Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Отношения между людьми лежат в основе человеческого развития. Любовь является самой интимной формой межличностных отношений.

В наше время страх отношений распространен не намного меньше, чем страх одиночества. Две стороны одной медали, последствия глобальной индивидуализации – тенденция западного общества.

Семья, состоящая из одного человека, становится все более частым явлением для мегаполисов.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Как называется фобия

Существует термин – филофобия, означающий боязнь влюбиться. Именно эта фобия часто является фундаментом боязни создавать близкие отношения. Причем филофоб может иметь различные характеристики, как внешние, так и внутренние.

Он может быть как хорош собой, так и иметь физические недостатки, может быть замкнутым интровертом, вечным весельчаком и заводилой, девственником, а может иметь массу сексуальных связей.

Объединяет их патологическая боязнь серьезных отношений.

Обжёгшись на молоке, люди склонны дуть на воду, так народная мудрость объясняет страх открыться, довериться другому человеку после неудач, предательства и разочарований.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Общие причины

Многие фобии, расстройства и проблемы во взрослой жизни основываются на каких-либо событиях из детства. Филофобия не стала исключением. Среди ее причин есть и особенности воспитания ребенка, и наблюдение им взаимоотношений родителей, и личные комплексы.

Но первопричиной боязни отношений в большинстве случаев является излишняя идеализация, которая также формируется в раннем возрасте.

Все детские сказки рассказывают нам о принцах и принцессах, которые прекрасны, умных, добры и сочетают в себе еще огромное количество замечательных качеств.

Дети растут, впитывая в себя мысль о сказочной жизни. После столкновения с реальностью, многие смиряются, приходят к принятию того, что какая бы замечательная не была твоя «принцесса», у нее тоже бывает разное настроение, она может вести себя глупо, плохо выглядеть, а прекрасный «принц» может совершать ошибки, оставаться без работы, напиваться с друзьями.

Что касается филофобов, то они отказываются принимать ту реальность, которая есть.

Они продолжают верить в сказку, а когда встречаются с реальным человеком, который не соответствует фантазийному образу – вместо того, чтобы распрощаться с иллюзиями, прощаются с человеком.

Впоследствии, избегая отношений в принципе, ведь нет настоящих близких отношений – не будет и повода разочаровываться при несоответствии реальности мечтам.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Причем в жизни все имеет обратную сторону. Например, эта идеализация, о которой мы говорим, может сформироваться у девочки в семье, где был очень хороший отец.

Его образ становится недосягаемым идеалом и всех нормальных мужчин в своей жизни, со своими достоинствами и недостатками, она просто отказывается принимать потому, что они проигрывают в сравнении с любимым папочкой.

Похожая ситуация с идеализацией мамы может сыграть злую шутку с мальчиком в отношениях с женщиной.

Боязнь отношений с противоположным полом

Боязнь близких отношений связана не только с детской идеализацией, но и с ощущением потери независимости. Длительные взаимоотношения подразумевают

  • взаимодействие;
  • совместный быт;
  • общие цели и их достижение.

В любом случае, для того чтобы две отдельные личности могли вместе строить планы, осуществлять их, жить на одной территории, заниматься сексом, заводить детей – необходимо будет идти на компромиссы.

Залог хороших отношений, это не встретить человека с точно такими же, как у тебя интересами, привычками, целями и т.д.

, а умение принимать партнера таким, какой он есть, подстраиваться не в ущерб себе, находить точки соприкосновения и уметь решать конфликты.

Филофобы склонны воспринимать отношения как кабалу, которой следует избегать. Это связано с тем, что они просто не умеют выстраивать личные границы и все их близкие связи, действительно, напоминали кабалу.

Как только филофоб влюбляется – он становится зависимым от этого человека, а значит уязвимым, поэтому страх отношений – просто защитная мера.

Зависимые отношения – это плохо, но в таком случае нужно работать над собой, чтобы уметь выстраивать здоровые, честные взаимоотношения, а не отказаться от них в принципе.

Отдельно важно поговорить о комплексах, присущих как мужскому, так и женскому полу, которые мешают созданию близких отношений. Человек может считать себя недостойным хороших отношений и этим бессознательно портить их. А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые.

Обратите внимание! Нелюбовь к себе и неудовлетворение собой служит основой для очень многих проблем в человеческой жизни.

Боязнь серьезных отношений у женщин

В одной из предыдущих статей, мы рассказывали об андрофобии, это присущий в основном женщинам — страх мужчин. Там мы подробно говорили о причинах его возникновения.

Боязнь серьезных отношений у женщин часто вызвана похожими причинами.

Здесь может быть и воспитание девочки в коллективе мужененавистниц, и лично пережитый тяжелый родительский развод, и агрессия со стороны отца к ней и матери.

То же самое может касаться не отца, а мужа: свой собственный развод, предательство, измены, побои – пережитые девушкой.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Кстати, существует еще один термин – интимофобия – это страх первого сексуального опыта. Если не преодолеть вовремя эту боязнь, это может обречь человека на одиночество, в связи с тем, что близкие отношения рано или поздно подразумевают переход на сексуальный уровень.

Обратите внимание! Боязнь отношений может развиться и после первого интимного опыта, если он был неудачным, или человек посчитал его неудачным по какой-либо причине.

О боязни девушки начинать серьезные отношения с мужчиной рассуждает психолог-консультант Борис Никифоров в своем видео

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Что касается интимных страхов, то к мужчинам это относится ничуть не меньше, чем к женщинам. Однако есть и характерные для сильного пола страхи. Сюда относится тотальная боязнь ответственности и абсолютный инфантилизм, присущий многим мужчинам. В народе распространены шутки на тему, что для мужчин первые сорок лет детства самые трудные.

В каждой шутке, есть доля правды – далеко не все мужчины спешат повзрослеть. Например, существует даже отдельная фобия – гамофобия – боязнь вступления в брак.

По сути женитьба – это официальное подтверждение самых близких отношений.

Не будем рассуждать о том, имеет значение «штамп» или нет, но раз подобная фобия встречается, значит для некоторых, избегающих брака людей, это все-таки что-то значит.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Никто не спорит, что отношения это, действительно, ответственность. Однако в здоровых отношениях эта ответственность взаимная и добровольная. Мужская психология еще очень ревностно относится к ощущению «свободы».

При этом многие напрочь отказываются принимать мысль, что и, вступив в союз с женщиной, этого чувства можно не лишиться. А можно быть одному, а свободным себя не чувствовать.

Все это внутренние состояния, весьма опосредованно связанные с внешними обстоятельствами.

Боязнь новых отношений после расставания

Начать новые отношения всегда страшно. Ведь хорошими могут быть только искренние отношения, а это означает довериться кому-то. Достаточно тяжело бывает преодолеть бессознательный страх, который преследует после недавнего расставания. Боязнь, что тебе сделают больно, что не оправдают твоих надежд – провоцирует филофобию.

Я ни в кого не влюблен, значит, защищен, никто не сможет меня обидеть. Эта позиция и приводит к одиночеству и депрессиям.

Яркий персонаж — птичница, из любимой всеми рождественской комедии «Один дома 2», утрированный образ одинокой женщины, которая оставила в своем окружении лишь голубей, после пережитой боли в отношениях с человеком.

Страх новых отношений обычно возникает после нескольких неудач. Самое интересное, что это более чем закономерно, однако, люди не всегда готовы брать на себя ответственность за провал.

К примеру, девушка имеет какие-то характерные установки и поведенческие паттерны (шаблоны). Ее отношения разваливаются по ее инициативе или партнера, неважно.

Важно то, что она совершенно ничего не меняя ныряет в новые отношения все с тем же набором стратегий поведения. И вновь разрыв. И так снова и снова. Что при этом думает девушка?

  1. Все мужики одинаковые! Все козлы. Лучше быть одной.
  2. Что я делаю не так?

Если вам ближе первый вариант – то не стоит удивляться, что и дальше вам будут попадаться «козлы», либо же осознанное одиночество. Если же вы начинаете подозревать, что если ушел и Вася, и Петя, и Сёма – то может быть дело не только в них, то надежда есть!

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Как избавиться от страха отношений

Побороть страх отношений, можно лишь осознавая его наличие. Как мы уже сказали выше, принимая на себя ответственность за провалы в отношениях, можно работать с проблемой.

Пока человек будет неосознанно бежать от любви, или наступать на одни и те же грабли, проблема будет усугубляться.

Важным шагом будет принять мысль, что если вам почему-либо страшно, то в этом нужно разобраться и избавиться от причины.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Вы видите, что предпосылок к развитию филофобии масса. Для того чтобы решить вашу индивидуальную проблему обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалист выяснит, что именно лежит за вашим страхом: комплекс неполноценности, страх ответственности, или просто в вашей семье вас не научили любить и принимать любовь.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Выводы

Для некоторых людей отношения с противоположным полом представляются опасными, вследствие этого они просто отказываются их заводить.

Страх потерять свободу, довериться другому человеку, взять ответственность за партнера – все это ужасно пугает, особенно после предшествующих неудач.

Для преодоления филофобии необходимо осознавать свою возможность повлиять на то, чтобы отношения были теплыми, искренними, счастливыми. Психологи и психотерапевты эффективно работают со страхом отношений.

Источник: https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-otnoshenij.html

Филофобия и гамофобия: почему человек боится отношений, замужества и любви

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Любовь и отношения занимают важное место в жизни человека любого пола, но иногда найти свою половинку и создать счастливую семью мешает не просто страх, а филофобия. Боязнь любви возникает после неудачных отношений, несчастной любви или из-за неуверенности в себе, и не является чем-то редким, но иногда такой страх становится неконтролируемым и переходит в фобию.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Что такое филофобия и почему она возникает

Филофобия – это фобия, которая проявляется патологическим страхом перед близкими отношениями, влюбленностью и любовью.

Страдать от патологического страха могут и мужчины, и женщины, но чаще такая фобия встречается у представительниц слабого пола.

Это связано с тем, что в жизни женщины, как правило, семья и отношения занимают одно из важнейших мест, а также с тем, что они чаще обращаются за помощью к специалистам и не стесняются признаться в существующей проблеме.

Часто к этой фобии присоединяется гамофобия – боязнь брака и страх перед интимными отношениями.

Боязнь отношений – это серьезная проблема, ее нельзя путать с нежеланием заводить семью или образом жизни, в который серьезные отношения просто не вписываются.

Эта фобия возникает у людей, которым такие отношения кажутся очень важными, просто необходимыми, но построить их им мешает страх.

Такое противоречие еще разрушительнее действует на психику человека, вызывая появление вторичных фобий и расстройств поведения.

Спровоцировать развитие филофобии у женщин и мужчин могут разные факторы. Страх отношений с мужчинами у женщин может возникнуть в результате психологической травмы или комплексов, а у мужчин спровоцировать развитие фобии могут совсем другие факторы: от проблем с потенцией до слишком напряженной работы.

У женщин причинами филофобии может быть:

  • Детская травма – напряженные отношения между родителями, жестокий или авторитарный отец могут навсегда поселить в душе женщины страх перед мужчинами или боязнь близких отношений.
  • Физическое или психическое насилие – пережитое насилие, особенно в детском или подростковом возрасте, становится самой частой причиной развития фобий у женщин.
  • Негативный опыт отношений – несчастная любовь, отношения, в которых женщину критиковали, унижали или проявляли агрессию также могут стать причиной появления подобных страхов.
  • Комплекс неполноценности – неуверенность в собственной привлекательности, стеснение из-за внешних или внутренних недостатков заставляет женщин избегать отношений, что тоже может привести к развитию травмы.
  • Страх, передающийся по наследству – если девочке с детства внушали, что отношения с мужчинами опасны, запугивали негативными последствиями таких отношений, то в будущем у нее может возникнуть боязнь людей, фобия или другое невротическое расстройство.
  • Страх из-за каких-то неприглядных поступков – многие женщины отказываются от развития отношений из-за страха, что близкий человек узнает о ней, ее прошлом или ее семье что-то постыдное. Это может быть какое-то заболевание, неприглядный поступок, совершенный в прошлом, какое-то пристрастие или привычка.
  • Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение
  • Филофобия или гамофобия у женщин обычно развивается под действием сразу нескольких неблагоприятных факторов – комплекса неполноценности, негативного опыта, семейного анамнеза и так далее.
  • У мужчин боязнь серьезных отношений может возникнуть из-за тех же факторов, что и у женщин: насилие, негативный опыт или комплексы. Но часто на развитие фобии влияют совсем другие причины:
  • Нежелание брать на себя ответственность – боязнь ответственности за женщину, а в дальнейшем и за семью заставляет мужчин избегать серьезных отношений. Иногда из-за этого возникает гамофобия или филофобия.
  • Страх потерять независимость – для таких мужчин серьезные отношение кажутся чем-то опасным. Ведь они подразумевают доверие, зависимость от кого-то и невозможность поддерживать отношения еще с кем-то.
  • Сексуальные проблемы – для мужчин даже незначительные проблемы и неудачи на личном фронте могут стать причиной тяжелейшего стресса и вызвать развитие фобии.
  • Финансовые проблемы – испытывая неуверенность в своих силах и возможностях обеспечить финансово семью многие мужчины вообще отказывают от серьезных отношений с женщинами.
Читайте также:  Как успокоить нервы беременной

Филофобия развивается далеко не у всех, кто испытывает страх любви, а только у людей, с определенным типом характера и предрасполагающими факторами.

Симптомы

Симптомы филофобии проявляются у всех по-разному. Кто-то успешно скрывает страх быть отвергнутым, боязнь совместной жизни и боязнь противоположного пола, заводя ни к чему не обязывающие отношения и не признаваясь никому в своих чувствах. Другие могут сказать себе: «я боюсь отношений и с этим нужно что-то делать», но не знают, как справиться со своими чувствами.

Но есть общие симптомы для всех филофобов:

  • Постоянная раздражительность
  • Вспыльчивость
  • Нервозность
  • Сниженное настроение
  • Проблемы со сном
  • Избегание контактов с противоположным полом
  • Замкнутость
  • Мнительность, нерешительность, тревожность

Филофобия или гамофобия обычно не вызывает такой выраженной симптоматики, как другие фобии.

Панический страх и физиологические симптомы могут возникнуть при необходимости завести отношения с противоположным полом или при близком физическом контакте.

Обычно страх любви и страх быть отвергнутым вызывает у больных желание «закрыться» от внешнего мира и огородиться от контактов с другими людьми.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как справиться со страхом перед болью — алгофобией

  1. Боязнь отношений с мужчинами у женщин и наоборот, с женщинами у мужчин приводит к появлению симптомов агрессии и самоагрессии.
  2. Самоагрессия может стать причиной алкоголизма, наркомании, ведения беспорядочной половой жизни и так далее.
  3. У мужчин боязнь влюбиться и страх быть отвергнутым может стать причиной неадекватного, социально опасного поведения.

Как избавиться от фобии

Если девушка боится отношений или мужчина испытывает страх ответственности и страх быть отвергнутым, то начинать лечение можно только после того, как они осознают свою проблему.

Если больной решительно отвергает любую помощь и отказывается от лечения, то помочь ему в такой ситуации очень сложно.

Как правило, за помощью к специалистам обращаются представительницы женского пола, мужчины предпочитают справляться с проблемами самостоятельно или не говорят о настоящих причинах проблемы.

  • Самое главное в лечение, это осознание проблемы: понять, что я боюсь отношений с мужчинами и с этим надо что-то делать – это уже половина успеха.
  • Начинать лечение лучше с посещения психотерапевта или психолога, которые смогут точно диагностировать проблему, определить ее причину и посоветовать подходящее лечение.
  • Лечение может включать в себя:
  • Медикаментозную терапию: прием антидепрессантов, седативных препаратов, снотворного или нейролептиков. Выбор препаратов зависит от наличия симптомов и их выраженности – в легких случаях достаточно приема седативных и снотворных препаратов, в самых тяжелых – назначаются нейролептики.
  • Психотерапию – это самый действенный метод лечения. Психотерапевт не просто помогает справиться с проявлениями патологии, а действует на ее причину.
  • Самостоятельное лечение – и медикаментозная терапия и психотерапия не окажут эффекта без работы больного над собой. Для преодоления фобии необходимо полностью изменить свои привычки, образ жизни и даже мыслей. Существует достаточно много книг на тему: «Что делать если девушка боится отношений», «Как помочь себе после развода» и так далее. Также обязательно рекомендуются занятия спортом, хобби и применение методик для повышения самооценки.

Источник: https://opsihoze.ru/fobii/chto-delat-esli-devushka-boitsya-otnoshenij-s-muzhchinami.html

Синдром "эмоционального холода" или Как справиться с интимофобией

Построение интимных связей и отношений зачастую перечеркивается в один момент – основанием тому вполне может стать страх близости. Изучение причин и разновидностей такой боязни, осознание собственных ограничений, сомнений и тревог помогут избежать ошибок в развитии интимных взаимоотношений.

  • Причины и признаки
  • Страх близости
  • Как преодолеть фобию

Причины и признаки ↑

Личная жизнь и взаимоотношения людей все больше усложняются – зависит это, прежде всего, от индивидуальной психологии каждого человека. Одной из самых распространенных боязней в межличностных связях является интимофобия или страх близости (близких отношений).

Интимофобию, с психологической точки зрения, характеризуют как болезненное состояние человека, проявляющееся через боязнь продолжительных и доверительных отношений с партнером (сексуальным или просто близким).

  • Данный страх свойственен как мужчинам, так и женщинам и не имеет ярко выраженной половой принадлежности.
  • Страх перед близостью рождает у человека закономерное желание не показывать истинного «Я» своей личности из-за негативных ожиданий, возможно, связанных с пережитыми в прошлом неприятными острыми ситуациями.
  • Источником страха близких отношений могут быть разные причины:
  • недоверие (окружающие и близкие люди воспринимаются как определенная угроза собственной личности);
  • ожидание быть покинутым (негативное предубеждение, заставляющее не углубляться в отношения с кем-либо);
  • боязнь утратить контроль над собой (когда кто-то вмешивается в личное пространство – увеличивается вероятность лишиться возможности влиять на самого себя и свои поступки);
  • негативное восприятие себя самого (человек думает, что не способен привнести в интимные отношения что-либо ценное, значимое и интересное).

Фобия близости заставляет мужчину или женщину сознательно ограничивать себя на пути построения глубоких отношений,

Их поведение выглядит следующим образом:

  • интимные отношения заменяются бесчисленными поверхностными связями;
  • избегание обязательств относительно взаимоотношений;
  • инициирование ссоры, если связь углубляется больше допустимого предела;
  • ограничение эмоциональности в отношениях;
  • компенсация интимных отношений другими сферами (работа, увлечения);
  • постоянный партнер допускается лишь на определенное (комфортное и не близкое) расстояние.

Страх близости ↑

Зачастую оба участника взаимоотношений могут страдать от интимофобии. Тогда их партнерство напоминает два связанных между собой воздушных шара: они сближаются, но долго близких отношений выдержать не могут и снова вынуждены отдаляться из-за беспокойства, смятения или испуга.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Интимной

Тревога относительно близости отношений свидетельствует о нарушении такого свойства личности, как интимность.

Она проявляется через следующие индивидуальные характеристики:

  • задушевность;
  • сокровенность;
  • чистосердечность;
  • личностная глубина;
  • доверие (без претензий).

Интимная близость, в случае страха перед ней, приобретает 2 вида:

1.  Полное отсутствие сексуальных отношений. Возникает по нескольким причинам:

  • застенчивость: человек испытывает крайнюю неловкость в интимной жизни и во всем, что с ней связано; удовольствие от секса не воспринимается как ценность;
  • искаженные воззрения относительно секса: «факты» берутся из внешних источников – фильмов, рассказов «опытных», специфических журналов и т.п.;
  • пониженная самооценка и чрезмерное внимание мелким недостаткам: перенос акцента с эмоций удовольствия на отрицательные моменты искажает истинную картину интимных отношений;
  • существование физиологических проблем: болезненные ощущения при первой сексуальной близости и страх перед ними; вагинизм (чрезмерное напряжение мышц влагалища у женщин).

2.  Кратковременные сексуальные или полностью необременительные отношения. Секс выполняет ключевую роль, что проявляется через следующие нюансы:

  • направленность на множественные сексуальные победы;
  • ориентация на свободные отношения (у нас только секс, ничего больше!);
  • при создании семьи – лишь формальное к ней отношение, партнер держится на расстоянии, избегание разговоров на личностные темы; секс осуществляет только физиологические функции.

Эмоциональной

Эмоциональная близость в отношениях между людьми должна существовать как гештальт – целостный и неделимый образ партнерских связей.

Он предполагает существование цикла из 4 фаз (исходя из разработок Ф. Перлза):

  1. Предконтактной.
  2. Контактной.
  3. Фазы финального контакта.
  4. Постконтактной.

Близкие и зрелые интимные взаимоотношения проходят данные фазы естественным образом, без срывов. Партнеры уделяют внимание друг другу, заботятся, вместе проводят досуг, эмоционально поддерживают один другого, испытывают комфортные и приятные ощущения при совместном общении.

Интимофобия является противоположностью описанных отношений: травматичность противопоставляется радости и удовольствию; отдаленность – близости и зрелости. Люди со страхом близости вместо радости от сближения с партнером испытывают нарастание тревоги и боязни.

Испытывая эмоциональный холод, интимофоб не состоятелен в установлении тесных, доверительных связей – как в семье, так и с окружающими людьми, что инициирует:

  • изолированность;
  • ощущение одиночества;
  • неспособность брать ответственность за свою жизнь и за жизнь партнера.

Психология человека, подверженного страху близости:

  1. Предпочтение одиночества семейным отношениям: семья либо не создается, либо существует короткое время и закономерно заканчивается разводом.
  2. Внешняя благополучность в сфере общения: в профессиональной жизни и поверхностном межличностном взаимодействии реализуются вполне, близкие отношения вызывают страх, их сторонятся любыми способами.
  3. Быстрая адаптация в новом коллективе и в случае упрощенных контактов при общении.
  4. Сексуальные эмоции и влюбленность ощущаются как наркотик, более глубокие отношения пугают, возникает стремление их всячески избегать.
  5. Скупость как черта характера (вне зависимости от величины дохода): деньги на партнера всегда тратятся с большой неохотой.

Сексуальные фобии — страх близких отношений с мужчиной, психология, лечение

Как преодолеть фобию ↑

Преодолеть страх близости возможно при соблюдении таких процедур:

1.  Страх переносим на бумагу

Если нет возможности (или желания) побеседовать с близкими, следует работать со страхом интимности с помощью листа бумаги, на котором подробно фиксируются все особенности проявлений боязни близости. Надо писать так, словно открываешь душу перед лучшим другом.

Но можно сделать еще проще – нарисовать свой страх близости. Все это позволит избавиться от внутреннего напряжения, инициирует положительные эмоции.

Процедуру можно повторять любое количество раз – до момента достижения положительного результата (уменьшения величины страха или до момента его исчезновения).

2.  Работа над самооценкой

Цель – ощутить себя полноценной и целостной личностью. «Попрощайтесь с искажениями в восприятии себя» – данная методика ориентирована на проработку негативных мыслей и предубеждений относительно себя.

Надо вспоминать ситуации, где человек ощущал полную уверенность в своих силах и наиболее позитивно оценивал себя, собственное поведение, а также людей, которые давали высокие оценки человеку, хвалили его.

Как только зарождается неуверенность и отрицательная оценка себя – с ними необходимо прощаться и ориентироваться на вызванные в памяти позитивные ситуации и проявления.

Читайте также:  Привычка 21 день: сколько формируется привычка

3.  Прямая «встреча» со страхом

Человек должен «пройти» через то, что его пугает. Чем больше он сопротивляется и избегает страшащих его ситуаций и событий, тем сильнее боязнь. Основной девиз должен быть: «Сделай то, чего боишься наиболее». И надо проанализировать каждую деталь ситуации (можно как в пункте 1).

Перебороть страх интимности поможет особая личностная позиция, включающая следующее:

  • осознание и восприятие, что в ситуации близких отношений, человек склонен скрываться от эмоций за стеной холодности;
  • полное молчание – не лучший способ контроля своего эмоционального состояния, взаимодействие с другими людьми может приносить личностную пользу человеку;
  • надо особо уделить внимание ситуациям, когда хочется спрятаться и осознать, действительно ли это нужно или является автоматической неконтролируемой реакцией;
  • необходимо взаимодействовать с партнером особым способом: рассказывать о случаях дискомфорта в близких отношениях, о желании избегать определенных ситуаций и проч.

Нередко боязнь интимности продолжается в течение всего периода жизни человека. Корень проблемы сокрыт за травмами, полученными в неудачных взаимоотношениях: с родителями – в раннем детстве или позднее; с другими людьми – при разрыве интимных связей с последующими разочарованиями, обидами и уязвленным самолюбием.

Важно вовремя предпринимать попытки бороться с интимофобией.

Видео: Как избавиться от страха секса

Источник: http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-blizosti.html

Почему возникает страх близости, и как избавиться от интимофобии?

Каждый мечтает быть любимым. Однако интимофобия — боязнь близости — мешает построению близких отношений. Вместо того, чтобы стремиться к любви, люди ее избегают.

Признаки боязни близости

Лица, страдающие страхом близости, вместо радости от сближения ощущают нарастание тревоги и панику. С синдромом эмоционального холода часто путают женскую скромность или напускное безразличие с целью вызывать еще большее желание у партнера. Страх близости может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Распознать фобию можно по следующим симптомам:

  • выбор в пользу одиночества: отсутствие близости в отношениях компенсируется погружением в другие сферы жизни (карьера, хобби);
  • глубокие эмоциональные отношения заменяются многочисленными поверхностными связями;
  • уклонение от взятия серьезных обязательств в отношениях;
  • если брак и заключается, то поведение в нем чисто формальное: интимофоб держит партнера на «безопасной» дистанции, избегает разговоров на личные темы, занимается сексом без эмоциональной включенности;
  • если связь углубляется больше комфортного уровня, инициирование ссоры с целью временного или окончательного разрыва.

Причины интимофобии

Факторами, провоцирующими развитие страха перед близостью можно назвать те или иные психологические травмы, ошибки в воспитании ребенка. Проблемы с завязыванием и поддержанием близких отношений встречаются при определенных акцентуациях и свойствах характера.

Нарциссизм

Нарциссизм проявляется в поглощенности фантазиями о своих успехах, поиском внешнего одобрения и восхищения для подтверждения своей значимости, попытками контролировать мнение окружающих о себе. При общении с другими людьми нарциссы изо всех сил стараются казаться «самыми-самыми». Любые мнимые или реальные недостатки тщательно скрываются.

Естественно, постоянно блистать и создавать иллюзию совершенства получается только на расстоянии.

Когда у индивидуума с нарциссическими чертами завязываются отношения, имеющие потенциал перерасти в довольно близкие, он паникует.

Нарцисс чувствует: если подпустить партнера достаточно близко, тот раскроет его обман и поймет, как он на самом деле далек от идеального образа, который пытался создать.

Мысль о том, что кто-то узнает о его несостоятельности, вызывает в душе нарцисса глубокое чувство страха и стыда.

Ведь он верит, что представ перед другими людьми таким, какой он есть на самом деле, со всеми недостатками и изъянами, он потеряет их уважение и любовь.

Риск оказаться отвергнутым и униженным в результате «разоблачения», заставляет нарцисса избегать эмоционального сближения и откровенных разговоров с партнером.

Нарциссические черты приобретаются в результате получения от родителей деструктивной установки: «Не будь собой — будь таким, как я хочу!».

Так происходит, когда родители демонстрируют свою любовь и одобрение только при виде желаемого поведения ребенка, а естественные проявления личности порицаются или игнорируются.

Часто от малыша требуется достижение успехов в тех областях, в которых не смогли преуспеть сами взрослые.

Увы, потребности ребенка игнорируются.

У малыша появляется ощущение, что он не представляет ценности сам по себе, и имеет право на любовь родителей (читай: право на существование в этом мире) только если будет соответствовать их ожиданиям, по сути — заведомо невыполнимым. В результате ребенок формирует идеализированную, то есть иллюзорную «Я–концепцию» и начинает отвергать свое истинное «Я».

Негативная оценка своей личности сохраняется и во взрослом возрасте.

Нарцисс продолжает прятать себя, свои истинные желания и слабости не только от родителей, но и от остального мира в уверенности, что, кроме презрения и насмешек, ничего в ответ на искренность не получит.

В результате развивается страх близости — не только боязнь обличить свои недостатки, но и признаться в привязанности к партнеру, проявить нежность и любовь.

Шизотимия

Лица с шизоидной организацией личности характеризуются замкнутостью, интровертированностью, чрезмерной погруженностью в свой внутренний мир. Неконтактность, стремление к сохранению дистанции в общении — характерная черта данного типа.

Со стороны такие люди нередко создают впечатление холодных и бесчувственных особ. Однако психотерапевты считают одной из причин развития шизотимии острую сензитивность, которая и вызывает эмоциональную отстраненность.

К развитию и закреплению шизоидных черт приводит сверхконтролирующий, чрезмерно критикующий, а также сверхвовлеченный, гиперопекающий стиль воспитания.

Ребенок ощущает такие проявления родительской любви и заботы как слишком инвазивные, удушающие, разрушающие его личность.

Чтобы сохранить целостность своего «Я», малыш привыкает уходить в себя и сохраняет избегающий паттерн поведения во взрослом возрасте.

Шизоид старается обезопасить себя от несанкционированных вторжений со стороны других людей, избегая построения близких взаимоотношений. Любая душевная близость расценивается как «близость с поглощающим родителем» и заранее пресекается.

Попытки со стороны друзей или партнера нарушить невидимую границу, которую устанавливает шизоид между собой и остальным миром, воспринимается им на уровне подсознания как угроза его существованию. При этом шизоид может страстно желать сближения и страдать от одиночества.

Однако страх близости побеждает тревогу сепарации.

Ситуацию усугубляет повышенная сензитивность шизоида и отсутствие психологических защит, свойственных остальным психотипам. В результате они воспринимают происходящее на невербальном уровне тоньше, чем другие.

Проблема в том, что заявлять об увиденных скрытых процессах не всегда социально приемлемо или попросту прилично, и шизоид рискует нарваться на непонимание или агрессию. Да и сам он нередко обвиняет людей, отрицающих очевидные для него одного вещи, в неискренности.

Таким образом, уход в себя и нежелание близости отчасти объясняется не автоматической защитой психики, а сознательным решением человека.

Травматический опыт

Страх близости также развивается в результате травмирующего опыта, полученного в более сознательном возрасте.

Жертвы эмоционального и физического насилия испытывают трудности в социализации, в том числе в построении близких отношений. Преданное доверие поселяет в душе страх открыться новому партнеру и вновь испытать боль.

Человек делает вывод, что жить одному или хотя бы держать партнера на дистанции гораздо безопаснее.

Ударом, в результате которого также формируется установка «любовь губительна, опасна», может стать смерть близкого человека. Горечь утраты порождает в душе страх сближаться, узнавать, привязываться к новым людям.

Страх интимной близости

Распространенная причина страха сексуальной близости — страх негативной реакции партнера на реальные или мнимые физические недостатки человека. Несоответствие принятым в социуме эталонам красоты, а также критика внешности предыдущим сексуальным партнером или другим значимым человеком вызывает неуверенность в своей привлекательности.

В порыве физической страсти человек нередко теряет контроль над собой и невольно обнажает не только свое тело, но и тщательно скрываемые стороны личности. Поэтому за страхом секса может обнаружиться все та же боязнь психологической близости.

К факторам, провоцирующим страх перед интимом также можно отнести:

  • отсутствие сексуального опыта;
  • негативный сексуальный опыт;
  • довлеющие стереотипы насчет секса (страх показаться легкодоступной, развязанной, страх подвергнуться физическому насилию у женщин, боязнь сексуальной несостоятельности у мужчин);
  • страх заразиться венерическими заболеваниями;
  • страх нежелательной беременности.

Лечение боязни интима

Для лечения выраженного страха перед близкими отношениями рекомендуется психотерапия. Нужно вывести причины страха близости из сферы бессознательного. Когда они осознаются, то превращаются в опыт, который можно переосмыслить. Далее прорабатывается новый, более экологичный способ поведения в отношениях.

Как справиться с нарциссическим страхом близости?

Терапия заключается в повторном переживании нарциссической травмы — детского опыта обесценивания.

Психотерапевт тактично, но настойчиво конфронтирует с проявлениями грандиозности, объясняет клиенту используемые им механизмы психологической защиты и возникающие в результате травмы чувства униженности, зависти и стыда. Цель подхода — снизить психическое напряжение от потери ощущения всемогущества.

Работа также ведется в направлении восстановления истинного «Я» клиента, возвращения оснований для личных потребностей и желаний. Метод ориентирован на проработку отрицательных мыслей относительно собственной личности.

Озвучивание и принятие психотерапевтом потребностей клиента дает ему возможность осознать и проработать негативные убеждения относительно того, что быть обычным человеком и нуждаться в чьей-то поддержке и одобрении — это слишком постыдно и унизительно.

Как справиться с шизоидным страхом близости?

Клиент с шизоидными чертами характера в контакте с терапевтом приобретает позитивный опыт эмоционального сближения без потери чувства целостности, учится трезво оценивать, насколько в действительности опасно проявлять открытость в отношениях.

Так как шизоидная травма формируется в самом раннем возрасте (0–1 год), то возникает необходимость глубокой регрессии и буквально «перезапуска» психики. Поэтому вспомогательным методом лечения является гипнотерапия. Гипноз помогает проработать самые ранние и интенсивные переживания, связанные с опытом потери доверия к миру.

Избавляемся от страха интимной близости

Человеку, который заявляет «боюсь близости», психологи рекомендуют:

  • черпать информацию из профессиональной литературы по сексологии, а не из глянцевых журналов и фильмов, создающих идеализированные образы мачо и роковых красоток;
  • не спешить вступать в сексуальные отношения и сначала сблизиться с партнером на эмоциональном уровне;
  • от большинства страхов можно избавиться, открыто обсудив их с партнером еще до секса;
  • не молчать о своем дискомфорте в самом процессе — это поможет партнеру скорректировать свои действия, чтобы доставить вам удовольствие.

Как справиться с травматическим страхом близости? Так как изменить негативные установки людям с тяжелыми психотравмами очень сложно, требуется работа с гипнотерапевтом. Хорошо зарекомендовал себя гипноз в избавлении от страхов и фобий. Одним из ведущих специалистов является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/pochemu-voznikaet-strah-blizosti-i-kak-izbavitsya-ot-intimofobii/

Глава 4. Общий Реестр двадцати основных мужских сексуальных фобий в начале любовных отношений

Глава 4.

Общий Реестр двадцати основных мужских сексуальных фобий в начале любовных отношений

Внимание! Данная глава является продолжением и по сути даже приложением к предшествующей главе №3 «Тридцать основных объяснений мужской сексуальной сдержанности в начале любовных отношений». Поэтому рекомендую читать ее только после ознакомления с предыдущей. Только таким образом эта глава станет для вас более понятной.

…Итак, в прошлой главе мы с вами совершили некоторый экскурс в психологию мужского сексуального поведения, точнее, в те мужские мысли и опасения, которые прямо или косвенно мешают мужчинам создавать с дамами успешные любовные и интимные отношения.

Теперь мы вычленим из них самую суть, квинтэссенцию, то, ради чего мы с вами и создавали сам «Общий список тридцати основных объяснений мужской сексуальной сдержанности в начале отношений». И этой сутью станет столь ожидаемый нами «общий Реестр основных мужских сексуальных фобий в начале любовных отношений».

Читайте также:  Чем отличается страх от трусости

Но для лучшего его понимания, сначала вкратце напомню вам саму нашу исходную основу – «Общий список тридцати основных объяснений мужской сексуальной сдержанности в начале отношений».

  • А в сокращенном виде он выглядит у нас так:
  • Общий список тридцати основных объяснений
  •  мужской сексуальной сдержанности в начале отношений

Объяснение №1. Малая или чрезмерная мужская сексуальная активность – признак того, что мужчина очень боится того, что его дама – непорядочная.

Объяснение №2. Малая сексуальная активность мужчины – признак того, что данные любовные отношения тяготят его уже с самых первых встреч.

Объяснение №3. Малая сексуальная активность мужчины – признак того, что он пытается понять, что же нужно от него его подруге.

Объяснение №4. Мужская неторопливость в вопросе вашего соблазнения – следствие его возраста. 

Объяснение №5. Малая сексуальная активность мужчины – черта его психофизиологического типа.

Объяснение №6. Мужчина все еще ждет возвращения своей бывшей любимой.

Объяснение №7. Для мужчины, вы – пока только еще запасной вариант.

Объяснение №8. Для мужчины, вы – только демонстрационная модель!

Объяснение №9. У мужчины есть сексуальная отдушина.

Объяснение №10. Во время каждого свидания вы рассказываете о своих прошлых отношениях и тем самым отталкиваете мужчину сексуально.

Объяснение №11. Вы даете слишком много поводов для ревности.

Объяснение №12. Мужчина долго не может определить ваш сексуальный тип и темперамент.

Объяснение №13. Мужчина готовит почву для того, чтобы сразу навязать вам тот вариант секса, который не всех устраивает.

Объяснение №14. Мужчина пытается исключить свое спонсорство.

Объяснение №15. У вашего друга нет своей квартиры или тяжелая финансовая ситуация.

Объяснение №16. У вашего мужчины катастрофическая нехватка времени.

Объяснение №17. Ваш друг имеет негативный прошлый опыт приставаний.

Объяснение №18. Ваш друг – очень стеснительный!

Объяснение №19. Вы – слишком образцовая девушка!

Объяснение №20. Ваш друг еще не набрался мужества признаться вам в том, что он – женат.

Объяснение №21. Ваш друг очень боится ваших родственников.

Объяснение №22. Ваш мужчина очень боится того, что вы не понравитесь его родителям.

Объяснение №23. Вы ведете себя подчеркнуто антисексуально.

Объяснение №24. Вы ведете себя подчеркнуто сексуально.

Объяснение №25. Вы чересчур резко пресекли первые приставания вашего партнера.

Объяснение №26. Вольно или невольно вы не даете своему партнеру шанс проявить свое мужское начало.  

Объяснение №27. Вы слишком часто подшучиваете и язвите над своим другом.

Объяснение №28. Ваш друг проверяет себя на венерические заболевания.

Объяснение №29. Ваш мужчина долго на вас настраивается сексуально.

Объяснение №30. Вы – еще девственница!

Теперь из этих тридцати объяснений мужской сексуальной пробуксовки мы выделим те самые мужские сексуальные фобии начала любовных отношений, которые в дальнейшем и будем рассматривать в специальных главах второго раздела книги. Лично я насчитал их двадцать. Вот они.

Общий Реестр двадцати основных

мужских сексуальных фобий начала отношений

Фобия №1. Мужская фобия стать жертвой такой неприличной девушки, которая ловко играет роль приличной и, в итоге, после смеха своих половых предшественников получить такой ощутимый удар по своему мужскому самолюбию, после чего сразу же придется расстаться… (По-другому я называю это так: мужская боязнь узнать о своей подруге ТАКОЕ!)

Фобия №2. Мужская фобия того, что возникновение с дамой сексуальных отношений сразу опошлит любовную связь, поставит столь нравящуюся мужчине подругу в положение «как все» и это приведет к ухудшению данной связи… (Это – следствие иллюзии, будто всех мужчин и женщин можно делить на тех, с кем можно только спать и на тех, с кем можно только дружить с чистой любовью).

Фобия №3. Мужская фобия первому предлагать даме установить сексуальные отношения и тем самым создать о себе у своей дамы сердца впечатление, как о сексуальном попрошайке или сексуально озабоченном гамадриле, у которого на уме лишь одно – секс! (Все это – банальная мужская скромность!)

Фобия №4.

Мужская фобия (воспитанная в процессе осуществления детского воспитания, что все связанное с сексом – плохо и постыдно!) наказания за сексуальные действия вообще (пусть ексуальные действия (даже и с обо!)их мужчин проявлется та только что говорилось выше в пункте .. даже и совершенные по обоюдному согласию!). Причем в данном случае мы говорим и о боязни родителей подруги, и о боязни милицейско-судебного преследования.

Фобия №5. Мужская фобия боязни показаться своей подруге неким сексуальным извращенцем (из-за наличия каких-то специфических сексуальных склонностей).

Фобия №6. Мужская фобия впустую потерянного времени (и сил), когда мужчина допускает (или уже понимает), что затраченное им на общение с дамой время явно не окупается ее сексуальной активностью и сноровкой, а вот какие-то обязательства перед ней у него уже появляются.

Фобия №7. Мужская фобия оказаться в постели с дамой эротически несостоятельным  сексуальным бревном и, соответственно, разочаровать ее (и неважно, из-за чего это может случиться: из-за собственного возраста, усталости, низкого темперамента или сексуальной зажатости самой дамы!).

Фобия №8. Мужская фобия прослыть у дамы сексуальным предателем, который сначала переспал с ней, а затем, видите ли, бросил. (Она особенно часто встречается у тех мужчин, кто не желает плохо выглядеть в глазах той, с кем он сначала установит интимный контакт, а затем будет вынужден ее оставить и вернуться к своей бывшей…).

Фобия №9. Мужская фобия ответственности за секс, то есть боязнь того, что, сначала  отдавшись мужчине (по его многочисленным просьбам!), дама затем торжественно возложит на него множество различных и тягостных для него обязанностей.

Фобия №10. Мужская фобия потерять столь льстящие мужскому самолюбию отношения с очень красивой девушкой (с которой мужчина выходит в свет) из-за того, что началом своих приставаний нарушит некий сложившийся статус-кво.

Фобия №11. Мужская фобия потери своего мужского престижа в том случае, если его подруга (с которой у него уже будет интим) начнет встречаться с более успешным мужчиной. Ведь по мнению некоторых мужчин, если секса не было, значит, данному мужчине никто не наставил рогов и даже в случае ухода подруги мужчина ничего и не потерял!

Фобия №12. Мужская фобия оказаться спонсором и «глупым богатым Буратинкой, которого ловко обобрала лиса Алиса еще в том возрасте (от 20 до 50 лет), когда женщины еще вполне могут дарить мужчинам свою сексуальную благосклонность вполне бесплатно…

Фобия №13. Мужская фобия финансовой неуверенности в себе, которая возникает из-за того, что мужчина допускает, что он не в состоянии финансово вытянуть отношения с дорогой женщиной, боязнь мужчины не удержать возле себя такую чересчур крупную рыбу, которая привыкла и к роскоши и к мужскому вниманию…

Фобия №14. Мужская фобия сексуальной конкуренции вообще, боязнь возможной потери такой подруги, с которой уже имеется сексуальная связь, острое нежелание страдать из-за ревности к другим мужчинам…

Фобия №15. Мужская фобия потерять свой статус лидера в любовных отношениях в том случае, если дама либо чересчур сильна в умственно-волевом плане, либо чересчур язвительна.

Фобия №16. Мужская фобия женатых мужчин потерять левые любовные отношения из-за того, что они бесперспективны с точки зрения женского желания создать семью.

Фобия №17. Мужская фобия стать отцом ребенка и платить алименты тогда, когда в планах мужчины создание семьи еще не фигурирует.

Фобия №18. Мужская фобия потерять данные отношения из-за того, что либо данный мужчина не будет принят семьей девушки, либо она придется не ко двору его собственной семье (синдром Ромео и Джульетты). 

Фобия №19. Мужская фобия боязни ответственности за заражение подруги каким-то кожно-венерическим заболеванием, боязнь прослыть сексуально неразборчивым и с позором потерять отношения.

Фобия №20. Мужская фобия секса с девственницами, которые могут привязаться к своему первому мужчине и в итоге сильно осложнить ему жизнь, так и не обеспечив при этом хорошим сексом.  

Вот такие у меня получились мужские сексуальные фобии начала любовных отношений. Разумеется, это вовсе не все мужские сексуальные фобии! Напоминаю вам: в этой книге мы исследуем мужские фобии только начала любовных отношений.

Однако даже они уже вполне могут помочь вам понять те или иные нюансы в поведении вашего друга, внесут ясность в причины неудачного течения прошлых отношений и помогут улучшить взаимопонимание в вашей паре.

Причем не в последнюю очередь за счет того, что вы сможете гораздо спокойнее относиться к тем мужским хитростям и уловкам,  с помощью которых мужчины борются со своими собственными сексуальными фобиями.   

  1. И говоря об этом, я хочу, чтобы уважаемые читательницы хорошо понимали:
  2. Когда мужчины в своем стремлении создать с дамами сексуальные
  3. отношения применяют разного рода хитрости и уловки, на самом деле
  4. они борются вовсе не со своими подругами, а  со своими собственными
  5. сексуальными фобиями, которыми их «наградили» и их семья, и их
  6. предшествующий любовно-сексуальный опыт и все общество в целом!

И пусть сами мужчины этого могут и не понимать, но ведь мы-то с вами уже это понимаем!!! Мы-то с вами уже являемся где-то в чем-то сильнее и мудрее тех мужчин, что хитрят и интригуют вокруг своей кровати! И потому мы (а точнее – конкретно вы!) вполне можем проявить к ним хоть какое-то понимание…  

Ну а теперь, когда вы уже знаете и «Общий список тридцати основных объяснений мужской сексуальной сдержанности в начале отношений» и «Общий Реестр двадцати основных мужских сексуальных фобий в начале любовных отношений», нам самое время сделать две вещи:

— во-первых, вселить в уважаемых читательниц житейско-любовно-сексуальный оптимизм и убедить их, что склонность мужчин сначала создавать у себя в голове некие сексуальные фобии, а затем воевать со своими психологическими «тараканами» буквально не на жизнь, а на смерть, на самом деле – дело вполне поправимое и очень даже преодолимое! Особенно если вы теперь уже эти фобии знаете!

И именно об этом мы и поговорим в двух главах этой книги: в следующей главе №5 «Мужские сексуальные фобии, хитрости и уловки вполне преодолимы!» и главе  «Все не так плохо, как это могло вам показаться!».

во-вторых, научить уважаемых дам не только хорошо знать мужские сексуальные фобии, но и ориентироваться в сознательно и бессознательно применяемых мужчинами сексуальных хитростях и уловках и даже кое-где им (то есть мужчинам) в этом подыгрывать! Подыгрывать ради достижения общего блага – создания серьезных любовных отношений с просматриваемой брачной перспективой. И вот уже этому у нас будет посвящен весь второй раздел книги.

Ремарка

В этой ремарке я просто напоминаю вам: народную мудрость «Предупрежден – значит вооружен!» еще никто не отменял! А раз так, значит, ваше знание мужских сексуальных фобий вполне может оказаться для вас полезным! Главное, чтобы у вас не было фобии борьбы с чужими фобиями. 

Следующая глава

Источник: https://psy.wikireading.ru/42771

Ссылка на основную публикацию