Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

  • Первый — наиболее распространенный — это психогенная задержка мочеиспускания (парурезис). Человеку с симптомами парурезиса трудно или невозможно мочиться в присутствии других людей. Это довольно распространенная проблема, зачастую впервые проявляется еще в школе.
  • Второй симптом — постоянно ощущаемые позывы в туалет, усиливающиеся в результате нервного напряжения, а также учащенное мочеиспускание. Данное проявление невроза часто называют синдромом нервного (нейрогенного) мочевого пузыря, хотя это не совсем верное название.

Обе формы невроза сопровождаются различными вариациями страхов публичного позора. Являются довольно распространенными разновидностями социальной фобии, занимая второе место после страха публичных выступлений.

Симптомы невроза мочевого пузыря

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Легкая и умеренная форма знакома большинству мужчин и женщин. Кто не хотел в туалет, причем экстренно, перед началом важного выступления? Да и всем известна неловкость и происходящее отсюда затруднение мочиться в чашку перед врачом или медсестрой.

Однако тяжелые формы невроза мочевого пузыря превращаются в настоящую фобию, идентичную, надо сказать, агорафобии. Жизнь может превращаться в настоящий кошмар. Признаки и симптомы тяжелой формы фобии [9] :

Как проявляется парурезис Симптомы нервного мочевого пузыря («недержание»)
  • Ограничение себя в напитках для снижения потребности в мочеиспускании;
  • Избегание дальних поездок и социальных событий с большим скоплением людей.
  • Необходимость полного уединения для мочеиспускания;
  • Страх того, что другие люди могут услышать шум мочеиспускания или запах;
  • Осуждение самого себя при неудачных попытках мочеиспускания;
  • Неспособность к мочеиспусканию в общественных туалетах или чужих домах;
  • Неспособность к мочеиспусканию дома, когда в доме присутствуют гости или кто-то ждет снаружи у туалета;
  • Чувство тревоги при необходимости идти в туалет.
  • Ограничение себя в напитках для снижения потребности в мочеиспускании;
  • Избегание поездок в общественном транспорте, походов в общественные места.
  • Чувство тревоги при необходимости куда-то идти;
  • Перед выходом из дому вы составляете подробный маршрут с «картой» туалетов по пути следования;
  • В голове постоянно присутствует мысль: «А вдруг я не смогу сдержаться?»
  • Многократное посещение туалета с «выдавливанием капель» перед выходом из дому;
  • Использование подгузников для взрослых («на всякий случай»);
  • Осуждение себя, стыд, ощущение себя «ненормальным».
  • Смущение, неспособность обратиться к прохожим, чтобы спросить, где находится туалет.

Причины невроза мочевого пузыря

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеМочеиспускание могут нарушать различные физиологические условия, такие как, например, простатит. Для диагностики причин расстройства врач, как правило, назначает ряд тестов, чтобы убедиться, что нет никаких физических препятствий и проблем с мочевыводящими путями [26].

Термин «невроз» употребляют тогда, когда обследования показывают, что никаких проблем с мочевой системой у человека нет. Значит, корень проблемы заключается не в каких-либо органических поражениях нервных клеток, мочевого пузыря, мозгового кровообращения и т. д., а в нервном «сбое». То есть, это не физическое заболевание, а психологическое.

За работу мочевого пузыря отвечает вегетативная нервная система, ее симпатический и парасимпатический отделы. Первый сокращает волокна сфинктера и, таким образом, задерживает мочу. Парасимпатические нервы, наоборот, расслабляют сфинктер и сокращают стенки мочевого пузыря, чтобы моча имела возможность спокойно покидать мочевой пузырь.

Негативные эмоции — страх, тревога, беспокойство, стыд — могут приводить к перевозбуждению одного из отделов нервной системы. В результате возникает «зажим» сфинктера и патологическая задержка мочи, либо перенапряжение стенок мочевого пузыря и «внеочередной» позыв.

Последствия психогенных расстройств мочеиспускания

Расстройство мочеиспускания появляется по разным причинам, однако результат всегда один. Дисгармония касается всех сфер жизни человека — снижается качество работы, появляются стрессы, портятся отношения родными и близкими людьми и многое другое. Все это может возникнуть в любой момент.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Необходимо искать решения данной проблемы, а не умалчивать о ней. Ведь для многих тема о неврозе мочевого пузыря является запретной — нет ни сил, ни желания обсуждать ее с близкими людьми, что приводит к еще большему усугублению ситуации.

Поиск правильного лечения — начало пути к выздоровлению

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Именно поэтому крайне важно начать вовремя искать методы борьбы с данным нарушением, чтобы иметь возможность вести нормальный образ жизни. Игнорировать заболевание нельзя, так как это может привести к серьезным нарушениям в работе и общении, а также повлиять на чувство уверенности в себе и способность путешествовать.

Однако не стоит отчаиваться! Существуют простые, но эффективные, способы борьбы с данным расстройством. При этом вам не нужно тратить много денег или идти к хирургам!

Как победить невроз мочевого пузыря?

Подобные расстройства считаются обратимыми и в основном легко поддающимся лечению. Врач может предложить временное использование таких типов лекарств как транквилизаторы или антидепрессанты [26]. Тем не менее, эти препараты способны лишь на время уменьшить чувство беспокойства, но не вылечить фобию.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

  1. Обучение методам релаксации — некоторые упражнения помогут вам снизить чувство беспокойства;
  2. Психотерапия — методы, которые помогают снизить стресс «здесь и сейчас», а значит, уменьшить возбуждение нервной системы и его негативное влияние на мочевой пузырь;
  3. Комплексная терапия — программа, которая шаг за шагом помогает наладить систему мочеиспускания.

Психолог и пациент приступают к разработке комплексной программы только тогда, когда успешно завершены мероприятия по пп. 1-2.

Комплексная программа самопомощи при парурезисе

Естественно, подбирать психотерапевтические методы и разрабатывать программу избавления от невроза мочевого пузыря должен психолог, который имеет соответствующую квалификацию. Тем не менее, в некоторых случаях человек может попробовать избавиться от невроза мочевого пузыря самостоятельно.

Некоторым людям подходит программа, в основе которой лежит хорошо известный метод систематической десенсибилизации.

Так, в случае проблемы с трудностью мочеиспускания следует начать с составления ранжированного списка мест мочеиспускания: от простого к самому проблематичному. Например, большинству людей с парурезисом легче всего мочиться дома в одиночестве.

Труднее всего, как правило, в людных и шумных общественных туалетах. И еще, следует найти человека, возможно, близкого друга или родственника, кто смог бы поддержать вас.

Последующая идея заключается в том, чтобы начать с самых простых мест и идти дальше, к трудным:

  • Попросите вашего друга стоять, как можно ближе к туалету, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно в то время, как вы будете пытаться мочиться. Помочитесь в течение нескольких секунд, а затем остановитесь на несколько минут.
  • Попросите друга стоять чуть ближе к туалету. Вернитесь в туалет и помочитесь снова в течение нескольких секунд, а затем остановитесь.
  • Продолжайте практиковать, с вашим другом, который будет подходить все ближе и ближе к туалету. Это может занять несколько сессий в течение некоторого периода времени.
  • Выберите небольшой и тихий общественный туалет (как только вы освоитесь с мочеиспусканием в домашних условиях), а затем попрактикуйтесь с вашим другом, чтобы он стоял за дверью туалета.
  • Используйте друга для проработки каждого этапа в ранжированном списке труднодоступных мест, пока вы не можете успешно мочиться в переполненном и шумном общественном туалете.

Данную программу вы можете легко приспособить для самопомощи при страхе «недержания» и сопутствующих позывах.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Важно также настойчиво и последовательно следовать плану, шаг за шагом. Не заставляйте себя «через силу». Вы должны увидеть значительное улучшение своего состояния уже после нескольких попыток.

Если улучшение не наступает, значит, без помощи психотерапевта не обойтись и нужно использовать более действенные методы. Все люди разные, и стандартный путь решения проблемы психогенного расстройства мочевого пузыря вам не подходит. В вашем случае это должна быть индивидуальная программа психотерапии. Так вы достигнете отличного эффекта. Чего мы вам от души желаем!

Источник: https://vsdhelp.com/info/nevroz-mochevogo-puzyrya.html

Парурез: как избавиться от боязни мочеиспускания на людях у женщин и мужчин в домашних условиях

  • Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
  • 29877
  • Дата обновления: Сентябрь 2019

Парурез, называемый также синдромом “стеснительного” мочевого пузыря – серьезная проблема, справиться с которой бывает непросто. Нарушение проявляется невозможностью справлять естественные потребности в ситуациях, в которых человека могут застигнуть врасплох другие люди. Патология приводит к тому, что пациент не может сходить в туалет в кафе или кино, а иногда и в гостях у близкого друга.

О синдроме стеснительного мочевого пузыря

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Человек с парурезом опорожнить мочевой пузырь вне собственного дома не в состоянии

Парурез не выводится МКБ-10 в отдельное заболевание, но психиатры и психотерапевты рассматривают это нарушение в рамках социального тревожного расстройства.

Парурез может проявляться по-разному, на психологическом и физическом уровне.

Некоторые пациенты не могут сходить в туалет в незнакомой обстановке из-за психологического дискомфорта, в то время как у других больных синдром проявляется физической неспособностью опорожнить мочевой пузырь и даже спазмами гладкой мускулатуры органа. В связи с этим, синдром стеснительного мочевого пузыря рассматривается сразу тремя специалистами – психиатром, неврологом и урологом.

С боязнью мочеиспускания на людях может столкнуться любой человек, но чаще всего она впервые появляется в подростковом возрасте.

Нарушение необходимо лечить, так как эта фобия представляет серьезную опасность для всего организма.

Из-за того, что больной будет постоянно сдерживать позывы к мочеиспусканию в людных местах, существует риск развития заболеваний органов мочевыделительной системы и почек.

Несмотря на то что парурез или парурезис относят к фобиям, это нарушение уходит намного глубже, и затрагивает не только психику, но и весь организм.

Причины развития нарушения

Боязнь мочеиспускания, приносящая человеку серьезный дискомфорт, обычно впервые проявляется в подростковом возрасте и развивается на фоне стыдливости.

С парурезом чаще всего сталкиваются изначально скромные и неуверенные в себе подростки, попавшие в ситуацию, в которой приходится делить одну уборную с посторонними людьми. Такое нередко происходит в летних лагерях.

Так как сама обстановка лагеря вызывает стресс у “домашнего” человека, на этом фоне нередко развиваются различные фобии.

Еще одной распространенной причиной являются особенности воспитания.

Как известно, маленькие дети не умеют долго терпеть, поэтому вполне могут попроситься в туалет на улице и даже справить естественную нужду в общественном месте.

Родители при этом не всегда довольны таким положением вещей, а некоторые могут намеренно пристыдить ребенка. Если при этом родитель не контролирует своих эмоций, вполне возможно развитие настоящей фобии уже в детстве.

Еще одна распространенная причина родом из детства – страх попасться кому-либо на глаза и быть высмеянным.

Парурез может пересекаться с другими фобиями. Например, боязнь посещать общественные туалеты может вырасти из патологического страха заболеть. ассоциативная цепочка очевидна – “общественный туалет-микробы-болезнь-смерть”.

При легкой форме фобии человек просто ограничивается опрыскиванием антисептиком всего, с чем соприкасается, а в тяжелых формах наблюдается физиологическая невозможность помочиться в туалете офиса, кинотеатра или другого общественного места.

Читайте также:  Можно ли курить при язве: двенадцатиперстной кишки, желудка

Факторы риска

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Полнота и другие физические несовершенства у мужчины могут стать одним из факторов развития фобии

Шанс развития паруреза увеличивается, если у человека есть и другие фобии. Это расстройство может сопровождать:

  • социофобию;
  • клаустрофобию;
  • боязнь заболеть;
  • танатофобию;
  • комплекс неполноценности;
  • боязнь других людей.

С синдромом стеснительного мочевого пузыря чаще сталкиваются мужчины. У женщин парурез встречается достаточно редко. Во многом это связано с тем, что с самого детства девочки всегда могут заручиться поддержкой близкой подружки перед походом в туалет.

Такая взаимовыручка заключается в том, что подруга всегда подержит дверь или постоит на страже, не пуская посторонних в уборную.

У мальчиков такое отношение к туалету не наблюдается, поэтому при посещении общественной уборной школьник или подросток остается один на один со своим страхом и неуверенностью в себе.

Как правило, с нарушение сталкиваются люди со следующими особенностями:

  • стеснительность;
  • неуверенность в себе;
  • боязнь насмешки и критики;
  • проблема коммуникации с противоположным полом;
  • недовольство своим телом (справедливо для мужчин).

Интересно, что недовольство размером своего полового органа может стать причиной боязни мочеиспускания на людях и переодевания в общих раздевалках.

Еще одним фактором риска развития паруреза у взрослых является низкая стрессоустойчивость или работа, связанная с психоэмоциональным напряжением.

Симптоматика нарушения

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Может начаться внезапный приступ панической атаки

Парурез относится к фобиям с ярко выраженной телесной симптоматикой. Признаки нарушения:

  • страх идти в общественную уборную;
  • чувство паники, возникающее при возникновении позывов в туалет вне дома;
  • дезориентация в пространстве;
  • чувство стыда;
  • головокружение;
  • спазмы мочевого пузыря;
  • усиленное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • озноб и тремор рук.

Симптомы проявляются очень остро и вызывают ощутимый физический дискомфорт, проявляющийся болью в нижней части живота. Психические проявления фобии человек не может подавить своими силами.

В результате, больной парурезом предпочитает не отдаляться на большое расстояние от дома, что может стать причиной профессиональных проблем или полной потери трудоспособности. У таких людей очень ограничен досуг, наблюдаются проблемы с коммуникацией и личной жизнью.

Принцип лечения

Обнаружив симптомы начинающегося паруреза, необходимо как можно раньше обратиться к врачу и начать терапию, причем практикуется как профессиональное, так и домашнее лечение патологии.

Профессиональное лечение включает медикаментозную терапию и психокоррекцию. Как избавиться от паруреза – это зависит от особенностей проявления нарушения у конкретного пациента. По статистике, женщинам проще удается победить патологию, чем мужчинам. К тому же, представители сильного пола склонны недооценивать масштабы проблемы и редко обращаются к врачу за помощью.

Психотерапия

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Отказываться от профессиональной помощи специалистов не следует, иначе решить проблему не удастся никогда

Психокоррекция – основа терапии любой фобии. В случае паруреза применяют:

  • гештальт-терапию – для выявления причин и закрытия детских обид и страхов, которые могли стать толчком к развитию проблемы;
  • когнитивно-поведенческую психокоррекцию – для изменения отношения пациента к проблеме;
  • метод сближения со страхом – для закрепления результата терапии.

Как лечить парурез – зависит от самого пациента, выбор метода терапии ложится на плечи лечащего врача. Как правило, сначала необходима общая терапия, направленная на избавление от детских страхов, которые могут держать пациента в напряжении, действуя на подсознание.

Затем пациент с врачом учится смотреть на проблему под другим углом, ломая подсознательные установки, заставляющие бояться посещать общественную уборную. После того, как будет достигнут успех в психокоррекции, пациенту предстоит встретиться со своим страхом – посетить общественную уборную. Обычно метод сближения практикуется постепенно.

Известны случаи, когда врач сопровождал пациента в общественный туалет по телефону, поддерживая и помогая преодолеть последний шаг в победе над фобией.

Медикаментозная терапия

Разобравшись, как можно вылечить парурез с помощью психотерапии, следует обратить внимание на медикаменты. Препараты назначаются в следующих случаях:

  • нервные расстройства;
  • невроз, сильный стресс, панические атаки;
  • физиологические изменения в работе органов мочеполовой системы.

Для устранения тревожной симптоматики применяют транквилизаторы. Если фобия сопровождается депрессией и тяжелой апатией, врач может подобрать антидепрессанты.

При появлении нарушений в работе органов мочеполовой системы необходимо обратиться к урологу, который назначит медикаментозную терапию.

При выраженных спазмах мочевого пузыря, которые препятствуют процесс мочеиспусканию, могут быть показаны спазмолитики или альфа-адреноблокаторы.

Дополнительно рекомендованы специальные упражнения для мышц тазового дна (гимнастика Кегеля). Мужчинам с парурезом может быть назначена физиотерапия.

Домашнее лечение

Для лечения парурезиса в домашних условиях предлагается метод развития условного рефлекса.

Человеку следует каждый раз, справляя нужду в спокойной обстановке, произносить какое-то слово, которое не встречается в обычной речи, например, “морфеус”.

Спустя некоторое время выработается рефлекс, и произнося это слово человек будет ощущать сильные позывы к мочеиспусканию. Это позволит опорожнять мочевой пузырь в стрессовых ситуациях, которые возникают при посещении общественной уборной.

Как избежать неприятных ситуаций?

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Нужно научиться абстрагироваться от окружающих вещей, влияющих на проблему

Парурез лечится достаточно медленно. На время лечения человеку нельзя запираться дома, иначе терапевтического эффекта не будет. Рекомендуется составить стандартный маршрут на каждый день, учитывая работу и досуг вне дома.

Каждый день перед сном нужно мысленно представить этот маршрут и детально визуализировать уборную. Задача пациента – заставить себя не бояться общественного туалета и научиться чувствовать себя в обществе спокойно.

Это достигается путем визуализации своих действий, представления различных ситуаций, выработкой условного рефлекса и даже позитивными аффирмациями.

Находясь вне дома и чувствуя позывы в туалет, следует переключить внимание на какую-либо расслабляющую технику – специальную дыхательную гимнастику или аффирмации и аутотренинг. Это позволит найти в себе силы для посещения уборной и при этом не испытывать сильного дискомфорта.

Перед выходом из дома можно сократить потребление жидкости и мочегонных продуктов, но полный отказ от жидкой пищи и воды опасен для здоровья. Важно помнить, что проблему нужно лечить, а не пытаться скрыть за отказом от воды.



Источник: https://mozg.expert/fobii/parurez/

Парурез — боязнь мочеиспускания при людях, как избавиться, способы лечения

Парурез, часто называемый синдромом «застенчивого мочевого пузыря» — фобия при которой возникают проблемы с мочеиспусканием, когда другие люди вокруг.

В зависимости от того, стадии развития фобии, некоторые люди не могут опустошить мочевой пузырь без уединения. В некотором роде это как задержка мочи, при которой Вы не можете сходить в туалет.

Но главное отличие в том, что застенчивый мочевой пузырь не вызван физической блокадой, а скорее психологическим состоянием.

Парурез может изменить ваше качество жизни, причиняя следующий дискомфорт:

  • проблемы с получением работы или удостоверения на вождения машины (проблемы с получением образца мочи для тестирования на наркотики)
  • долгое путешествие на самолете
  • повседневные социальные ситуации

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеХотя нет никакого способа достоверно узнать, сколько людей имеют проблемы, опорожнения в общественных местах, опросы в последние несколько десятилетий показывают, что эта цифра варьируется от 1 до 20 на 100 человек.

Причины паруреза?

Есть много вопросов без ответа о причинах застенчивого мочевого пузыря. Парурез может появится у ребенка еще в дошкольных учреждениях, у кого-то в раннем или позднем подростковом возрасте или даже в взрослом возрасте.

Точной причины возникновения паруреза нет, но медики считают, что эта фобия связана с чем-то, что произошло до или во время подростковых лет, например:

  • испытать смущение перед родителями
  • пережить насмешки от одноклассников или братьев и сестер
  • преследование в общественных туалетах или сексуальное насилие

Недавние исследования в области неврологии показывают, что причины паруреза могут быть как физические, так и психические или эмоциональные состояния. Существует также некоторое доказательство того, что парурез может передаваться от родителей детям.

Это интересно:  Поллакиурия — у детей, причины, лечение

Симптомы

Вот один пример того, как парурез может изменить вашу жизнь:

После первого неприятного опыта вы ожидаете, что у вас будут проблемы при опорожнении, каждый раз входя в ванную комнату. Попытка заставить себя пописать не увенчаться успехом. В таком случае есть несколько рекомендаций для вас:

  • ходите в туалет как можно чаще, пока вы дома
  • пить меньше жидкости
  • искать пустые общественные туалеты
  • сокращение вашей социальной жизни, так что вам не придется посещать туалет вдали от дома

Люди с парурезом используют один и тот же способ, избегать посещений туалета вне дома, который уменьшает страх вокруг проблем. Но это только делает картину страха сильнее. Некоторые отрицают чувство любого беспокойства в общественных туалетах и настаивают на том, что у них просто есть проблемы. Но у других есть признаки тревоги, такие как быстрое сердцебиение, потливость, слабость и дрожь.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеПоскольку об этой проблеме редко говорят открыто, многие считают, что они единственные, кто страдает от нее. Они испытывают чувство стыда, и часто скрывают это не только от своих близких, но даже и от врачей.

Многие люди с парурезом сначала посещают уролога, чтобы узнать, есть ли физические проблемы.

Роль уролога в:

  • убедится, что нет никаких физический преград
  • убедить пациента, что он или она не одиноки
  • предложить изменения в поведении
  • в редких случаях уролог может предложить катетеризацию
  • отправить пациента к специалисту по тревожным расстройствам для когнитивной психотерапии

Из этих способов как правило самым эффективным оказывается катетеризация.

Некоторым людям с парурезом может помочь лечение медикаментами. Для некоторых, антидепрессанты помогают уменьшить беспокойство для того, чтобы терапия поведения начала работать. Но важно отметить, что медикаментозная терапия для застенчивого мочевого пузыря не была доказана клинически.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Источник: https://med8.ru/parurez-boyazn-mocheispuskaniya-pri-lyudyax-kak-izbavitsya-sposoby-lecheniya.html

Парурез

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеСуществует огромное количество фобических страхов, которые классифицируются, как социальные. То есть, они так или иначе связаны с поведением человека в обществе, его возможностью (или невозможностью) совершать определенные действия, если присутствуют другие люди. Существует такое психическое заболевание, как парурез, которое называют мочеиспускательной агорафобией. Из данного названия становится понятно, что этот страх связан с мочеиспусканием. Как правило, парурезу подвержено шесть процентов всего мужского населения. Были проведены специальные исследования и опросы, в ходе которых выяснилось, что сильная половина рода человеческого довольно стеснительна, и испытывает настоящий страх, если предстоит воспользоваться общественным туалетом.

Над изучением этой проблемы работало много ученых, и существует специальный проект, предполагающий наличие новой терапии данного заболевания. Медицинская наука подтверждает, что страх перед посещением туалета общественного пользования является социальной фобией.

Причем, почти все мужчины, столкнувшиеся с подобной проблемой, не считают необходимым проконсультироваться с врачом, считая, что подобное состояние можно расценивать не как психологическое заболевание, а как особенности личного восприятия ситуации, воспитания, и прочее.

Читайте также:  Последствия курения травки: для мужчин, влияние на организм, вред и польза

К тому же, страдающие парурезом никогда не афишируют своей ситуации, и стараются не обсуждать данную тему.

Данная фобическая боязнь мочеиспускания на виду у других людей приносит много трудностей, ведь в связи с этим возникают сплошные ограничения. У человека появляются некомфортные ситуации, когда он находится на работе, в командировке, или едет в отпуск. Некоторые люди, страдающие данным состоянием, в отчаянии заявляют о том, что им просто не хочется выходить на улицу!

Причины возникновения паруреза

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеИмеются случаи, когда данное заболевание возникает независимо от того, сколько человеку лет, но психологи считают, что в основном парурез проявляется в переходном возрасте. На первом плане в этом случае оказывается чувство стыдливости, которое обусловлено неосознанным страхом, находящимся на уровне подсознания. Поэтому, данное состояние заставляет человека беспокоиться, ощущать значительное напряжение, если он вынужден использовать общественный туалет. Но, не все так просто, и здесь имеются свои особенности. Как показали исследования, страдающий парурезом мужчина вступает в борьбу не только со своим страхом. Более серьезное препятствие возникает в виде невозможности осуществить мочеиспускание.

На первый взгляд, может показаться, что даже если такая проблема действительно существует, то мужчина в состоянии ее решить без постороннего вмешательства.

Но часто ситуация оказывается настолько обострена, что человек, страдающий парурезом, ощущает себя изолированно, впадает в депрессивное состояние, социальные контакты начинают отягощать его, раздражая. В настоящее время проводятся эксперименты, и ученые работают с группой пациентов, состоящей из шестидесяти человек.

Проверяется воздействие нового терапевтического метода. Если принимать во внимание предварительные исследования, то основываясь на уже имеющихся результатах, можно предположить, что в целом методика будет эффективной.

В чем заключаются особенности  данного лечения?  Известно, что его длительность будет составлять три месяца.

В ходе лечебного курса пациенты, принимающие участие в эксперименте, должны употреблять много жидкости, чтобы мочевой пузырь постоянно находился в переполненном состоянии.

На основании этого мужчины должны свыкнуться с мыслью, что придется посещать общественные туалеты, причем, довольно часто.

Признаки паруреза и его лечение

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечениеИногда парурез называют синдромом стеснительного мочевого пузыря. Это объясняется тем, что для мужчины действительно затруднено мочеиспускание, когда рядом находится другой человек, который его слышит. В некоторых случаях, когда больной является эмоционально чувствительным и легкоранимым человеком, не исключено возникновение приступов паники, что свойственно любой фобии. В этом случае у пациента мгновенно ухудшается самочувствие, он начинает волноваться, усиленно потеть, во рту ощущается сухость. Часто возникает головокружение, сбивается сердечный ритм. На короткое время человек может полностью потерять самообладание, и поступать неадекватно. Есть больные, которые уверены, что в момент панической атаки их может настигнуть смерть.

Но, все же, следует знать, что, несмотря на то, что иррациональный страх оказывает значительное негативное воздействие на нервную систему человека,  его жизни он не угрожает.

Прежде чем утверждать, что человек болен парурезом, возникает необходимость в исключении других возможных заболеваний мочеполовой сферы. Для коррекции состояния страха имеются различные методики.

Прежде всего, это психотерапевтические методы, когнитивно-поведенческая терапия. Очень рекомендованы специальные тренинги и группы поддержки. В случае необходимости врач может назначить лекарственную терапию.

Когнитивно-поведенческая терапия является достаточно дорогостоящим методом лечения, и ее проведение рассчитано на два месяца. Притом, пациент погружается в ситуации, пугающие его, происходит постепенная адаптация, и человек перестает воспринимать свой страх.

В группе поддержки больной получает полезные советы, помогающие осознать беспричинность данной боязни, может обсудить ее с другими больными, посещающими группу.

Лекарственная терапия оказывает решающее воздействие на определенную категорию пациентов. Но, она должна сочетаться с другими видами воздействия.

Лекарственные препараты не являются чудесным средством, избавляющим человека от паруреза, их можно рассматривать как дополнение, ускоряющее процесс выздоровления.

Любые лекарства должны приниматься только по назначению лечащего врача, являющегося специалистом в данной области.

Источник: https://www.psyportal.net/5694/parurez/

Как избавиться от синдрома стеснительного мочевого пузыря (Парурезиса)

Часто в непривычной обстановке, особенно в присутствии посторонних, некоторые люди испытывают проблемы при справлении естественных потребностей – мочеиспускание в такой ситуации становится невозможным даже при сильном желании. Это состояние называется парурезис, синдром стеснительного мочевого пузыря или, если проще, боязнь мочеиспускания на людях.

Такое состояние не является болезнью в полном смысле этого слова, больше к нему подходит название патологическое состояние, ведь в спокойной домашней обстановке проблем с опорожнением мочевого пузыря обычно не возникает. Чаще такая проблема наблюдается у мужчин, но и с женщинами тоже время от времени случается.

Учёные уверяют, что семь процентов людей в тот или иной момент своей жизни переживали подобное состояние.

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Инструкция

Доверьтесь вашему подсознанию. Подсознание заботится о многом. Моргание, пищеварение, эрекция, дыхание, менструальный цикл, слюноотделение, и многие другие процессы лучше оставить той вашей части, которая знает, как ими управлять: вашему подсознанию.Тревога и сознательное внимание затрудняют естественные физические процессы. Когда люди думают о сне, сознательно пытаясь уснуть, это нарушает процесс развития сна и может привести к бессоннице. Аналогичным образом, когда в такую естественную функцию, как мочеиспускание вмешивается сознание, то весь процесс нарушается.

Теперь, собираясь куда-нибудь пойти, прежде чем выйти из дома закройте глаза и скажите вашему подсознанию: «Сегодня, я (сознание) не буду вмешиваться в процессы, которые должно контролировать именно ты.» Это может показаться глупым, но такое самовнушение помогло многим застенчивым людям, страдающим стеснительным мочевым пузырем.

Репетируйте свой успех. Ваше воображение является мощным инструментом, используйте его.Когда вы на самом деле пользуетесь туалетом у себя дома, представьте, что вы находитесь в общественном туалете и чувствуете себя совершенно расслабленно. Это поможет вам подготовиться к реальной ситуации.Возможно, вы заметили, что в некоторых общественных туалетах вам легче расслабиться, чем в других; возможно это связано с тем, что они менее заняты. Составьте список легких туалетов, средней сложности и сложных.Начинайте с того, что в течение недели пользуйтесь так называемыми легкими туалетами. Пользуясь легким туалетом, представляйте, что вы находитесь в туалете средней сложности. Четко представьте это в своем воображении. Потом переходите на туалеты средней сложности. Пользуясь туалетом средней сложности, представляйте, что пользуетесь сложным туалетом.

Как и любая репетиция, эта поможет подготовить мозг к реальной ситуации.

Вспомните времена до наступления синдрома стеснительного мочевого пузыря.События из прошлого, помнит не только наш ум, тело тоже их помнит. Так, если я вспоминаю какой-то смешной случай, я могу почувствовать, что опять начинаю смеяться. Если я вспоминаю время, когда я был в очень хорошей физической форме, я могу почувствовать себя сильнее.

Закрыв глаза, вспомните время, когда вы не испытывали проблем с мочеиспусканием в общественном туалете. Представьте себя со стороны, вы расслаблены и позволяете вашему телу совершить естественный процесс . Благодаря этому ваш ум и тело, почувствуют себя также, как тогда. Делайте это упражнение регулярно, и снова начнете чувствовать себя комфортно, пользуясь общественными туалетами.

Попросите близкого человека помочь вам.Расскажите о своей проблеме близкому другу или члену семьи и попросите, чтобы он был рядом с вами, когда вы пользуетесь туалетом.

Да, действительно, это позволит снять напряжение. Почему? Потому что они будут знать об этом. Стеснение и стыд возникают когда вы это скрываете. Если ваш лучший друг знает о вашей проблеме, то его присутствие будет смущать вас гораздо меньше.

Если вы парень, практикуйтесь, стоя с вашим приятелем за соседними писсуарами. Если это оказывается забавным, тем лучше, потому что смех вытесняет беспокойство.

Женщины могут практиковать мочеиспускание или просто сидеть в кабинке около подруги, которой доверяют.

Любой страх преодолим, важен настрой и желание избавиться от причины страха.

Синдром стеснительного мочевого пузыря — это временное состояние. Данные рекомендации эффективно помогут вам в решении проблемы парурезиса.

Обратите внимание

Внимание! Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь к психотерапевту. Самостоятельно с подобного рода проблемами можно бороться только в том случае, когда вы уверены, что сможете справиться без помощи профессионала.

Полезный совет

Любой страх преодолим, важен настрой и желание избавиться от причины страха. Синдром стеснительного мочевого пузыря — это временное состояние. Данные рекомендации эффективно помогут вам в решении проблемы парурезиса.

Источники:

  • How to Stop Shy Bladder Syndrome

Распечатать

Как избавиться от синдрома стеснительного мочевого пузыря (Парурезиса)

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-807555-kak-izbavitsya-ot-sindroma-stesnitelnogo-mochevogo-puzyrya-parurezisa

Парурез: синдром стеснительного мочевого пузыря

Парурез (боязнь мочеиспускания на людях): как избавиться, лечение

Парурез (синдром стеснительного мочевого пузыря) — состояние, сопровождающееся страхом мочеиспускания на людях. Парурезу подвержены представители обоих полов. Однако статистика говорит, что у мужчин данная патология встречается гораздо чаще. Чем опасен синдром и как с ним бороться?

Причины появления синдрома стеснительного мочевого пузыря (ССМП)

Синдром стеснительного мочевого пузыря (ССМП) — патология, при которой люди не способны справить нужду в непривычной для себя обстановке. ССМП не относится к соматическим болезням мочевого пузыря, а является, скорее, психическим расстройством.

Ежегодно все больше людей обращаются за специализированной помощью, статистика утверждает, что каждый десятый человек не может опорожнить мочевой пузырь вне дома или в малознакомой обстановке. Кроме того, следует учесть, что многие просто стесняются делиться подобными проблемами с другими.

К основным причинам возникновения данного недуга специалисты относят психологические травмы родом из детства или подросткового возраста.

Зачастую неуместные замечания или шутки над молодым человеком (мужской пол более склонен к данной патологии) во время мочеиспускания или интимной близости могут спровоцировать развитие ССМП.

Данное состояние в будущем может повлечь за собой целый ряд проблем:

  • отказ от посещения гостей;
  • неспособность выдержать долгие поездки и путешествия;
  • возникновение проблем с трудовой деятельностью.

Имеются свидетельства, что данный синдром может возникнуть и из-за приема определенных лекарственных препаратов, нарушающих передачу импульсов в нервных волокнах. Возникающий в результате этих сбоев спазм гладкой мускулатуры мешает нормально опорожнять мочевой пузырь.

Синдром стеснительного мочевого пузыря у мужчины или женщины может являться и симптомом развивающегося склероза.

Иногда на развитие паруреза могут повлиять инфекционные болезни мочевого пузыря и половой сферы. Например, молочница — грибковое заболевание, передающееся половым или бытовым способом. Она сопровождается массой неприятных проявлений, среди которых можно отметить боли во время мочеиспускания. Поэтому больной может всячески оттягивать визит в туалет, что повышает риск развития ССМП.

Читайте также:  Манипуляция: что это, как манипулировать (управлять) людьми, психология

Симптомы стеснительного мочевого пузыря у мужчин и женщин

В основную группу риска попадают, преимущественно, молодые люди и подростки, имеющие некоторые психологические проблемы:

  • отличаются повышенной внушаемостью и стеснительностью;
  • имеют трудности в общении со сверстниками и противоположным полом;
  • испытывают частые стрессы и находятся под постоянным психологическим давлением.

На первый взгляд, кажется, что даже при наличии подобных трудностей взрослый человек может решить проблему без посторонней помощи.

Однако, если состояние не контролировать, то попытки опорожнить мочевой пузырь у мужчины (или женщины) вне дома станут настоящей пыткой.

Страдающие парурезом начинают чувствовать себя отчужденно, становятся склонны к депрессии, а социальные связи начинают их тяготить.

ССМП берет свое начало с чувства неловкости в ситуациях, когда нужно опорожнить мочевой пузырь в общественных туалетах, если рядом находится кто-то еще. Человек в этой ситуации долго настраивается на процесс и не может достаточно расслабиться.

Следующей стадией патологии является невозможность справить нужду, даже если туалетные комнаты рядом свободны.

Однако наиболее тяжелым проявлением паруреза является неспособность опорожнить мочевой пузырь у мужчины или женщины в привычных домашних условиях, но при наличии членов семьи в соседней комнате.

Такому тяжелому состоянию соответствует целый ряд симптомов: боли в районе мочевого пузыря, озноб, головокружение, учащенное сердцебиение и т.д.

Если человек является эмоционально чувствительным и особо восприимчивым, то парурез может сопровождаться приступами паники, что свойственно большинству фобий. При этом у больного может заметно ухудшаться самочувствие: он начинает сильно волноваться, потеть, а также на некоторое время потерять самообладание и вести себя неадекватно.

Но следует признать, что, несмотря на множественные неприятные проявления паруреза, прямой угрозы жизни человека он не несет.

Профилактика и лечение таких болезней мочевого пузыря, как ССМП

Парурез превращает в настоящее испытание каждый выход из дома и может существенно осложнить жизнь человека.

Однако, прежде чем приступать к лечению данного синдрома, следует исключить другие возможные болезни мочевого пузыря. Поэтому при возникновении любых подозрений на данное состояние или при наличии даже незначительного дискомфорта во время мочеиспускания, необходимо обратиться за консультацией к урологу.

Для профилактики данного состояния специалисты предлагают использовать следующие методики.

В некоторых случаях справиться с проблемой помогает дыхательная гимнастика и медитация. Положительный эффект достигается за счет снятия общего напряжения и расслабления всех групп мышц.

Эффективность такого вида терапии подтверждена многочисленными фактами излечения людей от синдрома стеснительного мочевого пузыря. От больного потребуется желание открыто говорить об имеющейся проблеме и готовность взглянуть «в глаза» своим страхам.

  • Посещение групп поддержки

Поскольку проблема носит довольно распространенный характер, то посещение специализированных собраний (интернет-форумов) позволит обсудить ее в кругу лиц, знакомых с ССМП не понаслышке, и найти среди них поддержку.

На сегодняшний день, помимо различных методик психологической коррекции данной проблемы, больным рекомендуется освоить комплекс упражнений, направленный на тренировку мышц, отвечающих за процесс мочеиспускания.

Также следует отметить, что, хотя различные болезни мочевого пузыря обычно лечат с помощью лекарств, избавиться от паруреза таким образом невозможно. Дело в том, что прием седативных (и им подобных) препаратов для борьбы с ССМП требует продолжительной терапии, а эти лекарства способны вызвать быстрое привыкание.

Иногда перед длительными мероприятиями или переездами лицам, страдающим синдромом стеснительного мочевого пузыря, могут назначаться лекарства, угнетающие процесс мочеобразования. Однако их назначение и прием должны осуществляться под строгим контролем лечащего врача. А во время приема следует ограничить количество потребляемой жидкости, первых блюд и сочных фруктов.

Источник: https://edadom.su/bolezni/parurez-sindrom-stesnitelnogo-mochevogo-puzyrya/

Парурез – сильный страх общественного мочеиспускания

Парурез – это психологическое нарушение, связанное с тем, что человек не может опорожнить мочевой пузырь в определённых обстоятельствах. В сложных случаях страх мочеиспускания доходит до такой степени, что даже в домашних условиях удается сделать это только при полной тишине.

Победить самостоятельно боязнь мочеиспускания очень сложно, поскольку для этого нужно найти и устранить его потенциальную психологическую причину. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту. если есть какие-то воспалительные заболевания уретры или мочевого пузыря, то для начала стоит заняться их терапией.

Синдром стеснительного мочевого пузыря

Парурез или «синдром стеснительного мочевого пузыря» не является заболеванием мочевыделительной системы в строгом смысле. В медицине он чаще классифицируется как один из видов фобии — патологического состояния или расстройства, относящегося скорее к сфере неврологии и психологии, чем к урологическим нарушениям.

Проявлением паруреза является ощущение дискомфорта у человека, вынужденного воспользоваться общественным туалетом или туалетом в чужом доме. Степень дискомфорта может быть от незначительной, выражающейся в затрудненности мочеиспускания, до ярко выраженной полной невозможности опорожнить мочевой пузырь.

В самых запущенных случаях человеку даже дома требуется полная тишина и покой для нормального мочеиспускания. Наличие такой фобии делает весьма затруднительной любую длительную отлучку человека из дома — поход в гости, на учебу и работу, поездки и путешествия и т. п.

При этом на любой из стадий развития паруреза могут наблюдаться различные сопутствующие болезненные состояния — учащенное сердцебиение, головокружение, усиленное потоотделение, сухость во рту.

Кроме того, могут возникать и некоторые неприятные психологические состояния. Человека перед мочеиспусканием может охватывать нервозность, страх, паника, он может проявлять агрессивность или подавленность, терять контроль над своим поведением.

Чаще всего парурез наблюдается у мужчин, особенно в молодом возрасте. Но иногда встречается и у женщин.

Причины возникновения синдрома

Наиболее распространенной причиной паруреза является психологическая. Обследование пациентов с данным синдромом показало, что чаще всего он начинает развиваться в подростковом возрасте у детей с повышенной впечатлительностью, нервозностью, психологической уязвимостью.

Обычно это связано с каким-либо неприятным инцидентом, произошедшим во время мочеиспускания в общественном туалете, при скоплении посторонних людей. К возникновению боязни общественного мочеиспускания может привести грубая шутка, пошлый комментарий или любая другая подобная неловкая ситуация, связанная с туалетом.

Одного неосторожного слова может быть достаточно, чтобы впечатлительный человек на всю жизнь приобрел страх перед мочеиспусканием в незнакомом месте, особенно в присутствии посторонних людей. Зародившись в подростковом или юношеском возрасте, парурез в полной мере проявляется уже в молодости, к 20-25 годам.

Второй комплекс причин паруреза, встречающийся значительно реже, связан с употреблением некоторых лекарственных препаратов, побочным действием которых является нарушение передачи нервных импульсов от мозга к мускулатуре.

Подобное нарушение может привести к тому, что мышцы мочевыделительной системы, контролирующие процесс мочеиспускания, не могут должным образом расслабиться.

Третий комплекс причин, также достаточно редко встречающийся, связан с наличием грибковой инфекции мочевыделительных органов. Она вызывает болезненные ощущения во время мочеиспускания и может сказаться на психологическом состоянии человека. В некоторых случаях это приводит к развитию паруреза.

Последним комплексом причин может послужить наличие у человека каких-либо неврологических расстройств, связанных с нарушением прохождения нервных импульсов от головного мозга к периферии.

В частности, такое нарушение наблюдается у людей, страдающих рассеянным склерозом — аутоиммунным заболеванием, при котором поражаются оболочки нервных волокон головного и спинного мозга.

Симптомы паруреза на разных стадиях

Симптомы паруреза могут быть различны в зависимости от степени тяжести расстройства, стадии его развития. На ранних стадиях это ощущение психологического дискомфорта при необходимости помочиться в общественном туалете, когда поблизости находятся посторонние.

Затем психологический дискомфорт переходит на физический уровень, и человек просто не может совершить мочеиспускание в таких условиях — мышцы мочевого пузыря и мочевыводящих каналов не поддаются его контролю.

По мере развития паруреза ситуация все более усугубляется — человек не может помочиться в общественном туалете, даже если он там находится один. Затем затрудняется, вплоть до полной невозможности совершить мочеиспускание в любом чужом туалете, даже, например, в гостях, в совершенно изолированном санузле.

При самой тяжелой форме паруреза человеку затруднительно сходить в туалет даже у себя дома — каждый раз это сопровождается повышенной нервозностью, раздражительностью, страхом.

Профилактики паруреза не существует, хотя своевременное опорожнение мочевого пузыря в установленном месте (туалете), уменьшает риск возникновения стрессов и психических травм, приводящих к этому расстройству. На разных стадиях применяется психологическое воздействие.

Психотерапевтические методы лечения

Прежде чем приступать к лечению паруреза, специалисты проводят тщательное обследование пациента, чтобы убедиться, что у него нет каких-либо заболеваний или нарушений именно мочеполовой системы. Если диагноз паруреза подтверждается, то назначают курс лечения. Он включает в себя два направления.

  • Первое — это психотерапевтические методы, с помощью которых человек может избавиться от страха перед мочеиспусканием. Методы могут быть различными — это и рациональная психотерапия (разъяснение причин расстройства, сознательный контроль человека над эмоциями), и гипнотерапия (избавление от страха и нервозности путем гипнотического внушения), и различные групповые тренинги.

Наиболее популярным психотерапевтическим методом является посещение группы поддержки. Это группа, в которой собираются люди со сходными проблемами, обсуждают их, делятся советами.

  • Второе направление — обучение пациента контролю за своими мышцами, различные упражнения на развитие такого контроля. Специалист также обучает пациента различать степень наполненности мочевого пузыря.

Опорожнение рекомендуется делать при умеренной наполненности, не допуская переполнения. Регулярное переполнение может привести к растягиванию мочевого пузыря, а в этом случае осуществлять контроль над его мышцами будет сложнее.

В качестве дополнительного лечения может быть назначена лекарственная терапия. Пациентам прописывают седативные средства, которые снимают нервозность и панические состояния.

Нетрадиционное лечение

Вместо лекарственной терапии можно успешно применять рецепты нетрадиционной фитотерапии. Но следует помнить, что это лишь дополнение к основному лечению. Траволечение в данном случае направлено на укрепление нервной системы, снятие нервного напряжения, успокоение без снотворного действия. Перед тем, как избавиться от паруреза, нужно установить его причину.

Успокоительный сбор

  • Требуется: трава мяты перечной и душицы обыкновенной, цветки календулы лекарственной и боярышника кроваво-красного, стебли донника лекарственного в равных долях, 1 стакан воды.
  • Приготовление. 1 столовую ложку сбора залить кипятком и дать настояться в течение 20-30 минут. Затем процедить.
  • Применение. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой.

Чай из мелиссы

  • Требуется: 3 чайных ложки измельченной травы мелиссы лекарственной, 1 стакан воды.
  • Приготовление. Воду довести до кипения, залить мелиссу крутым кипятком и дать настояться 7-10 минут при закрытой крышке.
  • Применение. Пить как обычный чай. Количество приемов не ограничено.

Источник: https://wdoctor.ru/bolezni/urologicheskie-zabolevaniya/parurez-silnyj.html

Ссылка на основную публикацию