Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

  • 6 Октября, 2018
  • Психология общения
  • Екатерина Гордеева

Так давно хотелось поменять работу! Искали подходящие вакансии, отправляли резюме, ходили на собеседования. Нужно было найти не абы что, а работу своей мечты.

Она найдена. Первый рабочий день просто потрясающий. На второй уже что-то не то. На третий замечаете, что коллеги смотрят совсем не дружелюбно. А спустя неделю приходит осознание: не нравится новая работа.

И что делать в данной ситуации? Сразу сбегать? Терпеть, скрепив зубы? Давайте разберемся в сложившейся проблеме.

Выясняем причины

Прежде чем принимать какие-либо решения, давайте внимательно проанализируем, почему не нравится работа. Причины могут быть следующими:

  • Не устраивают должностные обязанности.
  • Коллектив неудачный.
  • Отношение руководителя не нравится.
  • Заработная плата иная, нежели обещали.
  • Совсем не то, чем хотелось бы заниматься.

А теперь подробно рассмотрим каждую из них.

Должностные обязанности

Не нравится работа? Новая работа оказалась совсем не такой, как представлялась? На собеседовании будущий руководитель красочно расписывал, какие замечательные обязанности будут у вас. Действительность оказалась полной противоположностью его байкам.

Вы шли на должность PR-менеджера, а на рабочем месте выяснилось, что придется стать «птицей-говоруном»? Иными словами, заниматься продажами по телефону. И никаким пиаром здесь и близко не пахнет.

Что делать? Поговорить с руководителем обязательно. Изложить ему свой взгляд на ситуацию, объяснить, что это не в вашей компетенции. Если не хочет человек идти навстречу, отмахивается и говорит, что научитесь или это временно, — выбор за вами. Но лучше написать заявление по собственному желанию.

Руководитель начинает строить общение со лжи. А зачем вам это надо? Кто знает, к чему приведет такая лживость со стороны начальника. Еще подставит вас перед вышестоящим руководством с целью выгородить себя. Бежать от такого человека надо, чем быстрее, тем лучше.

Работу вы найдете, тем более если с предыдущего места дали хорошие рекомендации.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Дело в коллективе

Не нравится коллектив на новой работе? Увы, довольно частое явление. Особенно в женских коллективах. Сплетни, подставы и прочие «радости» совместного труда.

Как быть в этом случае? Начать с того, что сократить общение до минимума. Только по работе. Чаи вместе не распивать, не заводить приятные беседы. А если настойчиво выспрашивают о личном, то с милой улыбкой дать понять, что не собираетесь выносить свой сор из избы.

Дошло до подставы перед руководителем. Как поступить новичку? Не тушуйтесь, смело отстаивайте свою позицию. Если понадобится, требуйте поднять камеры наблюдения. Вы не виноваты, вам бояться нечего.

Представьте ситуацию: в зоомагазине работали два продавца в разных сменах. Один из них пришел совсем недавно, от силы пару месяцев назад. Как-то раз у менеджера по закупкам пропал кошелек. Как такое возможно? Да просто все раздевались в общей раздевалке, а уровень доверия такой был, что шкафчики не закрывались. Такое сейчас редкость, но тем не менее.

И вот вызывают продавцов к директору. Начинают допытывать новенького. А он не растерялся и предложил вызвать полицию, да и камеры поднять. Когда камеры посмотрели, поняли, что новичок-то и не виноват. Кто совершил кражу, так и не выяснилось толком. Но нового продавца в тот временной промежуток в раздевалке не было.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Отношение со стороны руководителя

Не нравится новое место работы из-за начальника? На собеседовании он просто душкой был. А не успел новичок толком влиться в коллектив, и началось. То тут придирка, то там. И так ехидно все это делается.

Что делать? Попробовать вызвать руководителя на разговор. Спросить, что ему не нравится в вашей работе. И посоветоваться с ним, как это можно исправить, какой результат он хотел бы видеть.

Адекватный начальник оценит это. Если же вам попался нерадивый руководитель, самоутверждающийся за счет подчиненных, тут ничего не поделать. Придется терпеть или увольняться.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Зарплата иная

Не нравится работа? Новая работа должна приносить удовольствие и устраивать в денежном плане. И если с первой частью полный порядок, то со второй что-то не так… Получили первую зарплату и были неприятно удивлены? Ожидания не оправдались, сумма оказалась ниже, чем обещали при собеседовании?

Отправляйтесь к руководителю. Возможно, это ошибка бухгалтерии. Если же никакой ошибки нет, а руководитель говорит, что это на время испытательного срока, поднимайте трудовой договор. Есть в нем пункт о том, что на время испытательного срока оклад составляет определенную сумму? Если нет, тогда смело ссылайтесь на это.

Начальник клятвенно обещает доплату недостающей суммы в следующем месяце? Припугните его тем, что обратитесь в трудовую инспекцию. Не действует? Тогда пишите заявление в прокуратуру.

После этого, скорее всего, придется уйти с работы. Но лучше выйти из игры победителем, чем смиренно терпеть ущемление своих прав в дальнейшем. А это повторится, если руководитель однажды позволил себе урезать заработную плату без объяснения причин.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Душа не лежит

Устроились на новую работу? Не нравится и переживаете по этому поводу? Вроде все хорошо, а душа не лежит? Бывают и такие ситуации. Работник приходит на собеседование, и все проходит отлично. Офис современный, начальник адекватный, коллеги дружелюбные. Отличные люди подобрались. Заработная плата устраивает.

И все равно что-то не то. Не лежит душа к офису, обязанности свои выполнять не хочется. Чувствуете, что несмотря на все «плюшки», не ваше место. Как быть?

Вспомнить, что на адаптацию требуется три месяца. Поработайте это время. Если ничего не изменится, тогда уходите.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Мнения психологов

Человек уже несколько работ поменял. Нигде ему не нравится. Вот и очередная новая работа не нравится: терпеть или уйти с нее?

Психологи считают, что людям свойственен поиск себя. Работа должна приносить в первую очередь моральное удовлетворение. Если этого нет, никакая заработная плата не удержит.

А еще есть люди, которые называются «летунами». Понятное дело, что время, когда люди трудились на одном заводе по нескольку десятков лет, кануло в Лету. Но и ежегодная смена работы не делает чести человеку.

Если вам каждый раз становится не интересно на работе и больше года на ней вы не задерживаетесь, будьте готовы к тому, что работодатели могут отнестись к вам, как к «летуну».

Данный тип людей нигде не задерживается. Они, как правило, не любят трудиться, а сложности их пугают. Тут схватил верхушку, там пробежался по верхам, толком не вникнув в работу.

В итоге получается, что специалистом толковым не стал.

Нужда заставила

Не нравится работа? Новая работа была найдена «на бегу». Такое бывает? Случается и нередко. Например, поругались на предыдущей работе и под воздействием эмоций уволились. Денежных накоплений нет, а есть на что-то нужно. Тут уже не приходится особо выбирать, идем на первое попавшееся место.

Казалось бы, совершенно абсурдная ситуация. Тем не менее, она встречается среди молодых специалистов, как правило. Идти на уступки не хочется, кажется, что все дороги лежат у ног. Куда захочу, туда и пойду работать. Диплом в кармане есть, с высшим образованием везде возьмут.

Увы, но реальность оказывается иной. Родители гонят на работу, а сотрудник с минимальным опытом особо не нужен. Берем, что дают.

Или сократили работников с предприятия. Выплатили необходимые денежные суммы, положенные в двойном размере оклады. А человек — единственный кормилец в семье. И суммы, кажущиеся крупными, начали таять на глазах. Пытается найти работу по специальности, ничего не выходит. Что-то более или менее подходящее подвернулось, вот и пошел туда.

В таком случае естественно, что не нравится новая работа. Что делать? Если практически не приходилось менять работу, то можно рискнуть. Начинайте поиск того, что по душе. Но с этой работы не уходите, пока не найдете то, что понравится. Это будет непросто. Порой на поиски уходит полгода и больше. Не сдавайтесь, ищите.

Нашли подходящий вариант, прошли собеседование и поняли, что это не ваше? Пишите заявление по собственному желанию.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Хитрости жизни

Не нравится работа? Новая работа уже успела надоесть? А вы давно в отпуске бывали? Или, поработав пару-тройку лет без него, перешли на новую работу? Организм просто устал и сигнализирует о том, что ему требуется отдых.

Как поступить в этом случае? Ведь только пришли на новое место. Продержитесь всеми правдами и неправдами три месяца. А потом сходите на больничный. Только не на две-три недели. На пару дней. В пятницу утром «заболели», в понедельник выписались.

Обманывать, конечно, не хорошо. Но воспользоваться таким способом стоит, когда совсем уже нет сил. Лучше поваляться дома на диване, мучаясь угрызениями совести, чем заработать нервный срыв. И в итоге, разозлившись из-за ерунды, пойти на поводу у эмоций, написав заявление на увольнение.

Если начальник адекватный, можно обойтись без больничного листа. Позвоните ему утром в пятницу и отпроситесь, сославшись на заболевание или семейные обстоятельства.

Девять из десяти руководителей без проблем согласятся. Тем более, если за время работы на этом месте сотрудник себя хорошо зарекомендовал. Почему бы и не пойти ему на уступку, раз заболел человек.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

А если скажет, чтобы брали больничный? Тогда как? Можно вспомнить о своих хронических заболеваниях, или же сослаться на головную боль, начинающееся ОРЗ и так далее. Врачи тоже люди, они поймут, что вам надо отлежаться, особенно если их за это отблагодарить.

Заключение

Итак, что делать, если не нравится работа? Выше было сказано, что можно предпринять, если работа не приносит никакого удовольствия. Причины, по которым это происходит, были представлены. Также были предложены рекомендации, как преодолеть некоторые из них.

Не всегда работа соответствует нашим ожиданиям. Порой случаются и разочарования. Но не стоит бросаться заявлениями об увольнении. Присмотритесь внимательнее, поработайте три месяца. Вдруг случится чудо, и вы полюбите свою новую работу.

Источник: https://psychbook.ru/428152a-chto-delat-esli-ne-nravitsya-novaya-rabota-sovetyi-i-rekomendatsii-psihologa

Что делать, когда ненавидишь свою работу, но не можешь уйти?

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

???? Смотрите видеоверсию — здесь
???? Слушайте аудиоверсию – здесь

Согласно исследованиям, 2/3 населения развитых и развивающихся стран не любят или ненавидят свою работу. 2/3!!!!! Вдумайтесь! Люди проводят большую часть своей жизни, тратя её на дело, которое они ненавидят.

Напрашивается ответ вроде «Нельзя тратить свою жизнь на работу, которую ненавидишь! Уходи!», но в жизни, как обычно, всё далеко не так просто.

Людей держит великое множество причин: невозможность найти другую работу, кредиты, семья, иждивенцы, больные родители, хорошая зарплата, близость к дому, неуверенность в своих силах, боязнь перемен, возраст, кризис, рождение детей и т.д.

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на работу, которую ненавидишь!» — Gary Vaynerchuk

Но, как известно, если не можешь изменить мир вокруг себя —  меняй своё отношение к нему. Поэтому, в этой статье я расскажу, что  же делать, если вы ненавидите свою работу, но приходится на ней работать.

Разберитесь почему

Разберитесь: это чувство было всегда или появилось только недавно? Что вызывает ненависть? Сама работа? То, чем вы занимаетесь? Начальник? Коллеги? Культура в компании? Составьте список того, что вы ненавидите и того, что вам в ней нравится. Это очень полезное упражнение. Подумайте, можно ли как-то исправить те негативные моменты, которые вас огорчают и насколько они реально перевешивают моменты позитивные.

Не уходите в никуда

Продолжая предыдущий пункт, если минусов в вашей работе больше, двигайтесь дальше, только не уходите с работы, пока не найдете новую! По статистике, человек без работы стоит на рынке на 20-30% дешевле, чем человек с такой же квалификацией, но который работает. Это могут быть сотни и тысячи долларов в год для вашей семьи. Также помните, что поиски работы в кризисные времена могут затянуться от нескольких месяцев до года и больше.

Ну и конечно, ваша самооценка, а с ней и ваши требования, начнут падать с каждым месяцем безуспешных поисков работы.

Уходите сейчас, если ваша работа небезопасна для вас

Если вас оскорбляют, заставляют воровать, обманывать людей, брать на себя административную или уголовную ответственность и т.д. — уходите сейчас. С деньгами как-нибудь разберётесь, а с последствиями от указанных выше вещей придётся разбираться годы.

Читайте также:  Манипуляция: что это, как манипулировать (управлять) людьми, психология

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Говорить ли с менеджером?Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Если ваш менеджер адекватный человек (да, такое бывает )))) и культура в компании здоровая (бывает и такое)) ) — поговорите с ним, расскажите, что вас беспокоит. Возможно, он поможет вам найти выход, предложит новый проект или новую позицию внутри компании или внутри группы компаний, или подскажет, что вам делать.

Но делать это нужно крайне осторожно. У вас должны быть действительно очень доверительные отношения. Никому не нужен скучающий и ненавидящий свою работу сотрудник. Таких увольняют в первую очередь, не повышают им зарплаты и не дают премии.

Однако, даже если вы не говорите о своей ненависти в открытую, уверяю вас, это всегда очень видно!

Также читайте: 20 фраз, которые нельзя говорить начальнику

Не сжигайте мосты!

Уходить нужно стараться хорошо! Как бы с вами не расстались. Даже, если вас уволили несправедливо, даже если вы правы и т.д. Эмоции пройдут, а сказанные сгоряча слова, оскорбления и угрозы не вернешь.

Люди, с которыми вы работали, включая ваших менеджеров, даже если они, мягко говоря, «идиоты», могут вам пригодится на следующей работе (рекомендации, контакты, клиенты, связи и пр.).

К тому же, эти люди могут быть c бОльшими, чем вы, связями, и плохой или скандальный уход из компании может серьезно и очень долго портить вам жизнь и карьеру.

Самое время учиться!

Ненавидите свою работу? Возможно дело не в работе, а в вас! Возможно вам просто стало скучно и неинтересно. Идите учиться! Самое время! Повышайте квалификацию, получайте новую профессию,  развивайте хобби — это даст мощный импульс вашему мозгу и новые знакомства, повысит вашу стоимость на рынке труда и отвлечет от депрессивных мыслей.

Также читайте:
20 проверенных способов добиться успеха на работе
Как выбрать профессию, если сам не знаешь, чего хочешь?!

Не бывает идеальной работыЧто делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

На каждой работе, на любом уровне, при любой зарплате, есть скучные, рутинные и противные вещи, возможно такие же, от которых вы хотите убежать сейчас! Если вы ждете, что работа должна быть интересной всегда, вы находитесь в стране иллюзий. Только вы, а не компания или ваш босс, можете сделать вашу работу интересной.

Не прыгайте с места на место слишком часто

Лично я сразу же выбрасываю в урну резюме кандидатов, которые меняют работу каждые год-полтора. С опытом, я уже давно убедился, что проблема в этих кандидатах, а не в работах, на которых они работали, поэтому не даю таким людям шанса тратить моё время и деньги компании.

Также читайте: Как найти работу после 50-ти. Правдивые советы руководителя, нанимавшего сотни людей!

Не сравнивайте себя ни с кем

Ваш знакомый, ваш коллега или ваш босс добился того-то и того-то, а я нет и это несправедливо и т.д. Подобные сравнения ничего не изменят, кроме того, что будут продолжать вгонять вас в еще большую депрессию.

Единственный верный способ сравнения — это сравнивать себя с самим собой. Как изменились вы за последние год-два-три, как человек и как профессионал? Хватит себя жалеть, меняйте что-то в себе и это изменит мир вокруг вас.

Не умеете говорить «Нет!» или делегировать

Часто из-за этого люди перегружают себя работой и перегорают. Но, к счастью, этим двум очень полезным навыкам можно научиться. Почитайте в интернете, посмотрите обучающие видео и вебинары, как это делать правильно, не отвергая от себя коллег и не создавая имидж человека, который ничего не хочет делать.

Перестаньте жаловаться!Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Перестаньте жаловаться и выносить мозг себе и вашим близким! Либо уходите, либо меняйте свое отношение к своей работе. Нытьё и жалобы ничего не меняют. Только «заводят» вас еще больше, усиливают депрессию и очень утомляют всех вокруг.

Если не можете уйти с работы по разумным причинам, то: а) меняйте себя (учитесь, например), б) пробуйте сделать свою работу интересней (новые инициативы, новые приемы, чтобы сделать работу более эффективной и т.д.

), в) фокусируйтесь не на отрицательных моментах, а на положительных и т.д.

Например, Вам, может осточертела та рутинная работа, которую вы делаете, но зато: а) она находится рядом с вашим домом, и вы больше времени можете проводить с семьей, б) компания оплачивает медицинские страховки вашей семье, в) вас окружают замечательные коллеги, д) у вас стабильная и хорошая зарплата  и т.д.

Разнообразьте жизнь вне работы

Вынуждены работать на нелюбимой работе — сделайте жизнь вокруг неё более насыщенной, чтобы хоть как-то компенсировать негатив. Спорт, прогулки, хобби, музыка, творчество, общение с позитивными людьми (а не с теми, кому вы заливаете уши своими жалобами), семья и общение с детьми и другие элементы вашей внерабочей жизни помогут вам переживать негатив на работе.

Перестаньте общаться с «негативными» коллегами

В каждом коллективе бывает «паршивая овца», которая портит весь коллектив.

Такой коллега постоянно всем недоволен, постоянно жалуется, говорит плохо про других коллег и руководителей, сравнивает текущую работу с какими-то другими, сплетничает, настраивает сотрудников и т.д.

 Заметив таких «токсичных» сотрудников, руководитель должен немедленно от них «избавляться». Ну а если вам «повезло» общаться с таким коллегой, ограничьте своё общение и увидите, что мир не такой ужасный.

Походите по интервью

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Не можете терпеть работу,  походите по интервью — это очень полезная практика, чтобы «спуститься с небес на землю».

Вы можете действительно убедиться в том, что «пора валить» и напрасно вы так долго ждали, а можете понять, что то, что у вас есть сейчас — совсем не так плохо, как вы думали.

И в том и в другом случае, это пойдёт вам на пользу! Только помните, делать подобные вещи нужно крайне аккуратно, т.к. мир очень тесен.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Вылезайте чаще из норы

Стены давят! Стены, которые вы ненавидите — разрушают вас. Вылезайте чаще из своей «норы», например, на прогулку, на обед вне работы, на разминку.  Это может быть несколько 5-10 минутных прогулок в день, но они точно пойдут вам на пользу.

Заканчивайте день благодарностью за всё, что вы имеете

Это мощнейший приём, практикуемый миллионами людей и описанный в тысячах книг по развитию, росту, медитации, управлению стрессом и т.д.  Я приведу два варианта, которые практикую каждый день сам.

Вариант №1. Можете перед сном вставать перед зеркалом или просто, лежа на подушке, с улыбкой на лице )))), говорить спасибо Богу, или жизни, или вселенной за то, что у вас есть, например, замечательный и любимый супруг/супруга, крыша над головой, дети, вкусная и здоровая еда, живые и здоровые родители и т.д.

Второй вариант — все также перед зеркалом, за ужином или лёжа на кровати, вспоминать 3 обалденные вещи, которые произошли с вами за день. Это могут быть совсем мелочи: солнечная погода (особенно для жителей Питера)))), обнимашка и поцелуй ребенка после работы, прогулка, комплимент коллеги, улыбка незнакомого человека и т.д.

Оба приема будут настраивать ваш мозг на позитив, без которого нормально жить невозможно!

В тему: 15 доказательств того, что вы счастливее, чем вы думаете

Будет полезным!

————————

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйтиОбразец Резюме + PDF Шпаргалка  с правильными ответами. Решение о приглашении кандидата на собеседование принимается в первые несколько секунд просмотра его резюме! На принятие решения о прохождении кандидата в следующий тур требуются минуты!!! Скачайте бесплатно!

  • ————————
  • Полезные по теме ссылки:

20 фраз, которые нельзя говорить начальнику
✔ Как выбрать профессию, если сам не знаешь, чего хочешь?!
✔ Идеи дополнительного заработка или как зарабатывать прямо сейчас!
✔ Самые высокооплачиваемые интернет и онлайн профессии
✔ 13 финансовых ошибок, о которых вы будете жалеть всю жизнь
✔ 20 проверенных способов добиться успеха на работе

————————

???? Видеоверсия подкаста

  1. 
  2. ????  Это и другие видео на YouTube здесь
  3. ————————

???? Аудио версия

Аудиоверсия в i-tunes здесь

????  Если Вам понравилась данная статья, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте один или несколько следующих шагов:

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь 2️⃣   подпишитесь на меня в фейсбуке, на ютубе и в инстаграм 3️⃣   поставьте лайк, сделайте репост и напишите свой честный комментарий

Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю и я буду создавать полезные материалы еще! Заранее большое спасибо!

***

???? А я желаю Вам благополучия в финансах, семье и по жизни! С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

ADD_THIS_TEXT

ADD_THIS_TEXT

Источник: http://moneypapa.ru/nenavidish-rabotu-nemozhesh-uiti/

7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы

Ирина Балманжи

Мы годами занимаемся тем, что нам не по душе. С трудом выдерживаем смену, приходим домой совершенно обессиленными, а утром опять плетемся на работу без всякого энтузиазма. Постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить.

У всех разные причины для бездействия. Одни боятся потерять стабильность. Другие заранее настраивают себя на неудачу. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная» мечта, к которой трудно подступиться.

А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете для себя сделать, — это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Рассказываем, как перебороть страхи, сдвинуться с мертвой точки и начать поиски любимой работы.

1. Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе.

Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно.

Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта.

Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию.

Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом.

Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

2. Расширьте круг интересов

Если вы все же уверены, что хотите завязать с нынешней профессией, но еще не знаете, куда податься, ваша задача — определить круг своих интересов. Увольняться пока рано, однако вы уже можете сделать первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем ассоциировать себя только с одной ролью. Усердно выполняем свои обязанности, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, что у нас нет никаких особых увлечений.

Если вы оказались в такой ситуации, прежде всего вам нужно понять, что вас вообще интересует. Начните в свободное время пробовать все подряд: читайте о других профессиях, ходите на лекции, конференции и мастер-классы, смотрите обучающие видеоролики, посещайте разные краткосрочные курсы.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. На это может уйти от нескольких месяцев до года, но оно стоит того. В результате вы выберетесь из тупика и поймете, куда двигаться дальше.

Как видите, бояться нечего. На этом этапе никаких решительных шагов от вас не требуется. Вы всего лишь собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами размышлять о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но так ничего и не сделать. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте времени на лишние раздумья. Вы все равно не поймете, «оно или не оно», пока не попробуете.

Расслабьтесь: вы не обязаны принимать решение на всю жизнь. Не существует одного-единственного предназначения, с которым вам нужно определиться раз и навсегда.

Самое разумное, что можно сделать, — просто следовать за своими увлечениями. Конечно, интерес — это еще не все. Важно, чтобы вы считали свой труд значимым.

Читайте также:  Муж ревнует: без повода, что делать, причины, советы психолога

Если ваше хобби не кажется вам таким уж стоящим делом, из него вряд ли получится работа мечты.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Итак, у вас уже начала складываться какая-то картинка? Не удивляйтесь, но увольняться по-прежнему необязательно. Вы можете ходить на работу и параллельно развиваться в интересующей вас области. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут более полное представление о новой сфере.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока что у вас для этого мало информации. Продвигайтесь шаг за шагом, периодически осматривайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизируйте. Если в какой-то момент вам снова захочется сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: не нравится — бросайте. Миксуйте. Делайте. Оставьте только то, что вас по-настоящему зажигает, и начинайте вкалывать».

4. Проведите тест-драйв мечты

Если у вас есть давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора сдвинуться с мертвой точки. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет — и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Для начала проведите небольшой тест-драйв. Этим удобнее всего заниматься в отпуске. Грезите о карьере режиссера? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражек.

Хотите когда-нибудь издать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день.

Собираетесь открыть мини-отель? Заселитесь в гостиницу на две недели, познакомьтесь с хозяевами и персоналом, изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы представляли, можно взяться за дело всерьез (см. предыдущий пункт). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не пройдет проверку и вы разочаруетесь в ней. Это тоже шаг вперед. Главное не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое — и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем — лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода.

Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли.

Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным.

От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе.

Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило.

Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены.

Все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом? Тогда представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится.

Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

А теперь вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы займетесь тем, что вам нравится. Представьте свой успех во всех красках: как вы выглядите, чем особенно гордитесь, кто находится рядом с вами. Ну что, стоит попробовать?

По материалам книг «Никогда-нибудь», «100 способов изменить жизнь. Часть первая», «100 способов изменить жизнь. Часть вторая», «Победи свой страх», «Выйди из зоны комфорта»

Обложка поста отсюда.

P.S.  Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/02/20/7-sovetov-tem-kto-boitsya-ujti-s-nelyubimoj-raboty/

Нелюбимая работа: терпеть или уходить?

Счастливый человек тот, кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером так же радостно возвращается домой. Так гласит известная поговорка. Но у многих вторая часть поговорки выполняется намного успешнее, чем первая. Почему так происходит и что делать, если вы работаете на нелюбимой работе?

Как правило, в большинстве случаев все начинается по одной и той же радужной схеме: вы устраиваетесь на работу с самыми светлыми надеждами на внушительную зарплату и сногсшибательный карьерный рост.

Особенно такие планы свойственны «молодым да ранним» — выпускникам вузов или молодым специалистам с небольшим опытом работы.

Начав работать, многие понимают, что мечты по оккупации  кресла начальника еще долго будут продолжаться оставаться лишь мечтами, а каждый день приходится выполнять одни и те же рутинные обязанности.

На фоне недовольства работой становится трудно доживать до выходных, будущие понедельники вызывают аллергию еще в субботу вечером, а перерывы в работе иногда рискуют стать дольше рабочего дня. Иногда всё настолько плохо, что даже мысли о возможном повышении зарплаты не вызывают вдохновения и не примиряют с нелюбимой работой.

Разумеется, нелюбимая работа бывает не только у вчерашних студентов. Нередки случаи, когда опытные зубры трудового фронта случайно или вынужденно устраиваются на работу, которая раздражает и чуть ли не ежедневно вызывает желание написать заявление об уходе.

Во многих случаях ситуацию не спасает даже крепкий тыл в виде семьи и детей, ведь на работе мы проводим не менее восьми часов в день, что составляет немалую часть нашей жизни.

Тихие семейные ужины и веселые выходные не могут компенсировать «тошноту» от необходимости ежедневно ехать на ненавистную работу.

Причины для совершения ошибок в выборе работы у каждого разные. Попробуем разобраться в самых распространенных.

Первая причина – нелюбовь к своей профессии

Возможно, после окончания школы вы вняли советам мамы и пошли учиться на экономиста, тогда как душа просила медицины. Закончив вуз, вы столкнулись с необходимостью обеспечивать себя, а иногда и семью, если к тому времени уже успели ею обзавестись.

Как показывает статистика, для большинства молодых специалистов при поиске работы на одном из первых мест стоит размер зарплаты, что вполне объяснимо. Поэтому приходится принимать предложения тех компаний, где хорошо платят, а мечты о другой профессии остаются мечтами.

Начав трудиться в компании, чья деятельность не вызывала у вас энтузиазма еще на первых курсах института, вы вполне можете проработать там долгие годы, боясь что-либо менять и искать пути выхода из ситуации.

Если это ваш случай, выходом может стать получение второго образования, что сейчас достаточно распространено, либо искать себя в пределах рамок своей профессии.

Я работал на нелюбимой работе всего полгода из всей моей трудовой деятельности. Когда я почувствовал, что нахожусь не на своем месте, мне потребовалось всего несколько месяцев, чтобы кардинально изменить ситуацию. Я не боялся уходить в никуда, несмотря на то, что к тому времени я уже был женат.

Жена меня полностью поддержала, ведь нет ничего более жалкого, чем мужчина, который не смог себя реализовать в профессиональной деятельности. Это для женщин работа вторична, они могут себе позволить работать для того, чтобы дома не сидеть, а мужчина-добытчик должен «гореть» своей работой. Иначе он неудачник.

Олег, 41 год, финансист

Мнение эксперта

Что делать, если не нравится работа: советы психолога, терпеть или уйти

Вторая причина – нелюбовь к месту работы

Бывает, что профессия выбрана правильно, человек с успехом заканчивает вуз и устраивается на первую попавшуюся работу с целью «немного поработаю, а там видно будет».

Например, вы получили педагогическое образование и с удовольствием работаете с детьми, вот только место работы вас смущает – государственная школа, тогда как вам хотелось бы работать в частной гимназии.

В этой ситуации всё решается относительно просто – если вы будете неустанно повышать свой профессиональный уровень и упорно мониторить интересующие вас вакансии, рано или поздно работа мечты окажется у ваших ног.

Я работаю продавцом, работу свою ненавижу. Почему я ее выбрала? Не было выхода, после окончания школы у моих родителей не было возможности оплачивать мою учебу и даже просто помогать деньгами на жизнь. Я поступила на бюджетное отделение, собиралась выучиться на юриста.

Пошла подрабатывать в магазин продавцом, но вскоре стала не успевать работать и учиться. Учебу пришлось бросить, в результате я сейчас тружусь продавцом в торговом центре и не вижу выхода из этой ситуации. На другую работу меня никто не берет – нет образования.

Получается замкнутый круг, хотя друзья мне говорят, что пытаться что-то менять всё равно надо. Евгения, 28 лет, продавец

Третья причина – недовольство должностью или зарплатой

Казалось бы, всё отлично – название своей компании вы произносите с гордостью, на работе у вас замечательный коллектив и вроде бы больше и желать нечего.

Если бы не два «но»: уже который раз повышают не вас, хотя вы старожил в компании и объективно можете подниматься по карьерной лестнице, а ваша зарплата, как в известной шутке, «хорошая, но маленькая». В этом случае выход из ситуации можете подсказать только вы сами себе, после тщательного анализа ситуации.

Возможно, проблему решит откровенный разговор с начальством, но так же не менее возможно, что новую должность и большую зарплату вы сможете получить только на новом месте работы.

Я работаю дизайнером, хотя по образованию я учитель химии. Я долго шла к своей сегодняшней работе и за свою трудовую деятельность успела сменить десяток работ, начиная от администратора в салоне красоты и заканчивая аналитиком в крупной компании.

Но кем бы я ни работала, моя душа просила творчества, я не переставала рисовать и придумывать новый дизайн для всего, что попадается под руку.

Со временем я наконец осознала, что это мое призвание, прошла курсы переподготовки и вот уже четыре года я считаю себя счастливым человеком и работаю на любимой работе. Марина, 35 лет, дизайнер

Мнение эксперта

При использовании материалов сайта rjob.ru указание автора и активная ссылка на сайт обязательны!

Источник: https://rjob.ru/articles/nelyubimaya_rabota_terpet_ili_ukhodit/

Не нравится работа, терпеть или уйти?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 22 года, не замужем, детей нет. В 2015 году закончила университет по бакалавриату, сразу же поступила в магистратуру и учусь на ней по настоящее время (остался еще год).

В начале 2016 года начала поиски работы (до этого не работала), чтобы иметь свои деньги и переехать от родителей (с молодым человеком), а также для опыта. В мае мне удалось найти работу с хорошим графиком, ненапряжную (администратор), и тут же мне пришло предложение о работе на гос. службе на декретную ставку.

Читайте также:  Арт-терапия в психологии: что такое, средства, занятия

Я сразу бросила работу администратором (хоть и не получилось проработать там ни дня, но успела подписать договор) и устроилась на гос.службу, так как настояли родители, мол, такой хороший шанс выпал, прекрасный опыт, возможности и т.д. Хоть мне изначально на собеседовании не очень понравилась сфера, в которой должна работать.

И вот я работаю на гос. службе месяц и просто ненавижу эту работу. Мне не нравится график (ничего не успеваю), зарплата минимальная и абсолютно ничего не понимаю в этой работе, совершенно! А все от меня чего-то требуют, ждут…

Я бы уже давно сбежала бы, но не хочу расстраивать родителей (сейчас гордятся мной и даже не хотят слышать о моих проблемах), не хочу подводить начальника, ведь он хорошо ко мне относится, взял без опыта, да к тому же согласился отпускать меня на учебу, еще и обучает меня по-тихоньку…

Что уж там, и себя подводить не хочу, ведь в дальнейшем планировала поступать на гос. службу, только совсем в иной сфере. Со стажем было бы больше шансов устроиться, да и зарплата была бы больше (надбавка за стаж).

Вот и метаюсь, не знаю,что делать, работать тут, но сил моих нет, каждое утро чуть ли не реву, домой прихожу ни на что уже не способна, радует только пятница…Все надеюсь на какое-то чудо, что меня сократят или что девушка, которую я замещаю из декрета выйдет (хоть она ещё и не родила).

Греют мысли, что ещё неделька и уволюсь, на работе смотрю вакансии, но ничего не подворачивается интересного… Очень обидно, что я ещё молода, но уже так устала от работы и вымотана…я хочу работать, мне даже большая зарплата пока не так интересна, я просто хочу, чтоб работа была в удовольствие (или хоть бы просто нравилась). Что можно в этой ситуации сделать: терпеть до конца (и остаться с подпорченными нервами и здоровьем) или уходить и искать новую работу (без всяких перспектив и угрызений совести со стороны родителей) даже не зная, чего хочу? Ума не приложу..

Автор вопроса: Марина Возраст: 22

На вопрос отвечает психолог Кондаурова Ксения Вадимовна

Здравствуйте, уважаемая Марина. Вы уже знаете в глубине души, как Вам лучше поступить. Эмоции — это язык, с помощью которого наша психика, наше естество общается с нами. И Ваши эмоции говорят о том, что для подлинной Вас эта работа невыносима. Вопрос в том, почему Вы не можете поступить так, как хотите.

И одна из главных причин — обязательства, которые Вы на себя наложили. Обязательства перед будущей Мариной, перед начальником, который взял Вас без опыта и обучает (а Вы просили его это делать?) и перед родителями (Вам нравятся, что они Вами гордятся и не хочется разочаровывать). Всем Вы что-то должны. А как же Вы сами?

Я вижу Вашу дилемму не в «остаться и терпеть или уйти в неизвестность», а в «жить настоящим или терпеть ради возможного светлого будущего».

Просто осознайте, Марина, что Вы проживаете сейчас свою единственную жизнь, свои прекрасные молодые годы.

Вы готовы просто вырвать этот отрезок из своей жизни ради будущего? И уверены ли Вы, что то будущее, которое Вы видите, этого достойно? Если человек выбирает «терпеть», он должен четко понимать зачем и ради чего, чтобы не впадать в уныние и депрессию. А вы, судя по Вашей реакции на Вашу работу, не настолько захвачены перспективами, чтобы они компенсировали Вам дискомфорт настоящего.

Вы надеетесь, что случится «чудо» и Вы сможете избежать выбора, и ответственности за этот выбор.

На этой работе Вы остаетесь не только из-за обязательств. Вас страшит будущее, которое Вас ждет, если Вы добровольно уйдете с работы. И дело не только в осуждении родителями. Дело в том, что Вы останетесь один на один с неизвестностью и пространством вариантов. А эта работа, какой бы утомительной она не была, все же дает Вам чувство уверенности и надежности.

Вы учитесь в магистратуре. Вы добровольно и самостоятельно решили поступать на эту специальность, она Вам нравится? Вы четко понимаете, чем хотите заниматься в будущем? Вы хорошо знаете себя?

Эти вопросы я задаю потому, что гос. служба — гос. служба и есть, вне зависимости от отрасли. Принцип примерно один. Абсолютно ли Вы уверены, что та работа, на которую Вы настроены, ради которой Вы терпите ненавистную нынешнюю работу, будет приносить Вам меньше негативных эмоций?

Возьмите свою жизнь в свои руки, Марина, Вы никому ничего не должны. Возможность самому делать выбор и строить посредством этого свою жизнь — потрясающий подарок, не бегите от него, цените его.

Успехов Вам, Марина и всего наилучшего. Если нужна будет дополнительная помощь — обращайтесь.

Оцените ответ психолога:

  • Автор ответа психолог:
  • Кондаурова Ксения Вадимовна
  • Город: Пермь

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/rabota-otnosheniya-v-kollektive-trudoustrojstvo-samoopredelenie/11152-ne-nravitsya-rabota

Нелюбимая работа

Нелюбимая работа, что делать? Почему так много людей просиживают на ненавистной работе от звонка до звонка всю свою жизнь? Нередко перед многими возникает следующая дилемма: нелюбимая работа уйти или привыкать к ней? Ученые Национального Университета Австралии выяснили, что ненавистная работа способна серьезно сказаться на самочувствии человека и для здоровья гораздо полезнее быть безработным, чем занимать такую вакансию. Специалисты, проводившие исследование, считают, что как на психологическое, так и на физическое здоровье индивида оказывает сильное влияние тип работы, условия, нагрузка, наличие перспектив, уровень психологического комфорта. Результаты исследований выявили, что в психологическом плане оказались более устойчивыми те люди, которые были без постоянного трудоустройства, чем те, кто были заняты нелюбимым делом. Более благополучными оказались те люди, которые обладали любимой работой.

Существует определенная категория людей, которая осознанно выбирает нелюбимую работу, но высоко оплачиваемую.

Такие люди рассуждают так: если нелюбимая работа достойно оплачивается, то можно как-то и перетерпеть этот недостаток и смириться с данным фактом.

В жизни они компенсируют это тем, что свое свободное время, включая праздничные и выходные дни, а также отпускную пору, проводят, как их душе угодно, осуществляя свои мечты, поскольку зарплата позволяет им это сделать.

К сожалению, в жизни не всегда складывается так, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение, и при этом выплачивалась достойная зарплата.

Нередко бывает так, что тратя время на ненавистное дело, у человека не остается практически времени заняться тем, что ему действительно интересно и чем бы он мог заняться, если бы не был занят неинтересным делом. Со временем человек перестает мечтать, поскольку он понимает, что все мечты для него неосуществимы.

Все его мысли постоянно сфокусированы на том, как быстрее доработать до конца рабочего дня и сбежать с ненавистного места трудоустройства. Поэтому у людей часто в голове возникает вопрос: «как смириться с нелюбимой работой?».

Для начала необходимо определиться, что значит нелюбимая работа? В общепринятом понятии это значит, что личность не получает от своей деятельности удовлетворения ни в виде социального признания, ни в виде денег, при этом уровень самооценки стремительно снижается.

Ненавистная работа опасна для здоровья, как психологически, так и физически. Поэтому чтобы человек ни делал на такой работе, все будет вызывать у него отторжение и внутренний протест.

Всякое действие при выполнении функциональных обязанностей будет требовать удвоенных усилий, но для начала необходимо будет побороть и мотивировать себя к выполнению этих обязанностей.

Когда человек занят любимым делом, это время пролетает незаметно и практически не приходится прилагать усилий для выполнения определенных действий и все получается само собой.

На нелюбимой работе человек получает в конце рабочего дня, кроме усталости еще и раздражение, которое потом несет домой в семью. Дома позволяет себе расслабиться и, например, накричать на домочадцев.

Не сдерживаемая рамками приличий, за день накопленная отрицательная энергия, выплескивается на самых близких людей из-за самого незначительного повода.

  • Безусловно, человек задумывается периодически, как уйти с нелюбимой работы, но сделать это зачастую не решается, поскольку со временем это становится для индивида очень сложно из-за того, что приобрел на ней стойкий комплекс неполноценности.
  • Нелюбимая работа затягивает человека, но только не как хобби – интересом, страстью, творчеством, а как рутинное «болото» из-за безысходности.
  • Да и как можно найти новую работу, предварительно убедив другого работодателя в своей квалификации, если сама личность перестает себя ценить и не считает себя достойной лучшей жизни?

Чем дольше человек работает на ненавистной работе, тем труднее психологически настроиться сменить ее. Работодателю также такое положение дел совершенно невыгодно.

Какой там энтузиазм или креатив, если порой добросовестности от сотрудника трудно добиться, который озабочен тем, как поскорее избавиться от очередного поручения или поскорее уйти домой.

Отсюда неутешительный вывод: нелюбимая работа никому не нужна — ни руководству, ни ближайшему окружению, ни самому работнику. И возникает само собой вопрос: «что делать в такой ситуации?».

Нелюбимая работа — советы психолога

В настоящее время люди для удовлетворения своих материальных потребностей вынуждены работать все больше и больше. Психологи утверждают, что если день выплаты зарплаты это все, что радует человека в работе, то это тревожащий симптом.

Нелюбимая работа постепенно «убивает» человека. Уже доказано учеными, что люди, неудовлетворенные своей трудовой деятельностью, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза чаще, тех людей, чья трудовая деятельность не доставляет дискомфорта.

  1. Для того чтобы понять человеку, как быть и что делать дальше, психологи рекомендуют ответить честно на следующие вопросы:
  2. — готов ли я трудиться на нелюбимой работе;
  3. — как я думаю, насколько меня хватит;
  4. — как долго я выдержу заниматься тем, что меня разрушает и угнетает.

Чем честней человек ответит на эти вопросы, чем раньше признается себе в ложном или навязанном выборе, тем скорее наладится его жизнь, в том числе и личная.

Параллельно с влиянием нелюбимой работы на индивида было проведено другое исследование в Нью-Йоркском университете, которое установило, что удовлетворенность трудовой деятельностью улучшает семейные отношения.

Поэтому прежде чем менять свой душевный комфорт на высокую зарплату следует подумать об этом основательно.

Психологи рекомендуют не гнаться за высоко оплачиваемой работой, а найти дело по душе, где можно будет испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс или хобби, которое со временем станет приносить доход. У многих людей возникает вопрос, как это сделать? Как человеку найти то, что будет получаться хорошо, выдержит конкуренцию, принесет доход и удовлетворение.

  • Чтобы испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс, следует индивиду найти пересечение профессиональной деятельности и трех важнейших составляющих его жизни, к которым относят энтузиазм (страсть), смысл, заработная плата (средства).
  • Следует ответить себе на следующие вопросы и найти ту сферу, в которой ответы пересекутся:
  • — чем нравиться заниматься;
  • — о чем человек мечтает в своих самых сокровенных мечтах;
  • — в чем видит смысл профессиональной деятельности;
  • — где хочет работать;
  • — в какую сферу есть желание внести свою лепту;
  • — на какие средства человек хочет существовать;
  • — какой уровень жизни приемлем.

Итак, если индивид всегда должен совершать над собой усилия перед выполнением нелюбимой работы, то это является поводом, чтобы уволиться и изменить свою жизнь. Ведь если в жизни появится дело, которое будет приносить удовлетворение, то работа перестанет быть тягостью.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ежедневное ожидание окончание рабочего дня, каждый день работать на ужасного босса, чувствовать себя кем-то совершенно незначимым или предметом в аренде.

Необходимо попытаться стать счастливым человеком настолько, насколько это возможно и как можно быстрее найти любимую работу, которая будет удовлетворять всем запросам.

Источник: https://psihomed.com/nelyubimaya-rabota/

Ссылка на основную публикацию