Как стать трудоголиком: кто это, муж

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Еще несколько десятилетий назад человек-трудоголик воспринимался как эталон, руководители предприятий ставили таких людей в пример всем остальным, что вызывало желание у трудоголиков работать еще больше и взахлеб. Что за бессознательный механизм воздействует на человека и проявляется в безудержном стремлении трудиться и…трудиться?

Трудоголик — кто это?

Если присмотреться, в любом окружении есть человек, которому постоянно некогда, он занят и твердит: «Работа — прежде всего!», «Работать надо не покладая рук!». Трудоголик — это личность, для которой жизнь без работы немыслима.

Стремление к труду – одна из важных потребностей человека, но у трудоголика эта потребность становится порой одной единственной целью и смыслом существования вообще.

Все остальное: семья, друзья, досуг, удовлетворение личных потребностей и желаний отодвигается на задний план или на неопределенное время.

Трудоголизм в психологии

Трудоголизм как форма зависимого поведения ставится в один ряд с таким недугом как алкоголизм. Слово «трудоголик» звучит как обзывательство или оскорбление в адрес человека, но исследования последних десятилетий XX в.

и выход в свет книги американского психолога У.Э. Уотса «Исповедь трудоголика» — позволили взглянуть на трудоголизм как болезненную психологическую зависимость, такую же как влечение к алкоголю и наркотикам.

В основе лежат одни и те же механизмы:

  • уход от проблем в «альтернативную» реальность;
  • получение эйфории и состояния счастья только таким способом.

Причины трудоголизма

Почему люди становятся трудоголиками, вопрос актуальный для людей, осознавших вдруг, что кроме работы, в их жизни ничего нет. Причины сформировавшейся зависимости от труда:

  1. Сформировавшаяся с детства привычка ухода от проблем, скандалов в какую-либо деятельность;
  2. Пример родительской семьи, в которой много и тяжело работали, зарабатывали мало, но имели кучу регалий: значки, медали, грамоты за добросовестный труд;
  3. Ребенок, чаще старший в семье, чтобы заслужить любовь родителей и одобрение берет на себя ответственность за выполнение «взрослых» обязанностей по дому.
  4. Чувство собственной важности, значимости и нужности через выполняемую работу: «Когда я в работе, я чего-то да стою, нравлюсь себе, уважаю себя и никак иначе!».
  5. Низкие коммуникативные навыки;
  6. Полученная однажды эйфория и отмеченный руководством труд — закрепляют в человеке зависимую реакцию снова ощутить подобные чувства.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Признаки трудоголизма

Что отличает человека работоголика от обычного трудолюбивого гражданина? Трудоголизм это патологическое поведение, и если присмотреться к такому человеку можно проследить постоянно проявляемые особенности, или так называемые «пунктики» трудоголика:

  • говорит только о работе;
  • использует в речи слова: «должен», «надо пахать», «требуют», «работы выше крыши»;
  • периоды выходных и праздников воспринимаются трудоголиком как бездарно потраченное время;
  • дома все мысли о работе;
  • отдых и удовольствия — это не про работоголика: чувствует себя никчемным и неприкаянным;
  • игнорирует потребности семьи, вся ответственность за решение бытовых вопросов и процесс воспитания детей лежит на втором партнере;
  • эмоциональная холодность и отстраненность;
  • убеждает окружающих, что работает ради обеспечения семьи или придумывает другое оправдание;

Виды трудоголизма

Работоголизм бывает разным и зависит от мотивов и целей, характера личности трудоголика. Классификация трудоголизма:

  1. Общественный трудоголизм – в каждой организации и в обществе в целом существуют люди активисты, готовые на добровольных началах участвовать в общественных работах.
  2. Служебный трудоголизм. Самый распространенный вид трудовой зависимости.
  3. Творческий трудоголизм — ему подвержены люди искусства.
  4. Спортивный трудоголизм – зависимость от спорта и физических упражнений.
  5. Домашний трудоголизм. Женщины, посвятившие себя домашнему хозяйству не мыслят себя без каждодневных дел по дому, которые отнимают все свободное время.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Трудоголик — хорошо или плохо?

Трудоголизм нельзя однозначно отнести в категорию отрицательных явлений.

На первых порах, вдохновленность делом, полная отдача себя проекту может помочь продвинуться человеку по карьерной лестнице, запустить успешный бизнес, принести своими исследованиями пользу обществу.

Но сложность заключается в том, что человек не может вовремя остановиться и переключиться на другие сферы жизни. Трудоголизм и его последствия:

  • рано или поздно качество выполняемой работы начинает страдать;
  • накапливается физическая и моральная усталость;
  • формируются соматические заболевания;
  • разные психические отклонения;
  • депрессия;
  • разрыв с близкими.

Как стать трудоголиком?

Важно понимать, что трудоголизм зависимость, тяжело поддающаяся коррекции и отношения с трудоголиком у остальных людей далеко не самые приятные. Но что если осуществить намеченные планы намного приоритетнее всего остального. Действия, способствующие становлению трудоголика:

  • железная дисциплина;
  • готовность к одиночеству;
  • работа в авральном режиме без выходных и отпуска длительное время.

Работоголик, человек не склонный к повседневному обычному общению и обсуждению вопросов, такому человеку сложно вступить в семейные или дружеские отношения, а если это произошло, второй половинке надо быть готовой к тому, что работа будет занимать большую часть времени трудоголика. Варианты отношений, когда супруг зависим от работы:

  • смирение и принятие партнера как есть;
  • выбрать свободное время и попытаться донести до человека насущные проблемы и беспокойство за совместную жизнь;
  • предложить сходить к психологу.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Как лечить трудоголизм?

Трудоголизм — это болезнь, и лечение возможно лишь при осознании человеком существующей проблемы.

Визит к психологу поможет выявить истоки зависимого поведения и начать жить, корректируя другие сферы жизни, которые были запущены.

Психотерапия групповая и индивидуальная, иногда с назначение седативных препаратов в тяжелых случаях. Женский трудоголизм сложнее поддается коррекции и приводит к проявлению мужских черт в личности, деспотизму.

Как избавиться от трудоголизма женщине – рекомендации:

  • посещение психологических тренингов, посвященных женской тематике;
  • укрепление самооценки;
  • после хорошо выполненной работы, даже если это вызывает сопротивление позволить себе отдых, развлечение, расслабляющие процедуры;
  • начать ходить на свидания.

Самые известные трудоголики

Знаменитые люди трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот это реально. Эти личности знали на что шли и имели четко прописанные цели и желание реализоваться,дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

  1. Билл Гейтс. Человек-легенда, основавший Microsoft. В течение 6 лет с начала деятельности отдыхал в общей сложности всего две недели. Чтобы профессионально не выгореть выделял себе пару часов в день на поход в кинотеатр.
  2. Как стать трудоголиком: кто это, муж

  3. Мать Тереза. Пример трудоголизма ради других. Великие дела настоятельницы приносили ей огромное моральное удовлетворение, заменяя личную жизнь, отсутствие полноценного сна.
  4. Как стать трудоголиком: кто это, муж

  5. Джек Лондон. Уникальный писатель, за свою короткую, но яркую жизнь, полную тяжелой работы по 20 часов в сутки, успевал писать рассказы, проникающие своей живостью и драматизмом в души людей. Джек ввел для себя железное правило: каким бы ни был тяжелым и полным забот день – тысяча слов должны быть написаны.
  6. Как стать трудоголиком: кто это, муж

  7. Маргарет Тэтчер. Коронной фразой премьер-министра Англии, прозванной «железной леди» являлась: «Я родилась, чтобы работать».
  8. Как стать трудоголиком: кто это, муж

  9. Уолт Дисней. Жесткая дисциплина, иногда полуторачасовой сон в сутки позволили мультипликатору реализовать свои мечты.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Фильмы про трудоголиков

Работоголизм — это психологическая проблема, что становится с людьми, полностью посвятившими себя своей деятельности и решить: стоит ли потраченное время, и в итоге прошедшая большая часть жизни положенная на «алтарь» работы – об этом можно увидеть и поразмышлять, посмотрев следующие фильмы:

  1. «Дьявол носит Prada» — Миранда — героиня, сыгранная прекрасной Мэрил Стрип – образец деспотичной женщины-трудоголика, работающей не покладая рук. Андреа (Энн Хэтэуэй), новая сотрудница,работает круглыми сутками, чтобы закрепиться на новом месте и показать себя достойной. Очень скоро личная жизнь Андреа дает трещину.
  2. «Социальная сеть» — фильм-биография об успешном молодом предпринимателе Марке Цукерберге. Цена успеха – потеря друзей. одиночество и требование от своих работников такого же жертвенного работоголизма.
  3. «Крамер против Крамера» — старый, добрый фильм повествующий о том, что семья – это самое важное в жизни. Герой Дастина Хоффмана, посвятивший себя целиком любимому делу, сталкивается с реальностью: от него уходит жена, оставив ему шестилетнего сына.
  4. «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» — название фильма говорит само за себя. Путь от неудачного журналиста в ряды успешных благодаря трудоголизму, станет ли от этого герой ленты Сидней счастливым?
  5. «Волк с Уолл-стрит». Если очень много и много работать, осуществятся ли тогда мечты?

Источник: https://womanadvice.ru/trudogolik-kto-eto-i-kak-izbavitsya-ot-trudogolizma-zhenshchine

Муж трудоголик: радость или горе? И как жена может изменить ситуацию в пользу семьи

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! В сегодняшней статье мне бы хотелось поднять тему работы, а в особенности поговорить о женах, которые задаются вопросом — мой муж трудоголик, что делать? Причин ухода в работу множество, как и последствий, к которым приводит трудоголизм. Давайте выясним, что с этим делать и как быть.

Что происходит

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Как понять, что ваш супруг трудоголик? Ведь бывают случаи, когда благоверный просто много трудится и зарабатывает деньги на благо семье. Но это не является чем-то плохим. Много трудиться — это хорошо. Когда человек отдается любимому делу, то в таком случае только позавидовать можно.

А вот когда человек переходит границу и ничего, кроме работы не видит — это уже звоночек о том, что что-то происходит. Итак, как понять, что ваш муж трудоголик и правильно распознать признаки этого.

  • Первое — он постоянно в офисе, круглые сутки, дни напролет. Даже по выходным работает.
  • Второе — у него нет других увлечений или занятий кроме работы.
  • Третье — он перестал обращать на вас внимание, говорит только о своих делах, не видится с детьми.

Трудоголики не всегда признаются, а просто считают, что они зарабатывают деньги, трудятся во благо семьи и многое другое. Иногда бывает наоборот. И человек, который слишком много внимания уделяет работе, прекрасно это осознает. Во втором случае с мужем будет легче поговорить, потому что он осознает, что происходит.

Почему так

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Причин ухода в работу может быть миллион. Начиная от проблем в семье, заканчивая внутренними психологическими проблемами. Понять, что происходит с вашим благоверным вам придется самостоятельно. Наблюдайте за ним в его свободное время, как он с вами общается, разговаривайте с ним и попытайтесь понять, что происходит у него в голове.

Иногда, мужчины прячутся за активную деятельность в офисе, лишь бы не решать какие-то другие проблемы. Возможно, сейчас у вас в семье настал не слишком приятный период и навалилась куча проблем. И он нашел единственный выход — больше уделять времени работе. Проанализируйте ваши личные отношения. Подумайте, что у вас происходило дома в последнее время.

Кроме того, мужчина может бежать от внутренних проблем из-за серьезного потрясения. Предательство лучшего друга, смерть родственника. Ему легче забить голову вопросами по работе, цифрами, совещаниями, командировками, нежели думать о том, что произошло. В таком случае справится самим бывает очень сложно. И более верным решением может стать обращение к специалисту.

Случается так, что человек просто сам по себе трудоголик. И с этим ничего не поделать. Мужчина привык много и усердно трудиться. За таким поведением у него не скрываются какие-то личные проблемы. Ему просто нравится то, что он делает.

Найти себе занятие

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Первый мой вам совет — найдите себе занятие, хобби, увлечение. Это поможет вам, во-первых, тратить ваше время с пользой, а во-вторых, не придумывать себе лишних иллюзий на тему занятости вашего супруга. Сколько раз я слышала фразу: мой муж так много проводит времени в офисе, наверняка он просто завел себе кого-то на стороне и теперь прикрывается работой.

Отбросьте такие мысли. Конечно, один на миллион, что трудоголизм вашего любимого мужчины — это всего лишь прикрытие для походов налево.

Хобби поможет вам занять собственное время, пока благоверный усердно зарабатывает деньги. Вы станете более интересной, у вас появятся новые знакомства, вы расширите свой кругозор.

Не пилите благоверного, не устраивайте ему сцены и скандалы из-за того, что он мало уделяет вам внимания. Это, обычно, ни к чему хорошему не приводит. Занимайтесь своим делом и поддерживайте мужа. Вам в такой ситуации нужно быть готовой к моральной и физической поддержке. Ведь трудоголизм имеет одну очень неприятную вещь — быстрое выгорание.

Не дать мужу выгореть

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Даже те люди, которые не уделяют своей профессии все свободное время подвержены усталости и стрессам. Что же говорить про трудоголиков. Они подвержены этому риску куда больше.

Вам необходимо всегда быть готовой к тому, что благоверный сорвется, у него случится срыв, начнутся проблемы в постели и многое другое. Чтобы не допустить такого, должна происходить разрядка.

Вы можете устраивать специальные выходные, когда муж будет заниматься своим хобби, рыбалкой, например. Устраивайте походы в кино, театр, рестораны. В такие места, где он не будет думать о работе. Где вместе сможете отдохнуть.

Кроме того, всегда нужна физическая разрядка. Если супруг ходит в спортзал — отлично, именно там он получает необходимую порцию расслабления. Если же нет, то вы можете его попробовать уговорить начать ходить. Или же устраивайте ему физическую разрядку в постели. В любом случае энергия должна найти выход. Помогите ему найти то, куда эту энергию можно выплеснуть.

Читайте также:  Эгоизм в отношениях: между мужчиной и женщиной, избавление, психология

Помимо обычных выходных, полезно планировать совместный отпуск.

Отпуск мечты

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Как любит отдыхать ваш любимый в отпуске? Просто валяться на пляже и изредка выходить из номера на представления анимационной команды. Или же, наоборот, ваш супруг обожает активный отдых, разъезды по различным местам, осмотр достопримечательностей.

Спланируйте отпуск так, чтобы ваш супруг захотел в него поехать. Чтобы это стало непросто очередным путешествием, которое не отличается от всех остальных. Вспомните, может быть, ваш муж как-то рассказывал, что он очень хочет попробовать заняться альпинизмом. Устройте ему незабываемую поездку в горы. А может быть, ему бы хотелось побывать на сафари?

Отпуск не должен ассоциироваться с каторгой. Мол, едем на дачу, копать картошку, строить дом и рыть траншею. Если это не доставит ему никакого удовольствия, то он еще больше с головой уйдет в работу и скажет, что, вообще, не может взять себе отпуск. Не допускайте такого. Иначе выгорание может наступить куда быстрее.

Другие проблемы

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Жены, которые не знают, что такое муж трудоголик, с завистью смотрят на жен с такими супругами. Ведь для многих женщин большая проблема, когда невозможно заставить благоверного выйти на работу.

Трудоголизм — это не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Главное, не дать человеку сгореть на работе. Это может повлечь за собой серьезные проблемы.

Если ваш супруг по какой-то причине убегает на работу, подумайте из-за чего это может быть. Все ли вас и его устраивает в ваших отношениях? Все ли в порядке у него в общении с родственниками? Не происходило ли каких-нибудь серьезных потрясений за последнее время.
Когда вы найдете причину, то вам станет гораздо легче с этим работать.

Надеюсь, моя статья помогла вам и вы нашли для себя интересные и полезные мысли. Можете поделиться ссылкой на мой блог в социальных сетях.

Источник: https://ezy-life.ru/semejnim-param/moj-muzh-trudogolik.html

Психология отношений. Легко ли жить с трудоголиком?

Ваш муж приходит домой, на скорую руку ужинает, постоянно рассказывая о своей любимой работе, а затем запирается в комнате в компании с кипой бумаг, ноутбуком и своей записной книжки? Поздравляем, вы живете с неисправимым трудоголиком, который не мыслит своего существования без любимого дела.

Казалось бы, в этом нет ничего страшного, ведь мужчина зарабатывает на семью, но со временем подобное поведение начинает раздражать. Хочется, чтобы любимый муж и отец больше времени уделял своей семье, а не делам. Для того чтобы этого добиться необходимо первым делом определить, к какому из пяти распространенных типов трудоголиков относится ваш мужчина.

Узнав, почему мужчина так себя ведет, вы сможете выстроить собственную тактику поведения так, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Папа номер два

Многие мужчины избирают такой путь, потому что по-другому жить просто не умеют. В детстве ваш муж редко видел своего отца, поскольку тот вечно пропадал на службе. Все разговоры в семье сводились только к обсуждению рабочих моментов и всевозможных курьезных ситуаций в предприятии, где трудился глава семьи.

Чаще всего в паре такого типа мать помимо ведения домашнего хозяйства занимается и всеми остальными делами, чтобы не отвлекать лишний раз мужа от любимого дела. Именно поэтому ваш муж искренне недоумевает, чем вы недовольны, ведь он не осознает, что можно жить как-то иначе.

Его родители обеспечили своему сыну безбедное существование, дали ему хорошее образование, но не смогли научить своего ребенка общению.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Положительные моменты: Мужчина такого типа не будет требовать, чтобы его жена работала, поскольку он в состоянии сам заработать необходимые средства для своей семьи. Конечно, застать мужа дома практически невозможно, но зато весь семейный бюджет находится в ваших руках. Чаще всего такие люди не требуют отчета о каждом потрачено рубле, поэтому вы можете смело планировать свои расходы.

Отрицательные моменты: Ваш муж живет по определенным правилам и следует традициям своей семьи, не понимая, что можно выбрать и другой путь. Он продолжает трудиться, даже в том случае, если ненавидит свою профессию, мало зарабатывает и уверен, что у него нет никаких шансов сделать карьеру.

Ваша стратегия: Не стоит критиковать стиль отношений родителей вашего мужа – это лишь настроит партнера против вас и станет причиной многочисленных скандалов и ссор.

Попробуйте поменять привычный сценарий, неожиданно купив билеты в кино или театр. Предложите мужу совместную прогулку в парк, постарайтесь подобрать развлечения исходя из его интересов и вкусов.

Если вам повезет, вы сломаете привычный уклад жизни, и начнете свою историю заново.

Вечный отличник

Такой тип людей всегда и во всем стремится к идеальности, хочет быть самым лучшим специалистом. Часто такие мужчины имеют красный диплом и повышенное чувство ответственности.

На работе этих трудоголиков заваливают массой дел и обязанностей, с которыми просто невозможно справиться в одиночку.

Поэтому ваш муж постоянно берет работу на дом, просиживая все свободное время за компьютером, чтобы не подвести людей, рассчитывающих на него. Такие люди просто не умеют отдыхать и наслаждаться ничегонеделанием.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Положительные моменты: С таким мужем у вас не будет недостатка в свободном времени. Вы можете заниматься собой, не опасаясь, что ваш мужчина найдет вам замену, поскольку у подобных перфекционистов нет времени на интрижки и романы на стороне.

Отрицательные моменты: Одержимость работой может сказаться на здоровье человека и стать причиной возникновения сильной депрессии.

Ваша стратегия: Вы можете использовать его стремление быть идеалом в своих целях. Убедите своего мужа в том, что без него вы не справитесь с тем или иным делом, попросите его помочь вам. Возможно, и в этом вопросе мужчина в полной мере проявит свой перфекционизм, и сможет поменяться в лучшую сторону.

  • Покупатель любви
  • Если ваш партнер заваливал вас цветами и подарками в конфетно-букетный период, а после похода в загс не изменил своего поведения, то такой мужчина объясняет свою вечную занятость желанием обеспечить вам достойное существование.
  • Как стать трудоголиком: кто это, муж

Положительные моменты: Он вас действительно любит, настолько, что боится вас потерять. Поэтому трудится не покладая рук, чтобы обеспечить вас всем необходимым.

Отрицательные моменты: Со временем вы перестанете понимать друг друга. Женщинам необходимо не только материальное, но и духовное подтверждение чувств, поэтому эта ситуация может привести к серьезным конфликтам в семье.

Ваша стратегия: Объясните супругу, что для вас любовь – это чувства, а не подарки. Постарайтесь делать это спокойно, не предъявляя претензий. Возможно, мужчина поначалу не примет этого, но со временем начнет понимать важность вашего заявления.

Мистер Амбиции

Есть такие люди, которые во что бы то ни стало стремятся стать большим человеком. У этих целеустремленных личностей зачастую есть подробный план действий, неукоснительно и дотошно соблюдаемый. Из-за этого ваш возлюбленный может забыть о важной дате или о том, что необходимо забрать ребенка из садика и так далее, но он никогда осознанно не сорвет деловые переговоры.

Положительные моменты: Вам гарантирован достаток и обеспеченное будущее. Возможно, это придет не сразу, на осуществление плана может уйти несколько лет. Однако если вы будете поддерживать все начинания и стремления своего супруга, то он в ближайшем будущем может достичь определенного успеха.

Отрицательные моменты: Вы будете чувствовать себя комфортно в компании с таким человеком, только в том случае, если сами чего-то добьетесь в жизни. Постоянно развивайтесь, обучайтесь чему-то новому, чтобы быть интересной своему мужу, иначе ваши отношения постепенно потеряют былую привлекательность и утратят остроту чувств.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Ваша стратегия: С таким деловым человеком нужно вести себя по-деловому. Приведите веские аргументы, почему вам необходимо внимание мужа. Проявите лояльность и понимание, говоря, что осознаете, насколько важна для супруга работа.

Предложите любимому заключить договор, согласно которому можно распланировать совместное времяпрепровождение. Например, договоритесь, что каждое воскресенье муж должен посвящать семье и детям и так далее.

Мужчина оценит ваше стремление его понять, поскольку такой деловой подход является привычным для его сознания.

Бесхарактерный тип

Такой человек, обычно, не в восторге от своей работы, но дома он тоже ничего не делает. Ваш муж по вечерам предпочитает общество телевизора или компьютера, только чтобы не слышать ваших упреков, которые вполне обоснованы и справедливы.

Положительные моменты: Все стратегически важные решения в вашей семье принимаются вами единолично, вам не нужно советоваться с мужем, прислушиваться к его мнению.

Отрицательные моменты: У вас нет возможности расслабиться и почувствовать себя женщиной. Вам придется либо смириться, что вашим мужем всегда необходимо руководить, либо необходимо расстаться с этим человеком.

Ваша стратегия: Признайтесь себе, что ваш муж допоздна торчит на работе, поскольку не хочет идти домой. Задумайте, что послужило причиной такого поведения. Возможно, вам следует позволить мужчине почувствовать себя главным? Иногда такой подход оказывается весьма эффективным.

На самом деле, стопроцентный трудоголик – это большая редкость в наше время. Зацикливаются на работе в основном эмоционально холодные люди, которые являются такими от рождения.

Если же ваш муж относится к этой категории, то вам остается только смириться с этим, находя в сложившейся ситуации положительные стороны, или разорвать такие отношения. Однако чаще всего встречаются трудоголики, которые убегают от всевозможных проблем, заваливая себя работой.

В этом случае ситуацию можно исправить, разобравшись в причинах переживаний и наладив отношения в се

Источник: http://ezotericpuls.com/2014/11/legko-li-zhit-s-trudogolikom/

Отношения с трудоголиком. Стоит ли затевать?

Затеяла тут давеча коллега по работе отношения. Все уши прожужжала новым кавалером. Ну всем добрый молодец хорош: и пригож, и умен, и обходителен, и серьезен, и до работы охоч. Одним словом, мечта. И подруги советуют: не упусти. Надо брать. Вот уже где радости было. «Наконец-то, – говорит, – на свидания побегаю. А то совсем уж засиделась на печи».

Платьев новых накупила. Для рандеву, променадов и театров. «Сто лет в кино, – говорит, – не была». Ага. Побегала. Ненадолго парнишку хватило. Встретились они два раза, да и позвала его к себе служба тяжкая да занятость вечная. Перевесила работа любимая чувства нежные. Потому что оказался добрый молодец трудоголиком обыкновенным. Некогда ему на свидания ходить. Работа горит.

Как стать трудоголиком: кто это, муж
matrony.ru

И начал терзать он девицу встреч откладыванием. Сегодня не могу, завтра совещание, послезавтра сдача проекта, затем на два дня я еду в командировку, так что встретимся на следующей неделе. Или в следующем месяце.

Можно было подумать, что кавалер попросту решил свернуть только начавшие развиваться отношения, но он по-прежнему исправно звонил, кормил обещаниями и вообще всячески питал надеждами уставшее от одиночества женское сердце.

Девица, конечно, уши развесила и у оконца принца ожидать устроилась, но на телефонных звонках далеко не уедешь. Все же для успешного развития отношений требуется энное количество свиданий.

Должен быть некий необходимый минимум – хотя бы два раза в неделю – когда вечер в вашем полном распоряжении. А в начале отношений, так и почаще. А тут вы тянетесь к нему, а он тянется к работе. Нехорошо.

Горько плакала красна девица над несбывшимися мечтами и обоями в новую квартиру некупленными.

Очень часто отношения с трудоголиком действительно постепенно сходят на нет. Потому как его сердце целиком и полностью отдано работе. Она действительно составляет весь смысл его жизни. Кстати, работы не обязательно много. Но он ее найдет. Трудоголик проводит на работе большую часть жизни.

У него всегда есть ключи от офиса, потому что приходит он первый, уходит последний и забегает поработать в выходные. Он годами не ходит в отпуск, а обедает прямо на рабочем месте. Кстати, трудоголик вовсе не обязательно хорошо зарабатывает. Ему важен сам процесс. Он по-другому не может.

Как стать трудоголиком: кто это, муж
liveinternet.ru

Впрочем, отношения с трудоголиком могут сложиться в том случае, если вы сами буквально живете на работе и редкие встречи вас вполне устраивают.

Также трудоголик отличный вариант для барышень, которые хотят удачно выйти замуж. То есть просто «лишь бы выйти», а личность потенциального жениха – дело десятое.

В такой ситуации трудоголик – самое то: в быту неприхотлив, все деньги в семью, под ногами особо не мешается. Что ж. Каждому свое.

Собственно, хватает очень занятых людей, у которых жуткий график и вал работы. Но всем известно, что при желании всегда можно выкроить хотя бы часок-другой для встречи с любимым человеком. Ну или почти всегда. Было бы желание.

Трудоголика обыкновенного по незнанию или по неопытности можно спутать с трудоголиком ложным или даже трудоголиком по принуждению – явлениями временными.

Трудоголик ложный особо теплых чувств к работе не питает, а его исключительная занятость связана с некими жизненными невзгодами. Например, он прячется в работе от одиночества или тяжелой обстановки в семье.

Читайте также:  Источник стресса сотрудников на работе (профессиональный стресс)

В такой ситуации у вас есть возможность вернуть трудоголика к нормальной жизни, и вы будете жить долго и счастливо.

У трудоголика по принуждению просто нет вариантов – такова суровая реальность. То есть специфика его работы. Ее действительно много. Вырваться действительно сложно. Миссия практически невыполнима.

Сюда, кстати, можно отнести и профессии с ненормированным рабочим днем, когда встречаться весьма затруднительно в связи с нестыковкой рабочих графиков. Например, вы работаете с 9 до 18, а он – с 19 до 4.

Единственный способ решения проблемы – смена работы. Но ради любви и не на такое пойдешь.

Как стать трудоголиком: кто это, муж
lifestylemirror.com

Внезапный работун может напасть на мужчину и в том случае, если он решил вас бросить. Тут-то у него и начинаются бесконечные заседания кафедры, семинары, симпозиумы и консилиумы до поздней ночи. «Нет, дорогая, сегодня снова не смогу. Петров ушел в отпуск – мне опять одному за всех отдуваться. Позвоню на следующей неделе. Или в следующем месяце».

Так что если трудоголиком мужчина стал внезапно – это повод насторожиться. Но паниковать еще рано. Все же и Петрову иногда нужно отдыхать. Подождем.

В общем, практически все решаемо, если речь не идет о трудоголике обыкновенном. Самом что ни на есть настоящем. Переделать его вряд ли удастся. Нужно быть готовой к тому, что работа всегда будет для него на первом месте. Оно вам надо?

Источник: https://lady.tut.by/news/relationship/384382.html

Трудоголизм — Психологос

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Трудоголизм — чрезмерное трудолюбие, проблемная психологическая «трудозависимость». Человека, склонного к трудоголизму, называют трудоголиком.

Трудоголик — чаще обзываловка, нежели реальность.

Те, кто не любит работать, обзывают трудоголиками тех, кто свою работу любит и видит в ней смысл, так же и в обратную сторону — те, кто видит в работе смысл жизни, обзывают бездельниками тех, кто к работе относится прохладно и больший смысл видит то ли в семье, то ли в отдыхе и развлечениях. При этом трудоголики бывают и настоящие, проблемные трудоголики, которые сами понимают, что их зависимость от работы носит болезненный характер и лишает их свободы выбора.

Как отличить, этот человек — проблемный трудоголик или энтузиаст, счастливо увлеченный своим делом? Четкого ответа здесь нет.

Обычно склонность к трудоголизму проявляется в восприятии работы как единственного (или максимально значимого) средства самореализации, способа достижения признания или источника получения удовлетворения от жизни. Для трудоголика работа стоит на первом месте в жизни, оставляя позади все остальные сферы жизни: личную жизнь, семью, развлечения, общественную деятельность.

И что делать? Если в семье трудоголик — муж, жена может и должна с ним поговорить: вначале мягко, если не помогает, то более жестко. Такой разговор может быть непростым, и до разговора стоит подготовиться. Иногда вместо устного разговора лучше помогает общение с помощью писем. Пример таких писем — в статье Муж трудоголик, слишком много работает.

Трудоголизм. Классификация трудоголиков

Управление персоналом. Словарь-справочник

'Источник: Руководство по аддиктологии М. 2006'

Термин трудоголизм (работоголизм) был предложен в начале 1970-х гг. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости.

Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе.

Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.

«Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который обеспечивают другие.

В качестве рационализации трудоголизма используются такие оправдания, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Даже хобби трудоголиков обычно связаны с ролью добытчика, кормильца. Это работа на садовом участке, охота, рыбалка и т.п.

Если трудоголик не может реализовать себя на основной работе, хобби может стать его единственным интересом в жизни.

Признаки трудоголизма:

  • После напряженной работы трудно переключиться на другую деятельность.
  • Беспокойство о работе мешает во время отдыха.
  • Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы.
  • Трудоголик ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе.
  • Если он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение.
  • О человеке говорят, что в быту он мрачен, неуступчив, раним, но «преображается» на работе.
  • Заканчивая какое-то дело, испытывает неудовлетворенность оттого, что скоро «все закончится».
  • Заканчивая какое-то дело, сразу начинает размышлять о следующем деле, следующем рабочем дне.
  • Трудоголик не понимает смысла отдыха и радости от него.
  • Панически избегает состояния «ничегонеделания».
  • Отсутствие работы для трудоголика — лишь безделье и лень.
  • После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой усилие.
  • Даже дома мысли постоянно сосредоточены на работе.
  • Журнальные фотографии, фильмы и программы эротического и развлекательного характера вызывают раздражение.
  • Рассказы приятелей о любовных подвигах кажутся трудоголику скучными
  • Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен».
  • Обычно трудоголик ставит перед собой цели, которых не может достичь, и предъявляет к себе повышенные требования.
  • Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы», а не «я».
  • Неудача на работе воспринимается как катастрофа.

Работа для трудоголика — отнюдь не одна из составных частей его жизни: она полностью заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности.

В обществе трудоголизм в значительно большей степени распространен среди мужчин, хотя процессы эмансипации затрагивают и эту аддикцию. Значительное число т. н. бизнес-леди могут быть отнесены к категории трудоголиков.

Чем отличается обычный трудолюбивый человек от трудоголика? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность — всего лишь часть жизни, способ самовыражения и средство самообеспечения и создания материальных благ.

Для трудоголика все наоборот: результат работы не имеет смысла, работа — это способ заполнения времени, такой человек нацелен на производственный процесс, а не на результат.

Семейные отношения, сама семья трудоголиком воспринимаются как помехи, отвлекающие от работы и вызывающие раздражение и досаду.

Одна из важных особенностей трудоголизма — компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих.

Трудоголик испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лености, оказаться хуже других в глазах начальства.

С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, не покидающее трудоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе.

Трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и сужению круга интересов.

Все вытесняет необходимость чувствовать себя очень нужным, незаменимым в определенных делах. Трудоголикам некогда и неинтересно пользоваться результатами своего труда, они постоянно жертвуют собственными потребностями.

Многие из них счастливы, когда о них говорят, что они «горят на работе» и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту.

Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом («алкоголик — золотые руки») и эмоциональной зависимостью. Трудоголик много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки.

Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным.

Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность трудоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:

  • чувство своей незаменимости;
  • заполнение времени;
  • получение приятного заслуженного утомления;
  • разрядка агрессии в форме попреков.

К трудоголизму более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец — алкоголик, а мать — созависимая.

Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед.

Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у трудоголизма и алкоголизма общая: бегство в зависимость, саморазрушение.

Трудоголик становится настолько фиксированным на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний. Вместе с тем исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками трудоголизма и без них, проведенное Р. Бурке с коллегами, не обнаружило каких-либо значимых различий.

Оторванный от своего наркотика отпуском, болезнью, выходом на пенсию трудоголик скучает, чувствует себя ненужным, неприкаянным, никчемным. В отпуске он начинает пить, играть в карты, заводит курортный роман.

На пенсии у него могут развиться психосоматические расстройства и он меняет форму саморазрушения — становится ипохондриком, убивая время в бесконечных хождениях по врачам.

Нередко организм включается в эту игру всерьез и человек быстро погибает от инфаркта, инсульта или рака.

G. Porter выделяет такие свойства трудоголика, характерные для любой зависимости, как ригидное мышление, уход от действительности, прогрессирующую вовлеченность и отсутствие критики.

Трудоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие больших энергетических затрат.

Трудоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, где требуется активное участие, сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не получающих от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), а не с людьми, т. к.

это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя — тупиковый, он не реализует собственные потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) трудогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической.

В психологическом портрете трудоголиков, считает В. Кукк (1999), преобладает добросовестный тип, а ему свойственны следующие черты:

  • тщательность в работе; любовь к чистоте, порядку; большое старание, терпение и усердие, но в итоге — достижение средних результатов;
  • стремление к безупречности во всем — в моральных и этических нормах, требование этого от других людей;
  • затруднения в выборе; также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках, в мыслях и в стратегиях, стремление быть «правильным»;
  • застревание в подробностях, деталях, моментах; чрезмерная обстоятельность;
  • упорство, перерастающее в упрямство, целеустремленность, прямолинейность в достижении цели;
  • системность в мышлении, организованность, предавание чрезмерного значения второстепенному;
  • предусмотрительность, страх перед ошибками;
  • накопление стрессов, напряжений, обид (неумение расслабиться, отдохнуть, простить, открыто выразить свои эмоции).

О. Веснина (2004) предложила свою классификацию трудоголиков в плане дальнейшего прогноза и коррекции их аддикции, которая, несмотря на свой очевидный научно-популярный стиль, в какой-то степени отражает различия среди них:

  • «Трудоголик для других» — это тот, кто очень много работает и очень доволен этим. Мама и друзья, а затем жена и дети (если он их сумеет завести) могут быть очень недовольны, но поделать с этим ничего не могут. Помочь «трудоголику для других» невозможно. Это все равно что лечить наркомана, который не хочет лечиться.
  • «Трудоголик для себя» — это тот, кто очень много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства. «Трудоголик для себя» не безнадежен. Не всякий, кто очень много работает, — трудоголик. Если другие области жизни такого работника — семья, досуг, друзья — не страдают, это значит, что он любит не только работу, но и все остальное.
  • «Успешный трудоголик» — это тот, кто благодаря своей работе добивается больших профессиональных/карьерных успехов.
  • «Трудоголик-неудачник» — это тот, кто рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя пустоту в своей жизни.
  • «Скрытый трудоголик» — это тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и глубиной (не структурированной работой) эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда что-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).

Р. Бурке (Burke, 2004), используя тест на трудоголизм Спенса и Роббинса, выделил три группы работоголиков: аддиктов работы (Work Addicts), энтузиастов работы (Work Enthusiasts) и увлеченных аддиктов (Enthusiastic Addicts). Самые низкие показатели самооценки оказались у аддиктов работы.

Трудоголизм связан с аддиктивными​ свойствами организаций, в которых работают трудоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность своих сотрудников к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы.

В советские времена это выражалось в сверхценном отношении к количественным показателям работы, в бесконечных «выполнениях и перевыполнениях плана, встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетах, рапортах, показателях. Иными словами — в стремлении произвести благоприятное внешнее впечатление.

Развитию трудоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию трудогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Трудоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки.

Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикции. Дети работоголиков часто сами становятся аддиктами.

Вместе с тем следует учитывать, что трудоголизм может стать «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации.

Как стать трудоголиком: кто это, муж

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/trudogolizm

Что такое трудоголизм и стоит ли с ним бороться? Почему не стоит быть трудоголиком: причины

В итоге это может даже привести к проблемам с алкоголем, курением и так далее. Вот как раз это и губит здоровье, а не сама работа.

Каждому человеку нужно хобби, а также свободное время для расширения кругозора. А когда его нет, то и развитие стоит на месте. С вами можно поговорить только лишь о работе, а кому это интересно?

Хотя, не стоит так недооценивать трудоголизм, ведь хотя бы в профессиональном плане люди развиваются, читают литературу, повышают квалификацию и так далее. А часто ли современные люди в свободное время читают книги?

  • Стимул, уменьшить свои потребности

На самом деле, это неверная позиция. Бесспорно, когда ты мало зарабатываешь, то приходится от многого отказаться. Вот только это наоборот должно стать стимулом для того, чтобы стремиться к большему. Так что, с одной стороны трудоголики молодцы, ведь они как раз стремятся к большему. Вот только все равно забывать об отдыхе не нужно. Хотя бы для здоровья.

  • Отдых и общение с друзьями

Тут, опять же, дело касается любви к работе. Если ваши коллеги еще и друзья по-совместительству, то это заряжает позитивом и энергией. Вот только обычные друзья и работа точно не связаны. Хотя, при желании найти время можно на все.

Тут дело касается хобби. Когда происходит смена деятельности, то нам становится проще находить какие-то новые идеи. Когда работа творческая, то трудоголику важна муза. А если ее нет, то и работа не пойдет. От однообразной работы тем более надо отвлекаться, потому что она надоедает. К тому же, может пришла пора обратить внимание на своих коллег? Подружиться с ними или даже нечто большее.

  • Трудоголик мало спит и его график не нормирован

Ненормированный график

На самом деле, тут как посмотреть. Если человек грамотно распределяет свое время, то все у него будет.

Трудоголики, несмотря на свою большую занятость, успешные и уверенные в себе люди. На них всегда обращают внимание, так что проблем у них нет. Опять же, смогут ли они отвлечься?

  • Эффективное использование времени

Не всегда трудоголики используют время эффективно, потому что они себя не ограничивают во времени. При этом они всегда готовы работать сверхурочно, если это требуется. Да, это надежный сотрудник, но все же время он применяет не всегда эффективно.

Почему человек становится трудоголиком: причины

Многие думают, что трудоголизм является положительной чертой характера, похожей на трудолюбие. Но только это два абсолютно разных понятия.

Трудолюбие является способностью к выполнению работы для достижения определенного результата. А трудолюбие — это просто выполнение работы без цели. То есть тут важен сам процесс, а не то, что будет в итоге.

Трудоголизм считается серьезной психической зависимостью от работы, а еще проще — заболеванием. И причина в том, что таким способом человек скрывается от реальности. Возможно, у него произошла сложная ситуация в жизни или он комплексует. Это может заставить трудоголика стать таковым.

Причины трудоголизма

Часто, когда у человека в жизни какие-то проблемы, то он старается уберечь себя от слишком сильных переживаний и погружается в работу. Это и порождает трудоголиков.

Они не хотят идти домой, где их не ценят, супруга постоянно устраивает скандалы и старается управлять каждым шагом. Единственный доступный для них выход, который приходит в голову — занять себя работой.

Но такая тактика даже еще хуже.

Самое плохое в этой ситуации, что трудоголик даже не осознает своей болезни. А потому и убрать эту проблему крайне трудно. Это тот же алкоголизм — алкоголик знает, что есть проблема и с ней надо бороться. Тем более, его поведение не одобряется обществом. А вот трудоголизм одобряется, и потому похвалы делают ситуацию только хуже.

Какими бывают трудоголики — виды: типы

Трудоголики бывают нескольких типов.

Энтузиаст

Этот человек любит свое дело, и жить без него не может. Оно для него важнее всего в жизни. И все свои силы он бросает на него. На начальном этапе трудоголизм оказывается конструктивным и позволяет добиться больших высот. А потом он переходит на вторую и затем третью стадию, когда начинается эмоциональное выгорание.

Для других

Трудоголик для других

В таком случае трудоголики искренне полагает, что старается ради своей семьи, чтобы у нее было все. Но для реализации этих целей вовсе не обязательно работать постоянно.

Как правило, близким даже не нужно столько денег, они бы лучше вместе отдохнули или сообщались. То есть, человек не делает ничего лучше, а наоборот заставляет страдать.

Тем более, что он даже не осознает, что является трудоголиком.

Поневоле

Не обязательно, что такой трудоголик будет любить свою работу. Сознательно ему все равно не хочется перерабатывать и задерживаться, но так принято. Задерживаются все, и он тоже.

То есть, по его мнению, он не является трудоголиком. Во всем виновато начальство или обстоятельства, но не он. Такие люди принимают позицию жертвы и потому быстро выгорают.

Трулоголят они, потому что боятся потерять работу. Но вот незадача. Даже смена работы не дает результата, потому что снова приходится задержаться. В такой ситуации стоило бы задуматься, откуда же тогда появляются причины для трудоголизма?

Карьерист

За его активным рвением к работе скрывается цель сделать карьеру и достичь власти. Таким образом, человек старается угодить начальству, чтобы его наконец заметили. Он полон амбиций и добивается своего.

Он почти живет на работе. Только это чревато для него потерей семьи или она у него не появляется, потому что времени нет совсем.

Неудачник

Трудоголик-неудачник

Такие люди, как правило, работают на такой работе, где платят очень мало и нет перспективы роста. Постепенно они и сами начинают понимать, что их деятельность бессмысленная. Однако, она все же позволяет заполнять пустоту и убегать от реальности, в которой трудоголик разбирается даже хуже, чем в своей деятельности.

Скрытый

Такие люди жизни не представляют без работы, но стараются это активно скрывать, потому что знают, что это зависимость. Они могут специально жаловаться, что у них много работы, как они устали и хотят, наконец, отдыха.

Авральщик

Трудоголик-авральщик всегда сам себе создает аврал. Это обусловлено тем, что он просто не умеет распределять время и обязанности в коллективе. Большую часть времени такие люди проводят в бесполезных разговорах, звонках и других мелких делах, которые можно было бы сделать и потом.

В конечном итоге человек сам себя загоняет в угол. Но именно такое состояние удовлетворяет его, а потому он его не специально, но создает.

Кстати, именно эти люди, всегда срывают сроки проектов или делают их некачественно.

Как распознать трудоголика: признаки

Признаки трудоголика

Как мы уже сказали, труголик никогда не осознает, что он трудоголик. От этого сложнее распознать проблему. Но все же, некоторые признаки имеются, и вы можете отметить их у себя.

Вы стали много времени проводить на работе

Вы стали замечать, что проводите на работе кучу времени? Это один из явных признаков трудоголизма.

Да, это нормально задержаться пару раз, чтобы доделать срочный проект, но когда такое входит в привычку, то уже стоит задуматься. Более того, за сверхурочную работу платят далеко не всегда.

Так что, если у вас баланс времени смещается в сторону работы и на себя времени не остается, то вы стали трудоголиком.

Вам не хватает работы

Когда вы сидите дома, то постоянно думаете о работе! Если да, то у вас проблемы. Бесспорно, любить свою работу — это прекрасно, но не думать же о ней постоянно! Это и есть еще один признак трудоголизма — неумение переключаться. Вы постоянно думаете, когда же наконец пойдете работать и начнете выполнять свои обязанности,

Вы никогда не отказываетесь от проектов

Как узнать трудоголика?

Трудоголики никогда не отказываются от проектов. Им только в радость взять на себя дополнительную ответственность, причем независимо от основной. О безотказности таких людей знает каждый и обязательно хотя бы раз да воспользуется. Если вам такое знакомо, то вы точно трудоголик.

Работа важнее всего

Карьера очень важна для человека, но не стоит забывать о жизни вне работы. Если вас не интересуют личные желания, то для вас работа и жизнь уже давно перестали жить в гармонии.

Вы работаете постоянно. Вам непонятно рвение коллег отдохнуть и съездить в отпуск. Вы работаете даже во время болезни. Семья уже вообще забыла как вы выглядите. Вы даже не помните, когда своих друзей видели в последний раз. Вот это и есть проявления трудоголизма.

Вы не расстаетесь с работой даже в отпуске

Да-да, именно так. Даже в отпуске вы работаете на ноутбуке. Да, вы можете сказать, что видите на пляже и наслаждаетесь коктейлем, но только с открытым ноутбуком вы все равно находитесь на работе, просто место другое.

Вы не чувствуете себя трудоголиком

Трудоголизм — это болезнь

Как и в случае с любой другой зависимостью, ее признание является корнем проблемы. Если вы думаете, что все нормально, то вспомните, отказываетесь ли вы от юбилея, дня рождения или свадьбы друга из-за работы? Если да, то вы точно трудоголик.

Вы плохо себя чувствуете

Одним из признаков трудоголизма является неважное самочувствие. Это обусловлено тем, что вы постоянно работаете и не отдыхаете. Даже правильное питание и физкультура остаются на последнем месте. Если вы трудоголик, то очень высок риск полного истощения, как морального, так и физического. Это может спровоцировать даже серьезную болезнь.

Каковы последствия трудоголизма?

Последствия трудоголизма

Главным последствием трудоголизма является зависимость. То есть, она является главной опорой, которая и держит вас в одной связке.

Это похоже на алкогольную или наркотическую зависимость, когда человек просто жить не может без этого. Как мы уже сказали, еще одной причиной могут быть душевные переживания. В самых сложных случаях появляются даже мысли о суициде или предпринимаются попытки. Часто они успешные.

Самому трудоголику тоже реально признать, что он болен. Но на это нужно время. Возможно, он уже понимает, что страдает, но не может понять от чего. Именно в это время и происходит осознание основных причин. Как правило, такое состояние еще называют кризисом среднего возраста.

Как бороться с трудоголизмом?

Как бороться с трудоголизмом?

Так как трудоголизм — это психологическое заболевание, то не стоит думать, что проблема решится сама собой. Нередко трудоголикам требуется помощь психотерапевта, который назначает терапию. К тому же, важно заниматься спортом.

Главное, чтобы трудоголик сам осознавал свою проблему, иначе никакая терапия не будет иметь смысла, потому что своим самовнушением он будет доказывать себе, что трудоголизм это хорошо.

Так, если вдруг вы заметили, что стали слишком сильно любить работу, то попробуйте немного сократить ее объемы. К сожалению, сделать это возможно не всегда.

Например, предприниматель не может снизить свою ответственность или убрать какие-то обязанности, ведь тогда он прогорит. Это одно.

Но когда вы пытаетесь сделать свою работу и еще чужую, то делать этого ни в коем случае нельзя. Также как и делать много, чтобы потом было поменьше.

Бесспорно, когда вы откажетесь от части работы, то у вас появится свободное время. Его замените каким-нибудь приятным занятием. Найдите себе новое хобби, побывайте на природе, сходите на фитнес и так далее. И что важно — ходите в положенный отпуск.

Помните, что любить работу — это хорошо, но всегда должна быть грань между трудолюбием и трудоголизмом. Так что если вы утратите интерес к жизни и станете всем жертвовать ради работы, то задумайтесь, не является ли это следствием недуга, с которым надо бороться?

Видео: Кто такой трудоголик?

Источник: https://heaclub.ru/chto-takoe-trudogolizm-i-stoit-li-s-nim-borotsya-pochemu-ne-stoit-byt-trudogolikom-prichiny

Ссылка на основную публикацию