Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

Навязчивый страх перед себе подобными называется антропофобия. Боязнь людей относится к тревожным состояниям, провоцирующим развитие неврозов, депрессий.

Избавиться от этой фобии без помощи специалиста невозможно, поэтому при первых настораживающих симптомах необходима консультация психиатра.

Проявления антропофобии, причины боязни людей

Человек с антропофобией стремится избегать любого взаимодействия с обществом. У него в местах с большим скоплением людей могут возникать панические атаки.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобиюБоязнь людей относится к тревожным состояниям, провоцирующим развитие неврозов, депрессий

Психиатры полагают, что причины подобного состояния кроются в детстве индивида. Неоправданно строгие родители, стремящиеся с помощью страха и наказания скорректировать поведение ребенка, вселяют в него страх перед людьми в целом.

Частая критика и отсутствие похвалы ранят чувства и приводят к заниженной самооценке. Личность подсознательно ждет негатива со стороны окружения в свой адрес, стремится минимизировать контакты.

В психологии к причинам появления страха перед людьми относят:

  1. Пережитые в детском, подростковом и зрелом возрасте травмирующие ситуации. Это может быть как насилие (эмоциональное, физическое, сексуальное), так и террористические акты, другие виды агрессии со стороны общества.
  2. Повышенная мнительность и ранимость в сочетании с заниженной самооценкой.
  3. Неприятие, грубость, высмеивание со стороны значимых лиц в подростковом или детском возрасте.
  4. Травля в школе или рабочем коллективе.

По мнению психологов, отсутствие «реального» общения, постоянное «зависание» в социальных сетях может стать катализатором антропофобии у склонных к замкнутости и неуверенности в себе людей.

Отсутствие навыков коммуникации еще больше занижает самооценку, человек сознательно избегает контактов с людьми. Со временем это приводит к полному избеганию людей.

Симптомы антропофобии, как определить наличие антропофобии

Боязнь людей может проявляться как самостоятельное состояние, так и как симптом других психиатрических заболеваний и психических расстройств.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобиюПо мнению психологов, отсутствие «реального» общения, постоянное «зависание» в социальных сетях может стать катализатором антропофобии

Для болезни характерны:

  1. Страх перед общением с другими людьми. Панику может вызывать посещение общественных мест или банальный выход на улицу.
  2. Навязчивые действия, с помощью которых человек пытается справиться с фобией. Это может быть счет каких-либо предметов, например, машин красного цвета или количество пройденных шагов. Это могут быть и определенные жесты или слова-паразиты.
  3. Сильное волнение при общении. Антропофоб не смотрит в глаза собеседнику или окружающим при разговоре. Речь прерывистая и путаная, говорящий сам себя сбивает с мысли, возможны заикание или длинные паузы между словами.

Боязнь людей проявляется и вегетативно. У страдающего ею индивида сильно потеют ладони, могут дрожать руки. Он краснеет, пятна появляются не только на лице, но и на шее, области декольте. Возможно учащение пульса и затруднение дыхания, панические атаки.

Человек, страдающий от этой фобии, постоянно переживает о том, как он выглядит. Ему все время кажется, что с прической, одеждой что-то не так.

Его преследует ощущение, что все взгляды устремлены на него, что даже незнакомцы его осуждают и смеются над ним. Часть пациентов опасается физического или сексуального насилия со стороны других людей.

Определить антропофобию можно после беседы с психиатром или психотерапевтом. Иногда назначаются ЭЭГ или МРТ. В некоторых случаях проводят дополнительные тесты для выявления других ментальных проблем, провоцирующих подобное состояние.

Чем отличается от социофобии?

Оба расстройства относятся к тревожно-фобическим. Но социофоб испытывает страх при посещении мест большого скопления людей, общественных мероприятий.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобиюОпределить антропофобию можно после беседы с психиатром или психотерапевтом

Его страшат публичные выступления, корпоративы, семейные посиделки с большим количеством родни. При этом человек может контактировать без особых проблем с двумя, тремя людьми.

Социофоб может работать в небольшом коллективе, иметь близкого друга, способен строить личные отношения.

Антропофоб, как правило, не может вообще общаться с людьми. Его охватывает тревога от мысли о встрече со случайным прохожим, необходимости контактировать с продавцом в магазине, оператором службы поддержки клиентов.

Человек с подобной фобией не в состоянии обратится за помощью к другим даже в сложных ситуациях. У антропофобов не бывает друзей, полностью отсутствует личная жизнь. Они стараются редко выходить из дома.

Что может включать в себя антропофобия?

Антропофобия в чистом виде – боязнь людей. Но расстройство делится на подкатегории, когда страх вызывает только определенная группа лиц. Это может быть страх при виде маленьких детей или же стариков. Выделяют несколько десятков видов фобии.

Среди них:

  • страх перед незнакомыми людьми;
  • боязнь людей с определенной внешностью (брюнеты, бородатые, лысые);
  • боязнь людей определенной профессии (врачи, полицейские, клоуны и пр.);
  • боязнь массового скопления людей.

Человек может испытывать страхи перед представителями определенной социальной группы (футбольные фанаты, скинхеды, алкоголики) или религии.

Как вырваться из объятий панического страха?

Антропофобию победить самостоятельно очень сложно. Необходима психотерапия, а в некоторых случаях и медикаментозное лечение. Если пойти к психиатру вы не можете, воспользуйтесь онлайн-консультациями или телефоном доверия.

Ключевой момент в лечение – определение причин страха. Для их выявления и устранения используют методы когнитивно-поведенческой психотерапии.

Задача терапевта – избавить пациента от стереотипов, порождающих фобию. Также необходимо стимулировать его общение с другими людьми. Помочь могут аутотренинги и самостоятельная работа над собой.

Что нужно делать, чтобы перестать бояться людей

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобиюАнтропофобию победить самостоятельно очень сложно

Психотерапевты советуют для начала полностью признать и осознать проблему, найти ее корни. Для этого необходимо отслеживать, в каких ситуациях страх наиболее силен.

Специалисты советуют:

  1. Вести дневник. В него стоит записывать ситуации, вызывающие тревогу или панику. Например: «Пошел пешком с работы, т. к. боялся, что все в метро будут на меня пялиться и обсуждать, как я нелепо выгляжу».
  2. Не замыкаться в себе. Не бойтесь переброситься парой фраз с соседом или кассиром в магазине. Не избегайте общения с коллегами или одногруппниками.
  3. Начать пользоваться общественным транспортом.
  4. Пробовать улыбнуться прохожему или встретится с ним взглядом.

Не корите себя за неудачи. Ставьте перед собой небольшие цели и не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, в этом нет ничего постыдного.

Как перебороть боязнь в общении с женщинами

Повысить самооценку поможет стильный образ и хороший парфюм. Уделите внимание своему телу, начните заниматься спортом. Расширяйте кругозор, т. к. хорошие книги и фильмы сделают из вас интересного собеседника.

Заранее придумайте несколько реплик для знакомства. Практикуйтесь, не бойтесь показаться смешным, только таким образом вы сможете избавиться от боязни в общении с противоположным полом.

Как перебороть боязнь в общении с мужчинами

Если причина страха в заниженной самооценке, попробуйте найти недостатки у оппонента. Идеальных людей не бывает. Когда осознаете, что новый знакомый – это самый обычный человек, легче будет продолжать общение.

Если пугает возможность агрессивного поведения со стороны мужчины, попробуйте общаться в присутствие других женщин, ходите на свидания в людные места. Предложите устроить двойное свидание и пригласите подругу с ее бойфрендом.

Могут помочь и аутотренинги, работа по принятию себя и своей внешности. Если справится с проблемой самостоятельно не получается, обратитесь к психологу.

Что делать, если внезапно случился приступ навязчивого страха?

Панические атаки сопровождаются приступами удушья, повышением пульса, головокружением. Человек начинает терять контроль над собой. Иногда приступ сопровождается дезориентацией.

Лучший способ избавится от внезапно накатившего страха – это дыхательные техники. Попробуйте глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть через нос. Длительность и вдоха и выдоха должна быть не менее 1 секунды.

Можно сопровождать дыхательные техники счетом про себя до 10. Важно постараться взять себя в руки и сконцентрироваться на чем-то реальном.

Если вы на улице, то попробуйте сосчитать проезжающие машины. В помещении постарайтесь сосредоточиться на узоре на полу, витрине магазина или др. Заставьте себя оставаться в моменте «здесь и сейчас», медленно и глубоко дышите.

Еще способы избавления от фобии

Психотерапевты советуют для избавления от фобии снижать уровень стресса в жизни. Уделите особое внимание снятию нервного напряжения. Практикуйте йогу или медитации, дыхательные практики.

Также поможет:

  • соблюдать питьевой баланс (необходимо потреблять около 2 л воды в сутки);
  • небольшие физические нагрузки (утренняя зарядка, прогулки);
  • травяные чаи (ромашка, мелиса, липа) или успокоительные (валерьяна, пустырник, настойка корня пиона);
  • соблюдение диеты (отказ от алкоголя, энергетиков, кофе, шоколада, острой пищи).

Интересные факты об антропофобии

Преодолеть фобию поможет осознание, что не вы один страдаете от нее, в истории есть множество примеров, когда антропофоы становились успешными в жизни: 

  1. Сергей Есенин страдал от навязчивого страха перед милиционерами. Воспоминания об этом можно найти в мемуарах В. Эрлиха.
  2. Поль Сезанн боялся прикосновений. Гаптофобия – одна из разновидностей антропофобии.
  3. Пентерофобией называется боязнь перед тещей.
  4. Самый распространенный вид антропофоибии – дентрофобия (боязнь стоматологов).

Заключение

Антропофобия способна превратить жизнь человека в ад.

Важно признать ее и при первых признаках обратиться к врачу. Нужно не обвинять себя, а найти причины этого состояния и работать над собой.

Источник: https://favoritca.com/psihologiya-cheloveka/psihologicheskie-osobennosti/boazn-ludej.html

Антропофобия или боязнь людей: в чем опасность и как от нее избавиться

Как называется фобия, боязнь людей? В психологии существует более сорока тысяч фобий, но самой опасной из них является страх – антропофобия. Антропофобия — это фобия, как ее распознать и преодолеть – об этом пойдет речь в нашей статье.

Те, кто страдают от арахнофобии, могут избегать пауков, боящиеся самолетов просто пользуются другими видами транспорта. Но что предпринять, если предмет страха – люди? На вопрос «что такое антропофобия» справочники отвечают: это – боязнь группы людей или определенного человека с видимыми внешними чертами.

Кого-то охватывает сильный страх при виде человека, принадлежащего к той или иной социальной группе, а некоторые боятся всех без исключения.

В интернет-источниках понятия «антропофобия» и «социофобия» ошибочно путаются. Каждое из них принадлежит к числу социальных фобий (связаны с общением или выполнением общественных обязанностей).

На практике жизнь социофоба усложняется не столь сильно, как существование человека с антропофобией:

  1. Социофобия — страх в направлении скопления толпы и возможности оказаться в центре внимания. Социофобы обычно склонны к взаимодействию с небольшой группой (2-3 знакомых или близких).
  2. Для антропофоба мучительна компания даже одного человека, при этом речь идет не только о физическом взаимодействии, но и о контакте как таковом.

Причины и факторы риска

Хотя существует несколько предположений о том, что такое антропофобия и каков механизм ее развития, точные причины неизвестны. Большинство практикующих психологов склоняется к тому, что к ее развитию приводят события, имеющие место в детском или подростковом возрасте.

Антропофобия – это отклонение, которое возникает по причине ранее перенесенных:

  • насмешек сверстников;
  • неблагоприятной обстановки в семье;
  • обид на родителей;
  • регулярных запугиваний или наказаний.

Подробные факторы увеличивают вероятность того, что ребенок (личность которого только начинает формироваться) теряет доверие к окружающим.

Если вы заметили, что он предпочитает уединение – на этот сигнал стоит обратить внимание.

Ребенок, чувствуя себя спокойней и уверенней в одиночестве, может прийти к выводу, что единственным безопасным для него человеком является он сам. Это – начальная точка, приводящая к возникновению антропофобии.

Другой подход, объясняющий, что такое антропофобия, трактует отклонение как результат непринятия ребенка или подростка значимыми в его жизни личностями. Страх возникает и после частой критики его действий и поступков.

В дальнейшем, пребывая в компании других лиц, индивид подсознательно ищет любые признаки его неодобрения окружающими.

Он находит их даже там, где они отсутствуют – это порождает нарастающий дискомфорт в коммуникациях с другими людьми.

Боязнь людей чаще всего настигает личностей:

  • со слабым типом нервной системы;
  • склонных к повышенному уровню тревожности;
  • с неврозами;
  • обладающих низкой самооценкой и чрезмерной критичностью к себе.

Люди с антропофобией не считают себя частью общества, иногда – его неполноценными или бесполезными членами. Это – преувеличенная реакция психики на возможное повторение насилия, насмешек и агрессии окружающих, которые исходили от родителей, одноклассников или незнакомцев.

Третий подход дает другой ответ на вопрос что такое антропофобия. Согласно этой теории, болезнь не всегда появляется из-за тяжелых переживаний детства. Об этом говорят неоднократные случаи боязни людей у личностей, взросление которых происходило в благоприятных условиях.

Читайте также:  Как влияет курение на органы пищеварения: желудок, кишечник, жкт

Научная литература описывает случаи появления отклонения у людей, кардинально поменявших внешность. К примеру, похудев на несколько десятков килограмм, человека охватывает чувство невыносимой паники, находясь рядом с теми, кто страдает от ожирения.

К антропофобии приводит и биполярное расстройство личности.

Формы антропофобии

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

  1. Страх людей, фобия незнакомцев. Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
  2. Общая антропофобия. Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.
  3. Страх перед людьми с определенным типом внешности, чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
  4. Боязнь толпы (охлофобия). Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)
  5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
  6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).
  7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых).

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий. Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик. На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.

На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.

Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Симптомы и проявления

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

  • всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии;
  • незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
  • людей определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

  • «с моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной»;
  • «когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой»;
  • «как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким»;
  •  «стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть»
  • «мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня».

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт. Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм.

Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии.

В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями. Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья.

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

  • с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга;
  • эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы;
  • непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

  1. Необходимо осознать, что проблема действительно существует. Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте. Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.
  2. Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта. Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.
  3. Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь. К примеру «на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют».
  4. Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые. Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» — вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

  1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
  2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
  4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний — считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах. Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи.

Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов. То же самое касается лекарственных препаратов.

В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

  • диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи;
  • йога, дыхательная гимнастика;
  • регулярная консультация психотерапевта;
  • гипноз (классический или Эриксоновский).

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания. Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни.

Источник: https://salid.ru/stati/antropofobiya-ili-boyazn-lyudej-v-chem-opasnost-i-kak-ot-nee-izbavitsya

Страх общения с людьми – причины, проявления, как избавиться?

Страх общения с людьми

10.09.2018

Пожариский И.

Под страхом общения понимают неосознанное стремление избежать всяческого взаимодействия с окружающими. Человек при этом может достаточно хорошо понимать наличие проблемы, […]

Под страхом общения понимают неосознанное стремление избежать всяческого взаимодействия с окружающими. Человек при этом может достаточно хорошо понимать наличие проблемы, но часто не может справиться с ней самостоятельно. Конечно, подобные проявления доставляют немало страданий.

Индивид в этом случае испытывает крайнюю неловкость, когда возникает необходимость каким-то образом взаимодействовать с окружающими. Он ограничивает себя в контактах, чтобы избежать ненужного разочарования. Публичные выступления для него вообще становятся сродни настоящей катастрофе.

Такой страх может присутствовать в жизни человека длительное время и препятствовать его социализации.

Причины

Ни одна фобия не развивается просто так, на пустом месте. Для всего в жизни имеются свои основания. Чтобы помочь себе освободиться от такого внутреннего заточения, необходимо подробнее разобраться в причинах происходящего. Рассмотрим их подробнее.

Строгие родители

Воспитание накладывает отпечаток на всю жизнь. Мы неосознанно поступаем по отношение к себе так же, как к нам относились мать и отец. Полученный в раннем детстве опыт бессознательно переносится во взрослую жизнь. Часто как ругали нас родители, и мы сами потом себя ограничиваем.

Самоосуждение, привычка постоянно находиться в плохом настроении, выраженная самокритика происходят отсюда. Если индивид испытывал в детстве много негативных эмоций, ему не позволяли выявить свою уникальность, то придется очень трудно в период личностного становления.

Очень многие настолько сильно замыкаются в себе, что не хотят вообще предпринимать каких-либо попыток к действиям. Такой человек будет бояться рисковать и действовать в том направлении, в каком требует его душа. Иногда родители сами не осознают того, насколько калечат жизнь своих детей, не позволяют им быть самими собой.

Устанавливая жесткие рамки и стереотипы, они подрывают у сына или дочери веру в себя, губят желание следовать собственным индивидуальным порывам. В результате появляется устойчивая боязнь сделать что-то неправильно, растет неуверенность и страх перед общением.

Негативный опыт

Бывает и так, что индивид сталкивается с отрицательной оценкой общества. Как правило, это происходит в детский или подростковый период.

Столкнувшись с насмешками одноклассников или откровенным издевательством, не всякий находит в себе внутренние ресурсы для того, чтобы адекватно отреагировать на ситуацию. Большинство просто замыкаются в себе и не хотят проявлять активных действий.

Негативный опыт всегда отрицательно сказывается на развитии личности, препятствует возникновению понимания между людьми. В будущем может появиться страх заговаривать первым, знакомиться в общественных местах. Часто случается так, что человек даже в собственной семье остается одиноким и непонятым.

Он вряд ли может себе объяснить, почему так произошло, однако четко ощущает стойкое непринятие собственной сущности. В этом случае его индивидуальность оказывается подавленной под натиском социальных требований.

Замкнутость

Такая отличительная черта как нелюдимость тоже создает существенные преграды на пути к общению. Индивид не может расслабиться даже в привычной для себя обстановке, потому что постоянно ждет от окружающих предательства. Он боится, что ситуация вдруг выйдет из-под контроля.

Замкнутость – причина того, что у вас мало друзей или они вовсе отсутствуют. Если индивид не может раскрываться в общении, то ему становится довольно сложно сконцентрироваться на разговоре. Он не умеет вести беседу, у него часто отсутствуют определенные коммуникативные навыки.

Если вы недовольны своей жизнью, вас угнетает одиночество, то надо разобраться с собой. Вряд ли поможет обвинять окружающих в собственных неудачах. Необходимо понять, что люди не все плохие, и не каждый собирается причинить вам душевную боль. На самом деле причина заключена в вас, в вашем поведении.

Замкнутость провоцирует отгороженность от мира, препятствует установлению нормального взаимопонимания между собеседниками.

Неумение доверять

Неумение доверять – частая причина, почему человек остается один в самые трудные моменты своей жизни. В основном это проявляется в страхе общения с незнакомыми людьми. В голове формируется устойчивая мысль о том, что после внутреннего самораскрытия обязательно последует горькое разочарование.

Читайте также:  Жжение при неврозах: в ногах, в теле, половых органах

Как правило, человек выбирает себе удобный и безопасный круг общения и никого постороннего туда не пускает. Такой индивид избегает новых знакомств, не хочет посещать различные выставки и интересные мероприятия.

Неумение доверять – это ложное убеждение в том, что окружающие обязательно причинят внутреннюю боль, заставят сомневаться в своих способностях. В большинстве случаев индивид даже не предпринимает никаких попыток для того, чтобы исправить ситуацию, потому что очень боится действовать.

Неумение доверять – это проблема, с которой часто не удается справиться даже с течением продолжительного времени. Ведь каждая новая попытка может привести к усугублению ситуации.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

Проявления страха общения

Распознать страх общения с людьми довольно несложно. Для этого всего лишь нужно обратить внимание на собственное поведение или на поведение своего родственника или друга. Не заметить это трудно, ведь социальное неблагополучие бросается в глаза. Рассмотрим подробнее способы выражения страха.

Стеснительность

Когда индивид страдает от социальной фобии, то у него это обязательно выражается через застенчивость. Парень или девушка могут быть такими робкими, что это действительно трудно себе представить. Они отказываются не просто участвовать в общественной жизни, а хотя бы как-то выражать свою позицию.

Отстаивать индивидуальное мнение для таких людей вообще сродни настоящему подвигу. Стеснительность препятствует самореализации, мешает выявлять и развивать сильные качества характера. Стоит заметить, что положительные черты имеются у каждого, но не все готовы прикладывать определенные усилия для собственного развития.

Если у вас имеется привычка стесняться, значит, вам будет трудно проявлять свою индивидуальность в каких-либо делах.

Чувство отгороженности от мира

Когда мы боимся общаться с миром, то возникает чувство отгороженности и оторванности от окружающих людей. Человеку кажется, что он один в целом свете, и никто не может помочь ему решить проблему. Происходит это по той причине, что человек бессознательно сам себя изолирует.

Привыкая отказываться от помощи окружающих, он уже больше не надеется на них впредь. Он дает понять, что никак не желает контактировать с миром по причине своего недоверия. Боязнь сильно ограничивает его, заставляет начать сомневаться в себе.

Чувство отгороженности от мира опасно тем, что приучает личность считать себя жертвой в любой ситуации. Человек перестает бороться и всецело полагается на то, что окружающие когда-нибудь его заметят и поймут. Конечно, это заведомо ущербный подход, не дающий ничего, кроме жестокого разочарования.

Чем сильнее личность замыкается в себе, тем сложнее становится отыскать достойный выход из ситуации.

Чувство своей исключительности

Человек, который испытывает страх перед людьми, привыкает считать себя исключительным созданием. Он культивирует в себе поведение жертвы, потому не желает менять свои правила и установки. Часто таким людям представляется, что их все несправедливо обижают.

Они могут жаловаться окружающим на непонимание или делать вид, что их напрасно обидели. Такой человек привыкает считать себя непонятым гением, жертвой мироздания. Ему не приходит в голову начать анализировать свои поступки и действия. Ведь гораздо проще становится обвинить окружающих в своих неудачах.

Чувство своей исключительности – это производное от высокомерности и горделивости. Просто страх взаимодействия с окружающими настолько силен, что не позволяет им совершать пробные шаги в сторону желаемого результата.

Индивид не предпринимает никаких попыток для того, чтобы почувствовать себя лучше, освободиться от гнетущих переживаний.

Низкая самооценка

Человек, который страдает страхом общения, не умеет себя ценить. Он не понимает, что у него тоже имеются свои сильные стороны, как и у всех окружающих.Скорее в нем присутствует страх получить неодобрение общества, оказаться непонятым и осуждаемым.

Часто такие личности не обращают никакого внимания на свои дарования, не развивают имеющиеся способности. Им представляется, что их собственные умения ничего не значат и не стоят. Низкая самооценка не позволяет выявлять свои лучшие качества характера и как-то выражать свои дарования.

Личность чрезмерно сосредоточивается на собственных недостатках, у нее недостает мужества для того, чтобы начать двигаться вперед. Оказавшись в подобном положении, человек всегда находит весомые аргументы для того, чтобы чем-то оправдать свое бездействие: не повезло в жизни, нет возможностей и талантов.

На самом деле отсутствуют стремления и здоровые амбиции. Такой индивид не знает, чего хочет достичь в жизни, не умеет справиться даже с самыми элементарными задачами.

Вскоре оказывается, что становится совершенно не для кого стараться: друзей нет, близкие родственники не всегда понимают и не разделяют его переживания. Низкая самооценка – это всегда результат неправильного отношения к жизни, окружающим людям и себе самому.

Избегание социальных контактов

Страх социального взаимодействия нередко заставляет индивида избегать всяческих контактов. Он начинает просто сторониться людей, опасаясь, что те доставят ему большую душевную боль, заставят испытать колоссальное разочарование.Личность может неделями не выходить из дома, закрываясь ото всех и вся в четырех стенах. Подобная линия поведения обусловлена страхом испытать разочарование.

Избегание социальных контактов не приводит к формированию доверия, скорее, наоборот, отпугивает от людей. Окружающие начинают воспринимать такого человека как ненормального, сторонящегося нормального общения. Чем больше недоверия, тем больше становится пропасть между личностью и окружающим миром. Человек еще больше утверждается в своей исключительности и окончательно замыкается на проблеме.

Боязнь публичных выступлений

Избавиться от страха общения невозможно, если человек не предпринимает никаких попыток для того, чтобы как-то работать над собой. Личностное развитие не может осуществляться без осознанного желания. Когда имеется выраженный страх общения, нет возможности выступать на публике.

Индивида охватывает такая паника, которую вряд ли когда-либо он еще испытывал. Под любыми предлогами он будет отказываться от возможности заявить о себе, выразить собственные чувства. Боязнь публичных выступлений сильно ограничивает личностное развитие.

В результате человек вообще перестает понимать, что ему нужно от жизни.

Боязнь общения с людьми: как называется и побороть фобию

Как избавиться от страха общения с людьми

Многие задумываются над тем, как преодолеть страх общения. Надо признать, что он доставляет большой дискомфорт, заставляет сомневаться в своих возможностях. Если человек не находит в себе силы бороться, то ему приходится обрекать себя на одиночество и совершенно безрадостное существование.Как побороть выраженную боязнь взаимодействовать с людьми? Попробуем разобраться.

Постоянная практика

Если постоянно сидеть и вздыхать, как все плохо, ничего и не изменится.Только с помощью постоянной практики становится возможно снизить уровень тревожности. Тренируйтесь, пробуйте общаться с теми, кто находится рядом. Не нужно расстраиваться из-за временных неудач. Помните, что ваша задача заключается в том, чтобы приобрести новый полезный навык.

Принятие ответственности

Задумавшись над тем, как избавиться от страха перед общением, нужно заранее постараться принять на себя полную ответственность за результат. Поймите, что за вас никто не изменит вашу жизнь.

Другие люди не виноваты в том, что у вас не получается наладить с ними отношения. Нам всегда кажется, что основная причина всех бед лежит в окружающем мире, но на самом деле все в нашем восприятии. Необходимо научиться смотреть на вещи трезво, без иллюзий и восторгов.

Тогда удастся победить ненужные страдания, сделаться более независимым.

Воспитание уверенности

Уверенность в себе – это не пустой звук. Необходимо обращать внимание на каком уровне она находится.Работа с самооценкой включает в себя умение адекватно оценивать свои силы. Недопустимо постоянно принижать себя, так ситуацию не исправить. Уверенность в себе иногда приходится воспитывать, причем собственными усилиями. Не бойтесь действовать и бороться!

Таким образом, страх общения с людьми является результатом неправильного воспитания и искаженного отношения к жизни. Человек перестает ценить собственную личность и стремиться к каким-либо достижениям.

Если вас мучает такая проблема, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Консультации Ираклия Пожариского помогут восстановить душевное равновесие, вернуть чувство уверенности в собственных силах.

Источник: https://psyhoterapy.info/fobii/strah-obshheniya-s-lyudmi.html

Фобии, связанные с людьми — боязнь незнакомых, пьяных, старых людей, страх общения с людьми, боязнь большого скопления людей, прикосновения людей, потерять человека: симптомы, лечение

Симптомы и причины возникновения боязни людей. Рекомендации по лечению психических проблем.

Фобия — это расстройство психики, взывающее беспричинный страх и панику. Самое неприятное в этой ситуации, что человек даже при большом желании не может контролировать свои эмоции и начинает вести себя не совсем адекватно.

Как правило, люди, имеющие данную проблему при встрече со своим страхом начинают сбивчиво говорить, теряют ориентацию в пространстве или просто пытаются максимально быстро дистанцироваться от источника, взывающего у них страх и панику.

Как называется фобия — боязнь людей?

Антропофобия: причины

Антропофобия является одним из видов социальной фобии, которая выражается боязнью людей. Причем в этом случае больной человек панически боится не врага или какого-то злого человека, а абсолютно всех тех, кто пытается к нему приблизиться.

Чаще всего страдающие данной патологией мужчины и женщины не имеют друзей и плохо вписываются в коллектив. Они предпочитают проводить свое время в одиночестве и даже за едой и лекарствами выходят только в крайнем случае.

Конечно же, это не означает что такие люди, вообще, не выходят на улицу.

Они могут ходить на работу или иногда на прогулки в парк. Но при этом они будут делать все чтобы остальные индивидуумы не посягали на их личное пространство.

То есть на автобусной остановке они будут стоять в стороне от всех остальных, а придя на работу, сразу усядутся на свое место и будут пресекать все попытки общения. Многие психологи считают, что данная фобия чаще всего формируется еще в детстве.

Причиной ее появления становятся не совсем приятные обстоятельства. Это может быть сильная психологическая травма, насилие, обида на кого-то или даже испуг.

Пережив все эти неприятные эмоции и не получив поддержки от взрослых, ребенок просто закрывается в себе и начинает думать, что в этой жизни нельзя доверять никому.

Если родители не заметят появления подобных психологических проблем у своего ребенка, то став взрослым, он точно будет пытаться дистанцироваться от людей.

Таким поведением он будет пытаться избежать возникновения стрессовых ситуаций.

Страх общения с людьми, боязнь разговаривать – гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия: симптомы и лечение

Гомилофобия — это фобия, проявляющая себя боязнью общения с людьми. В этом случае человек не хочет разговорить с незнакомыми мужчинами, женщинами и даже детьми, потому что он боится неправильно сформулировать свою мысль и быть осмеянным собеседником. Развиться данное психологическое заболевание может по многим причинам.

Это может быть необоснованная критика родителей, бабушек и дедушек, насмешки одноклассников или сверстников, или неудачное начало самого обычного разговора. Также катализатором развития данного состояния может быть неудачное выступление на публике, в результате которого человек услышал в свой адрес много нелестных отзывов.

Симптомы гомилофобии:

  • Усиление сердцебиения
  • Сухость во рту
  • Проблемы с мимикой
  • Несвязная речь(бормотание)
  • Покраснение кожных покровов
  • Неадекватная реакция на поддержку

Конечно же, каждый человек по-разному реагирует на неприятную для него ситуацию, поэтому у одного могут проявляться все симптомы сразу, а у другого могут появиться только, например, проблемы с мимикой и сухость во рту. Проявление болезни во многом зависит от того, на какой стадии она находится. Чем дольше человек живет с данной проблемой, тем более бурно будет реагировать на раздражитель организм больного.

Что касается лечения данной патологии, то психологи советуют начинать корректировать психическое заболевание только после того, как человек сам признает, что у него есть проблемы. После этого он должен понемногу начинать учиться общаться с посторонними ему людьми. Для начала это может быть переписка в интернете, а затем можно перейти к общению по телефону.

Ну а после того как у больного немного повысится самооценка, можно будет переходить к более реальному контакту, например, можно попробовать разговаривать с людьми в магазине, аптеке или парке. Если делать все правильно, то со временем человек поймет, что общаться с посторонними людьми можно вполне легко и фобия как таковая исчезнет сама по себе.

Читайте также:  Способы заставить парня (мужчину, любовника) ревновать, чтобы боялся потерять: вызвать безумные чувства, вернуть сильную страсть в отношения

Гаптофобия (афенфосмофобия) — боязнь прикосновения людей: симптомы и лечение

Гаптофобия: симптомы и лечение

Как вы уже, наверное, поняли гаптофобия — это не что иное, как боязнь прикосновения людей. На первоначальном этапе близкие люди даже не подозревают о том, что у их домочадцев развивается какая-то проблема.

Вначале это психическое расстройство скорее похоже на очень сильную любовь к чистоте или просто на высокомерие.

Такое мнение может появиться из-за того, что буквально после каждого рукопожатия или прикосновения человек бежит в ванну и пытается смыть с себя невидимые следы.

Конечно же, близкое окружение воспринимает такое поведение, как неуважение и на этом фоне начинается отдаление когда-то близких людей. На самом же деле больной может очень тепло относиться к своему собеседнику, просто в каждом прикосновении он видит угрозу для себя, и именно поэтому он пытается избавиться от следов прикосновения.

Симптомы гаптофобии:

  • Человек избегает публичных мест
  • Долго собирается духом перед тем, как подать руку собеседнику
  • Напрягается при малейшем соприкосновении с соседом
  • Все время трет руки влажными салфетками
  • Проявляется необоснованное раздражение и брезгливость

Лечится эта патология, как и любые другие фобии довольно долго, поэтому ожидать что буквально после первого сеанса психотерапии вы сможете забыть о своей проблеме не стоит. Как правило, на первоначальном этапе больному человеку приходится посещать сеансы групповой терапии.

А после того как психоэмоциональное состояние немного стабилизируется, можно будет переходить к так называемой шоковой терапии. Суть данного лечения состоит в том, что человек каждый день посещает людные места или же ходит на уроки парных танцев.

Боязнь большого скопления людей, толпы — демофобия (охлофобия): симптомы и лечение

Боязнь толпы: симптомы и лечение

Демофобия является той патологией, которая очень сильно мешает человеку нормально жить. Если она усугубится, то больной может, вообще, отказаться выходить на улицу.

Некоторые пациенты, страдающие данным психическим расстройством, утверждает, что их пугает не само наличие людей на улицах, а то, что слишком большое скопление мужчин и женщин может нанесите им травму или даже раздавить.

Именно по этой причине чаще всего они передвигаются по малолюдным маршрутам, старясь не подходить к компаниям, которые встречаются на их пути.

Симптомы охлофобии:

  • Полная дезориентация
  • Сильная потливость
  • Несвязная речь
  • Тремор рук
  • Нервный тик

Избавиться от данной патологии сложно, но все же можно. Для начала надо будет обратиться к специалисту и пройти обследование.

Если состояние очень сильно усугублено, вполне вероятно вам будет назначена медикаментозная поддержка.

В случае же если психическое расстройство еще не очень глубоко въелось в ваше подсознание, то буквально после первого посещения психолога можно будет начинать корректирующую терапию.

Для начала больной должен будет выходить в люди на самое минимальное время (это может быть поход в ближайший магазин). Когда панические атаки станут менее агрессивными, можно будет переходить ко второму этапу, посещению парков, рынков и торговых центров. А после того как дискомфорт исчезнет и в этих местах, можно будет спуститься в метро.

Боязнь смотреть людям в глаза: как избавиться?

Боязнь смотреть людям в глаза

Хотя данный вид фобии доставляет минимум дискомфорта, бороться с ним все равно надо. Ведь если вы не будете прямо смотреть собеседнику в глаза, то он может подумать, что вы попросту не желаете вести с ним диалог.

Советы психологов:

  • Регулярно проводите тренировки. Для этого несколько раз в день становитесь у зеркала и старайтесь максимально долго смотреть на свое отражение.
  • Дайте себе правильную установку. Вы должны осознать, что взгляд человека пускай и недовольный, особо вам не навредит.
  • При общении с малознакомым человеком старайтесь контролировать свое дыхание и на начальном этапе можете на время переводить взгляд на переносицу.
  • Идя по улице, никогда не отводите взгляд от прохожих, особенно если они первые начали вас разглядывать. Таким образом вы натренируете у себя цепкость взгляда.
  • Тренируйте периферическое зрение. Это поможет вам все время оставаться спокойными, и вы сможете максимально долго смотреть в глаза собеседника.

Боязнь чужих, незнакомых людей — ксенофобия: симптомы и лечение

Боязнь чужих, незнакомых людей

До недавнего времени ксенофобия считалась особенностью характера или менталитета, поэтому люди, имеющую данную проблему больными не считались. Но с недавних пор данное расстройство стало считаться отклонением, и психологи начали пытаться корректировать поведение человека с такой проблемой.

Симптомы ксенофобии:

  • Неприязнь к людям другой нации или вероисповедания
  • Нежелание контактировать с людьми с другим цветом кожи
  • Боязнь столкновения с представителями определенной группы людей
  • Паника при обращении с человеком другой нации или цветом кожи

Пожалуй, ксенофобия является единственным поведенческим отклонением, которое очень хорошо поддаётся коррекции. В случае если у человека нет других психических расстройств и его эмоциональное состояние находится в норме, то для того чтобы избавиться от данной проблемы нужно будет посетить буквально пару специализированных тренингов или групповых бесед.

Как показывает практика, если психотерапевту удается достучаться до подсознания своего пациента, то у него достаточно быстро появляется терпимость к представителям разных религиозных групп и иностранцев.

Боязнь старых людей — геронтофобия: как избавиться?

Боязнь старых людей

У большинства людей старость ассоциируется с одиночеством, проблемами со здоровьем и не очень красивым телом. Конечно же, пока мы молоды и полны сил, то мало думаем о том, что с нами будет, когда нам стукнет 60 и 70. Но все же, как бы хорошо ни складывалась наша жизнь к годам 40 мы начинаем все чаще задумываться о неизбежности физической смерти.

Для некоторых людей такие мысли становятся навязчивой идеей и у них развивается психическое заболевание под названием герентофобия.

Люди, у которых данная патология прогрессирует очень быстро, пытаются всеми доступными способами оттянуть старость. Чаще всего они становятся постоянными пациентами пластических хирургов, разного рода целителей и гомеопатов.

Им кажется, что именно таким образом они смогут продлить свою молодость и что самое главное, оттянуть свою смерть.

Рекомендации по лечению:

  • Пройдите когнитивно-поведенческое лечение
  • Занимайтесь дыхательной гимнастикой
  • Пару раз в неделю релаксируйте
  • Смотрите позитивные фильмы и читайте книги, которые не напрягают психику
  • Постарайтесь внушить себе что старость тоже может быть прекрасной

Боязнь толстых людей

Боязнь толстых людей

  • Как вы уже, наверное, поняли современный человек достаточно сильно подвержен разнообразным фобиям. Причем некоторые из нас ищут проблему там, где остальным ее не видно. Например, у некоторых людей без какой-либо видимой на то причины появляется страх перед полными мужчинами и женщинами. Чаще всего это проявляется внутренним дискомфортом, брезгливостью и нежеланием соприкасаться с человеком, имеющим лишний вес.
  • А теперь давайте разберемся на чем же основывается данная фобия. С самого детства нам навязывают мнение, что красивым может считаться только худой и подтянутый человек. Поэтому если мы видим перед собой тучную особу, то это сразу же вызывает у нас негативные эмоции. Психически здоровые люди успокаиваются сразу после того, как отдаляются от объекта раздражения.
  • Те же мужчины и женщин, которые имеют не совсем стойкую психику, как правило, зацикливаются на этом и начинают сторониться полных людей. Что касается того как избавиться от этой проблемы, то сделать это можно при помощи правильного настроя. Вы должны помнить, что полнота не передается при прикосновении, объятии и поцелуе, поэтому если вы поговорите с пышечкой или просто посмотрите ей в глаза, то ваш вес точно не увеличится.

Боязнь конкретного человека

Боязнь конкретного человека

  • Боязнь конкретного человека является специфической фобией, которая появляется в результате достаточно сильного негативного эмоционального стресса. Вы можете увидеть или даже просто узнать о каком-то ужасном поступке, совершённом определенным мужчиной или женщиной, и ваше подсознание начнет проецировать данную ситуацию на вас, тем самым вызывая панический страх перед тем, о ком вы часто думаете.
  • Именно по этой причине при встрече с этим человеком вы будете чувствовать достаточно сильный дискомфорт, который будет проявлять себя повышением давления, сухостью во рту и дрожанием конечностей. Если вы заметили у себя подобные симптомы, тогда незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту. В случае если вы этого не сделаете вполне вероятно ваша фобия будет прогрессировать и в итоге у вас может появиться даже паранойя.

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей

Боязнь рыжих людей — это ничто иное, как джинджерфобия. В этом случае панический страх у человека появляется просто оттого что он видит волосы рыжего цвета.

Самое интересное, что из-за сильного страха больной может даже не понимать мужчина или женщина перед ним находится. Единственной мыслью человека подверженного такому заболеванию является желание максимально быстро дистанцироваться от источника раздражения.

Психологи до конца так и не смогли определить с чем связано появление данной проблемы.

Одни утверждают, что это связано с ярким цветом волос, другие говорят, что причиной являются поведенческие особенности рыжеволосых. Но чтобы у не спровоцировало данную фобию вы должны помнить одно — это расстройство, как и любое другое требует немедленной коррекции.

Правильная терапия не даст болезни усугубиться и в самые короткие сроки избавит вас от проблемы.

Если же вы не будете лечить джинджерфобию, то она перерастет в джинджеризм и тогда вместе со страхом у вас будет появляться желание нанести какой-нибудь вред рыжеволосому человеку.

Боязнь пьяных людей

Боязнь пьяных людей

  • Данная патология, как и большинство наших фобий появляется у нас еще в детстве. Чаще всего причиной ее появления становится беспробудное пьянство родителей или кого-то из близких людей. Ученые доказали, что если маленький ребенок каждый день видит перед собой сильно пьяного и неадекватного человека, то это формирует у него массу негативных эмоций, которые дают о себе знать, когда он вырастает.
  • Чаще всего это проявляется отвращением к пьющим людям. Человек, имеющий данную фобию, одновременно боится и ненавидит их. Как правило, данное психическое расстройство проявляет себя закрытостью, излишней подозрительностью и раздражительностью. И что самое главное, больной будет чувствовать страх даже в том случае, если алкоголик не будет проявлять агрессию.
  • Если вы хотите избавиться от патологии в самые короткие сроки, тогда найдите квалифицированного специалиста, который поможет вам привести в порядок ваши эмоции. В случае если вы научитесь блокировать негатив в самой начальной стадии его зарождения, то вполне вероятно, вообще, перестанете реагировать на выпивших людей.

Как побороть страх перед людьми — социофобию: отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Отзывы о клинике лечения депрессий и фобий

Елена: Еще в школе я поняла, что у меня появляется дискомфорт если вблизи меня собирается более 5 человек.

Как ребенок, пыталась рассказать о своей проблеме маме, но она не воспринимала это всерьез, считая, что таким образом я просто пытаюсь прогулять уроки.

Поэтому мне пришлось жить со своим страхом людей до сознательного возраста.

Уже выйдя замуж, обратилась к психологу, и он помог мне разобраться с тем, что меня тревожит. Я посетила пять групповых сеансов и на данный момент вполне спокойно отношусь даже к огромной толпе народа.

Евгения: Несколько лет назад у меня были серьезные проблемы со здоровьем, которые я удачно решила посредством хирургического вмешательства. Все прошло хорошо, я быстро восстановилась, но буквально после выписки у меня появился панический страх, что мои домочадцы вновь заразят меня какой-то болезнью.

При малейшем недомогании я бежала к врачу, а получив хорошие анализы, выносила мозг и ему и своим родным. В итоге сам доктор предложил мне пройти обследование у психотерапевта. Пройдя его, я узнала, что у меня развилась канцерфобия, поэтому мне пришлось пройти курс лечебной терапии.

Видео: Как избавиться от фобии?

Источник: https://heaclub.ru/fobii-svyazannye-s-lyudmi-boyazn-neznakomyh-pyanyh-staryh-lyudej-strah-obshheniya-s-lyudmi-boyazn-bolshogo-skopleniya-lyudej-prikosnoveniya-lyudej-poteryat-cheloveka-simptomy-lechenie

Ссылка на основную публикацию