Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Свобода всегда ценна в отношениях. Очень плохо, когда кто-то из партнеров не уважает личные границы другого. Общепринятый стереотип, что к манипуляциям больше склонны женщины, но это не всегда так. Мужчины тоже могут хитро навязывать свою волю, что не способствует счастью в отношениях.

Справедливости ради, многие жены только способствуют такому поведению своего мужа. Находиться в зависимости психологически проще, потому что не приходится делать выбор и нести за него ответственность.

Кто такой мужчина-манипулятор в отношениях, какие его признаки, и в чем секрет эффективного общения с ним?

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Мужчина манипулирует людьми

Признаки мужчины-манипулятора

Набор признаков мужа-манипулятора и советы психолога в каждом случае индивидуальные, но можно привести некоторые общие техники, к которым наиболее часто прибегают такие супруги.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Мужчина дергает за ниточки

Изучение методов помогает разобраться, как понять, что мужчина манипулирует тобой:

  1. Техника «ближе-дальше». Мужчина-манипулятор специально отдаляет от тебя зависимую от него женщину, чтобы приблизить за какие-то действия с её стороны. Часто такая техника применяется просто для того, чтобы усилить зависимость другого человека от себя. Нередко подсознательно используется женщинами для того, чтобы держать мужчину как запасной вариант. Именно она лежит в основе френдзоны. Хотя она популярна у противоположного пола, мужчины тоже могут её применять, не имеет половой окраски.
  2. Унижения. На первый взгляд, это не манипуляция, но скрытая выгода от подобного рода действий всегда есть. Муж-манипулятор может унижать женщину, чтобы самоутвердиться. Это является его скрытым мотивом.
  3. Сравнение с другими. Манипуляцией является не всегда, потому что нередко сразу понятно, чего от женщины хочет мужчина. Манипуляцией может считаться, только если цель не лежит на поверхности.
  4. Шантаж. Грубая, примитивная, но всё же манипуляция. Формула простая: если ты не сделаешь что-то, я тебе сделаю плохо. Шантаж в отношениях абсолютно недопустим, поскольку разрушает доверие на корню. Как только в отношениях проявляются признаки шантажа, женщина должна чётко дать мужу понять, что обо всём нужно договариваться открыто и без угроз. Если не получается – развод. Такой контршантаж во благо семьи. Если муж не пойдет на эти условия, смысла в дальнейшем существовании семьи просто нет. Основа любого удачного брака – умение договариваться. Угрозы ничего общего с дипломатией не имеют, только с войной. Жить под одной крышей рядом с врагом недопустимо. Это не должна быть прямая угроза разводом, скорее, предупреждение, к чему шантаж может привести.
  5. Игра «уговори меня». Мужчина отказывается даже от чего-то хорошего, чтобы его поуговаривали. Цель – самоутверждение, желание почувствовать себя значимым.

Не всегда, когда эти признаки проявляются, нужно разводиться или пытаться проучить мужа. Иногда мини-манипуляции являются элементом игры и не наносят вреда отношениям.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Двуличный мужчина

Важно! Некоторые такие мужские манипуляции являются просто следствием неудовлетворенных потребностей внутри семьи. Мужчина просто не знает, как другими методами можно их удовлетворить. Если в основе непродуктивного поведения лежит желание самоутвердиться, нужно делать какие-то усилия для того, чтобы повысить мужу самооценку, если хочется сохранить отношения.

Зачем мужья манипулируют женщинами

Мужчина говорит что соскучился по женщине — что это значит

Причин может быть много. Манипуляция осуществляется, как правило, когда желаемое не получается получать напрямую. Этот вариант значительно проще, но, если в семье не принято прислушиваться друг к другу, приходится свои интересы отстаивать всеми возможными методами.

Ещё одна причина манипуляций – особенности развития в детском возрасте. Если мальчик мог получить желаемое только обходными путями, он начинает считать, что это единственный способ достижения своих целей.

Стереотипы и предубеждения тоже могут становиться причинами манипуляций в отношениях с женщинами. Если мужчине раньше приходилось сталкиваться только с хитрыми особами, ему может казаться, что всех женщин нужно обмануть, чтобы получить желаемое.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Мужчина манипулятор с цветами что-то замышляет

Стереотипы и предубеждения всегда складываются на основе неприятного опыта или неправильного воспитания. Неправильная установка формируется, если мужчине приходилось общаться с небольшим количеством женщин.

Чтобы разрушить стереотип, необходимо увидеться хотя бы с десятком представительниц противоположного пола, не попадающих под устоявшийся шаблон. Такое происходит довольно редко, поэтому стереотипы обычно живучие.

Как следствие – и модели поведения, порождаемые ими.

Что делать в отношениях с таким мужем

Комплименты женщине — что сказать приятное девушке

Не всегда манипуляции в отношениях – это плохо, и нужно сразу разводиться с мужем-хитрецом. Развод – радикальная мера, которая в большинстве случаев неразумна. Мужские манипуляции в отношениях с женщиной – дело обыденное.

Гораздо важнее уметь быстро определять желание, стоящее за манипуляцией, и для себя понимать, хочется ли его удовлетворять. Даже если желания нет, но это может поспособствовать развитию отношений, иногда стоит поддаться манипуляции. Необходимо обращать внимание на пользу для семьи.

Как не поддаваться на манипуляции мужчины, если это нецелесообразно? Если жена научится распознавать мотивы, стоящие за манипуляцией, она сможет контролировать ситуацию и принимать правильное решение.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Устойчивая к манипуляциям девушка

Необходимо развивать свою самооценку. Важно соотносить действия мужа со своими целями и желаниями. Человеком, который плывет по течению, значительно проще управлять. Достаточно просто направить реку в нужное направление, и тот, на кого направлена манипуляция, сам туда поплывет. Если нет своих целей, придётся следовать чужим.

Здесь важно обходиться без крайностей. Чтобы отношения развивались, необходимо согласовывать свои цели с желаниями другого человека и стараться двигаться в одном направлении.

Крайний выход – развод, но до этого лучше не доходить. Тем более, нельзя угрожать мужчине расторжением брака.

Важно! Развестись – наиболее просто, но это очень грубый метод. Нет гарантии, что в следующих отношениях эти ошибки не повторятся. Если не делать выводов, все прошлые проблемы в семье возвращаются.

Можно ли ему противостоять

Как стать уверенной в себе и повысить самооценку женщине и мужчине

Не просто можно, но и нужно, но лишь в тех ситуациях, когда грубо нарушаются интересы женщины в ущерб семье. Иногда на борьбу тратится больше ресурсов, чем можно получить в случае победы. Поэтому всегда нужно взвешивать, что женщина тратит и что приобретает. Ресурсы могут быть разные: энергия, деньги, время.

Как и когда выйти из отношений

Выйти из отношений просто – достаточно об этом сказать своему парню или мужу. Каждый имеет на это право, но не в каждой ситуации это нужно делать. Некоторые признаки, при которых следует насторожиться:

  1. Мужчина уважает только своё мнение.
  2. Девушка уважает только своё мнение. Нет разницы, какого пола человек. В отношениях все должны уважать мнение друг друга.
  3. Обе стороны не видят в таких отношениях никаких перспектив.
  4. Мужчина применяет физическое насилие. Как только словесная грубость переходит в телесную, разводиться или рвать отношения нужно сразу же.
  5. Мужчина злоупотребляет алкоголем. Нередко это – средство манипуляции. Муж грозится уйти в запой, если жена не сделает того-то.

Важно! Каждый случай индивидуальный. Многие молодые пары кажутся бесперспективными, но со временем отношения укрепляются.

Когда игнорировать и не поддаваться

В каких случаях не стоит поддаваться на манипуляции:

  1. Когда желания мужчины резко расходятся с ценностями женщины.
  2. Когда происходит грубое вторжение в личное пространство жены или девушки.
  3. Когда мужчина в манипуляциях перегибает палку.

Когда стоит применить игнорирование манипуляции или уступить:

  1. Когда это соответствует интересам семьи, даже когда нарушаются интересы любого из её членов.
  2. Когда девушка хочет противостоять мужчине из-за уязвленного самолюбия, а не объективной необходимости.
  3. Когда желание сопротивляться возникает из-за инфантилизма девушки.

Как общаться с мужчиной-манипулятором

Сначала необходимо обозначить свои границы. Далее следует открыто заявить, что девушка готова общаться лишь на доверительных началах. Важно показать мужчине, что он будет выслушан, но у представительницы прекрасной половины человечества тоже есть свои цели и мечты. Любые манипуляции будут жестко пресекаться.

Какие женщины подвержены манипуляциям

  1. Не имеющие осознанных целей, желаний и стремлений.
  2. Инфантильные особы, желающие переложить ответственность за свою жизнь на кого-то. Такие девушки нередко строят из себя жертву, даже когда это не так.
  3. Ленящиеся развивать критическое мышление девушки.

  4. Женщины, у которых недостаточно развита сила воли. Даже если они поймут, что ими манипулируют, у них не хватит духа противостоять хитростям со стороны мужчины. Они не будут ничего делать, чтобы избавиться от манипуляций или бороться со своими недостатками.

    Даже после многократных попыток противостоять отрицательному влиянию они будут уязвимы к ним.

  5. Воспитанные в патриархальном обществе девушки. Они склонны слушаться мужа или парня по умолчанию.

    Каким бы мужик ни был бабником, как бы надолго он ни пропадал, насколько бы сильным он ни был тираном и эгоистом, такие девушки будут сохранять молчание и не стараться победить его или уйти.

Советы от психологов

  1. Не нужно бояться манипуляций. Если девушка умеет понимать мотивы, стоящие за словами и действиями мужа, она автоматически получает иммунитет. Каков бы ни был психопат и манипулятор мужчина, необходимо сохранять трезвую голову и разумно принимать решения.
  2. Не рекомендуется отвечать манипуляцией на манипуляцию.

    Это явно не способствует развитию доверительных отношений – это главный вектор, на который должны быть направлены все усилия членов семьи.

  3. Невозможно переделать другого человека, можно лишь изменить себя. Поэтому настоятельно рекомендуется адаптировать свое поведение, не давая кому-то вторгаться в чужое личное пространство.

    Нужно грамотно выстроить оборону, не нападая. Не стоит пытаться наказать мужа за манипуляцию, прибегать к различным хитростям, чтобы изменить его поведение. Все люди взрослые. Если отношения не устраивают, нужно расстаться или переиграть их по обоюдному согласию.

    Можно взять паузу, потом через недельку-две вернуться и поменять модель поведения уже на свежую голову.

  4. Нельзя полностью игнорировать манипуляции. Если не обращать на них внимание в течение продолжительного времени, мужчина просто взбунтуется из-за нереализованных потребностей. Можно давать ему манипулировать в безопасной для девушки ситуации.

  5. Порвать отношения – тоже один из вариантов решения проблемы. Иногда уже столько ошибок сделано с мужчиной (или любовником), что расставание – дело времени. Лучше не затягивать этот процесс и стараться влюбить в себя другого мужчину, с которым эти ошибки не будут допускаться.

Как бы это ни было неприятно, манипуляции в отношениях – обыденное дело. Не нужно из этого раздувать трагедию. Просто надо учиться реагировать на манипуляции правильным образом, чтобы все были в мире друг с другом.

Желательно сделать все возможное, чтобы сохранить постоянные отношения с одним человеком. Эта идея используется не только в религии, но так говорит и официальная психология. Только так можно распознать все достоинства и недостатки друг друга и научиться взаимодействовать в отношениях. Главная идея этой статьи – нужно научиться приспосабливаться к манипуляциям, чтобы не потерять себя.

Видео

Источник: https://srazu.pro/socializacia/muzhchina-manipulyator-v-otnosheniyax.html

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Некоторые регулярно в повседневной жизни пользуются приемами манипуляции. Понять, что человеком манипулируют, можно по поведению и действиям.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Общие признаки

Манипуляция – эмоциональный шантаж, скрытый психологический прием. С помощью разных техник и методик человек влияет на деятельность, принятие решений, эмоциональное состояние другого индивида.

С помощью психологического давления манипулятор заставляет других подчиняться ему. Его главная цель – заставить человека что-либо сделать, даже если он не хочет этого осуществлять. Главная проблема – жертва не всегда вовремя осознает, что находится под жестким контролем другого индивида.

В психологии выделяют 7 основных признаков человека-манипулятора:

  1. Вначале очарователен. Представляет себя добрым и милым человека, который всегда готов помочь. Самое опасное – от такой личности не ожидаешь ничего плохого, а она внезапно может сделать что-то плохое. Как средство манипуляции он использует искренность, открытость, доверчивость. Позже начинает вести себя эгоистично, иногда — беспощадно по отношению к другим.
  2. Заставляет других чувствовать себя виноватыми. Такой манипулятор всегда прикидывается жертвой. Во всех своих неудачах он обвиняет других, тем самым вызывая чувство вины. Реализовывается это с помощью грустных рассказов, постоянных жалоб. Вместо противостояния, жертва соглашается на условия манипулирующего человека.
  3. Быстро находит способ выкрутиться. Даже если знает свою вину, то никогда ее не признает. Любым образом сделает виновным кого-то другого. Из таких ситуаций выходит безнаказанным.
  4. Управляет чужой жизнью. Манипулятор дает советы даже тогда, когда в них нет необходимости. Постоянно указывает, что и как делать, как поступить, как жить. Постепенно становится духовным наставником, но его влияние часто негативно сказывается на психологическом состоянии личности.
  5. Дискутирует каждое действие. Главное его оружие – сарказм. Чужие неудачи преувеличивает, а успех – приуменьшает. Манипулятору нужно знать, что кто-то другой чувствует себя виноватым и несчастным. Это повышает его самооценку.
  6. Красноречиво говорит. В его речи редко звучат конкретные факты. Чаще всего это разговоры ни о чем. Но главный инструмент – красивые метафоры, сравнения, могут употребляться цитаты великих людей. Если же человек будет требовать от манипулятора конкретных утверждений и аргументов, тот очень аккуратно сменит тему разговора.

Последний основной признак – использование угроз. Одна из самых популярных тактик в манипуляциях. Активно применяется, когда манипулятор чувствует, что другой индивид хочет ему противостоять. Напрямую редко просит делать того, что ему не нравится. Ему проще использовать угрозы, даже если его утверждения ни на чем не основаны.

Манипулятора нельзя изменить. Это произойдет, только если он сам этого захочет. Иначе лучшим решением станет разрыв связи с таким человеком.

Со стороны мужчины

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

У мужчины-манипулятора отсутствует уважение к женщинам, сочувствие, сопереживание, чувство эмпатии. Согласно статическим данным, в мире около 10% мужчин манипулируют женщинам.

Основные характеристики такого манипулятора:

  1. Слова не соответствуют действиям. Говорят то, что от них хотят услышать. Действуют так, как нужно лично им. Заявляют о своей поддержке, а на деле им все равно на депрессию партнерши.
  2. Выбирают роль жертвы. Никогда ни в чем не виноваты. Если в чем-то провинились, в этом обвинят другого. Поэтому они не берут ответственности за собственные поступки.
  3. Всегда требуют слишком многого. Манипулятор постоянно делает вид, будто знает человека очень давно. Помогает ему во всем, чего и ожидает в ответ. Заставляет других чувствовать себя особенными, т. к. манипулятор впустил их в свой узкий круг общения. Таким способом заставляет других чувствовать ответственность за свои чувства.
  4. Создают эмоциональную черную дыру. Если у мужчины плохое настроение, то и у спутницы оно должно быть таким же. Провоцирует выработку у женщины чувства ответственности за его настроение.
  5. У них всегда всё хуже, чем у остальных. Они отвергают любые комплименты и приятные высказывания, находя контраргументы против. На любое плохое утверждение предоставляют еще хуже, делая из себя жертву.
  6. Давят на слабые места. В начале своей манипуляторной деятельности они изучают жертву, ищут ее слабые места. Постепенно начинают на нее давить, делая этого человека закомплексованным. Они не умеют успокаивать других во время депрессии или паники, создавая для этого психологический дискомфорт.

Главное оружие мужчин-манипуляторов – комплименты. Часто это является проявлением лицемерия. Усложненная техника – двоякий комплимент, когда человек говорит что-то приятное, но высказывает критику.

Активно используют технику «ложный выбор». В любой ситуации предлагают на выбор только те варианты, которые выгодны ему. Интересы любимой девушки учитываются в последнюю очередь.

Некоторые мужчины активно внедряют технику понижения самооценки. Они не просто давят на слабые стороны, а заставляют человека страдать и чувствовать себя ничтожеством на своем фоне.

Самый популярный способ – давление интеллектом. В лексиконе использует термины, фразеологизмы, слова, которые не весьма понятны женщине и т. д.

Еще один метод негативного воздействия, который поможет узнать манипуляцию, – сравнение партнерши с бывшей женщиной. Это заставляет избранницу думать, что она стала возлюбленной лучшего в мире мужчины, хотя реально это далеко не так.

Взрослые, часто женатые мужчины, манипулируют девушками с помощью неопределенности. В таких парах статус отношений нельзя сформулировать. Партнер постоянно дает обещания, но никогда их не исполняет.

Другой прием – отмена или «легкий душ». Ситуация, при которой молодой человек резко исчезает из жизни девушки: не отвечает на ее СМС, звонки, неожиданно обрывает любые контакты. Вновь появляется в жизни, когда в этом возникнет потребность (отсутствие денег, нехватка любви или секса, нет жилья и т. д.).

Со стороны женщины

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Женщина использует манипуляции для достижения важных для себя целей или реализации желаний. Особенность – девушка перепробует все известные ей методы манипуляции, пока не добьётся желаемого.

Распознать, что женщина манипулирует мужчиной, можно по таким способам манипулирования:

  1. Слезы. Каждая женщина знает, как реагирует мужчина на женские слезы – паникует, теряется, чувствует себя растерянно. Поэтому при необходимости она устраивают скандалы, истерики, плачет, даже когда реально виновата сама. Таким способом пытаются манипулировать те, кто способен стимулировать слезы быстро и эффективно.
  2. Вызов чувства ревности. Чтобы добиться внимания мужчины или поднять свою ценность в его глазах, некоторые девушки используют легкий флирт по отношению к постороннему молодому человеку. У мужчины активизируется страх потерять любимую, и он готов сделать все, лишь бы она осталась с ним.
  3. Отстранение. Если девушка хочет достичь любой своей цели, она может прибегнуть к отстранению. Начинает говорить, что очень занята и недоступна. Пытается свести любое общение к минимуму. Она делает вид, что отношения для нее неважны. Но как только почувствует что-то неладное, вновь станет ласковой и нежной.
  4. Стимуляция глупости и беспомощности. В психологии эта техника называется пассивно-агрессивной. Используется для привлечения внимания к своей персоне. Так она дает возможность мужчине почувствовать себя значимым и важным.

В жизни встречаются такие манипуляторы, которые используют в качестве этого секс или физическое влечение. Пробуждая в мужчине инстинкты, они заставляют его делать все, что им нужно, а в виде вознаграждения дарят интимную близость. В таком случая девушка одевается откровенно, но не пошло или вульгарно, побуждая различные фантазии у своего молодого человека.

Женщины также пытаются манипулировать мужчиной с помощью похвалы. Это проявляется, когда парень качественно и быстро исполнил просьбу девушки. Получив высокую оценку за свои старания, в дальнейшем ему будет тяжело отказать любимой.

Со стороны коллег или начальства

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Чтобы не стать жертвой агрессивной манипуляции со стороны коллег или начальства, также нужно знать некоторые приемы. Первый способ – когда работник притворяется бедным и несчастным. Жалуется на жизнь, говорит о том, как много нужно сделать, тем самым провоцируя получить помощь со стороны. Такой человек обязательно расскажет о проблемах в личной жизни. Его цель – получить предложение помочь, от чего он точно не откажется.

Другие способы манипулирования:

  1. Показ страха. Его часто используют руководители. Сообщают работнику, что его ожидает в случае неисполнения плана. Невольно сотрудник начинает бояться, что положительно влияет на повышение продуктивности. Если такую манипуляцию проводить часто, то это негативно скажется на психологическом и эмоциональном состоянии работника.
  2. Понижение самооценки. Причина возникновения – зависть коллег. Работник поделился новостью о грядущем повышении, а в ответ услышал критику о его некомпетентности. Цель коллег – поставить человека на место и сделать так, чтобы он больше никогда не захотел быстрее других продвинуться по карьерной лестнице.
  3. Выработка чувства значимости. Первыми ее используют начальники в свою пользу. Публично хвалят работника, хотя сам он понимает, что работает не лучше остальных. Вначале он может радоваться подобному поведению, но позже поймет, что таким способом его заставляют работать сверхурочно и без премий, чтобы поддерживать свой статус.

Иногда манипулятору на работе достаточно постоянно указывать человеку на ошибки, даже если они незначительные. Такой руководитель недоволен своим работником, но сам уволить его не может в силу неких личных качеств. Тогда его цель – буквально выжить работника, манипулируя якобы плохим качеством работы.

Полезные рекомендации

Первый способ – анализ ситуации. Если были замечены резкие изменения в поведении человека или какие-то подозрения в его деятельности, не стоит осуждать индивида. Верное решение – тщательно все проанализировать и сопоставить. Важно обдумать, какие фразы являются самыми эффективными по отношению к жертве и понять, как нужно поступить, чтобы они больше не оказывали никакого воздействия.

Второй этап – осознать цель манипулирования. Первое, что собеседник поймет в отношениях с манипулятором, — не стоит идти у него на поводу, а нужно противодействовать. Поняв мотивы для осуществления манипуляций, чувство вины или дискомфорта исчезнет. Важно дать понять манипулятору, что его деятельность бесполезна.

Третья рекомендация – научиться говорить «нет» и отказывать в помощи тогда, когда она реально не нужна. Однако делать это нужно аккуратно и постепенно, ответ аргументировать, чтобы не спровоцировать конфликтную ситуацию.

Помочь избавиться от манипулирования на работе со стороны начальника поможет четкое распределение обязанностей. Это позволит работнику аргументировано противостоять просьбам руководителя о помощи, когда у него и так будет довольно много основной работы.

Заключение

Манипулирование – один из секретных способов воздействия на психику человека, целью которого является реализация собственных целей. По отношению к каждой категории людей применяются свои уникальные приемы влияния – слезы, понижение самооценки, жалобы, демонстрация страха, роль жертвы и т. д. Необходимо уметь распознавать все случаи манипуляции.

Источник: https://psyhoday.ru/obshchenie/kak-ponyat-chto-toboj-manipuliruyut-chto-delat.html

Как понять, что тобой манипулируют, и отстоять свои границы?

Манипуляция в общении – это скрытое психологическое воздействие одного человека на другого с целью повлиять на его мысли, чувства и, в конечном итоге, поведение.

Конечно, осознавать, что кто-то на тебя влияет и использует тебя в своих целях, крайне неприятно. Но правда в том, что попытки людей друг другом манипулировать – это естественная часть общения, так уж мы устроены.

Просто научитесь видеть моменты и ситуации, когда вами пытаются управлять. И тогда вы сможете легко и быстро распознавать скрытые мотивы других людей.

А это значит, вы сможете осознанно выбирать, когда повестись на манипуляцию вам выгодно, а когда нарушать ваши границы и манипулировать вами вы не позволите.

Содержание

1. Вы – манипулятор. И это нормально2. Как понять, что тобой манипулируют? 4 маркерных чувства3. Три условия для помощи, которые точно защитят вас от манипуляторов

Вы – манипулятор. И это нормально

Каждый человек в день делает огромное количество психологических манипуляций, сам того не осознавая и не замечая. Просто посмотрите вокруг, и вы увидите множество примеров:

  • Мама, которая пытается отвлечь малыша от заинтересовавшего его опасного предмета.
  • Милая девушка, которая вздыхает на свидании «Чего-то вкусненького хочется…»
  • Жена, которая всем своим видом показывает, что муж в чем-то провинился, а на любые расспросы бросает холодное «Всё нормально!»
  • Мужчина, который то осыпает женщину ласками и вниманием, то пропадает и начинает полностью её игнорировать.

А сколько всего сыплется на нас в рекламе, с экранов телевизоров и компьютеров!

Есть люди, которым манипуляции не близки, они предпочитают действовать открыто и прямолинейно. Но есть и те, кто в силу характера и воспитания прибегают к манипуляциям постоянно. Человеку, который вырос в семье «потомственных» манипуляторов, освоить другие приемы общения с людьми не так уж просто.

Представьте: мама, папа, бабушка, дедушка постоянно манипулировали друг другом. Это для них так же естественно, как дышать. Как вы думаете, чему в такой семье всё детство учился ребенок?

Манипуляции как оружие

Самое неприятное в манипуляциях – это нежелание человека признавать, что им манипулируют.

Мы слишком часто пытаемся доказать себе и другим, что наши мысли, слова, поступки – это результат нашего осознанного выбора. При этом практически всегда мы принимаем решения под влиянием других людей и обстоятельств.

Вопрос только в том, насколько сильным будет это влияние, насколько полезным или вредным для вас, насколько вы будете этим влиянием управлять.

Но при этом манипуляции сами по себе – это не плохо и не хорошо. Это всего лишь один из способов влиять на людей и получать желаемое. Это психологическое оружие, которое разные люди используют по-разному.

Кто-то будет нападать, захватывать чужую территорию, распоряжаться чужими жизнями. А кто-то будет защищаться и защищать тех, кто ему дорог, заботясь о счастье тех, кто рядом.

Да, проблема обычно в том, что на вас влияют именно скрытно, не озвучивая напрямую свои намерения и цели. И совершенно не факт, что эти намерения и цели вам бы понравились и были бы на пользу. Поэтому реальность такова, что уметь распознавать манипуляции жизненно необходимо.

Как понять, что тобой манипулируют?

Есть чувства, которые у нас возникают обычно при манипуляциях и явно показывают, что в ситуации что-то не так. Появляются эти чувства обычно спонтанно и неожиданно, вне зависимости от обстоятельств и реальных событий.

Вот эти 4 маркерных чувства:

  1. Чувство вины
  2. Непреодолимое стремление броситься помогать
  3. Чувство использованности
  4. Чувство победительной праведности

Чувство вины

Бывало ли у вас такое, что вы почему-то чувствуете себя очень виноватой?При этом вы головой понимаете, что вы тут ни при чем, это вообще не ваша ситуация и не ваше дело.

Представьте такую картину.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Она в слезах начинает жаловаться на жизнь и очень подробно рассказывать, как видела своего прекрасного мужчину с какой-то непонятной женщиной. И вы чуть ли не час стараетесь её выслушать, успокоить, поддержать. И всё без толку.

Потом кладете трубку и кажется, что вы чего-то не поняли, не додали, не помогли…И у вас такое жгучее чувство вины: «Ну как же так! Какая же я после этого подруга!».

Скорее всего, это прилетела манипуляция и чувство вины на вас навесили.

Чувство победительной праведности

Это чувство рождается мгновенно, оно идет вообще мимо головы, вы не анализировали ситуацию, вы не думали.Оно просто у вас ПОЯВИЛОСЬ.

В этот момент вы точно знаете, кто виноват. Вы точно знаете, что в этой ситуации всем стоит сделать, и поэтому вы сейчас пойдете и наведете там порядок. Потому что «сколько можно, всем пинков надавать и сделать, наконец, как надо!».

Чувство победительной праведности появляется, когда человек устаёт терпеть и переключается из роли Жертвы в роль Преследователя. Подробнее о стандартных ролях в психологических играх прочитайте в статье «Семейные сценарии и треугольник Карпмана – что это?» (откроется в новом окне)

Непреодолимое желание броситься помогать и чувство использованности

Бывает, у кого-то из знакомых, коллег, друзей или близких случилась неприятность.Скорее всего вас даже не просили о помощи, но вы бросаете все свои дела, начинаете человеку помогать, разруливать его ситуацию, спасать его. Вы сами толком не понимаете, почему. Просто потому что а как иначе?

В результате вы всю душу вложили, в лепешку расшиблись, человека из неприятностей вытащили, но… Почему-то никто вам даже спасибо не сказал. И появляется такое неприятное ощущение, что об вас просто вытерли ножки и выбросили как ненужную тряпку. Чувство использованности.

https://www.youtube.com/watch?v=fuWVCoMQdEo

Скорее всего вы включились в психологическую игру, где вами манипулируют. Но отследили это довольно поздно.В лучших традициях психологических игр кто-то прибежал, успешно прикинулся несчастной жертвой и всем своим видом показал: «Давай, спасай меня!». И вы бросились спасать.

Очень обидно, но по всем законам психологических игр вчерашняя жертва очень скоро переключится в роль преследователя и скажет: «Да ты не так уж много для меня сделал, мог бы и получше спасать»

Три условия для помощи, которые защитят от манипуляций

Конечно, бывают ситуации, где помощь кому-то действительно требуется. Бывает, что вложиться временем, силами, деньгами в другого человека – это действительно хорошо, разумно и правильно. Уверена, среди ваших друзей и близких есть люди, которым вы в сложной ситуации поможете с удовольствием и без всяких сомнений.

Чтобы отличать такие ситуации от манипуляций, я предлагаю ориентироваться на три условия «неигровой» помощи.

1. Человек вас сам прямо просит о помощи

Он должен без недосказанности и намеков проговорить это вслух: «Да, мне нужна помощь, помоги мне, пожалуйста».

Если вы понимаете, что рядом с вами человек стеснительный и неинициативный, в крайнем случае вы можете сами поинтересоваться: «Помощь нужна? Тебе помочь?».И убедитесь, что вы получили прямое согласие. Все эти «ну, я не знаю, в принципе, мне бы помощь не помешала» – это манипуляции.

2. Я хочу помочь человеку больше, чем не хочу

Хотеть всего и сразу – это нормально. Практически в любой даже самой простой ситуации наши эмоции дуальны, нам хочется разного одновременно.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Как у любого нормального человека, в этот момент, скорее всего, у вас есть несколько противоречивых желаний. С одной стороны очень хочется поспать подольше, с другой стороны хочется вовремя ребенка в сад отвести и чтобы с работы не уволили.

Наши чувства всегда многогранны и в каждой ситуации, где от нас требуются какое-то решение, у нас есть как минимум 2 – а обычно намного больше – взаимоисключающих желаний.Какие-то из них понятные и логичные, какие-то, на первый взгляд, совершенно странные и удивительные. Чего-то в этот момент хочется больше, чего-то – меньше.

И каждый раз наша задача – договориться с самим собой.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Когда кто-то обращается к вам за помощью, вы будете одновременно и хотеть помочь, и НЕ хотеть помочь. Потому что у каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы, свои выгоды.

И поэтому второе условие неигровой помощи звучит так: вы действительно искренне хотите помочь больше, чем не хотите помогать.

3. Человек делает для помощи себе больше, чем вы – для помощи ему

Бывает, что вас просят о помощи не потому, что сами не справятся, а потому, что на чужой шее ехать проще и приятнее, чем вытягивать ситуацию самому.

Поэтому, если вас попросили о помощи, убедитесь, что сам человек делает достаточно много для того, чтобы разгрести свою ситуацию и себя спасти.Пусть это будет больше хотя бы на 1%, но он должен делать для помощи себе больше, чем вы делаете для помощи ему.

Будьте внимательны к себе, своим чувствам, помните про свои личные желания, цели и задачи.Тогда вы будете легко замечать, когда вами манипулируют, и не давать окружающим людям злоупотреблять этим мощным психологическим оружием.

Источник: http://katerinakozlova.ru/kak-ponyat-chto-toboj-manipuliruyut/

Как распознать манипуляцию в отношениях: признаки, поведение, что делать – HEROINE

Манипуляцию особенно трудно заметить в романтических отношениях. Она может быть тонкой и бессознательной или намеренной и агрессивной: в любом случае такое поведение разрушает связь в паре.

Главное в здоровых отношениях — партнерство, но манипуляция превращает вас во врагов, ведь она основывается на обмане.

Я попыталась разобраться, каким бывает манипулятивное поведение, как распознать его в партнере или в себе и что с этим делать.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

К тонкой манипуляции относятся жесты и намерения, которые кажутся безвредными, но на самом деле создают много проблем. Человек, который ими пользуется, наносит ущерб, даже не осознавая этого.

Один из признаков непреднамеренной манипуляции – не говорить, что ты действительно имеешь в виду, и не показывать, что ты чувствуешь. Обычно люди так поступают, чтобы не причинять боль партнеру. Но со временем такие вещи нарушают связь в паре.

Почему это манипуляция, а не вежливость или забота? Потому что в основе такого поведения скрытые попытки получить то, чего мы хотим – одобрение, любовь, уход от конфликта. Собственный комфорт оказывается важнее решения проблемы.

Такое поведение распространено больше, чем агрессивная манипуляция, потому что многие не понимают, насколько это вредно для отношений. Ключ в том, чтобы выявить признаки непреднамеренной манипуляции в себе или в партнере и создать условия для откровенного общения.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Намеренную манипуляцию распознать сложнее, ведь человек понимает, что он делает, и пытается тебя запутать. Вот лишь несколько основных моделей манипулятивного поведения:

  • Эмоциональный йо-йо. Его главный признак – непоследовательность. Парень то осыпает тебя ласками и вниманием, то исчезает, ведет себя отстраненно или грубо. То, что для тебя выглядит как скачки напряжения, которые ему сложно контролировать в себе, на самом деле способ манипуляции. Так партнер развивает в тебе зависимость от него.
  • Газлайтинг. Мы уже рассказывали, как тебя могут убеждать в неправде и заставить сомневаться в собственной адекватности. Парень делает это для того, чтобы развить в тебе неуверенность. Ты сама не понимаешь, как это происходит: в начале разговора уличаешь партнера в откровенной лжи, а в конце почему-то извиняешься. Это один из самых опасных видов манипуляции, но ему тоже можно противостоять, и мы говорили, как это сделать.
  • Сопротивление. Молчание или игнор – тоже вид манипуляции, который я ненавижу больше всего. Парень просто перестает разговаривать, не объясняя причин. Сначала ты думаешь, что у него был плохой день. К концу недели начинаешь копаться в себе, вспоминать все, что сказала или сделала перед началом этого бессловесного террористического акта. Вот так: без скандалов, обвинений и каких-либо усилий мужчина заставил тебя чувствовать себя виноватой. Никаких объективных причин для такого поведения быть не может. Он действительно верит, что магическая сила его молчания откроет в тебе экстрасенсорные способности? Есть только один способ дать понять, что у вас проблемы – открыть рот и произнести это. Все остальные попытки намекнуть – не более, чем манипуляция. И самое болезненное в манипуляции игнором то, что парень заставляет тебя чувствовать, что ты ничего не значишь.

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Лучший способ распознать манипуляцию в отношениях с парнем – быть в ладах со своей интуицией. Если ты умеешь отличать инстинкт от страхов в своей голове, стоит чаще доверять себе.

Чувствуешь, что-то идет не так – решай проблемы сразу, а не замалчивай их.

Когда дело доходит до агрессивных форм манипуляции, каждый человек сам решает, что для него эмоциональное насилие и где проходят границы допустимого поведения. Нет правильных и неправильных эмоций.

Расскажи партнеру, что тебе не комфортно, и понаблюдай за его реакцией. Обращай внимание не только на его слова, но и на поступки — в манипулятивном поведении они, как правило, расходятся.

Если он попытается обесценить твои чувства или продолжит манипулировать, стоит задуматься, нужна ли тебе такая любовь.

Никогда не соглашайся на отношения, в которых тебе приходится скрывать свои эмоции, чтобы сохранить мир. Когда попадаешь в манипулятивное поведение, важно быть честной с собой и своими страхами.

Источник: https://heroine.ru/kak-ponyat-chto-toboj-manipuliruyut-v-otnosheniyax/

Учимся определять манипуляции и бороться с ними

В жизни всегда присутствуют люди, способные нами манипулировать. Это могут быть коллеги, соседи, друзья, политики и даже СМИ. С помощью эмоционального шантажа манипуляторы подчиняют себе волю другого человека. И делают это так искусно, что жертва не понимает, что оказалась под контролем. О том, как понять, что тобой манипулируют, написано немало книг.

Потенциальные жертвы

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Проще всего управлять тем, кто в обществе является хорошим человеком. В зоне риска оказываются честные, добрые, отзывчивые люди, на которых легко оказать давление.

Характеристики людей, которые чаще всего выбирают манипуляторы:

  • Личности, умеющие сопереживать чужому горю, а также умеющие делить с другими их радость. Прощупав в жертве эти качества, манипулятор способен взять над ней контроль. Он может просить денег или сделать за него какую-то работу, может настраивать против конкретных людей и т. п.
  • Совестливые и стыдливые люди. У них можно выпрашивать что угодно. Примером тому может быть фраза: «Я для тебя столько сделал, а ты мне отказываешь в помощи!».
  • Услужливые подлизы. Такие часто лебезят перед начальством, пытаясь выслужиться или понравиться. Босс может требовать от такого подчиненного все, что пожелает.
  • Нерешительные и неконфликтные люди, избегающие ссор и выяснений отношений. Если манипулятор припугнет такого человека публичным разглашением чего-то или выяснением отношений на людях, он обязательно сдастся.
  • Люди, зависимые от мнения окружающих. Для них высказывания других настолько важны, что являются чуть ли не жизненным путеводителем. Манипулятор обязательно этим воспользуется.
  • Жертвы. Люди, привыкшие к постоянным издевательствам, оскорблениям или унижениям, легко сдадутся и манипулятору. Он может или сразу добиться подчинения или пообещать свою поддержку и защиту в обмен на что-то.

Даже при минимальных проявлениях каких-то манипуляций нужно всегда быть готовым дать отпор.

Характеристика манипулятора

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Люди, умеющие властвовать над другими, могут действовать разными способами. Как понять, что тобой манипулируют:

  • Особа проявляет интерес к жизни человека, событиям в его семье. Пытается узнать обо всех тайнах и мечтах, увлечениях и личной жизни. Или копирует жесты и привычки, соглашается со взглядами на жизнь. Становится близким. А разве откажешь в чем-то родственной душе?
  • Постоянно заручается поддержкой других людей, ссылается на их мнение по тому или иному поводу. «Я считал, что для тебя мнение Петра важно, а выходит, что нет».
  • Обещает выгоды: «Если ты перестанешь дружить с Олей, то я обязательно помогу тебе с курсовой».
  • Шантажирует тем, что перестанет с человеком общаться или хорошо к нему относиться, если тот не сделает так, как он просит.
  • В ответ на выполнение чьей-то просьбы ожидает того же по отношению к нему: «Я помогу тебе продать машину, но и ты мне кое в чем поможешь».
  • Пытается вызвать жалость. Может рассказывать, какие все вокруг равнодушные и бесчеловечные и не могут принять его гениальность. Может изображать обиду или собственную никчемность, чтобы ему помогли. Индивидууму в этом случае кажется, что он делает доброе дело, но его используют.
  • Общается ультимативно: «Если ты это сделаешь, я пожалуюсь начальству, или не одолжу тебе денег». Манипулятор пытается дать понять, что делает это ради блага своей жертвы.
  • Рассказывает о проблемах со здоровьем. Он ни о чем не просит, но обязательно акцентирует внимание на том, что не может что-то сделать сам. Кто же откажет слабому и немощному человеку?

Это лишь основные способы управлять незаметно. При любом подозрении в использовании необходимо проверить такого человека по пунктам, перечисленным выше. Если что-то совпадет, нужно присмотреться к приемам, которые он применяет.

Рычаги для управления

Управлять людьми можно осознанно и неосознанно. В первом случае манипулятор преднамеренно совершает определенные действия по отношению к человеку, отлично понимая цель, которой хочет достигнуть. Осознанное управление людьми часто используется в бизнесе или деловых отношениях.

Неосознанный вид манипуляций обычно встречается в межличностном общении. Это тот случай, когда манипулятор не очень понимает, для чего он манипулирует и какой результат может от этого получить.

Вспомогательных орудий него два: коммуникативность и поведение. В первом случае в ход идут ораторские способности, с помощью которых можно переубеждать не только конкретного человека, но и толпы народа. Этот вид воздействия чаще всего используют политики.

Второй вид — поведенческий. Он подразумевает воздействие на человеческое сознание с помощью каких-то действий, поступков или ситуаций.

Сферы для манипуляции

Оказаться на одной тропинке с манипулятором можно где угодно. Но стоит учесть, что выбирать метод для воздействия на жертву он будет с учетом целей, которые перед собой ставит. Человеку захотят продать какой-то товар. А может быть, целью станет переубедить его отдать свой голос за кого-то на выборах. Или еще проще: чтобы жертва выполнила какую-то работу.

В каких сферах встречаются манипуляторы чаще всего:

  • Торговля. В этой сфере мы часто покупаемся на четко продуманные кем-то стратегии и уловки. Это может быть: «Только сегодня скидка 50%» или «Подарок за покупку от 5 000 рублей». Чтобы не стать жертвой подобных акций, нужно отдавать себе отчет, зачем вы пришли в магазин. И не соглашаться сразу сделать какую-то покупку. Обычно таким способом продавцы избавляются от просроченного товара.
  • Реклама. Здесь основная стратегия сводится к тому, чтобы подвести человека к мысли, что рекламируемый товар ему необходим, даже если он услышал о нем недавно или не слышал вообще. Нельзя сказать, что все, что рекламируется, плохое. Но прежде чем согласиться что-то купить, нужно изучить заинтересовавший товар из других источников информации, поинтересоваться отзывами о нем.
  • Политика и СМИ. Манипуляции в средствах массовой информации чаще всего основываются на чувстве страха, свойственному человеку. Это может быть страх перед терроризмом, обвалом курса валют, подорожанием и прочее. Создать проблему и отвлечь внимание аудитории от чего-то действительно важного — это тоже по части СМИ. Политики действуют на своих жертв иначе. Их основная цель — сделать человека элементом толпы. Толпа не может мыслить логически, действуя ситуативно и эмоционально. Часто политики рисуют перед людьми образ невидимого врага, угрожающего их ценностям, которого нужно победить. Минимум конкретики, максимум обещаний. Совет тут может быть только один — быть думающей личностью.
  • Астрология и гадания. Здесь все просто: любое предсказание формулируется обобщенно и может подходить всем без исключения. Поэтому тем, кто относится к категории сильно внушаемых людей, стоит избегать столкновения с представителями этой сферы вообще. Если индивидууму сказать, что он заболеет, то он может действительно заболеть. Если уж контакт с гадалкой или экстрасенсом неизбежен, нужно задавать как можно больше вопросов, направленных на выяснение деталей.
  • Социальные сети, паблики и группы в Интернете. Всемирная паутина — то же самое, что и СМИ. Поэтому верить всему написанному — безрассудно, не зная о достоверности источника. Пользователи соцсетей открыто выкладывают информацию о себе и своей семье, подкрепляя ее фотографиями. Если этим воспользуются злоумышленники, такая откровенность может стать для кого-то плачевной. Многие нечестные люди используют нас с помощью просьб помочь в лечении заболевшего человека или сделать репост этой новости среди друзей. Но звонок по указанному в объявлении телефону стоил немалой суммы, а перечисленные деньги на лечение получили мошенники. Совет: всегда быть внимательным и общаться только со знакомыми в реальности людьми.
  • Бизнес и работа. Манипуляции в данной сфере обычно связаны с дискредитацией конкурентов. И здесь в ход идет все: шантаж, обвинения, сарказм и т. п. Если особой манипулируют на работе, нужно постараться не нарушать распорядок дня и хорошо выполнять свои должностные обязанности. Когда манипулятору не за что будет зацепиться, управлять жертвой ему станет практически невозможно.
  • Личностные отношения. О манипуляциях в этой сфере уже рассказывалось в разделе «Как распознать манипулятора».

Избавление от чужого влияния

Как понять, что тобой манипулируют: в отношениях, на работе

Попав в зависимость к кому-то, нужно немедленно искать выход. Манипулятор — это вовсе не уголовник, которого воспринимают с ужасом, но все-таки поддаваться его влиянию тоже не стоит. Если нет желания и стать безвольной и слабой личностью, тогда вот несколько рекомендаций, как вести себя:

  • Вычислив манипулятора, нужно сообщить ему о том, что вы не желаете быть под его влиянием и поэтому хотите прекратить дальнейшие отношения.
  • Эффективно бороться с кукловодом помогает критика в его сторону.
  • Охоту манипулировать у эмоционального шантажиста может отбить прилюдное разоблачение его действий.
  • Почувствовав давление, можно вызвать этого человека на откровенную беседу и выяснить цели и мотивы, которыми он руководствуется. Это может помочь найти компромиссный выход из сложившейся ситуации.
  • Если деликатно избавиться от давления все-таки не выходит, стоит попробовать действовать теми же методами. Можно открыто противостоять или отвечать манипуляцией на манипуляцию.

Опытный манипулятор всегда сумеет найти жертву, которой можно будет управлять. Распознав и поняв его мотивы, такому человеку можно противостоять. Главное здесь — не выйти из себя и не дать волю эмоциям, т. к. это то, что ему нужно.

Источник: https://urazuma.ru/obshchenie/kak-ponyat-chto-toboj-manipuliruyut.html

Как понять, что вами манипулируют, 5 главных признаков

Манипуляция – способ скрытого управление человеком против его желания и воли. С помощью этого психологического приема его вынуждают совершать какие-либо действия и поступки наперекор своим интересам. Если явную манипуляцию еще можно разглядеть, то скрытую различить очень сложно, но поняв, что вас используют, мы не оставляем манипулятору шансов добиться цели таким путем.

Как научиться различать манипулирование и искренность в отношениях?

Чтобы попытаться разобраться и понять, не пользуется ли собеседник вашим доверием, проанализируйте его поведение при общении и обратите внимание на некоторые характерные черты, присущие манипулятивному поведению.

1. Шантаж и давление на чувство вины

Самый простой и действенный способ – надавить на эмоциональные струны собеседника и таким образом управлять его поступками. «Если ты не придешь – я обижусь», «если не сделаешь так – мне будет плохо» — стиснув зубы, мы делаем, ну а как отказать хорошему человеку, чтобы не расстроить?

2. Игра на положительных качествах и чувстве достоинства

Человек-манипулятор, чтобы добиться желаемой цели, попытается сыграть на лучших человеческих качествах или, наоборот, может взять на «слабо». Как бывает делают подростки в компании, подбивая на рискованные действия: «Что, не можешь? Трусишь, да?». И боясь упасть в глазах окружающих, он идет и делает, хотя минуту назад и не думал об этом.

Признание и уважения – сильнейший мотиватор и этим часто пользуются, особенно начальники на работе. Ненавязчиво похвалят тебя раз-другой, и ты уже и в самом деле думаешь, что лучше тебя никто не может сделать, ты незаменим и готов разбиться в лепешку, но не подвести. Сидишь на работе сверхурочно, забыв о времени и не получая за это доплаты.

Или такие волшебные слова — «не подведи меня, я на тебя рассчитываю». Если ты пунктуальный, ответственный человек, то это тот крючок, на который тебя легко поймать. И ты даже не заметишь, как даже вопреки своему желанию, ты начнешь выполнять чужие поручения.

3. Безличные формулировки

Такая своеобразная манипуляция-намек, когда человек не говорит тебе напрямую, не желая или обидеть или высказать просьбу от своего лица.

Он как бы невзначай, издалека подталкивает вас к решению, которое он считает правильным. Он не скажет «Сделай лучше так», а найдет причину «Желательно сделать так, потому что…».

Например, муж, которому не нравится яркое платье жены, скажет: «Слышал, такие платья уже выходят из моды».

4. Демонстрация своей беспомощности

Чаще всего люди не хотят показывать свои слабости или незнание, но не манипулятор. «Мне без тебя не справиться» — он заранее расписывается в своем неумении, чтобы человек почувствовал себя сильным, на высоте положения. Манипулятор, чтобы добивается своего, готов признать себя неумехой, чтобы вы, показывая вою осведомленность, сделали все за него и при этом бесплатно.

5. Псевдоуступка

Так называемая мнимая уступка – один из известных видов манипуляции, срабатываемый практически безотказно в любых случаях. Делается предложение, на которое априори не согласны. Естественно, вы отказываетесь от этого невыгодного вам варианта (вы же не враг себе, чтобы делать что-то во вред).

Но ваш партнер-манипулятор – человек с понятием, он идет вам на уступку, отказываясь от некоторых претензий и условий. Видя, что вам уступают и готовы считаться, вы тоже идете к компромиссу и соглашаетесь. А вся тонкость в том, что если бы вам сразу предложили все эти условия, вы могли бы воспринять их негативно.

А после того, как вам предложили нереальный вариант, зная, что он вас не устроит, а затем «уступили», вы уже рассматриваете новое предложение как вполне приемлемое, из «двух зол» выбирая меньшее. Лучшим индикатором в подобных случаях может служить собственные эмоции.

Когда самый обычный внешне разговор начинаете вас злить и вы, казалось бы, без повода раздражаетесь на собеседника, задумайтесь, насколько он правдив и искренен с вами.

Никогда не следует из лучших побуждений попадать в зависимость манипулятору. Есть множество приемов борьбы с этим злом. Самый простой и действенный – показать собеседнику, что вы раскусили его поползновения, вам понятен весь тайный мотив его манипуляций. А сделав это, подумайте, так ли необходимо вам его общество.

Как понять, что вами манипулируют: 5 главных приемов

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ac90a6d57906afe5de71ed5/5af1bf019b403cc4d0806286

Ссылка на основную публикацию