Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Предметом внимания современного общества часто становится проблема курения. Новые законы должны оградить некурящих от влияния нездоровой привычки. Но что делать тем, кто уже курит? Бросить не так просто, как кажется. И дело не только в зависимости. Сам организм курильщика «противится» освобождению от проблемы. Связано это с синдромом отмены никотина.

Общие понятия синдрома отмены курения

СОК (укороченное название синдрома) проявляется после отказа от никотина у курильщиков со стажем.

Вызывает он как негативные ощущения из-за изменения привычек (в социальной жизни, ощущении вкуса табака), так и абстиненцию – ухудшение состояния всех систем человеческого тела из-за нехватки никотина в организме.

Симптомы никотиновой абстиненции бывают от слабо выраженных – до очень тяжелых, требующих лечения в больнице.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

О том, что при курении человек значительно сокращает себе жизнь, известно всем

Рассмотрим основные особенности данной патологии:

  1. Воздействие никотина на курильщика.

Никотин – вещество из группы алкалоидов, таких как кофеин или капсаицин (находится в остром перце). При попадании в тело он вызывает бодрость, мнимый прилив сил из-за выделения эндорфинов (гормонов радости) и адреналина.

Человек, пока курит, чувствует себя хорошо, а когда бросает – начинает испытывать стресс. Организм привыкает к стимулирующему воздействию и не может справиться с нагрузкой сам. Вторая опасность – эндорфины.

Они способствуют возникновению «эффекта удовольствия» от курения, отчего бросить становится еще сложнее.

  1. Когда обнаруживает себя никотиновая абстиненция?

Проявляется СОК, как только снижается уровень никотина в крови – через час или два. От стажа курения зависит степень тяжести симптомов.

  1. Сколько длится никотиновая ломка?

  Синдром отмены алкоголя

Срок длительности синдрома зависит от самого пациента. Длиться может от 1-3 недель для снятия острых симптомов до 2-5 месяцев, чтобы привести организм в полный порядок.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Далеко не всем заядлым курильщикам удается легко бросить курить

  1. Как диагностируется синдром отмены?

Кроме общей диагностики физического состояния проводятся психические исследования по форме F17.3. Для постановки диагноза нужно присутствие любых двух симптомов из списка.

Клиническая картина никотиновой ломки

Последствия абстиненции никотиновой для самочувствия пациента, конечно же, ощутимы. Выделяют такие клинические проявления этого феномена:

  • тяга к курению или иному приему никотина;
  • беспричинная тревога и раздражение;
  • головная боль и повышение давления;
  • дискомфорт в области сердца;
  • неспособность сосредоточиться, разные формы тремора;
  • жалобы на одышку, постоянное удушье;
  • сильное выделение пота, слабость;
  • аллергическая реакция на что-либо;
  • обострение или появление кашля;
  • «заедание» сигарет и кишечные проблемы.

Синдром отмены никотина – это коварная патология. Проявляются симптомы не резко, без особых пиков и провалов. Но разделить их на определенные этапы можно:

  1. Первая неделя. Пациенты страдают от физических проблем со здоровьем. Никотиновая ломка проявляется как боли, слабость, проблемы с дыхательной системой, работой кишечника, кожные болезни.
    Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

    Табакокурение вызывает в организме серьезную зависимость на психологическом и физическом уровне

  2. Вторая неделя. На этом этапе преобладают психологические симптомы: тоска по сигарете, усталость, начинает кружиться голова. Вместе с тем усиливается кашель.
  3. Четвертая неделя – пациент постоянно чувствует голод, не может насытиться.

Далее начинается постепенное снижение зависимости от никотина, вследствие чего пропадают и симптомы абстинентной ломки.

Последствия никотиновой ломки для организма пациента

 При несвоевременном обращении к врачу и отсутствии соответствующей терапии у пациента могут быть замечены проблемы с организмом:

  1. Сердечно-сосудистая система. Происходит нарушение ритма сердца, возникают проблемы с проходимостью сосудов, спазмы вен и капилляров.
  2. Проблемы с метаболизмом. Пациент теряет контроль над своим весом и аппетитом.
  3. Пищеварительная система. Происходит раздражение стенок кишечника, ослабление активности гладких мышц, появляются язвы во рту.
  4. Дыхательная система – усиление имеющихся или хронических болезней органов дыхания (бронхитов, трахеитов, воспаление органов носоглотки).

  Синдром отмены антидепрессантов

Лечение синдрома отмены никотина

 В зависимости от тяжести проявления симптомов, лечение может проходить как в больнице, так и дома. Второе приемлемо лишь тогда, когда симптомы не вызывают никаких опасений, но и в этой ситуации стоит обратиться к специалисту.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Некоторые специалисты рекомендуют бросить курить во время какой-либо простудной болезни

 Медикаментозное лечение ломки

Существует несколько основных методов помощи при синдроме отмены курения. Не все они одинаково эффективны, но приверженцы есть у каждой:

  1. Никотино-заместительная терапия. Лечение основано на замене курения никотином, полученным иным путем. К этой группе относится «Никоретте». Лекарство выпускается в форме жевательной резинки, пластырей, клеящихся на кожу, и таблеток для рассасывания. Некоторое время в ходу были инъекции 30% никотина, полезность которых оказалась спорной. Такая терапия продуктивна, скорее, как вспомогательное, чем как основное лечение.
  2. Лечение с помощью веществ-агонистов никотиновых рецепторов. Действующие вещества в лекарствах – алкалоиды с действием, подобным никотину. Это: цитизин, анабазин, лобелин, пилокарпин. Препараты этой группы: Табекс, Чампекс, Лобелин, Цитизин. Выпускаются они в разных формах – таблеток, капель, жевательной резинки и в форме биорастворимой пленки. Эти средства очень эффективны, но применять их следует только под присмотром лечащего врача, так как имеются противопоказания.
  3. Комплексное лечение. В этом случае к указанным выше способам добавляется применение транквилизаторов, таких как Велбутрин и Зибан. Включение в процесс этих препаратов значительно повышает сопротивление к никотиновой зависимости и улучшает процент излечившихся. Такие лекарства применяются только под медицинским контролем, самолечение может быть опасным.
  4. Отдельно выделяется группа средств, направленных на отторжение никотина организмом. Это раствор азотнокислого серебра или медного купороса, эметин, танин. Данные лекарства вызывают неприятные ощущения у пациента при курении, но они неудобны в использовании и малоэффективные против никотиновой ломки.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Чтобы облегчить негативные проявления, многие бывшие курильщики используют никотинозаместительную терапию

 Купирование симптомов отмены курения дома

 Лечить никотиновую ломку дома у вас не получится – для этого нужна квалифицированная помощь специалиста, назначающего процедуры и медицинские средства.

Но надеяться только на кого-то не стоит, ведь каждый может помочь себе бороться с вредной привычкой и легкими признаками СОК:

  • Тягу к курению можно снизить, выпив медленно кружку воды или сделав нехитрые физические упражнения.
  • Для борьбы с аппетитом и лишним весом старайтесь не покупать сладкое и налегайте на овощи. Орешки и изюм не подходят для перекусов, так как они очень калорийны. Также важно кушать с удовольствием, вкусно и полезно.
  • Постоянная усталость оставит вас после прогулки на свежем воздухе – пешком, на роликах, велосипеде.
  • Победить бессонницу поможет теплая ванна с расслабляющими ароматическими солями, проветривание комнаты.
  • Для снижения тревожности и раздражительности стоит отказаться от кофе. Заполните свою жизнь красками – найдите новое хобби, займитесь танцами. Отвлекайтесь чем-то интересным каждый раз, как захочется курить.

  Синдром отмены антидепрессантов

Курение – не только большой вред здоровью человека, но и проблема общества в целом. В современном социуме бросить данную вредную привычку – это необходимость для того, кто хочет быть здоровым и успешным. И это не так сложно, как кажется – нужно для начала просто захотеть и поставить цель бросить курить.

Источник: https://sindrom.guru/otmeny/sindromom-otmeny-nikotina

Абстинентный синдром курильщика

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии Никотиновая абстиненция – состояние, наступающее в результате прекращения употребления вещества, к которому имеется зависимость (алкоголь или наркотики), никотин. Никотиновой абстиненции не существует. Каждый курильщик, который решил завязать с вредной привычкой, сталкивается с абстинентным синдромом.

   ↑ Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Реакция организма на снижение дозы или отказ от никотина называется никотиновой абстиненцией.

Под действием никотина выделяются адреналин и дофамин, “гормон счастья”, что вызывает у курильщика эйфорию, повышение настроения и работоспособности.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

За время курения системы и органы привыкли работать при условии получения дозы никотина. Его отсутствие организм считает “ненормальным” состоянием и пытается это компенсировать – так возникает абстинентный синдром.

Подвергается воздействию никотина нервная система. Она и страдает от его нехватки.

Психологическая зависимость от никотина проявляется в период бросания курить. Человек впадает в состояние стресса, депрессии, появляются навязчивые мысли “Закурить или нет”. Физические проявления пройдут через месяц, а психологическая привязанность к сигарете исчезнет через 2 года.

   ↑

Тест для курильщиков

Сколько длится никотиновая абстиненция? Особенность никотиновой абстиненции в том, что она наступает через пару часов после последней сигареты. Длительность никотиновой ломки – от нескольких дней до пары месяцев.

Сколько длится она, зависит от стажа курения и количества сигарет за день. Человека, который выкуривал по пачке сигарет в день на протяжении 10 лет, абстиненция беспокоит на протяжении долгого времени, в отличие от того, кто курил пару недель.

Симптомы стихают через месяц, а через полтора-2 года желание курить проходит.

   ↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/nikotin/abstinentsiya-skolko.html

В процессе отказа от никотина, абстинентный синдром затрагивает дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, желудочно-кишечный тракт.

С первого дня отмены никотина никотиновая абстиненция проявляется симптомами:

  • Раздражительность.
  • Агрессивность и вспыльчивость.
  • Беспокойство, нетерпение.
  • Слабость, быстрая утомляемость.
  • Жажда, ощущение сухости во рту.
  • Тремор рук.
  • Головные боли, головокружение.
  • Тошнота.
  • Бессонница.
  • Повышение давления, аритмия, тахикардия, брадикардия.
  • Кашель с отхождением мокроты, одышка, ощущение нехватки воздуха.
  • Депрессия.
  • Расстройство стула.
  • Повышение аппетита.
  • Появление аллергических реакций, которые проявляются в первый раз.
  • Повышение потливости.

Эти симптомы связываются с физической зависимостью от никотина и попытками организма наладить работу органов и систем. К перечисленному добавляется стресс, который испытывает человек на протяжении месяца.

Облегчить это состояние поможет положительный психологический настрой. Если человек хочет бросить курить, то симптомы пройдут для него легче, чем кого заставляют или вынуждают это сделать.

   ↑

Лечение в условиях стационара

Никотиновую абстиненцию человек в состоянии перенести самостоятельно. Если кашель после отказа от курения, неврологические и другие симптомы усиливаются, а общее состояние нестабильно, необходимо обратиться к врачу. На фоне абстиненции обостряются хронические заболевания или возникают новые, инфекционного характера.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Не стоит пренебрегать лечением в стационаре. Здесь назначат психотропные вещества или антидепрессанты, которые снимут симптомы, наладят сон, улучшат настроение, устранят раздражительность и беспокойство.

При комплексного лечения используют общеукрепляющие средства и витамины.

Источник: https://MyWeak.ru/kurenie/nikotin/abstinentsiya-skolko.html

Синдром отмены никотина

Никотиновая абстиненция, или иначе синдром отмены никотина, предоставляет собой комплекс симптомов, появляющихся после отказа от курения. На продолжительность и выраженность этого состояния влияет множество факторов, а значит, оно носит индивидуальный характер. Подобное явление обусловлено привыканием организма к постоянному поступлению никотина.

Более того, очередная доза этого вещества стала необходимой и привычной. Длительность и характер течения этого процесса разнится у всех курильщиков. Но главное — преодолеть все негативные состояния, связанные с синдромом отмены никотина и вернуться к здоровому образу жизни.

Читайте также:  Как заставить мужа работать: что делать, совет психолога, причины

Как воздействует никотин на организм

Известно, что никотин оказывает воздействие практически на все важные органы и системы организма. В условиях развития физиологической и психологической зависимости от никотина человек ощущает некоторые неприятные проявления. Это становится причиной того, что человек снова и снова возвращается к сигаретам.

То, когда на фоне прекращения курения у человека проявляются неприятные субъективные ощущения, получил название синдром отмены никотина. Никотин формирует у курильщика не только физическую, но и психологическую зависимость. Последняя сказывается изменением эмоционального фона человека.

Курильщик привыкает к ритуалу курения, который постепенно превращается в неотъемлемую часть его жизни. Физическая зависимость заключается в привыкании организма к стимулирующему воздействию на нервную систему никотина. Через сколько проходит тяга к курению, зависит от характера человека, его силы воли и прочности мотивации.

Курение нарушает работу сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Практически все курильщики страдают от постоянного влажного кашля, который может перейти в онкологическое заболевание легких. Длительное курение приводит к хроническому отравлению никотином, что проявляется в следующих процессах:

  • хронические заболевания органов дыхания;
  • снижение кислотности в желудке;
  • воспалительные процессы на слизистой оболочке рта;
  • повышенное слюноотделение;
  • нарушение моторики толстого кишечника.

Несмотря на то, что синдром отмены никотина в целом проходит значительно легче, чем подобное состояние при наркотической или алкогольной зависимости, практически все курильщики с трудом переносят дискомфорт, связанный с отказом от сигарет.

Почему возникает абстинентный синдром

Синдром отмены курения, как правило, проявляется у курильщиков со стажем. Он вызывает неприятные ощущения, спровоцированные изменением привычек, а также абстиненцию, которая характеризуется ухудшением самочувствия из-за прекращения поступления в организм никотина.

Это становится неизбежным, поскольку никотин длительное время был движущей силой множества биохимических процессов в организме. После отказа от курения организм перестраивается для функционирования в нормальном режиме. Этим вызван некоторый дискомфорт, который не позволяет бывшему курильщику вернуться к жизни, что была у него до сигарет.

Никотиновая ломка сопровождает весь период перестройки организма на новый лад после полного отказа от курения. Также человек чувствует психологический дискомфорт, когда бросает курить. Многолетнее курение выработало у человека многочисленные условные рефлексы.

Так, он привыкает к сигарете за чашкой кофе либо в перерыве на работе с коллегами, в периоды нервной нагрузки при прочих ситуациях. Такие маленькие ритуалы постепенно переходят в привычку, без которых человек начинает себя чувствовать не совсем комфортно.

Проявления никотиновой абстиненции также обусловлены с сформировавшимися у курильщика определенными установками, которые непосредственно связаны с курением. Например, курящие люди уверены в успокоительном или, наоборот, активирующем действии сигарет.

На самом деле сигареты являются токсичным ядом и не обладают никаким седативным эффектом. Такие эффекты от курения — это нормальное состояние организма, без воздействия никотина. То, сколько длится ломка после отказа от сигарет, зависит от определенных факторов.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии После длительного курения при попытке бросания неизбежен синдром отмены никотина

Симптомы и длительность никотиновой ломки

Никотиновая ломка – это абстинентный синдром, возникающий при резком отказе от курения или снижении количества выкуриваемых сигарет. Так организм реагирует на нехватку никотина, поскольку за время курения это вещество успело включиться во все обменные процессы организма. Признаки никотиновой ломки начинают проявляться уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты.

В общем они характеризуются возникновением следующих состояний:

  • головная боль;
  • влажный кашель, не проходящий после лечения;
  • одышка;
  • слабость и повышенная утомляемость;
  • изменение аппетита и тошнота;
  • перепад кровяного давления;
  • учащение сердцебиения;
  • раздраженность и депрессия;
  • нарушение функционирования ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • непреодолимая тяга покурить.

Указанные проявления не возникают все одновременно, для них в большей степени характерна периодичность. Симптомы варьируются от тяжелых до слабо выраженных. Синдром отмены никотина неизбежен для курильщиков, которые решили отказаться от сигарет. Симптоматика такого состояния может продлиться от 1 недели до месяца.

В наиболее тяжелых случаях прибегают к лекарствам для улучшения самочувствия человека и уменьшения тяги к курению. При этом необходимо помнить, что все, казалось бы, тяжёлые испытания, в конечном счёте, пойдут во благо здоровью. После этого организм начнет нормально функционировать.

Продолжительность ломки от сигарет при отказе от курения зависит от стажа курильщика, количества сигарет выкуриваемых в день, а также от общего состояния здоровья. Абстинентный синдром курильщика проявляется по-разному. Но наблюдаются некоторые общие симптомы никотиновой ломки, которые условно разделяются по дням:

Изменения в организме после отказа от курения

  • 1-3 сутки. Характеризуется появлением повышенной раздражительности и тревожности. Снижается аппетит.
  • 3-6 сутки. Человек может страдать от бессонницы, развивается депрессия. Появляется изжога, шум в ушах, головокружение при резких движениях;
  • 6-9 сутки. Изменяется кожа: появляется шелушение, воспаления и высыпание. Наблюдается отечность мягких тканей, расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта, депрессия, постоянное ощущение комка слизи в горле.
  • 9-12 сутки. Головокружение, склонность ко сну днем, вялость. Сухости кожи усиливается.
  • 12-15 сутки. Запор и метеоризм, кашель с мокротой. Нервное истощение на грани срыва. В этот период желание покурить становится невыносимым, и человека может несколько дней тянуть к сигаретам.
  • 15-18 сутки. Начинают беспокоить мышечные и суставные боли, появляется ломота в костях. Человек становится склонным к развитию респираторных заболеваний. Наблюдается повышение аппетита.
  • 18-21 сутки. Беспокоит повышенная потливость, учащенные позывы к мочеиспусканию, одышка, постоянное чувство жажды. Наблюдается горечь во рту и боль в правом подреберье. Во время ночного сна не беспокоят мышечные судороги в нижних конечностях.
  • 21-24 сутки. Изжога после употребления жирной пищи кашель с мокротой, чувство сухости и стянутости кожи.
  • 24-27 сутки. Нормализация артериального давления в соответствии с возрастной нормой, стабилизация сна. Желание хотеться курить достигает своего максимума.
  • 27-30 сутки. Продолжается легкая заторможенность в дневное время. Нормализуется работа пищеварительная тракта, улучшается состояние кожи.

По истечении одного месяца после отказа от сигарет печень начинает самостоятельно вырабатывать собственный никотин, необходимый для нормального функционирования организма. Именно тогда бывшему курильщику станет легче преодолеть тягу к сигаретам.

Постепенно отступают проявления никотиновой ломки, и человека перестает тянуть к курению. Средняя длительность синдрома отмены никотина продолжается 1 месяц.

Многие курильщики отмечают, что тяжелая стадия абстиненции длилась не больше недели. Именно тогда наступает самый пик синдрома отказа. И если побороть себя и перестать курить в это время, то человек с большой степенью вероятности бросит сигареты навсегда.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии Абстинентный синдром после прекращения курения протекает гораздо легче, чем алкогольный или наркотический

Сколько времени нужно, чтобы бросить курить

Пристрастие к курению формируется на 2 уровнях: психологическом и физиологическом. Практика свидетельствует, что быстрее проходит физическая зависимость от никотина. Уже через несколько дней организм способен быстро восстанавливаться без никотинового допинга.

Гораздо сложнее бороться с психологическим пристрастием, поскольку для избавления потребуется больше времени. Длительность процесса отказа от курения зависит от некоторых индивидуальных особенностей человека:

  • психологический настрой;
  • характер;
  • состояние здоровья;
  • стаж непрерывного курения.

Ни один специалист не сможет дать точный ответ относительно того, сколько времени нужно, чтобы бросить курить. Этот показатель носит индивидуальный характер. Так, некоторые в состоянии забыть о сигаретах уже через 2 недели, в то время как другим потребуются многие месяцы, чтобы завязать с этой пагубной привычкой.

В период отказа от курения человека могут поджидать 2 переломных момента. Это те моменты, когда курильщики через некоторое время после попытки бросания курить заново возвращаются к своей привычке. Первый происходит, когда бросающему курить кажется, что его зависимость отступила и он способен себя полностью контролировать. Затем из-за стресса и прочих волнений он возвращается к курению.

Для ускорения процесса избавления от никотиновой зависимости подключаются различные профилактические меры. Человек пытается занять себя работой, новым хобби или увлечением.

Первый переломный момент наступает примерно через 2 недели после расставания с курением. Этот период считается наиболее нестабильным.

Если преодолеть его, то уже через 8-9 месяцев человек может с легкостью отказаться от сигареты даже в трудные моменты.

Второй переломный момент может настигнуть человека через 2-3 месяца после полного отказа от курения. В это время у человека может возникнуть желание насладиться табачным дымом и покурить. Тогда важно сдержаться от соблазна и преодолеть эту тягу.

Сделать это можно заняв себя каким-то новым и увлекательным хобби. Процесс отказа от курения пройдет легче, если подобное начинание вести в паре с кем-то.

То, насколько тяжело или легко будет проходить процесс отказа от курения, зависит от стажа подобного занятия.

Если человек активно курил дольше 10 лет, при этом выкуривал по пачке в день, то вряд ли у него получится в один момент бросить курить.

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии Процесс бросания не проходит одинаково ни у одного из курильщиков

В этом случае более эффективным будет постепенный отказ от сигарет. Такой способ создаст благоприятные условия для нормальной адаптации организма в условиях отказа от курения. Заядлым курильщикам рекомендуется использовать средства никотинозаместительной терапии.

Подобрать наилучший вариант можно после консультации с врачом. Важно сформировать правильную мотивацию и обладать достаточной силой воли. Нередко процесс отказа от сигарет затягивается из-за страха изменить что-либо в своей жизни.

Итак, синдром отмены никотина является результатом полной остановки поступления этого вещества в организм извне. Возникающие на этом фоне неприятные, а порой и болезненные симптомы свидетельствует о нехватке никотина. Ведь это вещество на протяжении долгого времени плотно вошло во все обменные процессы организма и вызвало зависимость.

Источник: https://armeparh.ru/kurenie/raznoe/sindrom-otmeny-nikotina

Никотиновая ломка: симптомы, сколько длится, как побороть и как облегчить состояние

Опасное влияние табакокурения на организм известно давно, поэтому многие курильщики однажды решают для себя, что нужно избавиться от никотиновой зависимости.

Немало источников сообщают, что табакокурение вызывает лишь эмоциональную зависимость, а ломка – это очередная выдумка людей, не желающих расставаться с пагубной привычкой. Но к сожалению, никотиновая ломка действительно существует.

Конечно, она совсем не похожа на наркотический или алкогольный абстинентный синдром, но все же она есть.

Никотиновая ломка

Когда человек решает бросить курить, то уже через час после отказа его начинает мучить дикое желание раскурить сигаретку. Подобная тяга усиливается с каждым часом.

Ученые обнаружили, что если у бросающего остались сигареты, то он вполне может оттягивать время, чтобы закурить, и его организм может это спокойно перенести. Если же запасы отсутствуют, тяга закурить становится невыносимой.

Читайте также:  Истерика перед сном у ребенка (как уложить спать)

Хотя при наличии сигарет зависимый человек способен бороться с тягой только на протяжении нескольких часов.

Особенностью никотиновой ломки является ее быстрое возникновение.

Уже с первого дня пациент испытывает непреодолимую тягу к сигарете, его беспокоят следующие симптомы:

  • Тревожность;
  • Эмоциональное напряжение;
  • Чрезмерная раздражительность;
  • Депрессивное состояние и трудности с концентрацией;
  • У курильщика возникает тремор рук;
  • Головная боль;
  • Начинает скакать давление;
  • Мучает одышка и кашель;
  • Усиливается голод, который не удается заесть продуктами или запить кофе.

Подобные признаки возникают вследствие прекращения поступления в организм никотина, отчего организм начинает восстанавливать свою нормальную деятельность.

При отказе от табакокурения организм и нервная системная сфера переживают адаптационный период и заново учатся жить без никотиновой стимуляции. Существуют и такие люди, которые избежали никотинового абстинентного синдрома. Обычно при бросании у таких лиц присутствовал какой-либо отвлекающий фактор вроде новой любви, болезни, рождения ребенка, стресса и пр.

Длительность никотиновой ломки у каждого курильщика может быть разной, поскольку данное состояние во многом обуславливается количеством выкуриваемых за день сигарет и общим стажем зависимости. Существует несколько этапов никотинового абстинентного синдрома.

Первый день

Никотиновая ломка (абстинентный синдром): сколько длится, симптомы, стадии

Никотин перестает поступать в организм курильщика, отчего и возникают все вышеперечисленные проявления. В среднем подобное состояние беспокоит курильщика в течение нескольких часов. Симптоматика постепенно нарастает, становится интенсивной и переходит в острую фазу апогея.

Апогей

Эта стадия никотиновой ломки наступает обычно на второй-третий день после отказа от сигарет и длится на протяжении 3-4 недель. В эти дни курильщика занимает лишь одна мысль – закурить-не закурить.

В состоянии пациента появляется:

  • Сильная раздражительность;
  • Вспыльчивость;
  • Несдержанность, в чем-то даже свирепость;
  • Курильщик впадает в глубокую депрессию, нередко сопровождающуюся суицидальным настроением.

Наступление апогея связано с тем, что организм испытывает острый дефицит никотина.

Мало того что он не поступает извне с сигаретным дымом, так еще на фоне регулярного курения прекращается его выработка в организме.

Помимо того, физиологическая необходимость в дозе никотина значительно усугубляется потребностью психологического характера, ведь курильщик действительно получает удовольствие от табакокурения.

Примерно через три-четыре дня апогея никотиновой ломки организм, а, точнее, печень возобновляет производство собственного никотина, необходимого для полноценной органической деятельности. Хотя тяга к курению все равно остается.

Причина в том, что во время курения в мозге формируются специфические рецепторы никотина. После отказа от сигарет они начинают постепенно отмирать.

Если стаж курения составляет десяток и более лет, то длительность их отмирания может растянуться на несколько лет.

Из-за коварства этих рецепторов многие снова возвращаются к своему пристрастию, хотя с момента бросания прошло уже 2-3 года. Просто никотиновые рецепторы сигнализируют, что после курения будет расслабление.

Период апогея у дам протекает несколько спокойнее, хотя и у них наблюдается беспокойство и беспричинная раздражительность. Поэтому точно ответить на вопросы сколько длиться ломка  и через какое время проходит не представляется возможным.

Месяц

По окончании апогея вся симптоматика никотиновой ломки проходит, хотя желание покурить все еще беспокоит пациента. Общее состояние курильщика улучшается, ведь уже после недели без курения организм запускает дезинтоксикационные процессы очищения от никотина. Результаты очищения нередко сопровождаются повышенным отделением мокроты по утрам и неприятное ощущение в ротовой полости.

На протяжении первого месяца после отказа от сигарет иммунная защита снижается, отчего повышается риск возникновения патологий инфекционного характера, могут обостриться уже имеющиеся хронические патологии. Через сколько времени должна пройти ломка? К концу месячного отказа от сигарет обычно физическая никотиновая зависимость исчезает. Психологическая потребность в никотине еще остается.

На видео рассказывается сколько длится никотиновая ломка:

Как облегчить

Процессы освобождения от никотиновой зависимости характеризуются особенной длительностью, поэтому избавиться от тяги к сигаретам можно только по прошествии года-двух (зависит от стажа).

В процессе отвыкания от сигарет характер курильщика сильно меняется, становясь невыносимым.

Специалисты объясняют подобные изменения гормональными особенностями, сравнивая их с подростковыми нервными перепадами.

Побороть и полностью избавиться от подобных проявлений практически невозможно. Реакция организма на отсутствие табакокурения будет проявляться в гневных всплесках, яростных вспышках и пр. Поэтому, для облегчения рекомендуется в эти дни находиться дома, чтобы избежать беспричинных вспышек на людях.

Чтобы пережить никотиновую ломку прибегают к помощи множества средств от курения вроде:

  • Жевательных подушечек;
  • Таблеток;
  • Пластырей;
  • Электронных сигарет и пр.

Кроме того, специалисты рекомендуют уехать за город, заняться спортом. Некоторые наркологи, чтобы снизить неприятные ощущения советуют больше спать, потому как во сне побороть  никотиновую зависимостью значительно проще.

Некоторые рекомендуют расставаться с сигаретами во время болезни, например, гриппа или простудной инфекции. В подобной ситуации никотиновый абстинентный синдром практически не проявляется, потому как все органические резервы задействуются в борьбе против болезни, а на требование сигарет у него просто не остается сил.

Под влиянием болезни и лекарств вас будет клонить в сон, что очень даже на руку. Спите больше, сколько сможете.

Когда простуда отступит, рекомендуется начать бегать или заняться фитнесом. В этот период курильщика часто беспокоит голод, который он не может погасить никакой едой.

Поэтому что бы победить или хотя бы уменьшить симптомы рекомендуется придерживаться принципов правильного питания, чтобы избежать лишних килограмм.

Рекомендуется в первый месяц принимать витамины, пить больше жидкости, употреблять больше кисломолочной продукции и фруктов, чаще посещать баню.

Есть такие овощи, в составе которых присутствует незначительное количество никотина – помидоры, картошка, огурцы, баклажаны и цветная капуста.

Когда возникает непреодолимая тяга покурить, то вдохните глубоко несколько раз, потом выпейте сока или воды и позвоните кому-нибудь из близких. Разговор отвлечет от мыслей о сигаретах.

И это пожалуй все, что можно сделать при никотиновой ломке чтобы справиться с его проявлениями.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/tabakokurenie/nikotinovaja-lomka.html

Абстинентный синдром при отказе от курения

Табакокурение – огромный вред для самого курильщика и для окружающих его людей. И это знает каждый. Многие хотят расстаться навсегда с этой пагубной привычкой, но не могут это сделать самостоятельно, так как сталкиваются с серьёзной проблемой. Это необходимость преодоления психологической и химической зависимости, что часто сопровождается различными симптомами и негативными проявлениями. Давайте разберёмся,  сколько длится ломка при отказе от курения и как облегчить это состояние.

Никотиновая ломка

Никотиновая ломка – ряд негативных проявлений, которые возникают уже спустя 1-2 часа после отказа от курения. И с каждым часом это состояние лишь нагнетается.

По данным экспериментов, проводившихся учёными, если у человека нет запрета на курение, а в кармане осталось пару сигарет, то он вполне может оттягивать время курения без каких-либо симптомов.

Но вот полный отказ провоцирует никотиновую ломку, которая также называется абстиненцией. Среди основных её проявлений такие состояния человека:

  • острое желание закурить;
  • чрезмерная раздражительность и агрессивность;
  • подавленное состояние, тревожность, эмоциональное напряжение;
  • тремор рук и дрожание в других частях тела;
  • головная боль и головокружение;
  • депрессивное состояние, трудности с концентрацией внимания и запоминанием;
  • резкие перепады артериального давления;
  • кашель, одышка, сложности с дыханием;
  • усиление чувства голода.

Важно! Все эти симптомы появляются в первые дни и недели. Они свидетельствуют о прекращении поступления в организм никотина и нормализации его функционирования. Пережить абстинентный синдром при отказе от курения можно самостоятельно, но в некоторых случаях лучше обратиться за помощью к специалисту.

Сколько длится абстинентный синдром

Абстинентный синдром по своей интенсивности носит индивидуальный характер и зависит от мотивации, возраста и стажа курения, а также многих других факторов.

При отказе от этой вредной привычки у курящих можно даже обойтись и без никотиновой ломки.

Особенно часто это встречается, когда у человека сильна мотивация или же в жизни присутствует какой-либо отвлекающий фактор, например, болезнь, рождение ребёнка, новая влюбленность, смерть близкого или же сильное увлечение спортом.

Существует несколько этапов  восстановления организма после отказа от курения, каждому из которых характерны свои симптомы:

  • Первый день. Уже спустя 1-2 часа после отказа от курения у заядлого курильщика возникает никотиновый голод. А через 6-8 часов это состояние усиливается настолько, что человеку сложно концентрироваться на чём-то конкретном, появляется тревожность и раздражительность.
  • Первые несколько дней после отказа от вредной привычки. Человек стоит на грани и всё время думает «закурить-не закурить». Длительность этого периода может быть 3-4 недели. Человека преследует раздражительность, депрессивное состояние, несдержанность, проблемы со сном и зверский аппетит. Курильщика может посетить также желание покончить с собой.
  • Месяц после курения. Острая симптоматика никотиновой ломки постепенно уходит, но желание покурить всё ещё терзает человека. Организм начинает медленно очищаться от токсинов и шлаков, которые накопились в нём за время курения. В этот период могут обостриться хронические болезни, снизиться иммунитет. Это вызвано перестройкой в организме и исчезновением никотиновой зависимости.

Важно! Из-за возникающих изменений в теле под воздействием этой вредной привычки человек может страдать от тяги вновь закурить не только первые несколько недель, но и в течение первых лет. Именно поэтому даже если вы уже давно бросили курить, не расслабляйтесь и не позволяйте себе сорваться. Одна сигарета способна привести к возобновлению курения.

Как облегчить никотиновую ломку

Никотиновая ломка ухудшает настроение и самочувствие человека, мешает ему вести привычный образ жизни. При отвыкании от пагубной привычки характер курильщика может кардинально меняться и дополниться агрессивностью, гневом, яростными вспышками. Врачи объясняют это изменениями в гормональной системе и перестройкой из-за отсутствия поступления искусственного никотина.

К сожалению, исключить риск появления никотиновой ломки и устранить симптомы абстиненции невозможно. Но специалисты дают несколько рекомендаций, как облегчить отказ от курения:

  • первые дни провести дома, а не на работе, дав себе возможность отдохнуть и не показывать гнев и ярость на людях;
  • в первые недели избегать сильных стрессов и переживаний, переутомлений;
  • временно отказаться от совместного времяпровождения в компании коллег или друзей, с которыми раньше курили;
  • попросить у родственников и друзей моральной поддержки;
  • больше спать и отдыхать;
  • найти любимое дело и полностью погрузиться в него;
  • использовать специальные жевательные подушечки, таблетки, пластыри.

Важно! Некоторые специалисты рекомендуют во время отвыкания от курения заменить обычные сигареты на электронные. Но не все врачи поддерживают такой вариант, так как это может привести  просто к замене одной привычки на другую.

Читайте также:  Мания величия: симптомы и признаки, что такое, у мужчин и женщин

Помните, не важно, как долго вы уже не курите и какой сильной силой волей обладаете. Привычка и стойкое желание закурить могут вернуться к вам после 1-2 сигарет даже спустя десятки лет.

Здоровый образ жизни, занятие любимым делом, сбалансированное питание, в котором присутствуют все необходимые полезные вещества, снижение количества стрессов и переутомлений, благоприятная обстановка дома и на работе помогут вам навсегда отказаться от табака.

А если вы боитесь, что не справитесь с абстинентным синдромом при отказе от курения или же уже делали несколько неудачных попыток, то обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет вам подобрать наиболее подходящие методы для облегчения физической зависимости и побороть психологическую.

ЗожМания

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a07413f9b403c693b0cd47c/5a85265e7ddde86f4d198566

Через сколько проходит ломка от никотина? – Наркологическая клиника «Первый Шаг»

Время чтения: 5 мин

Зависимость от табака является настоящей наркологической болезнью, она вызывает психологическую и физическую зависимость от активного вещества табака — никотина.

Как любой наркотик, никотин вызывает сначала зависимость психологическую, затем при регулярном употреблении у человека вырабатывается физическая зависимость от курения, то есть от поступления в организм никотина.

При регулярном употреблении никотина он отравляет весь организм человека, негативно влияя на все его внутренние органы.

Что такое никотиновая ломка?

Никотиновая ломка — это абстинентный синдром, который возникает при регулярном употреблении никотина, и последующем резком отказе от него или снижении дозировки.

Так организм с помощью неприятных и болезненных симптомов сообщает, что ему не хватает никотина.

Ведь к этому времени наркотическое вещество уже включилось в метаболические процессы организма, и сейчас чувствуется его нехватка. Так возникает ломка при отказе от курения.

Как проявляется никотиновая ломка?

Запишитесь на консультацию к наркологу прямо сейчас. Это бесплатно и анонимно. 8 (800) 775-06-62 Оставить заявку

Никотиновая ломка начинается у курильщика уже через несколько часов после выкуривания последней сигареты. Её симптомы достаточно ярко проявляются, их трудно не узнать:

  • У курильщика появляется кашель, он не снимается никакими лекарственными средствами.
  • У человека возникает одышка, есть чувство как будто не хватает воздуха.
  • У больного наблюдается состояние слабости, сильная утомляемость.
  • Может произойти усиление аппетита.
  • Появляется тошнота.
  • Наблюдаются резкие перепады артериального давления.
  • Тахикардия.
  • Психическое состояние человека раздражённое, депрессивное.
  • Нарушается режим сна, даже может возникнуть бессонница.
  • У больного наблюдается тремор конечностей, судороги.
  • Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, чаще всего бывают запоры.
  • Человека мучает сильное желание курить.

Эти симптомы вовсе не обязательно проявятся все одновременно, они могут появляться периодически. Впрочем, у вас есть выбор терпеть ли их самостоятельно или воспользоваться методом кодирования от никотиновой зависимости.

Как долго длится ломка от никотина?

Практически невозможно точно сказать, сколько будет длиться никотиновая ломка, потому что этот срок зависит от ряда факторов:

  • Стаж зависимости.
  • Режим курения.
  • Общее состояние здоровья курильщика.

Никотиновая ломка может длиться как две недели, так и два месяца. Интенсивность симптомов при отказе от курения так же может быть различной. Сколько длится никотиновая ломка каждому придётся узнать на собственном опыте.

Точно можно сказать оно, что примерно на 3—4 день желание закурить достигает своего пика. В эти дни курильщика мучает только одна мысль — а может быть закурить? В эти моменты к человеку лучше по подходить, он что называется «на взводе». Весь срок никотиновой ломки курильщик раздражён, но в эти дни он может быть даже агрессивен, несдержан и вспыльчив.

Причины никотиновой абстиненции

Симптомы отказа от сигарет наблюдаются весь тот период времени, пока организм перестраивается на новый лад работы, работы без никотина. В этом причина физиологического дискомфорта.

Но так же есть и психологический дискомфорт при отказе от курения, и если кто-то бросал курить, то скорее всего, он подтвердит, что это более беспокоящее чувство.

Ведь у человека уже выработались многочисленные условные рефлексы, он привык курить утром за чашкой кофе, в машине или перед тем как сесть за руль, привык во время ланча с коллегами обсудить что-то с сигаретой в руке.

У каждого эти маленькие ритуалы были свои, но они всегда есть у всех курильщиков. И человек чувствует себя во всех этих привычных ситуациях без курения очень некомфортно.

Многие люди уже заранее, перед отказом от курения начинают себе внушать все те ужасы, которые их ожидают, тем самым ещё больше увеличивая психологический дискомфорт и напряжение.

У курильщиков есть определённые установки, касающиеся курения, они могут совершенно не соответствовать фактам, но для человека всё это очень реально.

Чаще всего люди уверены, что сигареты их успокаивают, или, напротив, активизируют их умственную деятельность, делая их более сообразительными и активными. Сигареты не являются седативным средством, это токсичные яды.

И то, что курильщикам кажется спокойствием от курения, на самом деле является нормальным состоянием человека, которого он лишился в процессе никотиновой зависимости. А беспокойство вызывает никотиновая ломка.

Почему курильщику хочется курить в период стресса? В это время организму человека и так тяжело, поэтому он старается не усиливать стресс в виде добавления к нему синдрома отказа от курения. Так организм себя оберегает.

Курение среди подростков

Конечно, на фоне других наиболее серьёзных зависимостей зависимость от сигарет кажется детской шалостью.

Сегодня мы наблюдаем детей, которые принимают инъекционные наркотики, стоит ли беспокоиться о сигаретах? На самом деле стоит, ведь никотиновая зависимость становится для многих подростков дверью в мир психотропных препаратов. Курящему подростку уже легче решиться на алкоголь, на курение травы.

Кроме этого, не стоит забывать, что никотиновая зависимость — это точно такая же наркомания, яды отравляют весь организм человека, что особенно вредно на этапе окончательного взросления, когда завершается формирование гормональной и репродуктивной системы организма. Курение в подростковом возрасте приносит наиболее сильное разрушение организму, которое повлияет на последующую жизнь.

При этом у подростка гораздо больше рисков начать курение, чем у сформировавшегося взрослого человека. Молодой человек более подвержен постороннему влиянию, подросток исследует всё новое, с помощью курения он старается выглядеть взрослее и круче.

К сожалению, окружающая социальная обстановка не способствует профилактике курения. Хотя формально появилось много нововведений: запрещено курение в общественных местах, продажа сигарет производится из закрытых витрин, даже в фильмах есть титры, которые предупреждают о том, что здесь будут сцены курения. Но ребёнок или подросток всегда может встретить курящего человека на улице.

Как возникает никотиновая зависимость?

Когда человек курит, в кровь поступает адреналин, кроме этого усиливается выработка гормонов радости, эндорфинов. Это состояние нравится курильщику, он испытывает во время курения более хорошее настроение, чем обычно. Поэтому человек снова курит, затем ещё, так рождается зависимость. Правда приятные впечатления скоро уйдут, и останется только желание снять никотиновую ломку.

Ломка при отказе от сигарет приводит курильщика к особой раздражительности. Этот симптом ломки становится более интенсивным при длительном стаже зависимости. Никотин так долго воздействовал на нервные окончания организма, что они уже не могут адекватно реагировать на раздражители, особенно при отказе от курения.

Лечение от курения табака

Большинство курильщиков прежде, чем окончательно бросить курить, делают несколько попыток, которые не приносят результата. Поэтому самое лучшее, что можно сделать — это обратиться сразу к специалисту и провести эффективное лечение зависимости.

Лучше прийти к доктору до отказа от курения, чтобы у него была более реалистичная картина о вашей зависимости. Специалист собирает анамнез заболевания:

  • В каком возрасте начато курение.
  • Причины зависимости.
  • Количество сигарет, выкуриваемых в день.

Эта информация поможет врачу подобрать необходимое лечение, которое будет подходить именно для вашего клинического случая.

Кодирование от курения

Симптомы никотиновой ломки достаточно мучительны, что часто приводит людей к срыву. А ведь их придётся терпеть всё то время, сколько длится никотиновая ломка, да и тяга к курению не оставляет человека в этот период.

Для того, чтобы зависимый всё же смог бросить курить, совершить отказ от сигарет, невзирая на то, что зависимость вызывает ломку — созданы многочисленные методы кодирования от никотина.

Использование кодировки позволяет облегчить путь к свободе от курения, обойти проблему ломки и дать себе возможность пожить без никотиновой зависимости.

Самым оптимальным решением при избавлении от никотиновой наркомании является использование сразу и кодирования, и психотерапевтической помощи специалиста.

Какие бывают методики лекарственной кодировки при отказе от курения?

  • Таблетки, спреи, жидкости для полоскания рта, которые снижают или устраняют желание курить.
  • Препараты и антиникотиновый пластырь, которые имитируют поступление никотина в организм.

Подбирать антиникотиновый пластырь нужно под контролем врача, потому что неверно подобранный пластырь, который не сможет имитировать ваш режим курения, окажется бесполезен.

Проблемой таблеток и спреев является то, что соблюдение режима их употребления становится полной ответственностью пациента. Нарушение режима приёма препаратов может привести к срывам.

Свобода от никотина возможна

Самым трудным будет первый месяц отказа от курения, в этот период сильно хочется покурить, постоянно напоминают о себе те моменты, ситуации, в которых ты обычно курил. Но примерно через месяц раздражительность уходит, желание курить появляется всё реже, улучшается общее самочувствие, проходит кашель. Организм очищается от никотина, возвращается к своему естественному ритму работы.

Есть, конечно, и неприятные моменты: потоотделение, мокрота и неприятный вкус во рту по утрам. В этот период немного ослабевает иммунитет, и есть возможность подцепить какую-либо инфекцию. Но всё это мелочи по сравнению со свободой от никотина.

Однако, независимо от того перетерпели ли вы это время без сигарет сами или с помощью медикаментозного кодирования, стоит помнить, что внутренние психологические причины болезни пока остались. Поэтому, чтобы исключить опасность рецидива, необходимо пройти курс психотерапии и избавиться от психологической зависимости от никотина.

В нашем консультационном центре «Первый шаг» мы можем подобрать для вас весь комплекс лечения никотиновой зависимости, включающий первичное обследование и диагностику, а так же лекарственное кодирование и психотерапевтическое лечение.

Это позволит вам навсегда забыть о неприятной и мучительной зависимости, о бесплодных попытках её оставить, которые вы совершали в одиночку. Воспользуйтесь опытом специалистов.

Получить телефонную консультацию по вопросам лечения никотиновой зависимости вы можете прямо сейчас, обратившись на нашу горячую линию, её номер вы увидите на странице сайта.

Источник: https://stranaprotivnarkotikov.ru/lomka/cherez-skolko-proxodit-lomka-ot-nikotina/

Ссылка на основную публикацию