряд ли можно назвать успешным человека, который спит до обеда, постоянно всюду опаздывая, питается нездоровой пищей и обладает рядом вредным привычек.

Как в известной фразе театр начинается с вешалки, так и тут – долгий путь саморазвития начинается с приведения в порядок своего жизненного уклада. Начните с малого – попытайтесь раз в день включать в свои ежедневные обязанности одно новое правило, которое будет помогать вам становиться лучше. Например, в понедельник этим пунктом станет выполнение зарядки.

Во вторник к утренним упражнением добавиться пункт заменить один прием пищи полностью полезными продуктами. И так далее.

Также очень важно наладить режим сна. Человеку для нормального функционирования организма необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Не выспавшийся человек чувствует упадок сил  и отсутствие энергии, уставший мозг, не получивший достаточно времени для отдыха, не может нормально функционировать, да и физические силы тоже дают сбой при недостатке сна.

Не стоит пренебрежительно относиться и к занятиям спортом. Пускай даже вы не стремитесь пополнить ряды олимпийских чемпионов, но пару тренировок в неделю или ежедневная утренняя пробежка еще никому не приносили вреда. Скорее даже наоборот.

Во-первых, это поможет вам поддерживать свое здоровье в тонусе и избавит от многих болезней. Во-вторых, занятия спортом вырабатывают в организме гормоны радости, заряжая энергией на целый день.

Ну и, наконец, в-третьих, так как замена одного вида деятельности другим вполне может считаться полноценным отдыхом, то во время физических занятий вы даете возможность отдохнуть своему мозгу от умственной деятельности.

Порядок как один из этапов самосовершенствования

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». Антуан де Сент-Экзюпери

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Культура самосовершенствования должна проявляться в любой области и в сфере работы над собой. Прежде чем добиться порядка внутри себя и в своей жизни, необходимо навести порядок в своем окружении. Ведь порой мы не думаем о том, насколько сильно влияет на наше внутренне состояние и на эффективность нашей работы то, в каком состоянии находится наше жилище и рабочее место.

Для начала приведите в порядок ваш рабочий стол. Ведь подумайте только, насколько увеличится количество времени для работы, если вы не будете тратить его на бесконечные поиски нужных документов или простой шариковой ручки среди завалов многочисленных бумаг и прочего канцелярского мусора.

Выделите время на то, чтобы навести чистоту в своем доме. Избавьтесь от всего ненужного хлама, который годами копится на балконе или на антресолях – выкидывая мусор из своего дома, вы подсознательно избавляетесь от всей ненужной информации, бесполезных воспоминаний в своей голове.

Вы сами заметите, насколько легче и яснее думается в чистом помещении. Согласно эзотерическим доводам, лишний мусор блокирует потоки жизненной энергии, поэтому час, затраченный на уборку, равен двум часа времени плодотворного труда.

Что такое план самосовершенствования

«Чтобы выполнить большой и важный труд, необходимы две вещи: ясный план и ограниченное время». Элберт Хаббард

В любом важном и долгосрочном деле необходимо четкое планирование, самосовершенствование – не исключение. Без конкретного плана вполне можно растеряться, хвататься то за одно, то за другое, а в итоге не преуспеть ни в чем.

Какими качествами необходимо обладать, чтобы процесс самосовершенствования был успешным:

  • Выбор сферы работы над собой;
  • Четкое осознание конечной цели;
  • Грамотная мотивация;
  • Крепкая сила воли;
  • Готовность менять свои старые привычки;
  • Огромное желание стать лучше, чем вы есть сейчас.

Стратегии, индивидуальные методики, четко обусловленные сроки и границы дозволенного — на этом базируется планирование, самосовершенствование будет успешным при строгом следовании намеченному плану. Совсем не обязательно планировать работу над собой на ближайшие двадцать лет, начните с малого, составьте для начала краткосрочный план действий.

Для начала, выберите сферу (можно не одну, а сразу несколько), в которой вы хотели бы улучшить свои знания и навыки. Решите, чего именно вы хотите достичь в этой области, поставьте себе итоговую цель самосовершенствования.

Цели должны быть четкими, никаких расплывчатых и туманных формулировок.

Долгий путь к достижению намеченной цели можно разбить на небольшие этапы, фиксируя выполнение каждого, вы будете ощущать энтузиазм для дальнейшей работы, а также радоваться уже выполненному пункту.

Что нужно сделать, перед тем как начать самосовершенствоваться:

  • Сформулировать конкретную итоговую цель;
  • Определить способы и методы ее достижения;
  • Составить расписание мероприятий, которые помогут в дальнейшем развитии;
  • Установить сроки выполнения поставленных задач;
  • Выработать самоконтроль;
  • Внедрять самоанализ в свою жизнь.

Дневник самосовершенствования

«Будущее должно быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим». Георг Кристоф Лихтенберг

Ведение дневника успеха – это один из наиболее эффективных методов, на котором базируется любое планирование, самосовершенствование тоже может быть облечено в форму записей в дневнике.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Чем полезен подобный метод? Во-первых, человеку необходимо видеть зафиксированные результаты своих трудов.

В голове всего не удержишь, некоторые маленькие победы могут затеряться в потоке мыслей, а когда не замечаешь того, сколько ты уже достиг, то начинают закрадываться мысли, что все твои усилия – безрезультатны.

Во-вторых, также целесообразным будет фиксирование всех планов, даже незначительных и мимолетно пришедших вам в голову. Делается это по одной простой причине – чтобы не забыть.

Ведь порой в голову приходят очень интересные и неординарные мысли, но мы, откладывая их для дальнейшего обдумывания, совсем о них забываем. Подобный метод похож на известную игру «Мозговой штурм», после пересмотра наметанных версий, уже можно будет что-то отбросить за ненадобностью, а что-то рассмотреть более подробно.

Примерное ежедневное планирование, самосовершенствование личности по пунктам:

  1. Избавиться от таких-то привычек (составить список);
  2. Внедрить в свою жизнь такие привычки (перечень желаемых навыков);
  3. Достичь взаимопонимания с руководителем (продумать возможные варианты достижения этой цели);
  4. Достичь гармонии в семье (составить стратегию выполнения этого пункта);
  5. Повысить уровень своего интеллектуального развития в такой-то сфере (выбор области и методов повышения: книги, фильмы, онлайн-тренинги и другое).

Это только один, самый элементарный, из примеров планирования самосовершенствования. Составьте свой собственный план работы над собой на месяц. Продумайте запасные варианты для каждого пункта, чтобы избежать неорганизованности и непонимания, что делать в случае форс–мажорных обстоятельств, когда что-то идет не по плану.

Методика самосовершенствования Льва Толстого

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Многие известные и успешные люди применяли для собственного развития планирование. Самосовершенствование в таком случае продвигалось более эффективно, и было результативным. Среди множественных бумаг Льва Николаевича Толстого также были найдены записи плана собственного развития, а именно методики по укреплению воли и совершенствования интеллектуальных способностей. По мнению писателя, воля человека делится на три вида – разумная, телесная и чувственная. Развивать их необходимо все одновременно. Вот какие рекомендации Толстой составил сам для себя, но и в наше время они являются необычайно актуальными:

  1. Телесная воля:
    • Записывать ежедневные задачи;
    • Контролировать режим сна;
    • Выполнять физически неприятную работу, но не показывать, что она тяжела;
    • «Будь верен своему слову, в том числе, если дал его самому себе»;
    • Доводить начатое дело до конца;
    • Распорядок дня.
  2. Эмоциональная (чувственная) воля:
    • «Не стараться угодить людям, которых вы не знаете или не любите»;
    • Самосовершенствование нужно только для вас, а не для окружающих людей;
    • Быть внутри хорошим человеком, но не стоит показывать этого остальным людям (имеется в виду, не афишировать на каждом углу свои таланты и достоинства, быть скромным);
    • Стараться видеть в других людях хорошие качества;
    • Аскетичный образ жизни;
    • Заниматься благотворительностью.
  3. Разумная воля:
    • На каждый день планировать хотя бы одно умственное занятие;
    • Учиться концентрировать все свое внимание на одном конкретном деле;
    • Устранять бесплодные и бесцельные мечты;
    • Контролировать свои эмоции;
    • Любое умственное занятие доводить до конца, каким бы трудным оно не было.

Путь к достижению намеченных целей будет более краток и менее труден, если вы найдете время на его планирование. Самосовершенствование – необходимый процесс для каждого человека, не ждите удобного случай, займитесь своим личностным ростом прямо сейчас.

Источник: https://salid.ru/stati/samosovershenstvovanie-poehtapnoe-planirovanie

С чего начать саморазвитие личности — 10 лучших способов

Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало. Чтобы самосовершенствоваться, необходимо работать над собой, уделяя внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Вашему вниманию — самые эффективные способы.

Читайте также:  Интонация: что это такое, ее виды, значение слова

С чего начать саморазвитие: простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собойСпособ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологическое учение? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше развитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к гармонизации и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собойСпособ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части.

Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете.

Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

С чего начать саморазвитие? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собойСпособ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием. Кстати, о духовном развитии вы можете почитать в этой статье. В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.

Способ 10.  Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Источник: https://ezoterikaved.ru/s-chego-nachat-samorazvitie/

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование: правила успешной работы над собой

Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать, личностный рост, работа над собой

Саморазвитие

06.12.2017

6.6 тыс.

4.4 тыс.

10 мин.

5

Работа над собой – длительный, но необходимый процесс. Саморазвитие и самосовершенствование – неотъемлемая часть жизни. Самостоятельное развитие и совершенствование себя, формирование или приобретение новых навыков и умений необходимо для гармоничного созревания личности, иначе наступает деградация.

Важно!  Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

Многие не знают, что такое самосовершенствование и саморазвитие, и с чего начать путь к личностному росту.

Саморазвитие – это получение новых, обогащающих знаний и развитие определенных навыков и умений. В процессе человек меняет имеющиеся способности в лучшую сторону. Каждому индивиду свойственна потребность в саморазвитии. В знаменитой пирамиде Маслоу на верхней ступеньке как раз и находится эта потребность, она является наивысшей.

Саморазвитие и самосовершенствование – практически слова-синонимы. Они имеют одинаковое значение.

Развитие себя необходимо. Это движущая сила на пути познания собственной личности, которая обеспечивает эволюционный рост. Подводя итоги, можно дать такое определение: саморазвитие – это потребность индивидуума, направленная на получение новых знаний и развитие желаемых качеств.

Самосовершенствование делится на следующие виды:

  • эмоциональное;
  • духовное;
  • физическое;
  • интеллектуальное.

Идеальные потребности – вот что отличает человека от остального живого мира. Нормальному здоровому индивиду вместе с культурными, духовными и эстетическими потребностями необходимо саморазвитие. Даже люди с крайне низким уровнем желаний и интеллекта имеют идеальные потребности.

Осознанные занятия саморазвитием являются высокоэффективными, они приносят великолепные результаты. Самосовершенствование – это истинный смысл жизни. Пока личность стремится к развитию и ставит цели, она живет полноценно. Отсутствие ориентиров и бездействие приводит к деградации.

Окружающий мир стремительно меняется и нужно быть готовым к этому. Без совершенствования себя человек не может быть по-настоящему счастлив. Самооценка зависит от внутреннего ощущения, не развиваясь, личность чувствует себя ущербной. Добиваться целей и покорять новые вершины жизненно необходимо.

Человеку необходимо чувствовать созидательную энергию, а она напрямую связана с оценкой собственных способностей. Кропотливая работа над собой – залог успеха в любом деле. Настойчивость, сила воли и целеустремленность – необходимые качества для успешного саморазвития. Эти навыки необходимо развивать.

Непрерывное самосовершенствование должно сопровождать человека весь его жизненный путь.

Этапы саморазвития:

  • осознание того, что изменения необходимы;
  • мысленное формирование образа желаемого будущего;
  • поиск способов, как достичь поставленной цели;
  • выбор способа;
  • ежедневные действия, направленные на приобретение новых навыков.

С формированием новых качеств человек начинает расти все дальше. Каждый раз он ставит перед собой цели и идет по пути их достижения.

Осознанное стремление к саморазвитию и улучшению личностных качеств начинается тогда, когда человек четко понимает: чтобы изменить свою жизнь, нужно начать с себя. Новые привычки, развитие личности, духа, обновленный стиль общения — все это способно полностью поменять мир вокруг.

Первый шаг на пути к самосовершенствованию начинается с самостоятельного решения изменить жизнь. Это интересный и добровольный процесс. Работа, которую никто не оплатит, а дивиденды будут получены через неопределенный промежуток времени. Поэтому чтобы дойти до конца, человек должен иметь мощную мотивацию.

На начальном этапе саморазвития будут кардинальным образом меняться привычки личности. Придется ежедневно внедрять новые практики в свою жизнь, много читать и прикладывать колоссальные усилия. Это довольно непросто, но со временем человек привыкает.

Начало самосовершенствования – самый сложный период, когда будут меняться привычки человека, уходить старые и приходить новые, когда придется много читать, думать, пробовать разные пути и практики. Для формирования новой привычки требуется всего 21 день. Стоит ежедневно повторять одну и ту же практику, и через 21 день она прочно войдет в обыденную жизнь.

Первые результаты будут заметны не сразу, поэтому не стоит сдаваться и бросать начатое при появлении дискомфорта. Рекомендуется почитать литературу, касающуюся саморазвития и самосовершенствования, чтобы быть более подготовленным к процессу. Необходимо составить план своего развития и, ориентируясь на него, двигаться к поставленной цели.

Успех во многом зависит от постановки четких целей и составления графика по их достижению.

Лучше всего разработать план в мельчайших подробностях и день за днем привносить в свою жизнь изменения. Колоссальные трансформации станут заметны не ранее чем через полгода-год. Это случится не так быстро: не завтра, и даже не в следующем месяце.

У личностей, обладающих слабой мотивацией, желание вкладывать силы в работу над собой пропадает очень быстро. Необходимо собрать всю волю в кулак, чтобы двигаться дальше в выбранном направлении.

Наилучшим вариантом будет сразу принять факт, что самосовершенствование требует постоянной работы, тогда легче будет продолжать.

Несколько советов, как сделать саморазвитие эффективным:

  1. 1. Необходимо собрать группу поддержки. Работа над собой – настоящее испытание. Рядом всегда должен быть человек, который проконтролирует действия и поможет не сойти с пути.
  2. 2. Рекомендуется запастись самоклеющимися стикерами, которые будут напоминать о цели. Их можно расклеить по всей квартире.
  3. 3. Нелишним будет завести красивый блокнот, в котором нужно расписать все цели и задачи. Лучше всего составлять план не только на долгосрочную перспективу. Расписание целей на ближайшие дни поможет лучше отслеживать прогресс.
  4. 4. Необходимо придумать систему поощрений. Каждую неделю нужно радовать себя за выполнение задач, если все запланированное было сделано. Это будет стимулом для дальнейшего движения вперед.

Какие бы желания человек ни имел: стремление к духовному развитию или совершенствование физической формы, необходимо ставить четкие цели. Важно твердо знать, какого результата хочется достичь. Максимальная детализация мечты поможет воплотить ее в реальность.

Темп и программа саморазвития у каждого будет своя. Главное – не скорость, а постоянство. Залог успеха кроется в ежедневной практике.

Любой человек, имеющий стремление к саморазвитию, может достичь цели. Для этого необходима огромная мотивация, постановка целей и регулярные действия. В таком случае впечатляющие результаты не заставят себя долго ждать. Навести порядок в жизни и в голове, подняться на новый уровень, побороть лень и научиться достигать целей вполне реально.

Каждая девушка или женщина рано или поздно задумывается о своей самореализации в жизни. В такие периоды она задается вопросами: что отличает ее от других, каких высот она достигла в жизни, кем она является.

Если ответы не находятся вовремя, саморазвитие представительницы прекрасного пола остается нереализованной потребностью.

Впоследствии это отрицательным образом сказывается на ее самоощущении и взаимоотношениях с окружающими.

Для девушки и женщины самореализация обычно заключается в достижениях в учебе, успешной карьере, отличных внутрисемейных отношениях, обустройстве быта, занятии любимым делом, материнстве. Представительнице прекрасного пола важно чувствовать себя необходимой и востребованной обществом.

Женщина реализует свой потенциал, исполняя свои жизненные установки, которые были заложены в нее родителями, обществом и учителями.

Сферы саморазвития представительниц прекрасного пола:

  1. 1. Семья: взаимоотношения в паре и дети. Природой устроено так, что в девушке смолоду заложена потребность в создании семьи и продолжении рода. Немаловажную роль в этом процессе играет гормональный фон и эмоциональность.
  2. 2. Построение карьеры. В современном мире все чаще происходит так, что женщина отодвигает семью на второй план и занимается карьерой. Для кого-то именно это и является наиболее важной самореализацией. Материальная независимость играет важную роль.
  3. 3. Приложение усилий в учебе. Потребность быть любимым ребенком присуща многим девушкам. Представительницы прекрасного пола хотят, чтобы родители ими гордились и поэтому прикладывают колоссальные усилия, чтобы показать свои уникальные способности и таланты.
  4. 4. Творческая самореализация. Многим просто необходимо выражать собственное «Я» через творчество. Таким образом девушки и женщины обретают внутреннюю гармонию, удовлетворяя свои потребности в приятном времяпрепровождении.
Читайте также:  Депрессия из-за работы: что делать

После достижения 40 лет чаще всего женщина начинает переживать кризис среднего возраста. В такой период тоска по несбывшимся мечтам и бесцельно прожитым годам обостряется. Однако у многих представительниц прекрасного пола после 40 жизнь только начинается, и они изводят себя негативными мыслями совершенно напрасно.

Зрелая женщина имеет больше шансов на развитие новых навыков и умений. Обычно в таком возрасте их дети уже взрослые. Тогда появляется свободное время на себя, свои увлечения и хобби. Это идеальный период для пути к самосовершенствованию.

Первым делом следует расставить приоритеты и определить ориентир. Начало – самый сложный этап, чтобы преодолеть трудности, нужно проявить всю силу воли.

Не бывает готовых шаблонов по саморазвитию. Каждая женщина должна составить свой индивидуальный план и ежедневно вносить изменения в жизнь. Лучше всего начинать с небольших шагов. Самое важное условие – действовать ежедневно. Например, можно начать с утренней пробежки или заняться вечерней медитацией.

7 советов для женской самореализации:

  1. 1. Нужно составить список главных целей.
  2. 2. Далее рекомендуется разработать пошаговый план действий. Ориентируясь по нему, можно избежать многих проблем и преодолеть трудности.
  3. 3. Приступить к активным действиям. Первый шаг самый сложный, потом дело пойдет значительно легче и быстрее.
  4. 4. Рекомендуется заручиться поддержкой близких и родных. Человек, которому можно довериться, просто необходим. Ощущая помощь от другого, можно горы свернуть.
  5. 5. Завести новых друзей. Это положительно скажется на настроении и самоощущении.
  6. 6. Полюбить саму себя. Невозможно достичь высот в любых сферах жизни, не испытывая любви к самой себе.
  7. 7. Не опускать руки и не бросать начатое при встрече с первыми трудностями. Важно понять: они неизбежны. Со временем все обязательно получится.

Саморазвитие – не только женская прерогатива. Каждый мужчина должен самосовершенствоваться и развиваться. Не имея целей и бездействуя, мужчина деградирует, как и любой человек. Природой заложена потребность в получении новых знаний, развитии навыков, работе над собой, своими чувствами и желаниями. В этих областях самосовершенствуются мужчины.

Физиология:

  • занятия спортом;
  • наращивание мышечной массы;
  • правильное питание;
  • регулярное принятие душа;
  • отказ от вредных привычек.

Психология:

  • налаживание контактов с близкими;
  • построение гармоничных взаимоотношений в паре;
  • развитие в интеллектуальном плане;
  • реализация в любимом деле;
  • поиск своего истинного предназначения.

С чего можно начать саморазвитие мужчине:

  1. 1. Мужчине необходимо наладить контакт с окружающими людьми. В первую очередь, нужно постепенно выстраивать новые внутрисемейные отношения. Начать снова делать комплименты жене или девушке, дарить цветы без повода.
  2. 2. Рекомендуется ставить новые цели в плане работы. Планировать продвижение вперед по карьерной лестнице или пробовать себя в роли бизнесмена.
  3. 3. Заняться своим телом: перейти на правильное питание, записаться в спортзал, сменить имидж, избавиться от вредных привычек.
  4. 4. Найти хобби по душе.

Стоит только начать двигаться в правильном направлении, и жизнь поменяется кардинальным образом. Самое главное условие самосовершенствования – ставить перед собой все новые цели и день за днем смело покорять вершины.

Пенсионный возраст – не время сидеть в четырех стенах, круглосуточно смотреть телевизор, погружаться в уныние и копить болячки. После выхода на пенсию можно смело заняться саморазвитием. Это именно тот период, когда можно уделить время тому, на что раньше его не хватало.

В чем могут совершенствоваться пенсионеры:

  1. 1. Бабушки и дедушки имеют возможность посвятить большинство минут своей свободной жизни воспитанию внуков. Учеными доказано, что те, кто самозабвенно посвящают жизнь внукам, живут дольше и чувствуют себя гораздо счастливее. Водить потомков на спортивные секции, танцы, в цирк, кино, детский сад – это приятные хлопоты, которые помогут восстановить душевное равновесие.
  2. 2. Дачный участок – тоже отличный способ избавиться от хандры и пережить кризис среднего возраста. Сад, огород, ремонт – все это поможет отвлечься от грустных мыслей. Постоянное движение, свежий воздух и общение с природой помогут поддерживать отличное самочувствие. А свежие овощи и фрукты благотворно скажутся на состоянии здоровья.
  3. 3. Посвятить себя помощи обездоленным детям и немощным старикам. Безвозмездная работа на пользу окружающих вдохнет новую жизнь, подарит силы и избавит от мыслей о собственных проблемах и болячках.
  4. 4. Написать мемуары или историю своей жизни. Привести в порядок все старые фотографии.
  5. 5. Учиться никогда не поздно. Пенсионный возраст – отличная пора для получения новых знаний. Можно освоить компьютер, научиться пользоваться интернетом, заняться изучением иностранных языков, записаться на йогу, курсы массажа или вождения автомобиля. Приключения только начинаются.
  6. 6. Освоить новую профессию, которая будет приносить истинное удовольствие.
  7. 7. Заняться спортом: записаться в бассейн, бегать по утрам, делать зарядку, ежедневно совершать пешие прогулки. Специалисты рекомендуют делать 10 000 шагов в день. Для этого можно приобрести шагомер и следить за своей энергичностью. Физическая активность благотворно влияет на организм и настроение.
  8. 8. Общаться с людьми. Завести новых друзей. В пенсионном возрасте обычно круг близких значительно сужается, а регулярные встречи с друзьями способны подхлестнуть интерес к жизни.
  9. 9. Посвятить время любимому делу. Это может быть вязание, вышивка, оригами, макраме, рисование или что-то другое. Главное – занятие должно приносить радость.

Саморазвитие и самосовершенствование – это длительный процесс. Работать над собой необходимо на протяжении всего жизненного пути. Постановка целей и ежедневные шаги на пути к ним – вот залог успеха.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Читать >>

Источник: https://feelcontrol.net/self-development/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie-s-chego-nachat.html

Личностный рост и саморазвитие: техники и стратегии

Вроде бы, у вас всё хорошо, всё в порядке, тем не менее вы недовольны собой. Вам чего-то не хватает, вы не удовлетворены, у вас складывается ощущение, что вы как будто бы живёте “на автопилоте”.

Возможно, вам необходим план личностного роста или саморазвития, который поможет вам измениться и стать таким, каким вы хотите. В этой статье мы расскажем о техниках и стратегиях личностного роста.

Получите этот полезный гид по саморазвитию от психолога CogniFit («КогниФит»)Андреа Гарсиа Сердан.

Личностный рост и саморазвитие

Что такое личностный рост/саморазвитие?

Личностный рост или саморазвитие можно определить как не прекращающийся на протяжении всей жизни процесс общего развития, посредством которого человек учится осознавать самого себя, улучшает свои личностные качества и достигает свои цели и мечты, значительно повышая таким образом качество своей жизни и удовлетворённость ею. Личностный рост заключается в самореализации, в том, чтобы жить полной жизнью и заниматься тем, чем действительно хочется заниматься.

Наша жизнь улучшается, когда мы работаем над собой, саморазвитие делает нас счастливее.

Личностный рост также помогает нам лучше пережить трудные моменты, наладить отношения с другими людьми… Однако это непростая работа, требующая времени и усилий.

Кроме того, работа над собой никогда не заканчивается. Однако, разве это не самая лучшая инвестиция – тратить время и силы на самого себя и своё собственное счастье?

Вы хотите проверить и развить свои когнитивные способности? Пройдите бесплатное начальное тестирование и получите доступ к персональной тренировке мозга от CogniFit, мирового лидера в области нейропсихологического тестирования и когнитивной психологии!

Личностный рост и позитивное мышление

Личностный рост и саморазвитие очень тесно связаны с позитивным мышлением. Негативные мысли тормозят нас, замедляют наше развитие. Если вы будете думать негативно (“я не смогу”, “это ужасно, не стоит даже пытаться”, “это тяжело, я не справлюсь” и т.д.), у вас не появится мотивация изменить те стороны вашей жизни, которыми вы недовольны.

Положительные аффирмации могут быть очень полезны. Однако нет смысла говорить себе “ты можешь всё”, если вы не верите в свои силы.

Также недостаточно просто сказать “всё будет хорошо”, поскольку мы не можем знать, как всё будет на самом деле.

Кроме того, неразумно думать о собственной неуязвимости (например, “со мной это никогда не случится”). Тем не менее очень важно сохранять позитивный настрой и быть реалистом.

Негативные мысли очень часто представляют собой когнитивные искажения. Другими словами, иррациональные мысли, искажающие реальность и вызывающие дискомфорт. Такие мысли время от времени появляются у всех нас.

Однако важно научиться распознавать и нейтрализовать их, чтобы они не подрывали наше моральное состояние. В этой сфере высокую эффективность показала психологическая техника, называемая когнитивная реструктуризация.

С чего начать саморазвитие? Каковы его цели? Что из себя представляет психология саморазвития? Рассмотрим подробнее.

Чего я хочу и чего не хочу?

Я хочу расти, развиваться, стремиться к самосовершенствованию. Хочу стать лучше. В моей нынешней жизни есть вещи, которые я хочу изменить:

  • Есть то, что мне хотелось бы поменять: слишком маленькое жильё,  работа, которая мне не нравится, деструктивные отношения, стресс или тревожность, старый автомобиль и т.п.
  • Есть то, что я хотел бы получить: у меня нет любимого человека, близких друзей, свободного времени для путешествий, карьерного роста, достаточного количества денег, счастья, отношений, приносящих удовольствия и т.д.
  • Есть то, что я хотел бы перестать делать: я слишком много пью алкоголя, ем нездоровую пищу, плохо себя веду с любимым человеком, слишком много смотрю телевизор, я слишком вспыльчив и импульсивен и т.д.
  • Есть то, что я хочу начать делать: я не умею планировать и расставлять приоритеты, не занимаюсь спортом, не учусь или не получаю образование в интересной мне сфере, я мало читаю, не ищу более интересную работу и т.д.
  • Я тот, кем не хотел бы быть: у меня часто плохое настроение, низкая самооценка, я зависим от чужого мнения, ленив; я тревожный, стеснительный человек со множеством страхов и негативных мыслей и т.п.
  • Я не тот, кем хотел бы быть: я недостаточно успешен, популярен и умён, мне не нравится мой внешний вид, я неудачник и т.д.

Что бы ни мотивировало каждого из нас, мы получаем нечто вроде внутренней силы, которая толкает нас к тому, чтобы стать лучше, расти и развиваться. И это прекрасная возможность применить некоторые техники и стратегии личностного роста!

Советы, техники и стратегии саморазвития. Методики личностного роста

1. Личностный рост идёт через самопознание

Ещё древние греки знали, насколько важно самопознание. На стенах храма Аполлона в Дельфах сохранилась старинная надпись: “Познай самого себя”. Для нашего личностного роста крайне важно знать наши личностные качества, особенности характера, сильные и слабые стороны, то, что делает нас счастливыми и наоборот, а также то, чего мы хотим достичь.

Кроме того, необходимо знать, насколько эмоционально мы реагируем на различные события в нашей жизни. Самопознание нужно для того, чтобы понять свои слабые стороны и укрепить их. Как это можно сделать? Один из эффективных способов – осознанная медитация mindfulness.

Другой способ – уделать больше внимания своим эмоциям и анализировать их источники и причины. Что поднимает ваше настроение, а что, напротив, портит его. Ещё одна полезная техника или стратегия, способствующая личностному росту, – ведение дневника с отметками об изменениях настроения.

Всё это поможет вам лучше контролировать свои эмоции и чувства.

Самая эффективная стратегия личностного роста – найти то, что делает вас счастливым. Изучите ваши мечты и жизненные цели. Спросите себя: куда я двигаюсь? я доволен жизнью? кем бы я хотел, чтобы меня запомнили, когда меня не станет? Также вы можете составить список ваших целей.

2. Для личностного роста возьмите ответственность за свою жизнь

Зачастую, когда что-то в нашей жизни идёт не так, мы начинаем жаловаться и впадать в состояние жертвы. Стратегию личностного роста, которую необходимо использовать – не винить других в том, что с вами происходит.

Читайте также:  Нлп техники манипулирования людьми: как управлять собой и другими, сознанием, скрытно

Даже несмотря на то, что другие люди могут в той или степени нести ответственность за то, что с вами случилось, последнее слово – за вами, ведь именно вы отвечаете за свою жизнь.

Не брать ответственность за свою жизнь означает оставаться на месте, не меняться, не развиваться.

3. Составьте план действий для саморазвития

Дл личностного роста недостаточно поставить цели или мечтать о чём-то или о том, кем вы хотите стать. Важно разработать план достижения ваших целей.

Полезная техника личностного роста – провести анализ конкретных целей и составить подробный план действий по достижению каждой из них, маленькими шагами.

Например, ваша цель – стать профессионалом и добиться успеха. Однако в настоящее время вы ненавидите свою работу. В данном случае можно предпринять следующие шаги:

  • Понять, какая профессия или специальность вас мотивирует.
  • Узнать, какие знания и уровень образования необходимы для данной профессии.
  • Получить соответствующее образование и необходимые навыки.
  • Составить новое резюме с учётом поставленных целей.
  • Найти вакансии и получить приглашения на собеседования.
  • Найти новую работу и оставить предыдущую.
  • Приложить максимальные усилия на новой работе.
  • Претендовать на повышение и профессиональный рост.

4. Выход из зоны комфорта как стратегия личностного роста

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта представляет собой область жизненного пространства, в которой человек чувствует себя безопасно, в которой поведение и виды деятельности человека привычны, а уровень риска и стресса минимален.

Именно поэтому так сложно выйти из зоны комфорта. Недаром говорят: “лучше знакомое старое, чем незнакомое новое” или “знакомый чёрт лучше незнакомого ангела”.

Тем не менее, следовать этим пословицам – значит, препятствовать саморазвитию и личностному росту.

Находиться в зоне комфорта не означает что-то плохое. Нам необходимо определённое личное пространство, чтобы расслабиться, “подзарядиться”, почувствовать себя увереннее. Но для того, чтобы полноценно жить, необходимо выходить “наружу”.

Как выйти из зоны комфорта?

Как выйти из зоны комфорта?

Для нашего саморазвития важно постоянно бросать вызов самому себе, делать то, что нас пугает. Часто это означает шаг навстречу неизвестному, риск, испытание самого себя.

Это очень сложно, если всю свою жизнь человек жил “на всём готовом” и не привык действовать таким образом. В юности выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое легче.

Однако с возрастом мы настолько привыкаем к своей рутине, “вживаемся” в неё, что сами не позволяем себе развиваться дальше.

Стратегия личностного роста заключается в том, чтобы вы осмелились сделать что-то новое или сделать что-то привычное, но по-другому. Начинайте вносить небольшие изменения в свою жизнь. Вы всегда хотели научиться профессионально фотографировать? Что вас останавливает?

Очень часто мы сами себе ставим препятствия на пути выхода из зоны комфорта. “Я не смогу это сделать самостоятельно”, “у меня не получается”, “я провалюсь”.

На самом же деле этот “провал” заключается в том, что вы даже не попытались, а вместо этого вынуждены думать о том, что бы произошло, если бы вы всё же смогли добиться желаемого.

Проанализируйте эти мысли, которые останавливают вас и используйте логику: “Каковы доказательства того, что у меня может не получиться? Зачем мне так думать? Что мне это даёт?”.

5. Для личностного роста наведите порядок в своих привычках

Часто двигаться вперёд мешают нам наши привычки, которые тормозят наш личностный рост. Поэтому важно проанализировать, какие привычки полезны и какие наносят вред.

Изменить привычки непросто, ведь это поведение формируется в течение длительного времени и изменить его сложно. Часто говорят о том, что изменить привычки не позволяет недостаток силы воли, однако это слишком упрощённая точка зрения.

Есть также много внешних и личных обстоятельств, которые могут этому препятствовать. Если вы хотите развить силу воли, вы можете прочитать об этом здесь.

Перевела с испанского Анна Иноземцева

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59b8f61648c85eb43c0062f6/5acb8be048c85e8838abe883

С чего начать саморазвитие? 10 шагов к личностному росту. — март новельски

Часто люди находятся в поисках какой-либо полезной информации для развития собственных способностей. И первое, с чем все мы сталкиваемся, это вопрос: «Каким должен быть план саморазвития? Какие шаги к развитию собственной личности необходимо сделать в первую очередь? С чего начать саморазвитие?»

Я не являюсь экспертом в данной области, но постарался обдумать этот вопрос и дать на него ответ. В ходе этих мыслей я выделил десять основных шагов на пути к саморазвитию, которые я рекомендовал бы человеку, который только начал свой путь саморазвития и тем, кто вернулся на эту дорогу спустя некоторое время.

Шаг 1: расширяй кругозор

Наше саморазвитие очень сильно зависит от эрудиции. Первоначально очень трудно найти какой-либо путь, если обладаешь скудной информацией. Как понять обладаешь ли ты достаточным количеством информации или нет? Я всегда сам себе отвечаю на этот вопрос так: «Даже не думай об этом, ты все еще обладаешь очень скудным запасом знаний. Учись!»

Я всегда считаю, что мне не хватает знаний. Где-где, а в вопросе самообразования гордыня может быть смертельной. Гордыня похоронит твой ум, если ты будешь говорить себе: «Я знаю уже достаточно много. Я эксперт в данной области!»

Даже если ты эксперт в какой-либо области, незнание некоторых вопросов в смежной области может привести тебя к серьезным ошибкам и неудачам. Стремительно расширяй свой кругозор. Делай все возможное для того, чтобы как можно полнее узнать этот мир. На основе этой первичной цели строятся все последующие шаги.

Шаг 2: читай много

Книги – бесценный источник знаний. В книгах можно найти любую информацию. Книги дают знания, увлекают, позволяют научиться лучше слышать собственные мысли. Чтение очень важно для саморазвития. Старайся находить самые лучшие книги и читать их от корки до корки. Прочитав так много книг, как только сможешь, всегда анализируй прочитанное.

Старайся вспоминать информацию из книги, прочтенной тобой месяц назад – это очень развивает память. Обсуждай книги с друзьями. Делись полезной информацией из книг с теми, кто в этом нуждается. Лишь одна прочтенная книга меняет тебя полностью – делает более интересной личностью.

Внутренний мир читающего человека постоянно пополняется знаниями и эмоциями.

В какой бы профессиональной сфере ты не находился – читай! Познавай художественную литературу. Изучай духовную литературу. Весь мир находится в книгах.

Шаг 3: двигайся

После прочтения книги всегда хочется подвигаться. Сегодня человек вынужден проводить много времени в сидячем положении. Для качественного всестороннего саморазвития важно развивать не только ум, но и тело.  Лучший помощник в движении – это спорт.

У спорта много имен: ходьба, пробежки, кроссфит, фитнесс, атлетика, гимнастика, йога и т.д. Огромное множество видов физической нагрузки не позволят тебе костенеть. Изучение правильной механики спортивных упражнений, особенности физической нагрузки и способов тренировок очень сильно развивают ум.

Если страстно увлекаться спортом, то просто невозможно не развиваться.

Шаг 4: общайся с интересными людьми

Общение является одним из самых мощных источников информации. Правильное общение может дать тебе невероятный объем знаний и мотивации, неправильное общение тянет вниз и ломает всю практику саморазвития. Правильность общения во многом зависит от людей, которых мы выбираем в качестве друзей.

Нельзя поручиться за всех людей. Поэтому можно общаться с разными людьми – это тоже является своего рода упражнением в саморазвитии. Но предпочтение отдавай тем людям, которые заставляют тебя быть лучше. Выбирай тех людей, которые дают тебе положительную мотивацию. Выбирай людей интересных и образованных. Через некоторое время ты заметишь как много интересного ты узнал от этих людей.

Старайся общаться часто, но не забывай о саморазвитии. Многие вещи можно совмещать. Например, можно познакомиться с интересными людьми в спортзале. Можно найти интересное общение на семинарах и тренингах. Общение также является прекрасным способом попрактиковать свои психологические навыки, так как не всегда общение бывает простым и беззаботным.

Шаг 5: учись новому

Всегда учись чему-то новому. Сейчас проходит огромное количество курсов, тренингов и семинаров на самые разные темы. Можно изучать, что-то не выходя из дома, посещая трансляции вебинаров.

Поставь себе цель изучить 3 новых вида деятельности и упорно следуй к этой цели. Такие цели могут привести тебя к чему-то новому и интересному.

А посещение семинаров и курсов принесет новые интересные знакомства.

Шаг 6: развивай старые навыки

Вместе с практикой освоения новых видов деятельности не забывай и о том, что уже умеешь делать. Всегда есть к чему стремиться. Старайся не забрасывать то, что ты умеешь делать хорошо. Продолжай совершенствовать свой навык.

Наша личность во многом складывается из тех навыков, которыми мы обладаем. Всегда интересно общаться с экспертами из разных областей деятельности. Такие люди могут увлекать рассказами о любимом деле.

Шаг 7: путешествуй

Путешествия дают многое: новые места, новые люди, много новой информации. Это один из самых простых способов побывать в сложных ситуациях и обрести знакомства и впечатления.

При посещении достопримечательностей и интересных мест развивается эрудиция. Поневоле приходится выходить из зоны комфорта.

Каждый раз когда мы делаем что-то что нам не знакомо или неудобно, мы развиваем себя, поскольку получаем много новой информации.

Шаг 8: создай соответствующий мир

Тебя окружает большое количество средств информации. Для собственного саморазвития можно использовать не только книги и окружающий мир, но и телефоны, гаджеты, компьютеры. Поищите приложения, которые формируют полезные привычки. Можно найти очень хорошие будильники, которые помогут устроить собственный тайм менеджмент.

Можно найти приложения для домашних тренировок. Существуют приложения для тренировки памяти и скорочтения. Создавая подобную среду ты начинаешь притягивать к себе все больше полезных приложений и программ. Это создает уникальный мир, который окружает тебя.

Контекстные подсказки работают в каждой платформе и это может очень здорово помочь найти свой путь в саморазвитии.

Шаг 9: медитируй

Обязательно делай паузы. Выдели 1 час в день, чтобы побыть наедине с самим собой. Пусть тебя окружает тишина и покой. Ты должен не просто быть с собой, сделай так чтобы пребывание в одиночестве было приятным. Устрани все негативные мысли, а когда поймешь, как это не просто сделать, тренируйся очищать свой ум.

Когда мысли приведены в порядок начинай анализировать какую-либо актуальную для тебя проблему. Если испытываешь гнев – попробуй разобраться в природе гнева. Откуда берутся такие эмоции? Кто управляет ими? Что заставляет тебя делать те или иные поступки?

Старайся регулярно достигать позитивного баланса в таких медитациях. Завершай медитацию в хорошем настроении. Старайся фокусироваться на доброте, любви и заботе. Если ты не владеешь навыками медитации, я настоятельно рекомендую тебе изучить их. Это даст мощный скачок в саморазвитии.

Шаг 10: оставайся духовным человеком

Всегда культивируй в себе добрые помыслы. Пусть твое саморазвитие имеет великую цель. И пусть эта цель служит людям. Делай из себя человека, который живет не напрасно. Развивай в себе доброту, сострадание и любовь. Пусть эти качества будут главной движущей силой всех твоих достижений.

Быть добрым, терпеливым и спокойным в течении 24 часов крайне тяжело. Именно поэтому данная цель является высокой. Когда мы добры с людьми, мы делаем этот мир лучше. Мы устраняем возможное страдание, которое могли бы причинить себе и другим. В этом заключается истинная цель саморазвития. Будь полезным, будь счастливым – именно так.

Надеюсь этот небольшой список из 10 шагов окажет значительную пользу тем, кто ищет лучшее в своей личности. Спасибо за внимание!

Источник: https://martn.ru/samorazvitie/s-chego-nachat-samorazvitie-10-shagov-k-lichnostnomu-rostu/

Ссылка на основную публикацию