Боязнь воды — гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

«Наверное, в прошлой жизни я был утопленником», – шутят некоторые люди, которые боятся воды и не умеют плавать. А что на этот счет думает психология? Как называется боязнь воды и как избавиться от страха – давайте разберемся.

Что такое гидрофобия

Гидрофобия (аквафобия) – это боязнь воды. Среди детей встречается в 3–4 раза чаще, чем среди взрослых. У большинства людей аквафобия проявляется боязнью купаться.

Однако в зависимости от причин и стадии развития фобии людей может пугать один вид реки или струйки воды, шум дождя, ощущение капель на своем теле.

Для кого-то даже прием душа, умывание лица и мытье рук становится тревожным событием. А кто-то и вовсе боится взять стакан воды.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Это важно! Чаще всего аквафобы испытывают страх перед плаваньем. Им кажется, что вода душит их. Человек боится захлебнуться или утонуть, запутаться в водорослях.

Симптомы и разновидности гидрофобии

Каждый из названных страхов-разновидностей гидрофобии имеет свое название:

  • дипсофобия – боязнь пить воду;
  • батофобия – страх перед глубокими водоемами;
  • аблютофобия – страх перед гигиеническими процедурами в ванной комнате;
  • потамофобия – боязнь быстрого течения, водоворотов;
  • талассофобия – фобия моря;
  • лимнофобия – страх озер;
  • антлофобия – страх наводнений;
  • хионофобия – боязнь снега;
  • омброфобия – боязнь попасть под дождь.

Все разновидности имеют схожие психофизиологические симптомы.

На психологическом уровне

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Главный показатель – страх перед водой в каком-либо ее проявлении. Как еще аквафобия проявляется на психологическом уровне:

  • повышение тревожности при питье, заходе в воду, приближении к воде или при одной мысли о контакте с водой (зависит от стадии);
  • оттягивание проведения гигиенических процедур;
  • нежелание мыться и купаться;
  • повышенная возбудимость, нервозность на пляже и в других местах рядом с водой;
  • придумывание отговорок, чтобы не идти купаться или не попадать под дождь;
  • паника при попадании капель дождя или снега на кожу;
  • навязчивые негативные мысли о вероятных трагедиях.

Человек склонен фантазировать, придумывать неблагоприятные сценарии развития событий.

На физическом уровне

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Физические признаки неспецифичные:

  • тахикардия;
  • гипергидроз;
  • проблемы с дыханием;
  • гипертония;
  • чувство сухости во рту;
  • судороги;
  • помутнение сознания;
  • одышка;
  • звон в ушах;
  • тремор конечностей;
  • частое мочеиспускание;
  • ломота мышц;
  • оледенение конечностей;
  • головокружение;
  • дезориентация.

Знаменитые люди, страдающие гидрофобией

Боязнь воды была диагностирована у Натали Вуд, Мишель Пфайффер, Кармен Электры, Вайноны Райдер, Джеки Чана, Рассела Кроу.

Тест на гидрофобию

Специального теста на выявление гидрофобии не существует. Психологи используют диагностическую беседу и методики для выявления тревожности, например, тест Спирберга–Ханина.

Основные причины фобии

Все разновидности имеют общие психологические и соматические предпосылки.

К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

В среднем боязнь воды развивается в 3–5 лет и сохраняется в дальнейшем. То есть взрослые страхи, как правило, родом из детства. В свою очередь, в детстве страх перед водой может появиться по следующим причинам:

  • травмы в виде попыток утопления ребенка или чьей-то гибели на его глазах;
  • экстремальные способы обучения плаванию, которые напугали ребенка или нанесли физическую травму;
  • наказания с использованием воды, насилие над ребенком;
  • личный негативный опыт общения с водой (обморожение, ожог, испуг, боль, неприятное пощипывание глаз и прочее);
  • судороги, случившиеся когда ребенок был в воде;
  • непонимание родителями страхов ребенка и насильное заталкивание его в воду;
  • неправильное купание ребенка (горячая или холодная вода, резкое погружение в ванну);
  • ненадлежащий уход за ребенком (мокрые пеленки).

Детская психотравма может быть опосредованно связана с водой. Например, погиб кто-то из родителей, когда на улице шел дождь. Или мама с папой сильно поругались, когда семья была на пляже. Или разъяренный родитель окатил ребенка холодной водой. И так далее.

Во взрослом возрасте аквафобия может развиться после насилия вблизи воды или с применением воды, после смерти на воде близкого человека, после судорог или другой неприятной ситуации, случившейся в воде. А также если человеку пришлось пережить стихийное бедствие.

Как в детском возрасте, так и среди взрослого населения в группу риска попадают впечатлительные люди. У такого человека фобия боязнь воды может развиться после просмотра фильма о катастрофе на воде или после просмотра ужасов и триллеров со сценами насилия. Или после новостей о чьем-то утоплении, нападении акул и т.д.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

От несчастного случая не застрахован никто. И даже если все закончится хорошо, воспоминание о случившемся будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь.

Примеры ситуаций и несчастных случаев:

  • утопление во время купания;
  • кораблекрушение;
  • захлебывание водой во время еды;
  • природные катастрофы (шторм, снежный занос);
  • гроза (пугает детей, страх переносится на любые ситуации с участием воды);
  • человек не чувствует дна во время купания.

Риск развития фобии возрастает, если несчастный случай случился в детстве. Иногда боязнь воды в этом возрасте может развиться на фоне выдуманного несчастного случая. Дети до 6 лет склонны к фантазированию, притом они сами могут пугаться своих же придуманных историй.

Особенности гидрофобии у взрослых и детей

Лечение взрослых и детей мало чем отличается. В обоих случаях нужно определить причину страха и обучить человека техникам совладания со стрессом. Отличаются только методы психотерапии.

Избавление детей от фобии

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Как помочь ребенку в домашних условиях:

  • в форме игры и в приятной психологической обстановке подводить аквафоба к воде;
  • создать благоприятную психологическую атмосферу в доме (все детские страхи появляются из-за общего напряжения и тревоги);
  • показывать на примере других детей и взрослых, какую радость приносит купание, отдых в аквапарке;
  • устраивать прием ванны с маслами и аромасвечами.

Можно избавляться от страха при помощи опосредованного контакта с водой, например, придумать сказку, в которой ребенок побеждает свой страх или спасает кого-то из воды. В детском возрасте эффективна арт-терапия. Можно визуализировать страх воды  и сыграть сценку или изобразить на рисунке, как ребенок побеждает свой страх.

Что запрещено делать:

  • заставлять ребенка заходить в воду;
  • насильно купать ребенка, затаскивать в воду;
  • кричать и наказывать.

Это важно! Большинство детских страхов со временем проходят сами собой. Если же ребенок никак не может перебороть свой страх воды, то необходимо обратиться к психологу.

Помощь взрослым в борьбе со страхом воды

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Чтобы самостоятельно избавиться от гидрофобии действуйте по следующему плану:

  1. Постарайтесь определить, какая ситуация стала началом фобии.
  2. Проанализируйте этот случай. Подумайте, какая доля вашей ответственности в случившемся. Что теперь вы можете сделать, чтобы этого не повторилось. Если это случилось не по вашей вине, то необходимо принять тот факт, что вы не можете все контролировать.
  3. Составьте список пугающих ситуаций. Распишите каждую из них подробно: что именно пугает и почему.
  4. Освойте техники саморегуляции: аутотренинг, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика.
  5. Начните сближение с предметом страха. Сначала достигайте расслабленного состояния, а затем подходите к объекту страха. Начать можно с фото или видео, где изображена вода. Потом переходите на реальную жизнь: прогулка по берегу реки, поход в бассейн.

Если вы боитесь утонуть из-за того, что не умеете плавать, то, как бы это парадоксально не звучало, нужно научиться этому. В наши дни существует масса программ как для детей так и для взрослых. Можно нанять персонального тренера.

Это важно! Преодолеть боязнь воды можно только встретившись лицом к лицу со страхом. Кому-то подходит шоковая терапия (резкая встреча), а кому-то подходит постепенное сближение в сочетании с расслаблением.

В чем заключается помощь специалистов в борьбе и профилактике

В зависимости от выраженности фобии лечение может состоять из психотерапии или лечение оказывается при помощи методов психотерапии и медикаментозно.

Если фобия воды осложнена паническими атаками, то назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Если прием медикаментов не нужен, то подбирается только психотерапия.

Обычно используется гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия. Средний курс психотерапии – 2 месяца.

Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными и групповыми. Цель занятий – устранение причин фобии. Специалист проникает в подсознание клиента и выявляет глубокие причины страха. Далее ведется работа по изменению отношения к прошлому опыту и коррекции восприятия, обучение клиента методам релаксации.

Дополнительно проводится работа по коррекции самовосприятия и характера человека. Необходимо повысить уверенность в себе, избавить клиента от мнительности и тревожности, чрезмерной впечатлительности.

Это важно! Определить курс лечения и при необходимости выписать лекарства может только психотерапевт. Только специалист может точно определить причину и условия жизни, особенности личности, которые выступают предпосылками развития фобии.

Источник: https://psycop.ru/fobii/akvafobiya.html

Страх перед водой — гидрофобия

Гидрофобия (аквафобия) – это боязнь воды.

Страх воды встречается у людей независимо от пола, возраста, расы и социального положения. Письменные вспоминания о гидрофобии встречаются в древних текстах всех цивилизаций, а также в мифах и сказках.

Гидрофобия – это пограничное между здоровьем и болезнью психическое состояние, характеризующееся возникновением иррационального страха при виде воды или непосредственном контакте с ней.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Водобоязнь может возникать даже при возможности потенциального контакта жидкостью, например, когда человек находит рациональное объяснение, чтобы пропустить работу или встречу из-за того, что на улице идет дождь. Описаны такие случаи водобоязни, как страх пить что-либо жидкое, страх повышенной влажности воздуха, тумана. Иногда эти состояния мешают социальной жизни и требуют коррекции психотерапевта или психиатра.

Объективная статистика распространенности гидрофобии в популяции от ВООЗ отсутствует. Психологи считают, что водные страхи свойственны 10% населению, они встречаются как постстрессовая реакция в определенные этапы жизни.

Боязнь воды у детей

Частота гидробии у взрослых и детей несколько отличается. В силу несформированных механизмов анализа и рационализации, у детей случаи фобии фиксируются чаще, чем у взрослых в 3-4 раза. Гидрофобия начинается после психотравмирующего фактора, с которым сталкивается ребенок.

Статистика указывает как самые распространенные следующие причины гидрофобии: стихийное бедствие, затяжные ливни с грозой и молниями, травмирующие ситуации, связанные с водой – длительное пребывание в слишком горячей или холодной воде, мокрые пеленки, избежания гибели при тонении.Вследствии этого, ребенок всячески избегает контакта с предметом страха – водой, и не осознает, что боится воды.

Гидрофобия симптомы

Водобоязнь проявляется симптомами двух групп:

  • Вегетососудистые реакции;
  • Психические реакции.

Вегетососудистые реакции обусловлены нарушением равновесия в вегетативной (автономной) части нервной системы. В состав вегетативной системы входят две части: симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая нервная система работает, главным образом, на адреналине. И ее эволюционная значимость проявляется в моментальной реакции мобилизации всего организма.

Вследствие стресса, угрожающей или неприятной ситуации, сердце начинает биться с высокой частотой, кровь прибывает к мышцам нижних конечностей, увеличивается частота и глубина дыхательных движений – все это помогает сбежать от угрозы. При этом в некоторой степени или полностью останавливаются функции органов, которые не принимают участие в «бегстве»: мочевыделительная и пищеварительная система.

Симпатическая и парасимпатическая части находятся в состоянии динамического равновесия, они одновременно влияют на все органы и системы. В результате получается что-то усредненное, сердце сокращается с частотой 60-80 уд/мин, человек дышит с частотой 12-18/мин и т.д.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

При гидрофобии вид воды, контакт с ней, вспоминание о ней, способствуют немедленному выбросу в кровь адреналина надпочечниками. Он вызывает явления физического дискомфорта: человек внезапно начинает дрожать, глубоко дышать, кожа становится то бледной, то красной, появляется чувство, что необходимо куда-то бежать, что в помещении или на улице почему-то мало воздуха, учащается сердцебиение.

Читайте также:  Фобия уколов (трипанофобия): название, лечение

От резкого повышения давления начинается головокружение, могут быть мушки перед глазами и начаться носовое кровотечение. Расширяются зрачки, немеют верхние конечности, сухость во рту, которая обусловлена ненадобностью слюны во время реакции «бегства».

В норме все эти реакции помогают защитить организм от факторов агрессии, но так как при гидрофобии это все начинается в состоянии покоя, то человек воспринимает ситуацию как опасную – потому что организм реагирует на адреналин, хотя объективно нет никаких угроз.

Данное состояние можно классифицировать как вегетососудистую дистонию, а именно симпатоадреналовый криз.

Так как период полувыведения адреналина составляет 1-2 минуты, то все симптомы исчезают через 5-10-15 минут, после этого чувствуется усталость, желание сходить в туалет и поесть – признак того, что заработали все системы организма. Это универсальная реакция на стресс, в том числе водобоязнь.

Причины возникновения гидрофобии

Психические симптомы гидрофобии возникают уже после нескольких пережитых случаев симпатоадреналовых кризов. У больного появляется некая настороженность к воде.

Человек сначала только подсознательно, а потом уже и сознательно начинает понимать, что причиной неприятного состояния, чрезмерного выброса адреналина, является контакт с водой.

И вместо того чтобы побороть страх жидкости рационально, человек начинает всячески избегать соприкосновение с триггером – водой.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

По началу это дает эффект, но со временем такое избегание воды начинает проявляться тревожными состояниями, беспокойством, постоянным ожиданием «плохого».

Больной придумывает для себя и окружающих причины, из-за которых он не хочет погулять с друзьями, пойти на пляж, выпить чай, принять ванну.

При наступившем контакте с триггером больной теряет способность к логическому мышлению, рационализации и начинается «физиологическая» фаза.

Получается замкнутый круг, так как неизбежный контакт с водой углубляет волнение больного, а такое переживания усугубляет физиологические реакции. У взрослых симптомы могут протекать сглажено, в случае легкого течения гидрофобии или если гидрофобия непостоянна.

У детей водобоязнь может быть стимулирована чтением рассказов о мореплавателях, подводных чудовищах или мифов о древних богах воды. В этом случае, у ребенка образуется стойкая ассоциация жидкости со «страшным чудовищем», которое обязательно живет в озере, реке, море или океане, а иногда и в ванне. Бывают вычурные формы ужаса воды:

  • хинофобия – боязнь снега и льда;
  • талассофобия – боязнь моря и океана;
  • аблютофобия – боязнь медицинских манипуляций связанных с использованием жидкостей, инъекций, клизм, промывание желудка и т. д.;
  • батофобия – боязнь больших водоемов.

Бешенство и боязнь воды

Отдельный интерес представляет гидрофобия при бешенстве. Симптом страха перед водой при бешенстве известен давно, старое название болезни – «водобоязнь».

Бешенство – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом Rabies virus, поражающим серое вещество головного мозга.

Болезнь включена в список особо опасных инфекций, так как статистика смертности людей в случае заражения и первого признака равна 100%.

Заразиться можно от больных животных: волков, лисиц, собак, кошек, летучих мышей. У диких зверей, болеющих бешенством, вследствие поражения вирусом головного мозга, и в частности зон, ответственных за безопасность, теряется чувство страха. Они могут подходить близко к населенным пунктам, где контактируют с домашней скотиной, или забегать в села и города.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Заражение происходит при укусе носителем бешенства или попадании обильного количества слюны на раневую поверхность, чему способствует усиленное слюнотечение. Поражение вирусом слюнных желез, приводящее к их воспалению и увеличению секреции слюны – это пример эволюционного приспособления вируса, что позволяет ему эффективней распространяться.

Выраженность гидрофобии при бешенстве у человека насколько сильная, что на эти случаи существуют специально обустроенные палаты, в которых не допускается контакт больного с водой.

Так как приступ гидрофобии может вызвать даже слуховое восприятие всплесков жидкости, то в этих палатах отсутствуют умывальники, отключена система отопления, а капельницы с растворами тщательно обматывают тканями, чтобы пациент не догадался о наличии раствора возле него.

Соприкосновение с водой приводит пациента в состояние повышенной возбудимости, судорожной готовности, вызывает бред и галлюцинации.

Контакт с водой у заболевшего бешенством имеет негативные последствия. Например, обычный стакан с водой возле пациента вызывает рефлекторные, болезненные сокращения мышц всего тела, которые не поддаются контролю. При спазме мышц гортани и глотки описаны случаи смерти. Даже при эксикозе (тяжелой степени обезвоживание), больной агрессивно отталкивает сосуд с водой.

Страх воды при бешенстве не имеет ничего общего с обычной гидрофобией. Ее причина кроется в поражении вирусом ядра одного из черепно-мозговых нервов – nervus vagus. При этом усиливается реакция на раздражение его рефлекторных зон.

Развивается состояние гиперестезии органов чувств – повышенная восприимчивость к любым раздражителям.

В мозге есть центр жажды, он при бешенстве работает, но из-за гиперрефлексии nervus vagus, вызванной вирусными частицами, больной не может пить, так как попытка употребить воду неизбежно провоцирует спазмы мышц верхних дыхательных путей – больной начинает задыхаться.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Гидрофобия после укуса животного при характерной клинике является патогномоническим симптомом, то есть таким что подтверждает болезнь, при бешенстве.

Лечение гидрофобии

Гидрофобия может быть как постоянная, так и периодически возникающая. Может не приносить никакого дискомфорта или же приводить к стойким нарушениям личности и поведения.

В зависимости от степени выраженности симптома, для лечения гидрофобии используют методы психотерапии, арт-терапии, гипноз, автотренинг, медитацию, а в случаях, когда гидрофобия мешает социальной жизни, прибегают к помощи специалиста – врача-психиатра.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Как правило, побороть или притупить страх воды помогает 2-3 месячный курс психотерапии, в котором анализируются, прорабатываются и рационализируются истоки симптома: детская психотравма, утопление, пережитый водный катаклизм и т.д.

Кроме этого, врач-психотерапевт может назначать курс антидепрессантов, которые уменьшают уровень тревожности. В запущенных случаях используется весь массив фармакологических препаратов: антипсихотики, транквилизаторы, анксиолитики.

Источник: https://psymost.ru/fobii-strahi/gidrofobiya-strah-vody

Гидрофобия — боязнь воды: причины появления. Как избавиться от страха воды?

Гидрофобия -это фобия воды относится к одному из самых распространенных страхов. Она встречается как у взрослых, так и у детей. Иногда, чтобы уменьшить влияние определенных предметов или явлений в жизни человека, достаточно с ними не соприкасаться. Боязнь воды невозможно обойти, особенно если вблизи дома находится озеро или река.

Что такое боязнь воды

При ответе на вопрос, как называется боязнь воды, специалисты используют слово гидрофобия. Другими словами к такому страху можно применить термин аквафобия.

Человек с такой боязнью избегает открытых водных пространств, он не хочет плавать. Такая фобия создает множество неудобств в жизни. Например, люди с фобией воды не могут посещать бассейны, бани.

Для некоторых возникают трудности в повседневной жизни. Принятие душа превращается в испытание.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Боязнь воды имеет специальную терминологию в психологии. Такие определения необходимы для обозначения конкретного страха. Далее разберемся, как называется каждая фобия, и что она значит.

Аблютофобия означает боязнь в отношении соприкосновения с водным пространством. Батофобия указывает на то, что человек боится глубокого дна.

Боязнь воды также может проявляться в лимнофобии (большой объем жидкости). К людям, которые испытывают страх к морю принято применять определение талассофобии. Также существует антлофобия, омнофобия и хионофобия.

Индивиды могут бояться наводнения, потопа, попадания под дождь и снег.

Основные причины фобии

Чтобы избавиться от гидрофобии, нужно выяснить причины ее возникновения. Состояние страха может быть вызвано целым рядом факторов. Большинство из них имеют в основе отрицательный опыт с использованием воды или пребывания в водном пространстве, как правило, в детском возрасте.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить:

  1. Нередко взрослые пытаются научить своих детей плавать. Не все попытки имеют позитивный опыт. Ребенок мог просто испугаться водного пространства, а взрослый человек в ответ проявил агрессию.

    Также у детей возникает тревога в связи с угрозой безопасности его жизни, некоторые попытки научится плавать заканчиваются травмами на психическом и физическом уровне.

  2. Дети и взрослые, что хорошо обращаются с водой, могли оказаться в экстренных ситуациях, при которых они тонули, кричали о помощи.

    Например, человек падал с пирса, заплывал на глубину. Здесь запоминается стрессовая ситуация, картинка откладывается на уровень подсознания. Вид водного пространства у человека начинает вызывать панику.

  3. При принятии ванны также получается испуг. Можно просто услышать странный пугающий звук, выйти из равновесия.

    Так в сознании закрепляются негативные воспоминания.

  4. Фобия воды нередко связана со сказками о водяных, которые рассказывают взрослые своим детям. Ребенку будет постоянно казаться, что река или море несет опасность, там есть запретные места, злые чудища.

Все эти факторы формируют гидрофобию.

Дополнительно психологи рассматривают случаи с кораблекрушениями, пережитыми наводнениями. Люди, которые легко сопереживают другим, могли получить страх перед водным пространством вследствие наблюдения за тем, как тонули другие.

После того, как специалисты выясняют, как называется фобия воды, классифицируют такие страхи, вместе с пациентами психотерапевты обычно ищут причины.

Самое распространенное явление — пережитый несчастный случай

В жизни может случиться так, что человек по неосторожности начинает тонуть. Несмотря на то что ему будет оказана помощь, фобия воды остается на всю жизнь, если от нее целенаправленно не избавиться. К страхам также может относиться заплыв на глубину или пережитое кораблекрушение.

К боязни воды психологи нередко относят случаи, когда ребенок или взрослый захлебывался водой во время приема пищи. Люди иногда сталкиваются в своей жизни со страшными природными явлениями.

Это может быть шторм, снежный закон. Тогда фобия воды проецируется на времена года. Каждый такой эпизод оставляет свой отпечаток на уровне подсознания. К самой уязвимой психике относится детская.

В таком возрасте чаще всего возникает гидрофобия.

Влияние на боязнь воды может также оказать богатая фантазия ребенка. Они могут посмотреть фильмы, в финале которых демонстрируется катастрофа, связанная с водным пространством.

В отдельных случаях страх воды у детей связан с неосторожным поведение взрослых. Родители учат плавать и не всегда соблюдают технику безопасности. Например, они начинают купаться в холодной воде. Фобия воды также формируется на основе такого природного явления как гроза.

Ребенок испытывает страх к громким звукам, сильным световым эффектам. В мозге закрепляется реакция в момент испуга. Он проецируется на любые другие ситуации, где будет присутствовать вода или водное пространство. Такие негативные эпизоды оседают глубоко в детской памяти.

Ребенок нацелен на познание мира, он собирает свои впечатления о событиях. Опыт в негативных ситуациях откладывается в подсознании.

Симптомы

Такая фобия как боязнь воды не причиняет особых неудобств. Несмотря на это, страдает качество жизни человека. Например, мужчина вместе с друзьями не может поехать в баню, или семья не выезжает в сезон отпусков на море.

Прогулки возле водоемов также запрещены для таких людей. У них могут начинаться панические атаки. Катание на лодке вызывает как минимум плохое настроение.

В некоторых случаях страх становится настолько сильным, что у человека учащается дыхание и пульс, он начинает краснеть, расширяются зрачки. Иногда кажется, что останавливается сердце.

При развитии фобии, признаки начинают все более ярко проявляться.

У заболевания существуют следующие симптомы:

  • повышенная нервозность;
  • головокружение;
  • дрожь и озноб;
  • обильное потоотделение;
  • состояние близкое к обмороку.

Кроме того, человек может терять самоконтроль, у него появляется повышенная нервозность. При гидрофобии напрягаются мышцы, есть первые признаки тошноты.

Как распознать фобию

Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.

В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.

К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.

На уровне психики существуют следующие симптомы:

  • человек не любит, когда вода контактирует с его кожей;
  • он боится глубины и открытых вод;
  • индивид панически не хочет плавать и купаться.

Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.

На физическом уровне фобия воды проявляется так:

  • человека тошнит;
  • кружится голова;
  • постоянная головная боль;
  • повышается давление.

Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение.

При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой. Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях.

Лечение детей

Гидрофобия относится к одним из самых распространенных страхов среди детей. Важно, чтобы родители прилагали максимальное количество усилий для работы с такой фобией, поскольку страх сопровождает в последующем человека до конца его жизни.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

На первых этапах родители должны выяснить причины, которые вызывают фобию воды. При необходимости можно обратиться за помощью к психотерапевтам.

Первые страхи появляются при погружении малыша в воду с низкой температурой. В таких ситуациях нужно совмещать купание ребенка с игровыми элементами. Например, можно играться с мыльными пузырями, использовать игрушки для воды. Так для ребенка вода станет нормальным явлением.

Практикуется также наличие специальных правил, что малыш сам решает, как именно будет купаться и какие предметы при этом будет использовать. Фобия воды при таких действиях со стороны взрослых просто не сможет развиться в детском возрасте.

Так ребенок сам контролирует свои отношения с водным пространством, а соответственно здесь нет места для появления страхов.

Для преодоления гидрофобии существует метод рассказа ребенку о героях, что не боялись воды, делали героические поступки. Чадо должно почувствовать себя персонажем, который спасает других людей, не дает им утонуть.

В некоторых случаях дети отказываются плавать голышом. Они при этом чувствуют панический страх. Важно дать возможность ребенку окунуться в воду в одежде, нужно иметь терпение. По мере взросления страхи проходят.

Не исключено, что ребенок со временем просто забудет о том, что такой страх существует в его жизни. Не нужно акцентировать внимание на том, что фобия воды мешает жить человеку.

Это заставляет его снова и снова прокручивать в своей голове неприятные воспоминания.

Если ребенок не соглашается принимать ванны, то важно иметь терпение. Ни в коем случае нельзя повышать голос на детей, так как это создает еще более стрессовые ситуации и укрепляет страхи. Такой ребенок замыкается в себе, он не слышит аргументы взрослых. В будущем могут возникнуть проблемы с коммуникацией.

Лечение взрослых

Проявление гидрофобии наблюдается не только у детей, но и у взрослых. Кто-то в свое время не смог преодолеть страх утонуть, кто-то так и не научился плавать. В некоторых случаях такие страхи сопряжены с боязнью быть осмеянным, иногда водное пространство наносит человеку травмы на психическом и физическом уровне.

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

При возникновении боязни воды еще в детском возрасте, нередко требуется помощь психотерапевта. Воспоминания могут находиться глубоко в подсознании человека и оказывать прямое воздействие на реальность.

Психологи советуют выполнять специальные упражнения. Например, на листе бумаги можно записать все свои страхи, что были связаны с водой или имеются на данный момент.

После можно написать о том, а как бы действовали другие люди, чтобы справиться с такой фобией, или почему такие страхи могут быть несостоятельными. Важно с позитивом относиться к любой ситуации.

Фобия воды исчезает, если привести своему разуму рациональные доводы, почему глупо бояться водного пространства, особенно если в жизни не было реальных несчастных случаев.

Еще одно упражнение заключается в том, что нужно просто представить ситуацию соприкосновения с водой. Стоит попытаться отрегулировать свое дыхание и сердцебиение. Далее важно анализировать ситуацию, что именно в ней пугает.

При необходимости можно попросить находиться рядом близких людей. Фобия воды исчезает не сразу. Иногда для этого требуются годы тренировки, все зависит от того, насколько быстро человек сам готов расстаться со своими страхами.

Не нужно усложнять ситуацию, нужно искать из нее выход.

Бывают случаи, когда гидрофобия лечится исключительно гипнозом. Это связано, как правило, с тяжелыми детскими воспоминаниями. Психотерапевты не всегда в состоянии самостоятельно определить причины страхов.

По итогу сеанса специалисты назначают выполнение комплекса упражнений и методик, которые должны помочь пациенту избавиться от страха воды и водного пространства.

Важно довериться психотерапевту и следовать его инструкциям, а также не бояться внутренних изменений. Любая психическая проблема имеет решение.

Избавление от фобии

В первую очередь за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он выяснит, насколько сильное желание есть у человека для работы над собой, какая у него мотивация. Психолог обычно дает рекомендации в области того, как фобия воды исчезает. Важно избежать расстройств и тревоги, а также рецидивов.

Для избавления от страха воды применяется психотерапевтические методы. Психотерапевт нередко предлагает взаимодействовать с водным пространством. Например, пациента могут погрузить в небольшой бассейн. С каждым разом добавляется объем воды. Специалисты стремятся к тому, чтобы пациенту было комфортно рядом с объектом своих страхов. Благодаря такому способу постепенно исчезает фобия воды.

Существуют дополнительные методы для борьбы с паническими атаками. Специалист советует представить человеку, как он погружается в реку, купается в море.

При этом нужно вспомнить приятные моменты из жизни, почувствовать, что в этом процессе нет ничего страшного. Положительной динамики можно добиться посредством визуализации на системном уровне.

Поведение пациента постоянно моделируется и корректируется.

Страх воды мешает полноценной жизни по следующим причинам:

  1. Индивид не может в полной мере взаимодействовать с окружающей средой.
  2. Возникают трудности в организации досуга вместе с друзьями и родными на природе.

  3. В неожиданный момент при прикосновении или нахождении рядом с открытым водным пространством могут возникнуть панические атаки, резко ухудшается состояние здоровья.

Обратите внимание, у детей при боязни воды становится меньше мест, где бы они могли взаимодействовать со своими сверстниками.

Взрослые не могут взять свое чадо на морской отдых, посетить аквапарк. Простое принятие ванны может закончиться серьезной психологической травмой для ребенка.

Важно создавать умиротворенную обстановку, чаще говорить с человеком о причинах его страхов, уверять его, что любая преграда преодолима. Отправляться к реке или на озеро лучше вместе с близкими и родными людьми.

Выходом из ситуации также может стать арт-терапия. Человек рисует свою фобию, показывает, что страх не такой большой, каким его представляет воображение. Зачастую оказывается, что страх был надуманным и изобразить его на бумаге представляет трудность. Можно брать картинки и показывать пациенту, где взаимодействие человека с водным пространствам представлено в позитивных красках.

Для того чтобы самостоятельно преодолеть фобию воды, достаточно выбрать живописное место, где недалеко, к примеру, находится озеро. Нужно стараться проводить как можно больше времени на природе близ водного пространства. Здесь подойдет чтение книг, общение с друзьями, прогулки на велосипеде.

Часто вода помогает расслабиться человеку, поэтому можно просто принимать успокаивающие ванны, добавлять в них ароматические масла. При такой процедуре важно думать о том, что водная среда несет позитив, помогает телу быть более здоровым, а самому человеку более счастливым.

Источник: https://salid.ru/stati/gidrofobiya-boyazn-vody-prichiny-poyavleniya-straha

Гидрофобия (аквафобия) – страх воды, страх плавать

Боязнь воды - Гидрофобия (страх утонуть), как избавиться

Гидрофобия или аквафобия – это патологический страх воды, а точнее страх утонуть или захлебнуться в воде. Человек, страдающий гидрофобией, испытывает страх или даже панику, подходя к открытой воде, оказавшись в водном пространстве, ну и конечно такие люди испытывают сильный страх плавать. Иногда гидрофобия может проявляться и в быту: страх перед принятием ванной или даже перед питьем любой жидкости – типичное проявление гидрофобии.

Гидрофобия, причины

Гидрофобия может развиться у индивида, если в прошлом имела место быть психологическая травма, связанная с водой. Например, человек лично наблюдал, как кто-то тонет, и не смог при этом помочь, или видел, как прибило к берегу утопленника. Если подобный инцидент произошел в детстве, подростковом возрасте, вполне вероятно развитие тяжелой фобии воды.

Также гидрофобия может появиться вследствие сильного страха, испытанного в воде. Если человек оказался на глубине, не умея плавать, если при путешествии на водном транспорте произошло кораблекрушение – это может стать предпосылками для формирования фобии.

Также нередки случаи, когда детей учат плавать методом «шоковой терапии»: просто неожиданно бросают в воду ребенка. Это могут сделать родители, старшие родственники или даже приятели малыша.

Такая методика также может оказаться травмирующей для психики: страх воды сохраняется на всю жизнь.

Страх воды не всегда носит характер самостоятельного тревожного расстройства. В некоторых случаях гидрофобия является симптомом заражения бешенством или столбняком. Если у абсолютно здорового индивида вдруг резко появились признаки боязни воды, необходимо срочное медицинское вмешательство. Ведь столбняк и бешенство – смертельные заболевания.

Если гидрофобия при столбняке и бешенстве проходит после купирования основного заболевания, то в остальных случаях ее лечение производится посредством психотерапии и медикаментозного лечения.

Гидрофобия, симптомы

У людей с подобным психическим расстройством может возникнуть паническое состояние при неожиданном попадании на них даже небольшого количества воды. У гидрофоба сразу появляются такие симптомы, как учащение сердцебиения, головокружение, может появиться тошнота, повыситься потоотделение, температура и мышечный тонус.

Гидрофобия у ребенка

У детей, не достигших 7 лет, гидрофобия встречается достаточно часто. Это связано с тем, что в таком возрасте познавательная деятельность находится на самом пике активности, а навыков недостаточно. Например, ребенок не умеет плавать, но проявляет активный интерес к воде.

Испытав неприятные ощущения (брызги в лицо, чувство воды в носоглотке и другие), малыш начинает избегать контактов с водой. Эта фобия, как и большинство детских боязней, может пройти сама собой – так же, как и началась. Но в некоторых случаях может продолжаться некоторое время.

Если в течение более года у ребенка наблюдаются признаки боязни воды, необходимо обратиться к детскому психологу.

Лечение гидрофобии

Для лечения гидрофобии необходима помощь квалифицированного специалиста и сильная личная мотивация. Имея огромное личное желание работать над собой, выполняя все рекомендации психолога, возможно эффективно избавиться от тревожно-фобического расстройства и избежать рецидивов.

Для лечения используются различные психотерапевтические методы. Один из них – взаимодействие с объектом своего страха. Так, под надзором психотерапевта пациент заново учится контактировать с водой. Начинают с малого количества: например, подопечного помещают в небольшой бассейн. Постепенно количество воды увеличивается. Цель – достичь спокойного отношения пациента к купанию в водоеме.

Также для лечения страха перед водой используются дополнительные методы. Так, например, арт-терапия предлагает визуализировать свою фобию и побороть свой страх. Положительная динамика наблюдается при регулярных занятиях визуализацией. Ее суть заключается в том, что гидрофоб может представить свой контакт с водой, смоделировать свое поведение и откорректировать его.

Итак, надеемся, что эта статья позволила вам узнать больше о таком заболевании, как гидрофобия – страх воды. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему психологическому проекту и поделитесь данной записью в социальных сетях или оставите свое мнение в х. Вместе с вами мы помогаем множеству пользователей бороться со страхами и фобиями!

Смежные и похожие фобии:

  • Никтофобия – страх темноты;
  • Хемофобия – страх химических веществ;
  • Хионофобия – боязнь снега;
  • Криофобия – боязнь холода;
  • Гелиофобия – боязнь солнечного света;
  • Анемофобия – боязнь воздуха, атмосферы.

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/gidrofobiya-preodolevaem-strah-vodyi.html

Как называется боязнь воды, и как бороться с гидрофобией?

Если человек сильно боится воды, такое состояние является невротическим расстройством и называется гидрофобией. Самостоятельно преодолеть свои страхи удаётся немногим. Справиться с такой проблемой, как боязнь воды, поможет опытный гипнолог, психолог и правильно подобранное для каждого индивидуального случая лечение.

Что такое гидрофобия

Всем хорошо известно, как называется фобия «боязнь воды». Это гидрофобия. У человека возникает неконтролируемый и часто панический страх воды. У этой патологии есть ещё одно название — аквафобия.

Многие не понимают, чего боятся люди, страдающие гидрофобией. Это психическое расстройство проявляется чрезмерной водобоязнью, тревожным состоянием во время контакта с жидкостью.

Порой люди страшатся даже смотреть на озеро или реку, ощущать капли дождя на своём теле.

Человек, страдающий гидрофобией, боится умывать лицо, руки, принимать душ, купаться в ванне, плавать в бассейне или открытом водоёме. Некоторые люди, перенесшие тяжёлые инфекционные или вирусные заболевания, не могут даже спокойно выпить воду.

Чаще всего водобоязнь появляется у человека, который попросту не умеет плавать. Люди, страдающие аквафобией, боятся захлебнуться, задохнуться, утонуть. Формируется фобия ещё в раннем детстве вследствие какого-то инцидента, связанного с водой. Человек может всю жизнь прожить с гидрофобией и не знать, что эта болезнь успешно лечится.

Разновидности расстройства

Существует несколько проявлений гидрофобии. Различные случаи водобоязни имеют свои названия, для их обозначения в психологии введена специальная терминология.

Разновидности гидрофобии:

  • дипсофобия — страх пить воду;
  • батофобия — боязнь любых глубоких водоёмов;
  • аблютофобия — боязнь умываться, принимать душ или ванну;
  • потамофобия — боязнь быстрого течения и водоворотов;
  • талассофобия — боязнь моря;
  • лимнофобия — боязнь озёр;
  • антлофобия — боязнь наводнений;
  • хионофобия — страх снега;
  • омброфобия — страх попасть под дождь.

Причины страха перед водой

Гидрофобия возникает вследствие психотравмирующих факторов или в результате соматических заболеваний. Неврологические расстройства обычно зарождаются в юном возрасте. Водобоязнь формируется в 3–5 лет.

Патологический страх воды у ребёнка может неправильно трактоваться его родителями. Взрослые порой расценивают такое состояние, как капризы и непослушание.

Иногда водобоязнь сигнализирует о серьёзной соматической патологии.

Причины психических расстройств, вызывающих боязнь воды:

  • гипоксия плода — недостаток кислорода в утробе впоследствии может привести к аквафобии у ребёнка;
  • болезненное ощущение, возникшее при контакте с жидкостью — ожог, обморожение, попадание воды в глаза, нос, рот;
  • стрессовая ситуация на открытом водоёме — паника на глубине, судороги, если человек сам когда-то тонул;
  • следствие неправильного купания малыша — слишком резкое погружение в ванночку, очень холодная/горячая температура;
  • несчастный случай на озере или море — если человек увидел утопленника;
  • впечатлительность после просмотров фильмов о кораблекрушениях или морских, речных монстрах;
  • человек пережил стихийное бедствие — наводнение, потоп, цунами — или кораблекрушение;
  • неправильное обучение плаванию — если человека насильно бросают в водоём, заставляют наперекор его желанию заниматься плаваньем.

В некоторых случаях боязнь воды возникает во время таких заболеваний, как бешенство или столбняк. Человеку бывает тяжело пить жидкость вследствие отёка гортани. После выздоровления у некоторых людей страх перед водой остаётся надолго и переходит в разряд психических расстройств.

Симптомы гидрофобии

Если человек всячески избегает контакта с жидкостью, у него, вероятнее всего, аквафобия. Распознать болезнь и вылечить всех, кто боится воды, сможет только опытный специалист. Симптомы аквафобии подразделяются на психические и физиологические.

Психологические признаки водобоязни:

  • тревожное состояние при питье;
  • нежелание мыться или купаться;
  • нервозность при виде открытого водоёма;
  • избегание контакта с водой под любым предлогом;
  • беспокойство при попадании капель на кожу;
  • депрессивное состояние при виде водной поверхности;
  • навязчивые страхи по отношению к водоёмам;
  • страх перед дождём или снегом.

Физиологические симптомы водобоязни:

  • учащённое сердцебиение;
  • повышенная потливость;
  • трудности с дыханием;
  • сухость во рту;
  • повышение давления;
  • судороги;
  • обморок;
  • отдышка;
  • состояние оглушённости;
  • дрожь в конечностях;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • онемение рук или ног;
  • головокружение;
  • помутнение сознания;
  • приступ паники;
  • дезориентация в пространстве.

Гидрофобия у детей: как помочь ребёнку преодолеть водобоязнь

У здоровых и нормальных людей не должно быть аквафобии. От водобоязни нужно избавляться, ведь вода является важной составляющей жизни человека. Дети страдают от гидрофобии в разные периоды своего развития.

Патология возникает вследствие неприятных ощущений, появившихся при контакте с водой, или из-за придуманных страхов, многие из которых навеяны фильмами-катастрофами. Обычно водобоязнь с возрастом проходит сама собой.

В тяжёлых случаях для избавления от аквафобии понадобится помощь психолога или гипнолога.

Как дома помочь ребёнку перебороть страх воды:

  • стараться чаще контактировать с водой (мыть в водоёме или ванночке руки, окунать ноги);
  • посещать аквапарки, бассейны и наблюдать, как развлекаются другие дети;
  • принимать ванны с расслабляющими и успокаивающими эфирными маслами и лекарственными растениями;
  • во время купания давать ребёнку играться резиновыми игрушками, запускать в ванне кораблики, рыбки, мыть куклы;
  • придумать сказку, в которой ребёнок ассоциировал бы себя с героем, спасающим от утопления любимую собаку, друга, маму;
  • разрешить купаться в одежде (в ночной пижаме, футболке);
  • во время водных процедур следить, чтобы моющие средства и вода не попали в глаза, нос, рот;
  • набраться терпения и на протяжении длительного периода приучать ребёнка к воде.

Что нельзя делать, если у ребёнка страх воды:

  • насильно заставлять мыться или купаться;
  • кричать и наказывать за непослушание;
  • обзывать замарашкой или поросёнком;
  • ставить ультиматумы (не хочешь купаться — не дам мороженое);
  • истерично реагировать на расплескавшуюся по ванной комнате воду во время купания.

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

У взрослых аквафобия возникает чаще всего из-за пережитой стрессовой ситуации во время плавания. Боязнь утонуть заставляет некоторых людей отказаться от любого контакта с водой. Взрослому человеку самостоятельно справиться с этой проблемой намного тяжелее, чем ребёнку. Дети не осознают, что вода может принести смерть, они просто боятся неприятных ощущений.

Как перестать бояться воды самостоятельно:

  • попытаться понять, что именно, какой случай из прошлого вызвал водобоязнь;
  • ежедневно возвращаться к пугающим мыслям и приучать себя не нервничать, переживая неприятную ситуацию;
  • написать на листке бумаги все фобии, связанные с боязнью воды;
  • ежедневно перечитывать свой список, переживать каждую пугающую ситуацию (лучше по одной в день) и стараться при этом не волноваться;
  • чаще бывать на берегу водоёмов или посещать развлекательные аквапарки.

Порой люди боятся наводнений, цунами, потопов или просто утонуть в море, озере и реке. С этой проблемой можно жить, но лучше постараться от неё избавиться.

Согласно статистике, наводнения являются редкостью, не всегда повышение уровня воды приводит к катастрофическим последствиям. Если человек боится утонуть, лучше плавать в бассейне или неглубоком и спокойном водоёме.

Купание на мелководье и ощущение дна под ногами избавляет от такой проблемы, как боязнь воды.

Как научиться плавать, страдая от аквафобии? Прежде всего, купаясь, человеку нужно постоянно внушать себе, что море или река не представляет для него никакой опасности.

Про глубину лучше не думать, находясь в открытом водоёме всегда необходимо быть спокойным и никогда не паниковать.

Во время плавания нужно твердить про себя, что вода прекрасна, нет никаких причин её бояться, что у человека всегда найдутся силы доплыть до берега.

Важно! Чаще всего люди тонут из-за приступа паники на воде. Оказавшись один на один с водной стихией, нельзя терять самоконтроль. В спокойном состоянии вода всегда выталкивает человека к поверхности, благодаря имеющемуся в лёгких кислороду и выталкивающей силе.

Как лечить боязнь воды?

Боязнь воды лечат с помощью медикаментов или гипнотерапии. Медикаментозное лечение не приносит хороших результатов.

С помощью лекарственных препаратов (седативных средств, транквилизаторов) удаётся всего лишь избавиться от панических атак и ослабить проявления некоторых симптомов.

Фармацевтические средства не оказывают влияние на виновника психического расстройства, ведь нередко он находится в глубинах человеческого подсознания.

Основным методом лечения фобии воды является гипнотерапия. Подобным способом удаётся ликвидировать все составляющие страха. Человека обучают приёмам релаксации, учат как правильно вести себя во время стресса. Многие психологи практикуют погружение индивида в пугающую ситуацию. Таким образом удаётся привить привыкание к воде и уменьшить психическое напряжение при контакте с ней.

Гипнотерапия может быть индивидуальной или групповой. Во время лечения психолог выявляет причину гидрофобии и учит человека противостоять своим страхам. Нередко психотерапевт предлагает людям визуализировать свои кошмары, то есть нарисовать на бумаге, что конкретно их пугает. Такой метод называется арт-терапией.

Гипнотерапия не всегда освобождает человека от внутренних страхов. Выявить и устранить зачинщика аквафобии помогает гипноз. С помощью этого способа можно проникнуть в недра человеческой психики – подсознание.

Погружая человека в гипнотический транс, гипнологу удаётся выявить первопричину панического страха. Установив факторы, повлиявшие на развитие фобии воды, специалисту удаётся преобразовать деструктивную ситуацию в позитивную программу жизни.

Нужный результат достигается с помощью внушения. Гипнолог внушает человеку, что бояться воды не стоит.

Лечение с помощью гипноза освобождает людей от тревожности и излишней впечатлительности. Человек приобретает уверенность в собственных силах, перестаёт бояться воды. Лечение у гипнолога совершенно безболезненное и на все 100 процентов эффективное. Оно признано официальной медициной, даёт исключительно положительные результаты, и полностью избавляет от водобоязни.

Если вы страдаете от гидрофобии и хотите вылечиться, обратитесь к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-vody-i-kak-borotsya-s-gidrofobiej/

Ссылка на основную публикацию