Боязнь тишины как называется фобия? — иремофобия, описание

Люди рождаются с некоторыми врожденными фобиями, например, страх падения. Некоторые фобии мы приобретаем в течение нашей жизни.

Все слышали о страхе высоты, боязни воды, боязни публичных выступлений и других подобных страхах. Однако в мире существуют необычные фобии, о которых многие и не знают.

Знаете ли вы, что существует страх перед желтым цветом под названием «ксантофобия» или боязнь бороды и бородатых людей под названием «погонофобия»?

Фобия — это сильно выраженный, навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определённых объектов, видов деятельности или ситуаций.

ВсеЗнаешь.ру собрал 20 самых необычных фобий, от которых страдают люди.

1. Хронофобия — cтрах перед временем или движением времени

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Хронофобия — это особая психологическая фобия, которая представляет собой страх перед временем, или течением времени. Хронофобы чувствуют, что настоящий момент может скоро стать прошлым, и он проходит очень быстро. Они могут чувствовать, что не сделали достаточно в жизни, а время летит.

Фобия, которая бывает генетической, может быть вызвана депрессией. В основном страх испытывают пожилые люди и люди, которые находятся в одном месте или в ловушке без возможности выйти на улицу (например, в тюрьме). Фобия может возникнуть у людей, которые находятся в состоянии повышенной тревоги.

2. Эритрофобия — страх покраснеть

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Эритрофобия — это особая социальная фобия, в которой люди боятся покраснеть, поскольку она имеет тенденцию привлекать внимание других. Это начинает порочный круг беспокойства и покраснения, усиливающегося со временем. В основе страха лежит социальная тревожность, а не покраснение. В лечении этой фобии может помочь когнитивно-поведенческая терапия.

Чтобы понять эритрофобию, давайте сначала поймем, почему мы краснеем. Покраснение — это непроизвольная реакция, которая запускается нашей нервной системой и является частью реакции «сражайся или беги». Это сложная, самосохраняющаяся фобия, которая может усилиться с ростом беспокойства. Покраснение — это ответ на несколько вещей, одна из которых — беспокойство.

Когда мы беспокоимся, уровень адреналина в нашем организме увеличивается, что вызывает расширение кровеносных сосудов, что приводит к увеличению кровотока. Это также вызывает расширение сосудов (расширение кровеносных сосудов) вен нашего лица, что вызывает покраснение.

3. Чиклефобия — страх жевательной резинки

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Чиклефобия — редкий, специфический страх жевательной резинки, который есть у Опры Уинфри. Она рассказала, что это связано с ее детскими воспоминаниями о том, как ее бабушка прятала жвачки в шкафу. Люди с чиклофобией не могут видеть чужую жевательную резинку или смотреть жующим в глаза.

Некоторые люди могут вырвать, если случайно наступят на выброшенную жвачку или почувствуют себя физически больными при виде жевательной резинки.

4. Венустрофобия — страх перед красивыми женщинами

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Венустрофобия, также известная как «калигинефобия», отличается от страха перед женщинами (гинофобия). Люди, которые страдают от этой фобии, чувствуют одышку, потливость, тошноту и другие симптомы, когда смотрят на красивую женщину или находятся в непосредственной близости от нее.

Многие люди также испытывают приступы паники. Их фобия может заставить их держаться на расстоянии от людей, которых они считают прекрасными. Причина этого страха коренится в бессознательном состоянии, где вполне вероятно, что в прошлом могло произойти несчастное событие с участием красивой женщины. Разные люди проявляют разную степень выраженности симптомов.

5. Гамофобия — страх перед браком

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Многие люди испытывают противоположность гамофобии, которая называется «ануптафобия», то есть страх быть одиноким. Гамофобия, с другой стороны, это боязнь брака, отношений или принятия обязательств. Для примера, человек, страдающий от этой фобии, может влюбиться в человека, но его любовь может смениться на ненависть, когда речь зайдет о браке. Фобия связана с рядом расстройств личности.

6. Фобофобия — страх перед фобиями

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Наличие страха перед фобией или фобиями тесно связано с тревожными расстройствами. Фобофобия — это, в частности, страх перед ощущениями, которые человек испытывает, когда боится или сталкивается с уже существующей фобией. У человека может развиться фобофобия в его бессознательном состоянии, если он связал эмоциональный стресс или травму с фобией, с которой он, возможно, сталкивался в прошлом.

Они начинают бояться самого своего страха. Это также может привести к приступам паники, чрезмерному потоотделению, гипервентиляции, беспокойству.

7. Ксенофобия — страх перед иностранцами или незнакомцами

Общеизвестно, что Стивен Хокинг боялся инопланетян. В 2012 году он предупредил людей, что инопланетяне могут бродить по космосу и искать планеты для колонизации и ресурсы для разграбления. Ксенофобия может быть страхом перед любым незнакомцем или иностранцем, или, как это было у Хокинга, инопланетными существами.

Словарь Вебстера определяет «фобию» как «страх перед незнакомым». Этот страх присутствует у многих людей, и некоторые из первых случаев ксенофобских настроений были замечены древними греками. Ксенофобия также может быть страхом потери национальной, этнической или расовой идентичности.

8. Дейпнофобия — страх столовой или разговоров за ужином

Согласно данным Американской ассоциации тревожности и депрессии, дейпнофобия может быть социальной тревогой или специфической фобией, в зависимости от того, как она проявляется. Дейпнофобия может быть страхом перед разговорами за ужином, и вызывает тошноту или судороги после еды.

Некоторым людям могут не нравиться разговоры, которые происходят во время совместных обедов и ужинов, но в некоторых семьях принято,что вся семья ест вместе, и при этом затрагиваются неудобные темы.

Для людей с этой фобией беспокойство может вызвать и обычный поход в ресторан. Эта фобия отличается от «ситофобии», которая является «страхом перед едой или едой в целом» и не относится только к еде. Дейпнофобики могут испытывать мышечное напряжение, дрожь и потоотделение.

9. Эфебифобия — страх перед подростками или молодежью

Впервые придуманный как «страх перед подростками», а теперь — «эфебифобия», — это термин, используемый для обозначения страха и отвращения к подросткам. Социолог Рэй Олденбург связывает этот страх с разрывом поколений в обществе.

Этот страх не нов, он был описан еще Макиавелли. Вызывают эту фобию внешние события и внутренние предрасположенности в жизни человека в сочетании с генетикой, наследственностью, химией мозга и жизненным опытом. Предположение о том, что подростки по своей природе опасны, полны несбалансированных гормонов и неконтролирунемы, вызывает современную форму этой очень старой фобии.

По словам Кирка Астрота, профессора семейных и потребительских наук в Университете Аризоны, в США, американцы начали бояться подростков и их поведения в конце 1980-х годов.

Астрот также придумал название фобии от греческого слова « эфеб», что означает «мальчик-подросток, который изолирован от общества в 17 лет, чтобы научиться выживать самостоятельно и сражаться».

Позже мальчик вернулся в общество и защитил город, но внушал страх одновременно.

10. Сомнифобия — страх сна

Было замечено, что эта необычная фобия чаще бывает у детей, чем у взрослых. Страх сна может быть вызван страхом перед ночными кошмарами или другими вещами, которые случаются с человеком только тогда, когда он спит или внезапно просыпается.

Страх сна также может быть вызван параличом сна, беспокойством, внезапным пробуждением ночью, или чем-то, что заставляет человека бояться ложиться спать. Сомнифобия и бессонница — это разные вещи. Первый — это страх перед сном, а другой — неспособность спать.

11. Сидерофобия — страх перед звездами на небе

Очень своеобразный страх, сидерофобы не хотели бы выходить ночью и не могут стоять, глядя на звездное небо. Они обычно закрывают окна и натягивают занавески ночью, чтобы не увидеть мельком ночное небо. Если они видят звезды, они могут потерять сознание или проявить несколько других симптомов фобии, таких как тошнота, потливость, одышка, приступы паники.

Как и в случае с другими фобиями, может развиваться сидерофобия из-за сочетания нескольких факторов, влияющих на человека. Возможно, они пережили травмирующее событие, когда увидели звезды и начали ассоциировать звезды со стрессом и страхом.

12. Вестифобия — страх одежды

Вестифобы не хотели бы носить вообще никакой одежды, или одеваться по минимуму. Ношение одежды, особенно узкой, может вызвать у вестифоба чувство клаустрофобии и дискомфорта. У людей, страдающих аллергией на разные ткани, также может развиться вестофобия. Вестифобия также может быть страхом перед определенной одеждой, например, брюками.

13. Арахибутирофобия — боязнь того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу во рту

Как бы странно это ни звучало, но есть такая фобия. Многих, кто любит арахисовое масло, может раздражать, что оно прилипло к нёбу. Это может испортить их весь день.

Этот специфический страх не является страхом перед арахисовым маслом; это именно страх, что оно прилипнет.

Даже говорить об этом с кем-то или воспомнить о том, как оно застряло во рту, может быть кошмаром для людей, страдающих от этой фобии.

Хотя определение говорит только об арахисовом масле, тот же эффект может быть вызван бананами, Nutella или другими подобными вещами, которые также могут вызывать арахибутирофобное беспокойство.

14. Фронемофобия — страх мышления

Страх охватывает некоторых людей, когда они должны подумать. Они могут испытывать беспокойство, приступы паники, дрожать, испытывать сухость во рту и т. д. Это называется фонемофобия и тесно связано с другой фобией, называемой мнемофобия или «страх перед воспоминаниями».

Фобия может быть коренится в неразрешенном эмоциональном конфликте, который человек боится повторить, когда начинает думать, заставляя его бояться.

Детство и воспитание человека могут сыграть огромную роль в возникновении фобии. Это происходит в результате активации подсознательного механизма защиты.

Присутствие мыслей может также заставить человека бороться с фобией, что он может сделать немыслимое и создать проблемы.

15. Плутофобия — страх перед богатством или деньгами

Редкая фобия, ведь люди, имеющие дело с плотофобией, могут бояться не только богатства или денег, но и состоятельных людей. Они могут думать, что богатые люди «жадные» и «ненадежные». Они также могут бояться стать богатыми сами. Плутофобные люди могут намеренно саботировать свою карьеру, чтобы не зарабатывать много денег.

Этот страх может быть вызван тем, что люди беспокоятся о давлении, которое может возникнуть вместе с богатством. Они могут подумать, что их семья и друзья заставят их оказывать им помощь или что они сами начнут пользоваться другими людьми, если станут богатыми.

Плутофобия также может возникнуть из-за желания «защитить себя», полагая, что богатство сделает их более уязвимыми перед мародерами и ворами.

16. Оптофобия — страх открывания глаз

Для оптофобных людей простое открытие их глаз может казаться кошмаром. Они боятся последствий «что если», если они откроют глаза и посмотрят. Страх может быть ситуативным. Например, многие из нас боятся открывать глаза во время просмотра фильма ужасов.

Читайте также:  Боязнь мячей: как называется фобия

Бывают моменты, когда страх не ситуативный, а длительный. Люди могут закрываться в темной комнате или держать глаза закрытыми, опасаясь увидеть что-то, что может вызвать у них стресс или травму. Когда они видят что-то, что им не нравится, они могут проявлять несколько симптомов, типичных для фобий.

17. Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666

Приступ этой болезни был показан в эпизоде «The Honking» мультсериала Футурама. Тогда Бендер испугался отражения в зеркале отраженных символов «0101100101» (666 в двоичной системе счисления).

Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его.

18. Омфалофобия — боязнь пупков

Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам и смотреть на них. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся даже думать о пупках.

19. Папафобия — боязнь Папы Римского

Довольно редкая фобия. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с Папой.

20. Барофобия — страх подъема тяжести

Жители нашей планеты, страдающие барофобией, панически боятся гравитационной силы.

Они уверены, что с ними может произойти случай, когда гравитационная сила изменится, и они оторвутся от земли, улетая в космос.

Также эти несчастные категорически отказываются поднимать любые тяжести, ведь уверены, что даже килограммовая пачка соли под воздействием гравитационной силы упадет на них и раздавит.

Источник: https://vseznaesh.ru/20-neobychnyh-i-redkih-fobij-ot-kotoryh-stradayut-milliony-lyudej

Тихо до жути: боязнь тишины

Тишина необходима каждому. Психологи советуют хотя бы десять минут в день находиться в абсолютном безмолвии, восстанавливая силы. Но некоторые люди настолько боятся тишины, что не готовы остаться без компании друзей, включенного телевизора или музыки. С чем связана эта фобия и как от нее избавиться?

Как называется боязнь тишины

Фобия тишины – это иремофобия (силенсофобия).  Страх преимущественно развивается у жителей крупных городов, привыкших к постоянному шуму.

Чаще всего расстройство встречается у взрослых с глубинными психологическими проблемами. Но и дети не застрахованы от этой фобии.

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Боязнь тишины: симптомы фобии

Признаки силенсофобии наиболее ярко проявляются в условиях абсолютной тишины. Основные симптомы:

  • навязчивый и набирающий обороты страх смерти, сумасшествия, нападения или другого маловероятного в конкретный момент события;
  • раздражительность, беспокойство, нервозность;
  • учащенное сердцебиение, потливость, тремор рук, потемнение в глазах.

В некоторых случаях у силенсофоба начинается настоящая паническая атака, при которой человек теряет способность здраво размышлять. Иногда же все протекает гораздо мягче, и тишина пробуждает лишь незначительное волнение и дискомфорт.

Иремофобию хорошо видно как у себя, так и у другого человека. Ее поведенческие признаки связаны с нежеланием больного оставаться в тишине. Характерные симптомы этого рода:

  1. Круглосуточное нахождение в окружении звуков – музыки, теленовостей, фильмов, компьютерных игр, разговоров с кем угодно и т. д.
  2. Нежелание оставаться в одиночестве и стремление любыми усилиями найти себе компанию (лучше с кем попало, чем одному – своеобразный девиз силенсофобов).
  3. Неспособность расслабиться и ничего не делать; постоянный поиск каких-либо занимающих ум занятий (чтение, решение кроссвордов, складывание паззлов, интернет-серфинг, просмотр социальных сетей и т. д.)

Боязнь тишины затрагивает не только физический аспект звуков. Человек в принципе боится остаться вне постоянного потока информации, когда его мысли перестают «пережевывать» все новые и новые данные.

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Причины боязни тишины

Развитие иремофобии у разных людей обуславливается отличающимися причинами. Наиболее типичные факторы, провоцирующие страх тишины:

  1. Детские психологические травмы. Когда ребенка стабильно ограждают от «звуковых» стрессов, он привыкает к тишине. Но в какой-то момент она обязательно будет прервана: внезапный крик, резкий удар по столу, разбившееся стекло – любое из этих обыденных событий способно напугать. В дальнейшем ребенок (а затем и взрослый) будет воспринимать тишину как нечто угрожающее – такое себе затишье перед бурей.
  2. Неумение выстраивать отношения с самим собой. Подобное – бич современного общества. Как только исчезают звуки, человек остается один на один со своими комплексами, страхами, переживаниями. Тишина оголяет все болевые точки, провоцируя приступы сильнейшего дискомфорта и вызывая панику. В таком случае у людей, как правило, наблюдается и фобия одиночества.
  3. Страх смерти. Считается, что в той или иной мере он присущ абсолютно каждому. И боязнь умирания тут же активизируется, как только человек оказывается в тишине. Здесь речь идет о танатофобии.

Силенсофобия губительна для личности. Человек, который никогда не бывает в тишине, теряет связь с собой. Он перегружает свой мозг информацией, блокируя собственные порывы, желания, стремления. Таким образом происходит замещение своих целей чужими.

Как избавиться от боязни тишины

Жить со страхом тишины очень тяжело. От фобии нужно избавляться – и чем раньше, тем лучше. Самый простой и эффективный прием – постепенно сближаться с объектом страха. Необходимо составить своеобразный график:

  • в первый день побыть в тишине одну минуту;
  • во второй – пять;
  • в третий – десять и т. д.

Нужно привыкнуть к тишине. Рано или поздно она перестанет доставлять хлопоты. Главное – не сбиваться с ритма и не пропускать ни дня. Если сильно увеличивать время не получается, следует находиться в тишине хотя бы недолго (но не меньше, чем вчера).

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

В тяжелых случаях можно обратиться за помощью к психотерапевту и даже пройти сеансы гипноза. Медикаментозная терапия вторична, так как она лишь помогает сгладить симптомы. По назначению врача принимают трициклические антидепрессанты, бензодиазепины, бета-блокаторы, психолептики.

Самостоятельный подбор препаратов должен ограничиться мягкими успокоительными (валерианой, пустырником, всевозможными седативными травяными сборами). Также полезно на регулярной основе пить чай из ромашки, душицы, мелиссы.

Прогноз при фобии тишины благоприятный. Если человек действительно хочет избавиться от расстройства, ему это удастся. Нужно только взяться за задачу со всем усердием и терпением.

Источник: http://fobia.su/tixo-do-zhuti-boyazn-tishiny.html

Боязнь тишины или иремофобия. Почему возникает боязнь тишины и как от нее избавиться?

Жизнь в каменных городских джунглях, окруженная постоянным звуковым сопровождением, людским гулом и шумом машин, родила новый, неизвестный ранее страх – на свет появилась фобия тишины или иремофобия.

Человек физически и психически не способен находится в безмолвном пространстве, поэтому то включает телевизор, то слушает музыку или аудиокнигу, то просто беспрерывно разговаривает по телефону. Мозг, не получающий информации из внешнего мира, начинает обрабатывать внутреннюю, анализировать мысли, страхи, сомнения.

Самоанализ вызывает тревогу, панику, появляется желание заглушить неприятные воспоминания, не мучать себя угрызениями совести. Поэтому возникает страх тишины как патологическое состояние, иррациональная фобия.

Больной чувствует дискомфорт от влияния собственных эмоций, не способен справиться с ними, пребывает в состоянии хронического стресса, необъяснимой повышенной тревожности.

Страдающие фобией тишины чувствуют леденящий страх, когда окружающие молчат или обрывается нить разговора, они боятся работать в читальном зале, сдавать письменный экзамен, спать в одиночестве.Такая боязнь тишины называется иремофобия или силенсофобия.

«Боязнь молчания, страх тишины. У современных людей свои фобии. Тишину нужно обязательно заполнить какими-нибудь звуками. Радио, магнитофон, телевизор, болтовня.

Все это нужно не для получения информации. Все это нужно, чтобы убить тишину. Мы шумоголики. Без инъекции звука у нас начинается ломка. Мы просто болтаем или включаем на полную громкость радио.

Это приносит нам успокоение». Мацуо Монро

Иремофобия или силенсофобия

Впервые о таком виде страха как заболевании психотерапевты заговорили в середине ХХ века. Миллионы людей, работающих в шумных многолюдных офисах, торговых центрах, на предприятиях, пугающиеся внезапного безмолвия, страдают фобией тишины. Эксперты вполне обоснованно считают, что в ближайшем будущем их количество будет расти.

Ситуация с заболеванием усложнена тем, что примерно 90% не обращают внимания на проблему, пытаясь ее игнорировать. Немногие из тех, кто испытывает боязнь тишины, обращаются к врачам. Некоторые стесняются обсуждать фобию даже с родными, стыдясь своего состояния.

Напряжение и тревожное состояние снимают успокоительными препаратами или алкоголем, разрушая тело и душу.

Чем опасна фобия тишины, какими симптомами выражается и как от нее избавиться – обо всем этом узнаете из статьи.

Причины появления

«Страху свойственно преувеличивать истинное значение факта». Виктор Гюго

Как и все специфические фобии, боязнь тишины обычно провоцируют травматические или неблагоприятные жизненные ситуации.

Ученые выделяют несколько основных причин возникновения иремофобии:

  1. Детские страхи Попытки родителей обеспечить тишину спящему ребенку могут быть прерваны неожиданным звуком, который вызывает тревогу и порождает неосознанную ассоциацию с чем-то непонятным и страшным
  2. Фобия тишины возникает вследствие наказания ребенка, когда жестокие родители закрывают своих детей в подвалах, шкафах, темных чуланах
  3. Боязнь самого себя Неуверенные, страдающие комплексом неполноценности люди, оставшись в одиночестве, страшатся появившейся возможности оценить свои мысли и поступки
  4. Общественные места Отсутствие звуков вселяет в человека паталогический ужас, корни которого растут из эмоциональных воспоминаний о молчании, как предвестнике внезапных неприятностей технологии Телефоны, телевизоры, компьютерные клубы, смартфоны с множеством звуковых функций стали неотъемлемым атрибутом жизни
  5. Просмотр фильмов Довольно часто в кино кульминационному моменту предшествует «оглушительная» тишина, вслед за которой происходит нечто ужасно трагическое
  6. Безлюдная природная среда Отсутствие фонового шума в лесах или других необитаемых районах отдельные личности связывают с существованием злых духов, которые в тишине выходят охотиться на людей

К другим причинам неприятия тишины относят отклонения в работе надпочечников, гормональный дисбаланс, депрессию, бредовую паранойю.

Боязнь тишины сопряжена с другими страхами. Современный человек неразрывно связан с социумом, играя на сцене жизни определенную социальную роль. И когда в устоявшемся порядке вещей происходят хотя бы малейшие изменения, наступает дискомфорт.

Сигналы о появлении более сложных проблем

  • нежелание осознавать свое одиночество;
  • страх оказаться один на один со своими тайными переживаниями;
  • невозможность справиться с нахлынувшими эмоциями.

Тишина давит на психику, и чтобы ее не «слушать», человек включает телевизор, звонит друзьям, надевает наушники, защищаясь от тревожных волнений звуками музыки.

Фобия тишины заставляет постоянно быть чем-то занятым. Даже перед сном больной не хочет отключиться от внешнего мира — смотрит фильм, слушает радиопередачи.

Симптомы

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

«Страх заставляет человека бросаться из огня в полымя». Эзоп

Перспектива окунуться в свой внутренний мир пугает силенсофобика, вызывая паническую атаку.

Внешне страх тишины проявляется физиологическими признаками:

  • сухость во рту;
  • дрожь в теле;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение;
  • расстройство желудка;
  • потливость;
  • мышечное напряжение.
Читайте также:  Как успокоить нервы и перестать нервничать: лучшие способы в домашних условиях

Больные страдают от бессонницы, головной боли, стеснения в груди, тошноты.

Фобия тишины характеризуется также психологическими симптомами:

  • чувство опустошенности;
  • появление мыслей о смерти;
  • желание убежать, спрятаться;
  • неспособность мыслить.

Негативная энергия, которую вырабатывают тревожные размышления о бесполезности жизни, выливается в устойчивую депрессию. А в таком состоянии человек готов на совершение непредсказуемых поступков, если не начнет интенсивно лечиться.

Как определить иремофобию

Определить развитие патологии можно самостоятельно. Основной признак, которым отличается страх тишины, — фобия проявляется на протяжении длительного времени, в течение нескольких месяцев и даже годами.

Психологический дискомфорт возникает внезапно, в обыденных жизненных ситуациях, но не исчезает, а, наоборот, нарастает. Человека преследует непреодолимое нежелание оставаться в тишине, нервозность перерастает в беспричинную панику, а видимых причин для такого состояния нет.

Жизнь становится невыносимой, от страхов и мрачных мыслей некуда спрятаться.

Рационализация. Самостоятельное избавление от боязни тишины

«Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать, вместо того, чтобы думать об этом». Экхарт Толле

Если паника нахлынула и застала вас врасплох, нужно глубоко вдохнуть, успокоиться и заняться рационализацией происходящего с целью определения степени серьезности тревоги. Любой вид страха проходит, если его тщательно проанализировать и уяснить, что же на самом деле случилось.

Как в каждом деле, важно сделать первый шаг – мысленно разложить все по полочкам, рассортировать и ответить самому себе на вопрос: «Почему тишина страшит меня?» Когда мы начинаем активно мыслить, в мозгу происходит психологический переворот.

Проблема из глобальной превращается в небольшое недоразумение, которое легко исправить.

Второй не менее важный шаг – создать условия, способные разрушить оболочку, в которой прячется фобия тишины, чтобы перестать бояться.

Надо прекратить постоянно искать источник шума:

  • не сидеть часами за компьютером, отвлекая себя от одиночества;
  • не включать телевизор в спальне перед сном;
  • не спать с наушниками, слушая музыку, лекции, аудиокниги.

Самовнушение обладает не только разрушительной, но и созидательной силой. Главное – осознать проблему, начать воспринимать тишину как естественный психологический фон, встречаться с ней чаще. Надо научить себя своевременно расслабляться, избавляться от напряжения, контролировать свои эмоции и переживания. Помогает в этом методика глубокого дыхания, миорелаксация, медитация.

Пользу приносит такое упражнение: в полном одиночестве удобно сядьте или лягте, прикройте глаза, вдыхайте полной грудью, не спеша выдыхайте в течение хотя бы 10 минут. Вместе с воздухом тело покидает беспокойство и тревога, уходит страх, скрывавшийся в тишине, а в освободившемся пространстве селится счастье. Занятия йогой предотвращают появление навязчивых мыслей.

Избежать признаков иремофобии можно методом визуализации страха – воплощая свои чувства и тревоги в рисунках. Каждый звук имеет свою физическую форму, размер, цвет.

Мир полон звуков, они рождаются каждую секунду, а полная тишина – это всего-навсего миф, фантазия, которой нет в реальности. Важную роль в преодолении страха молчания могут сыграть члены семьи.

Разговор о фобии с близким человеком способен оказать существенную поддержку и помощь. Избавившись от страха одиночества в тишине, вы сможете наслаждаться всеми прелестями жизни.

Лечение страха тишины

Но самолечение не всегда способно справиться с фобией тишины. Во многих запущенных случаях не обойтись без помощи специалиста. Иррациональная боязнь поддается медикаментозному и психотерапевтическому лечению. У каждого есть свои страхи и слабости. Не стоит пытаться их скрывать, стыдиться, игнорировать. Проще принять и бороться.

«Вы сможете справиться с любой ситуацией, если поборете свои страхи и продолжите Ваше дело» Теодор Рузвельт

Психологическая помощь

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Первый этап лечения – обращение к психотерапевту. Врач выяснит, откуда растут страхи, как давно они поселились в вашем мозгу, и назначит курс лечения.

Профессиональные методики нейролингвистического программирования или гипноза избавляют психику от тревожных панических настроений, ускоряют процесс выздоровления. Когнитивная поведенческая терапия, систематическая десенсибилизация помогают справиться с беспокойством.

Используют в борьбе с фобией методы арт-терапии. Рисование, лепка, создание фотоколлажей способствуют самовыражению личности, корректируя психические процессы. В результате психотерапевтического лечения фобия тишины уменьшается в размерах, формируются адекватные ситуации способы поведения человека и соответствующие предпосылки тревоги. Используются групповые и индивидуальные формы занятий.

Все эти методики лечения способствуют выяснению истоков боязни тишины, их анализу, позволяют преодолеть фобию раз и навсегда.

Медикаментозные методы борьбы с силенсофобией

Наиболее часто для избавления от страха тишины применяется медикаментозная терапия. 1. Для борьбы с депрессией используются трициклические антидепрессанты: : «Моклобемид», «Сертралин», «Флуоксетин».

Нейротренсмиттеры, которые входят в состав препарата, эффективно восстанавливают психику. 2. При панических атаках назначают бензодеазепины: «Имипрапин», «Феназипам», «Алпрозолам». 3.

Для устранения проблем сердечно-сосудистой системы, вызванных фобией, применяются бета-блокаторы. 4. Психолептики, в частности «Буспорин», снижают тревожность.

Все успокоительные препараты состоят из компонентов растительного происхождения, но самостоятельно принимать их не стоит, так как неправильная дозировка может быть опасна для здоровья и вместо пользы нанести вред. Только лечащий врач способен учесть все плюсы и минусы применения лекарственных средств и подобрать подходящие пациенту.

Источник: https://salid.ru/stati/boyazn-tishiny-ili-iremofobiya

Иремофобия — боязнь тишины и страх молчания: фобии

«Тишина говорит тысячу слов». Также общеизвестно, что пары, которые могут провести время в безмолвии (и все еще чувствуют, что у них был лучший разговор когда-либо), навсегда останутся вместе.

Однако для некоторых людей тишина может быть совершенно пугающей. Боязнь тишины называется фобии: Иремофобия. Слово происходит от греческого «Sedate»,означающего «тихий, спящий или мертвый», а Фобос означает Бог страха или отвращения.

Фобия была неизвестной 50 лет назад. Однако сегодня это довольно распространенное расстройство. Эксперты-гипнотизеры и психотерапевты видят большое количество людей с боязнью тишины в своих офисах.

Они считают, что их количество будет продолжать расти в ближайшие десятилетия.

Для людей с Иремофобией темнота может быть не страшной, но тишина и отсутствие шума способствуют полной панической атаке.

  • Люди, страдающие от фобии, не выдерживают молчания; они постоянно нуждаются в фоновом шуме и человеческом взаимодействии.
  • Причины
  • Как и все другие специфические фобии, страх молчания обычно вызван травматическим или неблагоприятным эпизодом в жизни фобика.

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Некоторые больные, например, могли быть заперты или подверглись насилию со стороны взрослого человека (одни из них содержались в подвалах или шкафах для наказания и к ним не поступали внешние звуки).

Чувства, испытываемые ребенком сопровождают его постоянно. Новости о смерти близкого человека или других травматических/негативных эпизодов, связанных с молчанием, могут вызвать эту фобию.

Многие эксперты считают, что технология также породила постоянную потребность в звуках вокруг людей. Для некоторых невозможно медитировать или сидеть в тихой комнате несколько минут, так как они всегда нуждаются в телефоне, музыке, телевизоре или другом фоновом шуме.

Вы помните о неспособности сохранять спокойствие в младших классах, когда учителя настаивали на полной тишине? Дети  не могут не шуметь, поскольку они по своей природе беспокойные.

В юном возрасте больше энергии. Все, что они делают, должно быть громким и привлекать внимание. Взрослые часто просят детей молчать, и наказывают их, за то что они не слушаются.

У особо впечатлительных малышей развивается боязнь тишины.

Отсутствие фонового шума обычно связано с лесами или другими необитаемыми районами. Некоторые считают, что в тишине выходят на охоту злые духи. У большинства страдающих иремофобией повышена тревожность.

Люди могут по своей природе быть монофобами (бояться оставаться одному) или иметь страх перед призраками. Другие причины неприятия тишины включают проблемы в работе надпочечников, депрессию, гормональный дисбаланс и бредовую паранойю.

Симптомы

Чрезмерный шум может быть изнурительным и вызывать головные боли. Периодически оставаться в тишине полезно, но только не для людей с иремофобией. У человека развивается паническая атака, которая характеризуется следующими симптомами:

  • Дрожь
  • Сухость во рту и потные ладони
  • Неспособность говорить
  • Чувство оторванности от реальности и наличие мыслей о смерти
  • Онемение или наоборот желание спрятаться, убежать
  • Быстрое сердцебиение, тошнота, желудочно-кишечные расстройства.

Иногда страдающий Иремофобией может чувствовать страх в группе людей, когда окружающие перестают беседовать или в разговоре наступает затишье. Проводить время в библиотеке, на письменном экзамене или даже спать в одиночестве — это страшное испытание для тех, кто боится тишины.

Лечение

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описание

Известно, что сегодня многие современные методы лечения, такие как CBT (или когнитивная поведенческая терапия), НЛП (нейролингвистическое программирование) и систематическая десенсибилизация, помогают уменьшить беспокойство. Все эти методы лечения способствуют выяснению корня боязни тишины и позволяют преодолеть фобию раз и навсегда.

Источник: https://ostrahe.ru/phobias/feelings/iremofobiya-strah-tishiny/

Странные фобии людей, возникшие в 21 веке

Боязнь тишины как называется фобия? - Иремофобия, описаниеНевероятные факты

  • Каждый из нас чего-то боится.
  • Различного рода фобиипреследовали человека с незапамятных времен.
  • Однако есть страхи, которые появились совсем недавно, и о существовании которых еще каких-то лет 20 тому назад никто и не подозревал.
  • Самые известные фобии стали отходить на второй план, уступая дорогу современным фобиям, сформировавшимися у людей под влиянием нового времени.
  •  10+ самых смешных фобий
  • Например, большинство из нас боится остаться без своего мобильного телефона.

По данным нового исследования, больше половины жителей Туманного Альбиона страдают от номофобии. Другими словами, они бояться потерять или забыть дома свой мобильный телефон.

Вот несколько самых популярных, и вместе с тем, странных страхов людей, которые возникли относительно недавно.

Современные страхи

1. Антефамафобия

  1. Это боязнь того, что люди говорят про вас и замолкают, как только вы входите в комнату.
  2. Как правило, такая фобия развивается на работе.
  3. 2. Агменофобия

Боязнь того, что очередь, к которой присоединились вы, будет двигаться медленнее, чем соседняя. Такой страх часто возникает у человека при регистрации в аэропорту, на почте или же на кассах в супермаркетах.

Единственный выход из такой ситуации – брать с собой друга, чтобы ставить его на всякий случай в соседнюю очередь.

Страхи современного человека

3. Анкраофобия

Анкраофобией страдают люди, которые панически боятся ветра. Как правило, они предпочитают закрытое пространство.

4. Хорофобия

Страх перед танцами заставляет многих подростков отказываться от веселых мероприятий. Многие люди страдают хорофобией на протяжении долгих лет.

 Страхи и фобии известных людей

Стоит отметить, что за последние годы увеличилось количество людей, вдохновленных роликами на канале Youtube. Особенную популярность приобрели так называемые флеш мобы с танцами в торговых центрах и на площадях.

Как ни странно, это, в свою очередь, привело к резкому росту заболеваемости хорофобией.

Страхи и фобии

5. Аллодоксафобия

Аллодоксафобии подвержены те, кто панически боится чужого мнения. Некоторые из нас настолько зависимы от мыслей других о них, что это становится навязчивой фобией.

6. Атомософобия

Бояться атомных взрывов в наше неспокойное время вещь вполне нормальная.

7. Нуклеомитофобия

Эта фобия схожа с предыдущей. Боязнь ядерного оружия – один из распространенных страхов современности.

Читайте также:  Как побороть страх перед операцией (под общим наркозом)

8. Аракибутирофобия

Из-за страха того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу, многие отказываются его есть. Эта фобия, довольно часто встречается даже среди ярых поклонников этого продукта.

Современные фобии

9. Соционетфобия

Боязнь социальных сетей – это фобия, появившаяся в 21 веке. По сути, это современная версия страха того, что за тобой могут следить.

  • Эта фобия проявляется в боязни завести свою страничку в социальных сетях, так как недоброжелатели могут использовать информацию с вашего аккаунта для шантажа или слежки.
  • 10. Карбофобия
  • Боязнь углеводов у некоторых людей приводит к полному отказу от употребления сахара и крахмала, являющихся основными составляющими мучного, макаронных изделий, картофеля и риса.

Виной такой боязни послужила пропаганда так называемой диеты доктора Аткинса. Некоторые воспринимают призыв известного диетолога отказаться от потребления жирной пищи и об ограничении углеводов слишком буквально.

11. Катагелофобия

Страх быть осмеянным заставляет некоторых людей надевать маску и не быть самим собой. Эта фобия напоминает аллодоксафобию, боязнь чужого мнения.

12. Ценофобия

У современного человека страх пустых комнат встречается довольно часто. Ценофобы физически не выносят комнат без мебели и других предметов интерьера.

13. Хлорофобия

Боязнь зеленого цвета – явление редкое. Человек с такой фобией не выносит вида деревьев, травы и других предметов зеленого цвета.

  1. 14. Консекоталеофобия
  2. Боязнь японских палочек во время еды стала весьма распространенной фобией с тех пор, как суши приобрели огромную популярность и среди европейских гурманов.
  3. Страдающим консекоталеофобией мжно посоветовать только следующее: есть суши и другие блюда азиатской кухни обыкновенной вилкой.
  4. 15. Киберфобия
  5. Это может показаться странным или смешным, что в наш век сложных и развитых технологий есть и те, кто панически боится компьютеров.
  6.  Фобии и психозы современных женщин
  7. Если номофобия – это фобия молодых, киберфобия встречается чаще всего среди людей старшего возраста, которые вынуждены осваивать новые технологии.

Фобии человека

  • 16. Политикофобия
  • Неприязнь или аномальная нелюбовь к политике и всё, что с ней связано, порой перерастает в настоящую фобию.
  • 17. Омфалофобия

Люди, страдающие омфалофобией, боятся пупков.

У них начинается настоящая паника, когда кто-то прикасается к их пупку, да и сами они не решатся прикоснуться к чужим.

Как правило, эта фобия связана с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Так называемые омфалофобы избегают не только смотреть, но даже думать об этой части тела, так как сама только мысль о пупке вызывает у них нечеловеческий ужас.

Число людей, страдающих этой фобией, неуклонно растет. Виной тому – модные тенденции, позволяющие носить топы с открытым животом.

  1. 18. Космикофобия
  2. Боязнь космических явлений, космоса и всё, что с ним связано, перерастает у некоторых людей в настоящую фобию, с которой сложно бороться.
  3. 19. Аутофобия

Патологический страх остаться в одиночестве — болезнь нашего времени. Парадокс, но чем более развитыми становятся технологии вокруг нас, тем более одинокими мы себя чувствуем.

20. Доматофобия

Доматофобия – это сильный и панический страх перед домами и любыми зданиями. Особый страх внушают большие высотные здания.

Быстро растущие города с огромными небоскребами породили ещё одну новую фобию. Доматофобы боятся даже близко подойти к таким зданиям.

  • 21. Кайнофобия
  • Навязчивый страх новых предметов, ситуаций и вещей становятся причиной того, что некоторые предпочитают рутину.
  • 22. Хронофобия
  • Хронофобией страдают люди, которые боятся того, что время неумолимо движется вперёд.
  • 23. Макрофобия
  • Страх долгого ожидания связан с ростом числа колл-центров и так называемого телефонного банкинга, дистанционного банковского обслуживания.
  • 24. Реттерофобия
  • Эта боязнь ошибиться в написании слова, неправильно выбрав букву, получила довольно широкое распространение с появлением мобильных телефонов и компьютеров.
  • 25. Ритифобия

Ритифобия или боязнь морщин присуща, как правило, женщинам. Эта фобия связана с растущей популярностью инъекций ботокса.

 10 интересных фобий

У некоторых этот страх доходит до настоящей паранойи, и они являются постоянными клиентами косметологов и пластических хирургов.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Strannye-fobii-lyudei-voznikshie-v-21-veke.html

Как называется боязнь тишины, и как избавиться от силенсофобии?

Фобия тишины, или силенсофобия, — это патологическое, иррациональное нежелание человека оставаться в беззвучном, тихом пространстве.

Такие люди зависимы от внешнего мира, им необходимо непрерывно получать аудиальную информацию: посредством теле- и радиовещания, прослушивания аудиокниг, общения по телефону.

Как только наступает тишина, силенсофоб ощущает дискомфорт, ведь не получая внешней информации, он вынужден «переваривать» собственные страхи и переживания.

Определение фобии тишины

Боязнь тишины может называться по-разному: в литературе она часто встречается под такими обозначениями, как силенсофобия и иеремофобия.

Под влиянием своих эмоций силенсофоб впадает в состояние глубокой тревожности и паники. При сильной запущенности фобического расстройства, человеку невыносимо находиться в любой ситуации, требующей соблюдения тишины: при сдаче письменного теста, посещении библиотеки и др.

Часто фобия тишины дополняется боязнью одиночества. Заполняя «эфир» нескончаемыми звуками радио, музыки, телевизора, разговоров, видеоигр, человек пытается справиться со страхом остаться одному.

Техногенная революция необратимо изменила мир. Сейчас жизнь ни на секунду не позволяет человеку остаться в звуковом вакууме: фоновые шумы заполняют все сферы его существования. Если «вырвать» силенсофоба из привычной шумной жизни в мегаполисе и отправить в безлюдную среду, например, заповедную зону или одинокий дом в лесу, это нанесет ему глубокую психологическую травму.

Психоэмоциональные и патологические причины иеремофобии

Как и прочие необычные, специфические страхи, силенсофобия развивается в ответ на травмирующие потрясения или ситуации, сопряженные с угрозой здоровью и жизни.

Наиболее частые причины развития страха тишины:

  • Травмы детства. Чтобы ребенок крепче спал, родители надежно изолируют его комнату от посторонних шумов: ставят двойные и тройные стеклопакеты, укладывают мягкое напольное покрытие, выключают телевизор и другие источники звука. На фоне такой всепоглощающей тишины любой резкий звук, будь то падение ручки на пол или хлопок дверью пугает ребенка. Впечатлительные малыши могут вовсе отказаться спать в своей комнате без включенного телевизора или иного источника звука, придавая тишине негативные ассоциации.
  • Тишина, как мера наказания. Иеремофобия, равно как и страх темноты или замкнутого пространства, часто развивается у детей, которых в качестве наказания закрывали в отдаленных комнатах, подвалах, темных шкафах или кладовках.
  • Проблемы самоидентификации. Нередко люди, испытывающие неуверенность в себе и страдающие от отсутствия реализации собственных умений боятся оставаться в полной тишине. Они стремятся занять себя делами, чтобы не оставаться наедине с негативными мыслями.
  • Негативные ассоциации. Страх тишины может навязываться книгами и фильмами, в которых моменты полного и гнетущего беззвучья сопровождаются негативными событиями.

Боязнь тишины может также быть признаком серьезных патологий:

  • гормональный сбой;
  • нарушения в работе надпочечников;
  • глубокая хроническая депрессия;
  • шизофрения, паранойя, сопровождаемая аудиовизуальными галлюцинациями.

Симптомы боязни тишины

Фобия тишины сопровождается такими физическими признаками:

  • слабость, головокружение;
  • бледность кожных покровов, вызванная сужением небольших артерий кожи;
  • тремор конечностей;
  • гипергидроз: в особенности потеют ладони и голова, при этом кожа на ощупь остается холодной, человек может ощущать озноб;
  • учащение сердечного ритма;
  • сухость в ротовой полости, ощущение скованности челюстей, возможно пропадание голоса;
  • панические атаки;
  • ускоренное поверхностное дыхание: человеку может казаться, что он задыхается;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • мышечные спазмы.

На психологическом уровне, приступы иеремофобии сопровождаются такими симптомами:

  • ощущение потерянности, ненужности, мысли о суициде;
  • неспособность к логическому мышлению;
  • дезориентация;
  • желание скрыться (как от других людей, так и от самого себя, своих мыслей и страхов).

Как определить силенсофобию?

Силенсофобия проявляться на протяжении долгого времени — месяцев или даже лет. При видимом отсутствии причин для беспокойства человек может испытывать сильный психологический дискомфорт. Боязнь тишины может появляться неожиданно, в самых тривиальных ситуациях.

С каждым новым эпизодом страх становится интенсивней: из легкого напряжения и беспокойства он перерастает в глубокую панику. Это сильно влияет на качество личной и социальной жизни человека, нарушает его психическое и физическое здоровье.

Страх преследует человека непрерывно, что заставляет его все время искать себе занятие. Особенное давление тишины он испытывает в ночное время: чтобы нормально заснуть, силенсофобу необходимо включить музыку, фильм или аудиокнигу.

Самоанализ как способ борьбы с иеремофобией

Если страх тишины не подкрепляется серьезными психическими расстройствами, с ним вполне можно справиться своими усилиями.

Первым делом необходимо обрисовать себе масштабы проблемы. Нужно выяснить частоту эпизодов страха и условия их возникновения: это поможет ответить на главный вопрос «почему мы боимся тишины?».

Важно стимулировать мыслительный процесс: как только человек, скованный страхом, начинает рассуждать логически, ему становится легче. Нужно понять, что абсолютной тишины не существует: жизнь — это непрерывное движение, сопровождаемое звуками, шумами, голосами и др. Если как таковой тишины не существует, то не существует и страха перед ней.

После этого необходимо прекратить непрерывное звуковое воздействие: ограничить время работы за компьютером, выключать любые источники звука перед сном и не спать в наушниках.

Методы самостоятельного излечения от силенсофобии:

  • медитация;
  • ароматерапия: можно зажечь ароматические свечи и принять ванну или просто почитать в тишине;
  • практика глубокого дыхания. Упражнение выполняется следующим образом: принимаем удобную позицию, закрываем глаза, расслабляемся и делаем глубокий вдох, после чего выдыхаем воздух максимально медленно. Во время выполнения дыхательного упражнения необходимо визуализировать, как с выдохом страхи и переживания покидают тело;
  • визуализация страхов при помощи живописи.

Лечение страха тишины

Если иеремофобия существенно подрывает психическое благополучие человека и не дает ему полноценно жить, необходимы более сильные способы воздействия — медикаментозная поддержка и гипнотерапия.

Средства медикаментозной терапии:

  • трициклические антидепрессанты: Флуоксетин, Моклобемид, Сертралин;
  • бензодеазепины и психолептики при повышенной тревожности и сильных панических атаках: Феназипам, Имипрапин, Буспорин;
  • бета-блокаторы для поддержки работы органов сердечно-сосудистой системы.

Данные препараты необходимо принимать только при полной согласованности с врачом. Самостоятельно для снижения тревожности и повышения стрессоустойчивости можно принимать такие добавки: омега-кислоты с высоким содержанием EPA и DHA, витамин В6, железо, магний.

Самостоятельно побороть страх крайне сложно, ведь его природа иррациональна: во время приступа, силенсофоб не может здраво оценивать ситуацию. В то же время препараты дают лишь временное облегчение и не избавляют человека от настоящей проблемы: когда он прекращает прием, страхи атакуют его с новой силой.

Единственный быстрый и эффективный метод преодоления силенсофобии — гипнотерапия. Гипнолог обличает истинные причины силенсофобии, раскрывает спрятанные подсознанием травмирующие условия появления страха и помогает самостоятельно преодолеть его.

Познакомиться с методикой избавления от силенсофобии можно в книге специалиста по гипнозу Никиты Валерьевича Батурина «Как управлять эмоциями. 55+ упражнений от паники и страха».

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-tishiny-i-kak-izbavitsya-ot-silensofobii/

Ссылка на основную публикацию