Нлп базовые пресуппозиции

  • Базовые пресуппозиции НЛП
  • Аксиомы НЛПКаждая научная и прикладная область знаний имеет свой язык описания и аксиоматический аппарат.
  • Подходы, методология НЛП, принципы работы НЛП-консультанта базируются на приведенных ниже постулатах, выраженных в метафорической форме.
  • В НЛП они называются базовыми пресуппозициями: дань традиции и кое-какие психологические особенности «встраивания» и применения по жизни.

1 . Карта не равна территории и не равна другим картам 

НЛП базовые пресуппозиции

  1. Реально только наше восприятие мира и это восприятие у каждого человека индивидуально и уникально.
  2. Принятие этой пресуппозиции позволяет избежать многих недоразумений в общении.
  3. Да и большинство других проблем решаются с помощью изменению нашей внутренней реальности.

2 . Весь опыт закодирован в нервной системе

В голове человека — киностудия на которой снимаются документальные и художественные фильмы.

Опыт, вначале, документальный фильм, который человек затем редактирует, что-то вырезая, что-то добавляя — получается художественный фильм.

В голове — склад лент с тем, что человек видел, слышал, чувствовал…

Понимание этой пресуппозиции даёт возможность осознать, что информация — это опыт. Эмоции — это энергия.

А это (в свою очередь) означает, что любой закодированный в нас наш жизненный опыт, можно перекодировать заново.

3 . Весь субъективный опыт состоит из зрительных образов , звуков и чувств 

  • Субъективный опыт можно разделить на визуальные образы (V), звуки (A), вкусовые ощущения (G), запахи (O), чувства (K).
  • На курсе «НЛП-Практик» Классический или «НЛП-Практик» Выходного дня это называется (ВАК).
  • А эта аксиома — ключик к предыдущей: она приоткрывает завесу тайны над тем, как именно закодирован наш жизненный опыт.

4. Каждое поведение имеет позитивное намерение 

НЛП базовые пресуппозиции

Намерение может быть позитивным для части личности (симптом),  для всей личности (убегание из горящего дома), для группы людей (войны).

Ключевой момент здесь — в разделении поведения и намерения, того, что человек делает, с тем, зачем он это делает.

Очень часто намерение человека не социально. И люди, разумеется, ни в коем случае не признаются в истиных мотивах (намерениях) своих поступков.

Такова природа людей!

Умение замечать / выявлять намерение других людей, является ключевой фишкой построения эффективной коммуникации.

5 . Нет побед и поражений — есть обратная связь

  1. Если у тебя что — то не получается, сделай это по-другому.
  2. Если же у тебя что-то получилось хорошо, не стоит зацикливаться на этом варианте (одном), так как в другое время и в другом контексте этот способ может не сработать.
  3. Пресуппозиция для самых целеустремленных.

6 . Смысл всякого общения есть та реакция , которую оно вызывает

  • Если вы общаетесь с человеком НЛП базовые пресуппозициии он при этом обиделся, значит целью вашего общения было обидеть этого человека.
  • Общаясь, НеЛПер ставит во главу угла реакцию собеседника на его слова и действия и уже по ней судит об эффективности коммуникации.
  • Тут всё понятно: реакция «не та» — меняй свое поведение, пока не получишь «ту».
  • И никаких упреков.
  • Самая «коммуникабельная» пресуппозиция — основа любого мало-мальски эффективного взаимодействия.

7 . У каждого человека есть все необходимые ресурсы , нужные ему для изменения

  1. У каждого из нас есть энергия, силы, опыт, время и деньги необходимые в данный момент.
  2. Просто часто доступ к этим ресурсам закрыт.
  3. У Ричарда Баха в книге «Иллюзии»есть подходящая по случаю фраза:«Желания нам даются вместе с возможностями для их осуществления».

  4. С этим можно спорить, особенно, если нет желания прикладывать хоть какие-то усилия.

Эта пресуппозиция действительно полезна, и каждому будет легко вспомнить те ситуации из прошлого, когда какие-то цели казались абсолютно недостижимыми, зато сейчас…

8 . Вселенная — дружественная система , которая полна ресурсами , необходимыми для изменения

НЛП базовые пресуппозиции

— поступают нужные предложения,

— находятся необходимые люди и т. д.

Принятие этой пресуппозиции означает, что жизнь подкидывает именно то, чего от нее ждешь, хочешь подарка — будет.

9 . Сознание и тело — единая кибернетическая система

Надо признаться, что это одна из самых любимых всеми НэЛПерами пресуппозиций.

Тело не врет.

Люди не отслеживают невербальное поведение. На любой вопрос вначале отвечает тело (бессознательное), а затем уже сознание. По внешности человека можно судить о его внутреннем мире.

Изменяя что-то в теле, мы можем решать свои психологические задачи. Кроме того, наше настроение влияет на наше мышление, что в свою очередь позволяет управлять эмоциями через мышечный корсет, вызывая определенное внутреннее состояние. 

Эта аксиома НЛП утверждает — все взаимосвязано! И «взаимоуправляемо»…

10 . Каждое поведение представляет собой лучший выбор , имеющийся у личности в данный момент

  • В тот момент, когда поведение сформировалось, НЛП базовые пресуппозициионо было наилучшим, исходя из той информации, которая была у человека на тот момент времени.
  • Эта пресуппозиция утверждает, что мы выбираем лучшее поведение из доступных в тот момент времени, когда необходимо принять решение.
  • Но если ситуация изменилась, человек получил новую информацию, а поведение не изменилось – это невроз. 
  • А следствием из этой пресуппозиции- является фундаментальная мета-стратегия изменения нежелательного поведения — добавление в карту человека более эффективных выборов.

Поэтому нет смысла «париться» по поводу того, что Вы что-то сделали не так или сказали не то, что нужно было. Поезд ушел! Вы сделали максимум в тот самый момент, когда было принято решение.

11 . Чтобы описать систему , необходимо выйти за её пределы

Со стороны всегда лучше и увидеть НЛП базовые пресуппозицииситуацию, и дать совет, и предложить выход.

Для того, что бы разобраться в семейной ссоре, люди прибегают к помощи психологов или друзьей / подруг. Потому, что они — люди, как говориться, «со стороны». Они, чаше всего, не знают всех деталей и подоплеки, но не редко дают правильные советы.

Эта пресуппозиция подсказывает, что иногда следует смотреть на вещи абсолютно по другому!

Аналогично проходит бизнес-консультирование, когда организация нанимает внешнего независимого тренера. Он, не зная личных особенностей сотрудников и привязанностей (дружбы) внутри коллектива, анализирует системные процессы. Выявляет слабые элементы системы. И разрабатывает эффективные решения для выполнения поставленной перед ним руководством компании задачи.

12 . Если хотя бы один человек умеет делать что-либо эффективно , то этому могут научится и другие 

  1. Раз кто-то умеет успешно продавать — мы то же этому можем научиться.
  2. Если кто-то обладает некими навыками — мы можем эти навыки смоделировать, а затем воспроизвести!
  3. Хорошая пресуппозиция, которая расширяет рамки ограничивающих убеждений!
  4. Киевский Центр НЛП и тренингов – это высокое качество и лёгкий стильпреподавания НЛП в Украине.

Источник: http://kcnlp.ipdesign.com.ua/pages/obuchenie-nlp/bazovye-presuppozitcii-nlp/

Что такое базовые пресуппозиции НЛП и как их применить в жизни?

Для большинства людей, не знакомых с НЛП, это сочетание букв ассоциируется с гипнозом, манипуляцией сознанием, зомбированием.

На самом же деле, нейролингвистическое программирование ? это всего лишь технология постановки и достижения целей, способ обучения чему-то новому и получения от жизни удовольствия.
 Показать / Скрыть текст

ВикиСправка:Пресуппозиции в НЛП — аксиоматические убеждения, используемые как инструмент, облегчающий, достижение желаемых эффектов от техник.

В наши дни очень многие люди изучают НЛП, получают сертификаты практиков и мастеров, и делают они это, прежде всего, для того, чтобы сделать собственную жизнь более гармоничной и счастливой.

В основе философии НЛП есть несколько главных пресуппозиций, аксиом, универсальных правил восприятия и взаимодействия с этим миром и окружающими людьми.

Даже если вы не собираетесь изучать НЛП, знание этих базовых правил может помочь ему понять лучше мир и себя, а, значит, стать успешнее и счастливее.

До глубокой мысли нужно дотянуться.Станислав Ежи Лец

НЛП базовые пресуппозиции

Итак, вот они, базовые пресуппозиции НЛП:

То, как человек воспринимает окружающий мир и то, чем этот мир является на самом деле, ? две разные вещи. Все субъективно.

Если мы думаем, что знаем что-то или кого-то, то на самом деле мы знаем только наше личное представление об этом предмете или человеке. Вот, например, наш хороший знакомый. Мы убеждены, что знаем его очень хорошо, что он замечательный человек. И вдруг мы узнаём, что он совершил ужасный поступок. Часто мы просто отказываемся в это верить, говоря себе: «Как же я мог так ошибиться?»

Если карта — не территория, тогда мы всегда помним, что можем ошибаться и делать поспешные выводы. Чтобы понимать этот мир лучше, и всегда быть готовым к изменениям, мы стараемся не судить категорично и постоянно наблюдать, получать максимум объективной информации о внешнем мире, на основании которой уже пытаться делать выводы.

Этому принципу следовал Шерлок Холмс: пока полицейские и доктор Ватсон занимались предположениями, на основании которых совершали опрометчивые действия, Холмс собирал максимум объективной информации. Поэтому его «карта» чаще всего была один в один похожа на реальность.

Наши тело и ум неразрывно связаны. Если мы будем хорошо представлять себе какое-то ощущение, то мы его скоро испытаем. Состояние нашего организма процентов на 80 зависит от того, что мы о нём думаем.

Например, человек, концентрируюсь на боли, страдает, а отвлекаясь от неё, словно забывает о её существовании. Даже в случае тяжёлой болезни представление своего выздоровления и хорошего самочувствия позволяет гораздо быстрее восстановиться.

Именно так, ? представляя себя способным двигаться, ? поднялся из инвалидного кресла после перенесённого полиомиелита основатель НЛП Милтон Эриксон.

Главной целью любой речи является изменение поведения.

Если мы что-то говорим, или нам что-то говорят, это делается не для того, чтобы передать информацию, а с целью побудить к какому-то действию. Прямо или косвенно.

Например, если мы хотим, чтобы ребёнок помыл руки перед едой, то можем ему сказать прямо: «Иди и помой руки!», а можем рассказать об опасных микробах, которые ползают по рукам. Тогда ребёнок сам побежит в ванную. В любом случае конечной целью нашей речи будет его поведение.

Из этого следует, что перед общением всегда необходимо ставить конкретную цель – какого поведения мы хотим добиться от человека. Если никаких конкретных целей пока нет – тогда целью должно быть хотя бы формирование у него хорошего отношения, доверия к нам.

Чтобы потом было проще добиваться своего.

НЛП базовые пресуппозиции

Если вы сделали что-то, и у вас не получилось, это не значит, что вы проиграли. Это значит, что вы исключили из способов достижения поставленной цели один из неверных вариантов, тем самым приблизившись к результату.

Представьте, что вам выдали ружье и 10 патронов. Ваша цель – попасть в мишень. Вы прицеливаетесь точно в центр мишени и стреляете, но пуля попадает на несколько сантиметров левее мишени. Что вы делаете? Вы всего лишь смещаете прицел правее и во второй раз попадаете точно в цель.

Главное качество успешного человека – понимание того, что неудачи корректируют путь к цели. Поэтому если что-то не получается, пробуйте сделать по-новому, проанализировав опыт предыдущего действия, и очень скоро вы добьётесь своего.

Читайте также:  Как успокоиться после смерти мамы или близкого человека, вина перед умершим

Что бы человек ни делал, он делает это для того, чтобы чего-то добиться, что-то получить.

С точки зрения НЛП, действие всегда имеет цель. Это значит, что если вам непонятно поведение человека, то, прежде всего, вы должны подумать, чего он хочет добиться для себя. Очень важно понимать, что, в конце концов, человек добивается чего-то исключительно для себя. Даже святые люди, бескорыстно помогающие страждущим, делают это для спасения собственной души.

Кстати, соблюдение этого правила — самая лучшая защита от всевозможных манипуляций, мошенничеств и обманов. Если вы все время задаёте себе вопрос: «Зачем он мне это предлагает (говорит, убеждает)? Чем это для него выгодно?», то обмануть вас становится гораздо труднее.

НЛП базовые пресуппозиции

Если вы видите человека, который делает что-то, как вам кажется, неправильно, то это не значит, что он глупый, просто, он делает то, что в его ситуации является лучшим выбором.

Если мы забываем об этом правиле, то вместо того, чтобы разобраться в ситуации, начинаем давать бессмысленные советы.

Представьте себе, что вы видите человека, который толкает машину перед собой. Мы подходим к нему и спрашиваем, почему он не может просто сесть в машину и поехать. Человек отвечает нам, что его машина сломана. Это, конечно, упрощённый пример, но часто бывает, что мы судим о поведении человека, находясь вне его ситуации, со стороны.

Именно свободный выбор создаёт личность.Быть — значит выбирать себя.

Альбер Камю

Это самый важный принцип НЛП. Чтобы достичь своих целей у вас уже есть все, что нужно.

Вспомните свою самую смелую фантазию. А теперь осознайте, что она полностью осуществима. Следует лишь понять, что ресурсы, которые есть у вас, можно обменивать на другие.

Если вы хотите что-то купить, но у вас недостаточно денег, вспомните: вы имеете способности, которые можно продать, и на эти деньги купить то, что вы хотите. У каждого из нас достаточно талантов, способностей, возможностей, чтобы добиться всего, что мы только пожелаем.

Хотите быть знаменитыми, богатыми, успешными? Нет ничего проще! Нужно лишь понять, что вы умеете делать лучше других, что вам нравится делать и начать заниматься именно этим.

Этот мир полон возможностей, в нём все могут жить счастливо и получать то, что хотят. Нужно лишь быть гибче и учитывать интересы окружающих. Этому, в общем-то, и учит НЛП.

Цыгвинцева Анастасия · 07 апр, 2015

Источник: https://PsyMod.ru/psikhologiya-obshcheniya/nlp/387-bazovye-presuppozicii-nlp.html

Пресуппозиции НЛП — что это и как применять их в жизни, примеры

Практически все любители психологии слышали о таком направлении, как нейролингвистическое программирование, или НЛП. Некоторые его полностью отрицают, другие – постоянно прибегают к его приемам.

На наш взгляд, вне зависимости от отношения к нейролингвистическому программированию в целом, использование полезных, работающих идей этого течения лишним точно не будет.

В частности, предлагаем рассмотреть пресуппозиции НЛП и то, как каждый из нас может применять их в повседневной жизни.

Что такое пресуппозиции НЛП?

Фактически пресуппозиции в нейролингвистическом программировании – это аксиомы, которые последователи техник НЛП используют для эффективного применения других инструментов, формирования своего мировоззрения и взглядов на тот или иной вопрос.

Ценность пресуппозиций заключается не в их правдивости (точном соответствии объективной реальности), а в том, что следующий таким установкам человек будет выполнять стоящие перед ним задачи быстрее и эффективнее.

Иными словами пресуппозиция – не истина в последней инстанции.

Скорее, это предположение, полезная идея, которая позволяет по-другому рассмотреть ситуацию, найти решение проблемы, выйти из конфликта (или даже не входить в него) и т.д.

Многие из нас применяют техники НЛП в каждодневной жизни. Например, перед свиданием/важной встречей некоторые говорят своему отражению в зеркале: «Ты со всем справишься, детка» или «Выглядишь восхитительно, красавчик». Пресуппозиции также могут быть весьма полезными. Ниже мы рассмотрим самые интересные из них и то, как они применяются.

Виды пресуппозиций НЛП

Разные авторы выделяют различные установки, которые они считают базовыми. Списки основных пресуппозиций, составленные Р. Бендлером, Р. Дилтсом, С. Андреасом и другими исследователями, совпадают не во всем, но они неизменно связаны с одной из нижеуказанных категорий, а могут сочетать два или даже все три параметра:

  • эффективность – достижение цели с максимально успешными результатами;
  • разрешение – право или возможность совершить действие;
  • экология – приемлемость последствий.

Самые интересные пресуппозиции и их применение

Карта – это не территория

У каждого из нас собственное восприятие окружающего мира. Согласно основным принципам НЛП, все вокруг нас – территория, а наше представление о ней – карта, которая является моделью мира, описанием реальности. Наши установки и принципы – тоже карта, так как они влияют на наше поведение, интерпретацию чужих поступков и т.д.

При этом наши представления о мире могут быть какими угодно, но они никогда не станут собственно миром. Рассмотрим данный тезис на примере реальных карт. Например, Москва может быть представлена на политической карте мира, а может быть – на схеме метро. Оба документа правдивы, просто отражают различные грани реальности.

Следует помнить, что не бывает бесполезных карт, но бывает, что некоторые из них сложно применить в конкретной ситуации. К примеру, политическая карта неактуальна для туриста, ищущего достопримечательности, а схема метро едва ли поможет при подготовке к экзамену по географии.

Эта пресуппозиция говорит о том, что иногда бывает полезно выйти за пределы имеющихся в голове рамок, чтобы решение проблемы не оставалась за воображаемыми границами. Кроме того, всегда надо иметь в виду, что наше представление о чем-либо может отличаться от представлений другого человека – и это не значит, что кто-то не прав.

Как применять установку в жизни

Если вы зашли в тупик и не можете найти выход из ситуации, посмотрите на нее с другой стороны, глазами постороннего – расширяйте границы, в которых вы ищете решения.

К примеру, подросток страдает от травли в школе.

Попытки найти общий язык с одноклассниками не помогают, вмешательство учителей не приносит результатов, переход в параллельный класс – не выход, так как один класс с гуманитарным уклоном, другой – с математическим. Вместо того чтобы безуспешно пытаться исправить ситуацию в стенах школы, возможно, стоит решиться на более кардинальную перемену – смену учебного заведения.

Походка, мимика и даже скорость мышления человека зависят от его настроения. Это работает и в обратную сторону: иногда достаточно начать вести себя так, словно сегодня – лучший день в вашей жизни, и вам действительно станет лучше. Замедленное дыхание позволит успокоиться, выпрямленная спина поднимет самооценку и т.д.

Также эта пресуппозиция напоминает, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, даже если это не всегда очевидно. Например, в результате постоянного стресса увеличивается количество кортизола в крови, появляется гормональный дисбаланс, который может привести к самым разным болезням – от кожных недугов до гастрита.

Как использовать пресуппозицию

Дышите глубже и медленнее, когда вы взволнованы. Улыбайтесь, чтобы зарядиться позитивом. Если вы хотите быть увереннее в себе, двигайтесь и жестикулируйте, как человек с высокой самооценкой – со временем вы войдете в роль. Используйте свое сознание, чтобы влиять на эмоциональное состояние.

Любое поведение базируется на позитивном намерении и является лучшим выбором

Сторонники НЛП считают: как бы ни вел себя человек, его поведение является лучшим выбором из всех возможных, и он обязательно преследует какую-то позитивную цель. Здесь важно вспомнить о принципе «Карта – это не территория», то есть о том, что человек действует исходя из своего представления о реальности.

Например, вам кажется, что ваш ребенок отвечает вам слишком агрессивно и раздраженно. С вашей стороны так и есть, однако с его стороны ситуация выглядит иначе: ему кажется, что вы наседаете и душите его своей опекой. Поэтому его позитивная цель – отдалиться или отделиться от вас, чтобы не чувствовать себя запертым, загнанным в угол.

Согласно теории НЛП, эта пресуппозиция важна для поиска альтернатив и коррекции привычек. Так, любое поведение можно разделить на две составляющие: собственно поступки и намерение (позитивная цель).

Затем, сосредоточившись на положительном намерении, нужно понять, как действовать иначе, чтобы достичь того же результата другим, более приемлемым способом.

Это позволит развить поведенческую гибкость в различных ситуациях и держать все под контролем.

Чтобы смоделировать ситуацию выбора, нужно подобрать как минимум три различных варианта решения проблемы. Ситуация «или/или» называется линейным выбором. Если добавить еще одно решение, будет иметь место дилемма: два варианта. И только три обеспечат свободу действий и обозначат альтернативные пути развития событий

Разберите любую негативную ситуацию, которая случилась с вами недавно. К примеру, утром вы поссорились с мамой, которая велела вам надеть шапку. Вы сказали, что на улице достаточно тепло и вообще вы взрослый человек. Вы разозлились, мама обиделась, ваше и ее настроение испортилось.

А теперь посмотрите на ситуацию под другим углом. Какая конструктивная цель скрывалась за словами мамы? Кто начал конфликт – она или вы? Почему вы отреагировали с грубостью, если мама беспокоилась о вашем здоровье? Зачем вам злиться, если разговор можно завершить иначе, более приятно для вас обеих? После анализа ситуации вы поймете, что создали проблему на пустом месте.

Поражений не существует, есть только обратная связь

В системе НЛП нет понятий «успех» и «провал», вместо них используются критерии «эффективность» и «неэффективность». Результаты, не соответствующие вашим ожиданиям, не являются поводом для расстройства – они превращаются в полезную информацию, которая помогает оценить эффективность ваших действий и изменить их, чтобы впоследствии добиться лучшего результата.

Если воспринимать все происходящее как жизненный урок, можно по-настоящему менять жизнь к лучшему и не бояться неудач.

Вы тщательно готовились к собеседованию, но вас не взяли на желаемую должность. Вместо того чтобы впадать в депрессию и корить себя, проанализируйте проблему. Вспомните ваш диалог, подумайте, что могло не понравиться кадровику.

Нелишним будет поискать в интернете распространенные ошибки на собеседованиях и взять на карандаш советы насчет каверзных вопросов, манеры одеваться, говорить и пр.

Приобретенный опыт поможет вам лучше подготовиться к следующему испытанию.

Подсознательный выбор лучше, чем сознательный

Подсознание «мудрее» и быстрее, чем сознание, поэтому решения, принятые по велению интуиции, шестого чувства чаще оказываются наиболее правильными.

В этом нет никакой мистики, просто подсознание представляет собой сложную систему, основанную на опыте.

В то время пока сознание еще не успевает принять, обработать и проанализировать сигналы из окружающего мира, на подсознательном уровне вы уже отметили все детали и приняли решение.

Читайте также:  Работа в женском коллективе: мужчине, психология отношений, как ужиться

Как применять в обычной жизни

Представим, что вас пригласили на новую работу, а вы испытываете необъяснимое неприятие к ней и не хотите туда идти. Логически вы не можете понять, в чем дело.

Но, возможно, вас насторожили тревожные звоночки, которые вы отметили подсознательно, но не проанализировали из-за большого потока информации.

Подозрительная заминка работодателя после вопроса о своевременности выдачи зарплаты, замученный вид сотрудников, несоблюдение пожарной безопасности в офисе… На уровне сознания все это прошло мимо вас, но ваш мозг все зафиксировал. Иногда интуиции стоит доверять.

Реакция на коммуникацию – и есть смысл самой коммуникации

То, как человек реагирует на ваши слова или действия, может отличаться от ваших ожиданий. Если партнер ответил не так, как вы предполагали, значит, нужно изменить собственное поведение или перестроить диалог.

Снова обратимся к тому, что любой поступок или решение можно разделить на намерение (смысл, цель) и собственно действие. Помните, что реакцию вызывает не ваше намерение (которое ваш собеседник, очевидно, не понял), а неверно интерпретированное действие.

Окружающие не умеют читать ваши мысли и понимать с полуслова. Вы не можете изменить поведение людей, но в ваших силах исправить собственный посыл и добиться желаемой реакции.

Проще всего сразу сказать о своих намерениях, так партнер поймет, чего вы хотите, и не будет гадать.

Как работает пресуппозиция?

Вы раздражены тем, что супруг забыл о годовщине свадьбы. Вы ничего ему не говорите, но злитесь и из-за этого устраиваете скандал из-за протекшей раковины. Проблема в том, что муж не умеет читать ваши мысли и сочтет сантехнические проблемы реальной причиной ссоры. В лучшем случае он подумает, что вы неадекватны, а про годовщину все равно не вспомнит.

Поэтому в подобной ситуации стоит сразу сообщить о намерении: если вы спокойно скажете, что расстроены из-за невнимательности супруга, информация будет услышана, и разговор примет совсем другой оборот.

В ваших руках – все ресурсы для достижения успеха, и вселенная изобилует ими

Ресурсы – это то, что улучшает уровень нашей жизни и помогает нам в достижении целей. Такими ресурсами могут быть новый иностранный язык, метод слепой печати, финансовая грамотность, игра в шахматы – всему этому можно научиться.

К ресурсам относятся информация, удачные знакомства, а также полезные черты характера и особенности личности: умение отказывать, постоять за себя, быстро запоминать, хорошие коммуникативные навыки и все, что вам кажется полезным. Если у вас нет каких-либо из желаемых качеств – сформируйте их у себя – настолько, насколько это возможно.

Фактически эта пресуппозиция говорит нам, чтобы мы не останавливались на пути самосовершенствования, получения знаний и навыков. Помните, что вы все сможете, – и действуйте.

Ресурсным называют состояние, в котором личность обладает наибольшим выбором

Будьте открыты для новых решений, новых знаний и умений. А кроме того, работайте на достижение своей цели и используйте все имеющиеся шансы.

Если вы ищете работу, обращайте внимание на посты о поиске сотрудников в соцсетях или возьмите, наконец, одну из газет с объявлениями у промоутера, раздающего их каждое утро возле метро.

Нужная вакансия может попасться на глаза в любой момент – но только если вы будете искать.

Метод утилизации

В основе этого принципа лежит использование всего, что работает. Идея заключается в том, что человек может превратить бесполезное или даже не самое привлекательное свое качество в инструмент для извлечения выгоды (как материальной, так и нематериальной). Нужно только понять, как этим пользоваться. Чтобы было проще сделать это, попробуйте ответить на вопросы:

  • Как и когда это еще можно применять?
  • Какая в этом ценность?
  • Кто уже пользовался этим?

Пример применения

Известно множество случаев, когда люди, чья внешность в детстве значительно отличалась от стандартов красоты и подвергалась критике, во взрослом возрасте становились известными моделями или актерами. Такими отличиями могут быть альбинизм, высокий рост, необычный размер глаз, веснушки и пр.

Или другой пример. Допустим вы везде опаздываете и хотите избавиться от этой своей особенности.

С точки зрения пресуппозиций, склонность к опозданиям можно рассмотреть как инструмент и плацдарм для тренировки силы воли, изучения тайм-менеджмента, постановки и достижения цели.

Предположим, в процессе работы над собой вы ведете блог «Как я перестал опаздывать» и рассказываете о своем опыте; сайт становится популярным и начинает приносить вам доход. Так ваш недостаток становится толчком для самосовершенствования и источником материальной выгоды.

Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Об устойчивости системы судят по ее слабейшему элементу

Тонко там, где рвется. Если что-то работает хорошо, не тратьте ресурсы на улучшение этого – сперва стоит заняться тем, что работает хуже.

Здесь вспомним о систематической ошибке выжившего

Когда ваши действия не приносят желаемых результатов, лучше сделать что-то другое

Если постоянно делать то, чем вы занимаетесь всегда, на выходе вы будете получать один и тот же результат, и ничего больше.

Еще Альберт Эйнштейн говорил: «Безумие – делать раз за разом одно и то же и надеяться на иные результаты».

Последователи НЛП постоянно ищут новые способы и методы для достижения большей эффективности. Этот принцип будет полезен для каждого из нас. А для его реализации вам наверняка пригодятся советы, как выйти из зоны комфорта.

Нет клиентов, которые не хотят сотрудничать, есть только специалисты с недостаточной гибкостью

Обычно в психотерапии нежелание пациента сотрудничать считается маркером того, что человек не готов к изменениям.

В НЛП же это воспринимается как бессознательное сообщение о том, что работать следует в ином направлении.

Последователи нейролингвистического программирования видят в сопротивлении коммуникативный смысл, информацию о пациенте и его внутреннем «я». И это касается далеко не только психотерапии.

Универсальных паттернов не существует

Опыт каждого отдельного человека индивидуален, восприятие тоже отличается, поэтому может оказаться, что не все принципы будут одинаково хороши для всех. Тем не менее работа с пресуппозициями приносит удивительные результаты и при правильном подходе позволяет в короткие сроки добиться нужного психологического эффекта.

Источник: https://experimental-psychic.ru/presuppozicii-nlp/

Пресуппозиции НЛП — это… Что такое Пресуппозиции НЛП?

Пресуппозиции в нейролингвистическом программировании (НЛП) — аксиоматические убеждения, используемые как инструмент, облегчающий, по мнению создателей НЛП, достижения желаемых эффектов от техник.

Значимость пресуппозиций состоит не в том, что они истинны (то есть в точности описывают объективную реальность), а в том, что в них полезно поверить для наиболее эффективного выполнения определённых задач в НЛП[1].

Пресуппозиции НЛП представляют собой одновременно и основные принципы нейро-лингвистического программирования.

Пресуппозиции (например, «вселенная дружественна и полна ресурсов»), или набор позитивно сформулированных в виде афоризмов убеждений (не обязательно доказуемых), в НЛП используются в качестве базового инструмента для групповой и индивидуальной работы с техниками. Пресуппозиции сформулированы в соответствии с принципами, лежащими за НЛП.

По словам Джейн Ревелл, британского тренера НЛП, пресуппозиции «не являются философией, или нерушимым мировоззрением, или набором правил и регуляций. Скорее, это предположения, на основании которых индивиды совершают последующие действия».[2]

Карта не есть территория

Основная статья: Соотношение карты и территории

Эпистемологический принцип в НЛП заимствуется из работ Альфреда Коржибски (1933)[3] и Грегори Бейтсона (1972, 1979)[4][5] и заключается в идее, что не существует такого явления, как «объективный опыт».

Субъективная природа наших переживаний никогда полностью не охватывает объективный мир.

С точки зрения НЛП, вне зависимости от того, есть ли абсолютно «объективная реальность» или нет, люди в действительности не обладают доступом к абсолютному познанию реальности, и всё, чем они обладают, это набор убеждений относительно реальности, создаваемый ими в течение жизни.

Пресуппозиция «карта не территория» (англ.

 the map is not the territory) считается[кем?] одной из важнейших при работе с людьми, чтобы фокусировать их внимание на том, что убеждения относительно реальности и восприятие мира («карта») не являются самой реальностью, или всей совокупностью того, что возможно воспринимать («территория»). Другими словами, в НЛП работают не с реальностью, или «территорией», а с субъективными восприятиями и убеждениями относительно реальности, или «картами».

Жизнь и «сознание» как системные процессы

Процессы, происходящие в человеческом организме и при взаимодействии человека с окружающей средой, представляют собой процессы в рамках комплексных систем. Организм, социум и планета формируют экологию комплексных систем и подсистем, взаимодействующих и оказывающих взаимное влияние друг на друга.

Подобные системы, как правило, приводят к более комплексному поведению, нежели просто линейные процессы, и рассмотрение явлений с разных точек зрения может привести к различным и одинаково верным описаниям и пониманиям того, что считать важным в системе.

Например, специалисты из разных областей исходя из собственного опыта и знаний могут воспринимать одну и ту же проблему по-своему и, соответственно, предлагать разные решения для неё.

Поэтому до вмешательства в ситуацию считается полезным собрать информацию исходя из множества точек зрения для получения наиболее полной картины всей комплексности. Поскольку организм рассматривается в качестве комплексной системы, данный принцип применяется и к нему.

В основе любого поведения лежит позитивное намерение

Данная пресуппозиция заимствована из системы убеждений Вирджинии Сатир и означает, что бы человек ни делал, он на самом деле стремится выполнить некоторое позитивное намерение (которое он может не осознавать).

Предполагается[кем?], что текущее поведение, демонстрируемое человеком, представляет собой лучший выбор из доступных ему в данный момент.

По мнению сторонников НЛП, нахождение новых альтернатив с этой точки зрения может оказаться полезным, чтобы помочь человеку изменить нежелаемое поведение.

Нет поражений, есть только обратная связь

В нейролингвистическом программировании коммуникация не рассматривается в понятиях «успеха» и «неудачи». Скорее, она рассматривается с точки зрения эффективности или неэффективности.

Неудачные результаты, следующие за какими-то действиями, представляют собой не повод разочаровываться и отчаиваться, но ценную информацию в виде обратной связи, которая определяет эффективность того, что вы делаете.

Пресуппозиция заимствуется из принципа важности петель обратной связи в теории информации (Уильям Росс Эшби).

Наличие выбора всегда лучше, чем его отсутствие

Значительная часть базовых навыков НЛП состоит в обучении распознавать ситуацию «застоя» и тому, как можно увидеть новые варианты в соответствии с афоризмом, что выбор начинается там, где имеется три варианта действий.

Аналогично с этим считается, что множество описаний (моделей процессов) лучше, чем одно.

Согласно теории систем, элементом системы, способным лучше всего адаптироваться, влиять на остальные элементы и выполнять свои задачи, зачастую оказывается не наиболее сильная часть, но демонстрирующая наибольшую гибкость в спектре проявляемых реакций.

Читайте также:  Как успокоить нервы беременной

Смысл коммуникации состоит в получаемой реакции

Согласно принципам нейролингвистического программирования, в коммуникации значение посылаемого сообщения состоит не в намерении, стоящем за сообщением, а в том, какую реакцию оно вызывает у реципиента сообщения.

Считается, что если руководствоваться этим принципом, то можно стать более эффективным в общении, поскольку это позволяет проследить за тем, насколько, если судить по демонстрируемой реакции, доходит подразумеваемое сообщение до клиента.

Другие пресуппозиции и принципы

  • Люди располагают всеми ресурсами, необходимыми для успеха. Утверждается, что субъекту полезно верить в то, что у него есть всё необходимое для проведения изменения, поскольку, если это действительно так, это поможет ему достичь искомых результатов.
  • Структура важнее, чем содержание. Если у двух проблем схожая психологическая структура, к ним, вероятно, можно использовать аналогичный подход. Часто именно структура проблемы (как происходит её фиксация, какие виды убеждений её подкрепляют, как клиент думает о ней) важна более всего, а не детали ситуации, в неё вплетённой. Данное разделение формы и содержания также используется и в современной западной психиатрии (в числе пионеров данного подхода Карл Ясперс и Курт Шнайдер).
  • Если всегда делать то, что ты всегда делал, ты всегда будешь получать то, что всегда получал, или в другой формулировке: «Если ты делаешь нечто, что не работает, попробуй сделать что-нибудь другое» (Бэндлер). НЛП рассматривает задачи как богатые темы для исследования, и принцип постоянного поиска новых подходов присущ всей его методологии.
  • Принцип утилизации, или «используй всё, что работает». Принцип, заимствованный у Милтона Эриксона, известного за умение позитивно использовать сформированный клиентом субъективный образ своих дефектов или ограничений. НЛП работает по принципу, если что-то помогает, то это можно использовать.
  • Не существует сопротивляющихся клиентов, есть лишь недостаточно гибкие терапевты. Сопротивление тоже имеет коммуникативный смысл. Оно предоставляет информацию о внутреннем мире клиента, и его зачастую следует принимать во внимание и исследовать как ценную информацию о психике клиента. В данном подходе НЛП-психотерапия отличается от некоторых других психотерапевтических направлений, в которых сопротивление рассматривается как фактор, с которым надлежит бороться, с основанием во мнении, что «пациент просто не готов к изменениям». В НЛП же сопротивление считается бессознательным сообщением, говорящим о том, что выбрано неверное направление работы и в каком следует двигаться.
  • Важность результата (эффективности), а не механической процедуры (эффектности): если что-то можно сделать за десять минут, не следует тратить на это час. НЛП выступает в пользу краткосрочной терапии, то есть в нём считается, что во многих случаях всё, что необходимо, чтобы помочь клиенту, это изменить то, как он интерпретирует ситуацию. Под задачей психотерапии понимается эффективное исследование того, как человек субъективно понимает, представляет и переживает свою проблему и как возможно помочь им достигнуть своих целей, изменив его понимание обо всём этом.
  • Тело и разум — элементы единой системы. В НЛП учитывается то, что организм (телесность) влияет на психику, а психика влияет на тело. То, как человек ходит, двигается, дышит, его мышечные зажимы — это, как влияет на него его психоэмоциональное состояние.
  • НЛП основано на сенсорном наблюдении. Изначально в качестве данных для определения паттернов и структур, наблюдаемых в себе и других людях, НЛП учитывает лишь то, что можно лично воспринять посредством сенсорики (внешней или внутренней). Восприятие считается единственной основой для получения актуальной информации о мире. Такие же явления, как «чтение мыслей», или абстрактное предположение, основанное на прошлом, а не текущем опыте (например, индивидуальные или культурные стереотипы о том, что должно быть), и равнение на «априорное знание» (то есть представления о том, каким мир должен быть) в НЛП избегаются. Тем не менее, логические рассуждения и постановка гипотез могут использоваться в качестве инструмента для определения возможных паттернов и направлений исследования, однако они всегда нуждаются в проверке через сенсорное наблюдение.
  • Осознание смысла не всегда необходимо. В отличие от традиционных психотерапевтических школ, эффективное изменение или обучение на бессознательном уровне более важны, чем сознательное понимание. Согласно НЛП, изменение не всегда требует интерпретации или анализа, важно лишь изменение карты убеждений о мире и о себе, при котором ранее недоступное становится возможным.
  • Ни один паттерн не следует рассматривать как универсальный. В НЛП подразумевается, что структура, или организация, личного опыта глубоко индивидуальна. То есть эта структура уникальным образом развивается в течение индивидуальной жизни человека под воздействием различных внутренних и внешних факторов. Поэтому ни один из методов НЛП не следует распространять на всех людей.

Различные формулировки базовых пресуппозиций

Существуют различные формулировки данных аксиом НЛП:

По Ричарду Бэндлеру

  1. Карта — не территория.
  2. Любое поведение мотивировано позитивным намерением; для любого поведения существует контекст, в котором оно ценно.
  3. Позитивная ценность человека абсолютна, а вот ценность и пригодность внутренних и/или внешних поведений может быть подвергнута сомнению.

  4. Способность изменять процесс восприятия реальности часто полезнее изменения содержания воспринимаемой реальности.

  5. Все различения, касающиеся окружающей среды и собственного поведения, на которые способны человеческие существа, можно и полезно представить в терминах визуального, аудиального, кинестетического, обонятельного и вкусового восприятия.
  6. Все ресурсы, нужные людям для изменения, у них уже есть.

  7. Обратная связь вместо неудачи — все результаты и поведения являются достижениями, позволяют они достигнуть желаемого результата в данном контексте или нет.
  8. Смысл коммуникации в ответе, который вы получаете[источник не указан 1063 дня].

По версии центра «НЛП в образовании»

  1. Карта — это не территория.
  2. Сознание и тело — части единой кибернетической системы.
  3. Весь наш жизненный опыт закодирован в нервной системе.
  4. Субъективный опыт определяется пятью системами восприятия: зрительной, слуховой, тактильной, вкусовой и обонятельной.
  5. Смысл сообщения в реакции, которую оно вызывает.

  6. Не бывает поражений, бывает только обратная связь.
  7. В основе любого поведения лежит положительное намерение, оно связано с первоначальным окружением.
  8. Любое поведение представляет собой выбор наилучшего варианта из имеющихся в данный момент.
  9. Каждый располагает всеми необходимыми ему ресурсами.

  10. Вселенная представляет собой дружественную нам среду, изобилующую ресурсами[6].

По Роберту Дилтсу

  1. Карта не есть территория.
    1. Люди реагируют на своё собственное восприятие реальности.
    2. Каждый человек обладает своей собственной индивидуальной картой мира. Никакая отдельная карта — отражение мира — не является более «подлинной» или «настоящей», чем любая другая.

    3. Смысл коммуникации заключается в реакции, которую оно вызывает, независимо от намерений коммуникатора.
    4. Наиболее «мудрые» и «дружественные» карты — те, которые предоставляют наиболее широкий и богатый выбор возможностей, а не те, что являются наиболее «подлинными» или «точными».

    5. Люди уже обладают (по крайней мере, потенциально) всеми ресурсами, необходимыми для эффективных действий.
    6. Любое поведение — даже самое жестокое, сумасшедшее и невообразимое — представляет собой выбор лучшего варианта из имеющихся в данный момент, исходя из возможностей и способностей человека, определяемых его моделью мира.

    7. Изменения происходят при высвобождении или приведении в действие подходящих ресурсов в рамках конкретного контекста, благодаря обогащению карты мира данного человека.
  2. Жизнь и «разум» являются системными процессами.
    1. Процессы, происходящие в человеке и при взаимодействии человека с окружающей средой, являются системными.

      Наши тела, сообщества и Вселенная образуют экологию сложных систем и подсистем, которые постоянно взаимодействуют и влияют друг на друга.

    2. Невозможно полностью изолировать какую либо часть системы от всей остальной системы. Люди не могут не оказывать влияния друг на друга.

      Взаимодействия между людьми образуют такие цепи обратной связи, что человек на самом себе испытывает результаты воздействия его поступков на других людей.

    3. Системы являются «самоорганизующимися» и стремятся к естественному состоянию уравновешенности и стабильности. Нет поражений — есть только обратная связь.

    4. Никакая реакция, опыт или поступок не имеют смысла вне своего контекста или вне отклика, который они за собой влекут. Любое поведение, опыт или реакция могут служить ресурсом или ограничивающим фактором, в зависимости от того, насколько они согласуются с остальной системой.
    5. Не все взаимодействия в системе происходят на одном и том же уровне.

      То, что является позитивным на одном уровне, может оказаться негативным на другом. Весьма полезно отделять свой поступок от собственного «я», то есть положительные намерения, функцию, убеждения и т. п., вызывающие данный поступок, — от самого поступка.

    6. Любое поведение (на определенных уровнях) имеет «позитивное намерение».

      Оно воспринимается или воспринималось как положительные и приемлемые в том контексте, где они получили развитие, и с точки зрения человека, совершившего действие. Гораздо легче и продуктивней реагировать на намерение, чем на проблемное поведение.

    7. Окружающая обстановка и контексты меняются.

      Одно и то же действие не всегда будет приводить к одному и тому же результату. Для успешной адаптации и выживания необходима определенная гибкость. Уровень гибкости пропорционален вариативности остальной части системы. По мере усложнения системы требуется все большая степень гибкости.

    8. Если ваши действия не находят ожидаемого отклика, необходимо варьировать свое поведение, пока не достигнете желаемого[7].

По версии Фрэнка Пьюселика

  1. карта не территория
  2. Различие=красота
  3. Сопротивление=сила
  4. Доверяй бессознательному
  5. Вы самый важный клиент
  6. 5050 (демонстрируй то, чему учишь о чем говоришь)
  7. уважение
  8. право на ошибку
  9. коммуникация=манипуляция[8]

По Майклу Холлу и Бобу Боденхамеру

  1. Карта — не территория
  2. Реакции людей соответствуют их внутренним картам
  3. Значение зависит от контекста
  4. Сознание и тело неизбежно влияют друг на друга
  5. Индивидуальные навыки — это результат совершенствования и установления последовательности использования репрезентативных систем
  6. Мы подстраиваемся к ощущению реальности других людей, признавая их модели мира и присоединяясь к ним для установления раппорта
  7. Личность человека и его поведение это разные явления; мы представляем собой нечто большее чем наше поведение
  8. В определенном контексте каждая форма поведения полезна и имеет ценность; любая форма поведения движима некоторым позитивным намереньем
  9. Мы оцениваем поведение и изменение в терминах контекста и экологии
  10. Мы не можем не общаться; даже пытаясь избегать коммуникации, мы тем самым сообщаем что-то другим
  11. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает
  12. Человек задающий фрейм коммуникации, контролирует ее
  13. «Не бывает поражений, есть только обратная связь»
  14. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшее влияние в системе
  15. Нет сопротивления, есть только отсутствие раппорта
  16. У людей нет никаких нарушений, их психика работает прекрасно
  17. Люди способны обучаться очень быстро, иногда им достаточно одной попытки
  18. Лучше иметь выбор, чем не иметь выбора, и чем больше возможностей выбора, тем более гибко мы можем решать жизненые проблемы
  19. Люди выбирают наилучший из имеющихся вариантов действия
  20. Мы несем ответственность за то, как мы «управляем собственным мозгом», и тем самым своими состояниями[9]

Примечания

Источник: https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/177229

Ссылка на основную публикацию