Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Каждому человеку знакомо чувство неуверенности в себе, сомнения в собственных способностях и возможностях. Такое явление наблюдается на пике эмоциональных переживаний перед важными событиями жизни, перед началом нового неизведанного ранее дела.

Обычно борьба с подобными страхами у людей с нормальной психикой заканчивается в течение нескольких дней, и они продолжают двигаться вперед и достигать поставленных целей.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

К комплексу неполноценности, т.е. постоянному ощущению своей ущербности и ненужности, склонны немногие люди, но дискомфорт от этого состояния может существенно ухудшить качество их личной и социальной жизни.

Ведь неуверенные в себе люди не могут объективно оценить свои возможности, они постоянно занижают свои качества и склонны к самокритике, им очень сложно найти партнера, сделать карьеру, реализовать свои таланты и способности.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Видео:

От чего развивается

Почему некоторые люди стремятся повысить свою самооценку, а другие, напротив, “старательно” ее занижают, зависит от многих причин.

Часто у человека развивается комплекс неполноценности на фоне:

  • типа темперамента или акцентуации характера (врожденных и приобретенных свойств личности);
  • низкого социального статуса;
  • конфликтов в семье (с родителями, супругами, детьми);
  • физические и интеллектуальные недостатки;
  • систематическая критика от близких людей, отсутствие поддержки, одобрения;
  • постоянное игнорирование со стороны окружающих и значимых людей;
  • родительская гиперопека, в условиях которой нет возможностей для развития самостоятельности.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

По Адлеру факторами, вызывающими комплекс неполноценности являются:

  • выражение превосходства родителей над детьми;
  • психологические травмы;
  • негативизм родителей и их непринятие собственного ребенка;
  • фобии и страхи по поводу обучения в образовательных учреждениях.

Адлер считал, что “корни” возникновения комплекса неполноценности уходят глубоко в детство, и причины его развития нужно искать именно в нем.

Признаки

Симптомы комплекса неполноценности могут проявляться:

  • в возникновении страха или сильного напряжения в обществе, при любых социальных контактах;
  • в обидчивости по пустякам, “накручивании” себя в отношении преобладания отрицательных черт личности;
  • сентиментальность, ранимость;
  • заискивание в поисках хоть малейшего одобрения от близких и авторитетов;
  • культивирование своей доли (несчастья, невезучести и т.п.).
  • Замаскированный комплекс может выражаться:
  • Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление
  • в демонстративности и выставлении напоказ своих “лучших” черт и жизненных достижений;
  • в болезненной привязанности к социальному статусу, дорогим и престижным вещам (домам, зарубежным и экзотическим круизам, автомобилям);
  • в преувеличенном страхе перед ошибками и неудачами;
  • в проявлении вербальной агрессии;
  • в показном высокомерии и лицемерии.

Физическими проявлениями комплекса неполноценности выступают:

  • тики;
  • ночной энурез (недержание мочи);
  • напряженность лицевой мускулатуры, тела;
  • дефекты речи.

У мужчин

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Для сильного пола характерны следующие виды комплекса неполноценности:

  • синдром Наполеона, негативные переживания при маленьком росте;
  • синдром царя Давида, свойственен мужьям, чьи жены гораздо моложе;
  • синдром Котовского, страх стать лысым;
  • синдром Геркулеса, боязнь попасть в эмоциональную и материальную зависимость от женщины;
  • синдром импотента, ужас потерпеть фиаско в постели с дамой;
  • синдром Александра, страх быть принятым за гомосексуалиста;
  • синдром Дон Жуана, боязнь постоянных отношений с женщинами.

Для мужчин характерно скрывать чувства, поэтому часто они умело маскируют и свои комплексы, скрывая их за поддержанием образа брутального самца, дерзостью, развязностью и алкоголизмом.

У женщин

Дамы больше страдают по поводу своей внешности и роли в семье. 

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Для них характерны:

  • синдром дурнушки, толстушки, коротышки – боязнь казаться некрасивой в сравнении с другими женщинами;
  • синдром упущенного времени, страх перед старением, бегущими годами, утратой возможностей юности и молодости;
  • синдром холостячки, боязнь всю жизнь прожить без мужа;
  • синдром бесплодия, страхи в случаях невозможности стать матерью.

Как избавиться

Комплекс неполноценности тщательно изучают такие науки как: психология и психиатрия. Для диагностики обычно используются беседы специалистов с пациентами, тестирование и анкетирование.

  1. Существует несколько подходов к проблеме, как побороть это явление.
  2. Традиционно рекомендуется избегать перенапряжений и стрессов, анализировать свои слабые и сильные стороны, посещать тренинги, проводить психокоррекционные упражнения, домашний аутотренинг.
  3. К более радикальным методам “искоренения” комплекса относятся:
  • применение альтернатив в жизни, т.е. через страх человек старается проделать то, что, по его мнению, чаще всего не удается;
  • борьба с постоянным желанием “очернять” себя, сравнивать с окружающими, забиваться в “угол”;
  • культивирование положительных эмоций, приятных занятий и дел;
  • постепенное расширение круга общения, изменение взглядов на мир.

Некоторым людям хорошо помогает техника поиска психотравмирующего события в жизни, работа с воспоминаниями.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Для этого необходимо проанализировать:

  • свои чувства и ощущения в момент негативного события и сразу после него;
  • длительность отрицательного переживания;
  • осознание невозможности своего влияния на развитие событий тех лет (отсутствие опыта, знаний, умений и т.п.).

Через эти шаги происходит переоценка, принятие и изменение своего отношения к травме “через призму прожитых лет”.

Для каждого пациента тактика терапии комплекса неполноценности подбирается индивидуально. При своевременном обращении к психологам и психиатрам больным часто удается избавится от проблемы навсегда.

Источник:

Избавляемся от комплекса неполноценности

Главная / Саморазвитие

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Такое понятие, как комплекс неполноценности, известно многим людям. Однако они не задумываются о том, что самостоятельно занижают свои способности и умения, чем показывают зелёный свет появлению новых моментов к коррекции. Что это за явление, почему она возникает и можно ли с ним бороться? Какие основные шаги на пути к достижению гармонии между собой и окружающим миром?

Я не такой как все

Понятие комплекс неполноценности говорит о том, что человек будет в своих глазах занижать собственные способности. Это может касаться не только определённого вида деятельности, но и внешности, социального положения, отношения с людьми, успехов на работе или учёбе. Возникает проблема по разным причинам, но можно выделить основные из них:

  • Фиксация в памяти отрывков из детства. Родители могли указывать ребёнку, что он не такой как другие, плохо себя ведёт, есть ребята намного лучше его. В большинстве случаев немалую роль в появлении комплексов играло именно сравнение с другими людьми.
  • Имеющиеся физические недостатки. Человек может быть полноват, невысокого роста, не сильно красивый. Это может пагубно влиять на то, как он чувствует себя в окружающем мире.
  • Недостатки развития. Сюда можно отнести речь, картавость, то что человек не выговаривает некоторые звуки. Можно отнести и болезни, от которых нельзя избавиться. Отнести к этому разделу можно и дислексию.
  • Постоянное негативное влияние окружающих людей, которое сильно может понизить самооценку. Сюда относится учителя в школе, преподаватели в университете, работодатели в зрелом возрасте человека.
  • Эти момент чаще всего возникает у женщин, после родов ребёнка, когда сложно привести свою фигуру в порядок. Мужчины чувствуют себя неполноценными, если у них не удаётся какое-то продвижение в работе либо они не чувствуют что крепко «стоят на ногах». Теперь надо понять, как избавиться от комплекса неполноценности.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Не усугубляем ситуацию

Перед тем как непосредственно заняться искоренением такого комплекса неполноценности, необходимо применять действия, которые помогут не усугубить имеющиеся минусы. Желательно исключить из своей жизни какие-то негативно влияющие факторы, которые могут сделать имеющуюся ситуацию только хуже. Что сюда можно отнести?

  1. Проблематика взаимоотношений с людьми. В большинстве случаев здесь будут всего 2–3 человека, которые привыкли негативно о вас отзываться, а отношения с ними не сложились. Нужно постараться минимизировать общение с неприятными личностями. Помните что ваша жизнь одна, и у вас нет необходимости тратить её на тех людей, с которыми вам неприятно общаться либо проводить свой досуг.
  2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Даже если это очень часто это делали ваши родители либо знакомые. Себя вы можете сравнить только с тем человеком, которым вы были несколько лет назад. Это будет более равноценный анализ, чем сравнивать свои шансы с возможностями человека, который находится рядом с вами.
  3. Постарайтесь избавиться от негатива. Это относится как к негативу в себе самом, так и к минусам окружающего мира.
  4. Не считайте себя неспособным выполнить какую-то задачу. Проще всего вспомнить, что именно вам удавалось выполнить без проблем, и отталкиваться от этого. Обычно человеку нужен только трамплин, от которого он будет идти. Но зачем выбирать отрицательные стороны, если можно заменить их на положительные?
  5. Перестаньте жить бесцельно. Основной задачей будет составление хотя бы небольших целей и задач, которые вы хотите выполнить, а не те что вам необходимо обязательно сделать.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Выполнив эти простые и несложные задачи можно во многом приостановить усугубление имеющейся ситуации и сделать комплекс неполноценности не таким сильным. А вот дальше уже можно говорить о конкретном искоренении тех минусов, которые вы сами в себе находите.

Проблемы, которых не существует

  • Самая сложная задача, которую приходится делать человеку — это полюбить себя. Необходимо принять себя таким, каким вы являетесь. Это нормально, что у людей есть какие-то недостатки. Но в большинстве случаев их могут перекрыть достоинства, которые можно запросто развить.
  • Вера в себя. Довольно часто комплекс неполноценности появляются у тех людей, которые перестают верить в свои силы и способности. Это может быть связано с ранее пережитыми неудачами. Успокойтесь. Поймите, что без падений не бывает взлётов. Если не пробовать, провал дела будет гарантирован на все 100%. Необходимо поверить в свои силы и в то, что вы сможете выполнить поставленные перед собой цели.
  • Уважение к себе. Сюда можно отнести любимое занятие, нежелание общаться с определёнными людьми либо выполнение того, что просто другие. Если это идёт вразрез с вашими интересами, то почему вы должны подчиняться другому человеку?
  • Заявите о себе. Это можно сделать как на работе, так и в кругу знакомых. Очень часто закомплексованные люди схожи с серыми мышками и боятся показать людям своё «Я». Необходимо об этом забыть. Возьмитесь за достаточно серьёзный проект на работе, участвуйте в командной деятельности, показывайте себя как личность. На первых порах это будет достаточно сложно, но каждый следующий шаг будет даваться легче.
  • Ставьте перед собой рациональные цели. Слишком простые мотивировать вас не будут, а слишком сложные сразу покажут, что их выполнение нереально. Необходимо, чтобы вы стремились к выполнению того, что достижима, но придётся приложить для этого усилия.
  • Недостаткам «Нет!». Лучше всего отталкиваться не того, что вы не умеете или у вас не получается. Базируйтесь на том, что вы можете сделать великолепно. Нет людей, которые могут выполнять огромное количество задач на «пять с плюсом». Поэтому не стоит переживать, что в разных сферах вы не можете достигнуть успеха.
  • Относитесь к критике отстраненно. Рассматривайте все советы, которые даются вам, как момент для корректировки, но не как обиду в свой адрес. Именно на этом базируется деятельность во многих фирмах, когда человек просто понимает свои недостатки и пытается над ними работать.
  • Постоянное развитие. Побороть имеющийся комплекс вам поможет общение с новыми знакомыми, занятие тем, что вам интересно. Это могут быть книги, походы в тренажерный зал, занятия танцами, вокал, рисование. Кто знает, может желая искоренить комплекс неполноценности, вы сможете достичь небывалых высот в одном из видов искусства? Это лучший аспект новой жизни, который подтвердит то что вы личность с большой буквы, а не часть серой массы.
Читайте также:  Как заставить себя работать: что делать, если не хочется

Оптимальным ходом, перед тем как начать воевать с имеющимися комплексами, станет посещение психолога.

  Что представляют собой трициклические антидепрессанты?

Дело в том, что именно этот человек сможет выяснить истинную предпосылку текущего положения вещей, и даст вам правильное направление во время вашей работы. Самосовершенствование является нормой для человека, поэтому нечего переживать относительно поход к специалисту, а также прислушивание к советам друзей и знакомых.

Источник: https://lugovskayashkola.ru/fobii/kak-raspoznat-i-izbavitsya-ot-kompleksa-nepolnotsennosti.html

Комплекс неполноценности: причина, как распознать и как от него избавиться

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Между тем решение проблемы не такое сложно, как может показаться. Что такое комплекс неполноценности и как определить его наличие? Как от этого избавиться и начать жить?

Комплекс неполноценности – это восприятие личностью собственной ущербности, ничтожности, второсортности и бесполезности. Это проявляется через соответствующие эмоции, сопровождаясь устойчивой верой в превосходство других людей над собой. Человек мнит себя лишним, ненужным и «бракованным», что сильно влияет на его самочувствие и поведение.

Причины формирования комплекса неполноценности:

  • Неправильное воспитание;
  • Частные неудачи и разочарования;
  • Совершенные ошибки;
  • Дискриминация;
  • Насилие и душевные травмы.

Первопроходцем в исследовании столь важной проблемы стал австриец Альфред Адлер, который является разработчиком системы индивидуальной психологии.

Игры как способ самореализации

Согласно А. Адлеру комплекс неполноценности начинает зарождаться у личности еще в детском возрасте. Ребенок, окунаясь в реальный мир, понимает ограниченность своих возможностей и нереальность воплощения всех желаний.

Маленький человек сталкивается с ограничениями в материальном мире и на психологическом уровне во время воспитательного процесса. Огромную роль играют детские игры, которые во многом компенсируют воздействие ограничений. Ребенок, играя, представляет себя в самых разных ролях, фантазируя и осуществляя то, что в реальности неосуществимо.

По мере взросления ребенок также продолжает сублимировать энергию, накопившуюся в результате ограничений, через игры и творчество. В худшем случае ребенок начинает просто отыгрываться на окружающих.

Для взрослых людей существует не меньше вариантов для реализации себя, огибая существующие ограничения. Сюда входит чтение книг, кино, компьютерные игры и просто мечты, в которых можно забыться и окунуться в другой мир.

Где кроется корень?

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавлениеПричина комплекса неполноценности страх оказаться хуже других – неудачником, отвергнутым, нелюбимым и одиноким. А в самом корне лежит первопричина всех страхов – страх смерти.

Здесь же можно назвать чувство вины и самоосуждение, которые в компании со страхом порождают порочный круг. Человек, желая перемен, к которым его также побуждают эти чувства, начинает деятельность в совершенно противоположных направлениях. Одновременно и желание и страх перемен воюют за первенство.

С одной стороны, неплохо, что все эти эмоции толкают человека на развитие. Но если побеждает страх, то комплекс неполноценности перерастает в депрессию и даже суицидальное состояние.

Мышление товара

Комплекс неполноценности можно назвать психологией товара. Такой человек ожидает спроса от «покупателей», выставляя себя самого на витрину жизни. Отмечая себя не купленным и имеющим мало спроса, он считает себя бракованным уцененным товаром.

Человек, у которого комплекса неполноценности нет или он очень слабый, то он не страшится оказаться проигравшим. Ошибка и проигрыш для них него не определяет и не меняет его ценности, а лишь добавляют опыта. Это мышление «плохой результат тоже результат»!

Комплекс неполноценности может быть прикрыт различными масками – тирана, жертвы, успеха и т.д. Внутри это все тот же ущербный человек, который прячется под маской чрезмерной гордости и высокомерия.

Чтобы определить у себя или у другого человека наличие этого комплекса нужно проверить контрольный список.

Основные признаки комплекса неполноценности:

  • Женские комплексы: что такое, как распознать, избавлениеИзоляция от людей;
  • Боязнь сделать ошибку;
  • Постоянная нужда оправдываться;
  • Неприятие или жажда комплиментов (одобрения);
  • Чрезмерная ранимость;
  • Страх показаться смешным и нелепым;
  • Излишняя суетливость;
  • Низкая самооценка и т.д.

Чаще всего такая личность живет по принципу лучшая защита – нападение. Окружающие люди и ситуации воспринимаются как враги.

Существуют и другие признаки, проявляющиеся физически:

  • Поза защиты или скованности – скрещенные руки;
  • Речевые дефекты;
  • Сутулость, семенящая походка и опущенная голова.

Некоторые из указанных пунктов могут обнаружить в себе даже те, кто не подозревал у себя подобного. Не стоит расстраиваться, наоборот, враг разоблачен и, значит, может быть повержен.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Социум предлагает человеку ложную панацею от этой проблемы – успех в любом его проявлении. Человек достигает высот, чтобы доказать себе, что он не второсортный.

По той же причине покупаются дорогие машины, украшения, одежда и прочее. Все эти вещи не плохие сами по себе, но плохо, если ими мы «кормим» тот самый комплекс неполноценности.

Вскоре ему и этого станет мало, он попросит еще, и снова по кругу.

На самом деле каждый хочет только одного – полного и абсолютного принятия. Причем принятия со всеми недостатками, которых не лишен никто из человеческой расы. Но начать нужно, прежде всего, с того, чтобы принять себя.

Психологи советуют вначале хорошо поработать над собственным мышлением. Иногда не нужно даже меняться, нужно прогнать прочь токсичные мысли о себе. Даже очень успешные люди способны страдать от мыслей «я никуда не гожусь».

Несуществующий идеал

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

На фото в соцсетях и в кино легко нарисовать успешную картинку, тогда как реальность иногда далека от идеала. Поэтому не нужно сравнивать себя ни с кем – вы это эксклюзивное сочетание хромосом. Вам решать что носить, как жить и что считать личным успехом.

Радоваться чужим успехам

Нет людей, у которых бы не было чувства зависти, но от него нужно избавиться. Вместо зависти нужно научиться радоваться за успехи других. Это позволяет человеку пережить этот успех, опосредовано поучаствовать в нем. Радоваться чужому успеху должно стать привычкой. Это буквально нивелирует собственные комплексы – «у меня этого нет, но я рад, что у другого это есть».

Избавиться от вины

Перестать винить себя за прошлые промахи и ошибки. Не ошибается только тот, кто никуда не движется. У всех бывают ошибки – это часть жизни, кроме того, на них учатся и становятся сильнее. Достаточно сказать себе – «я прощаю себя».

Также нужно простить других и не держать себя в плену обид. Никто из людей не виновен в ваших проблемах, они также имеют право ошибиться и получить прощение.

Заменить «-» на «+»

Людям с комплексами следует проанализировать свои предубеждения о себе и заменить негатив позитивом. Для этого нужно составить список из двух колонок. В первой колонке нужно записать свои слабые стороны, а в другой постараться их опровергнуть, написать решение проблемы или вовсе разрушить твердыню.

Например, «я не умею общаться с людьми» — «разве кто-то говорил так мне или это мой личный вывод? Нужно чаще находиться в обществе. Людям нравятся собеседники, умеющие слушать, желающих постоянно говорить хватает – это может стать моим конем».

Идеальных людей нет, каждый по-своему уникален как достоинствами, так и недостатками.

Осознать свою ценность

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Это не значит, что меняться не нужно, но это значит, что меняться нужно, потому что «я достоин», а не чтобы стать успешным в своих глазах и глазах окружающих.

Больше общаться

Не нужно избегать общения, но постараться как можно больше вовлекаться в него. Чаще бывать с друзьями, с родными, общаться с соседями и коллегами по работе. Чем больше общения, тем больше общего и меньше предубеждений о своей ущербности.

Что-то изменить

Перемены невероятно целительны для человека даже ради эксперимента. Сделать новую прическу, пойти на концерт, поехать в другой город на прогулку. Хорошо освоить что-то новое для себя – танцы, рисование, английский, курсы управления временем, фотография и т.д.

Это автоматически подтянет новых людей, новое мнение о своих способностях и о мире возможностей в целом.

Поменять окружение

В первую очередь нужно избавиться от так называемых «энергетических вампиров». После контакта с ними человек высосан, эмоционально и подавлен. Такие индивиды питаются сплетнями, обидами и комплексами. Общение с таковыми нужно свести к минимуму.

Также нужно вычислить всех, кто подгоняет всех под свои мерки. Как можно меньше общаться с темы, кто не дает людям быть собой. Как их распознать? В их присутствии ты автоматически начинаешь играть роль, как марионетка, пытаясь ублажить оппонента. Такое общение неэффективно и очень изматывает. Более того, заставляет снова сомневаться в своем самодостаточности.

Соревноваться

Не стоит избегать конкуренции – пробуйте себя в различных состязаниях и конкурсах. Начинать нужно с того, в чем вы себя чувствуете своим. Даже крошечные победы вселяют уверенность в себе. Несложно сделать фото и поучаствовать в конкурсе на лучшее фото по какой-либо теме.

Очень важно видеть плоды своих усилий, когда уже нельзя сказать о себе «неудачник». И небольшие победы дают повод думать, что и в других сферах все получиться, стоит начать.

Итоговая мысль

Первейшая задача каждого человека состоит в познании себя – в размышлении, ведении дневников и самоанализе. Личность, знающая себя, начинает себя уважать, обретает ключи к собственным эмоциям. Говорят, что общение с самим собой это признак умного человека.

Важно не обратить самоанализ в самокопание и зацикленность. Хороший психолог может помочь составить план победы над комплексом неполноценности.

Источник: https://psiho.guru/populyarnye-voprosy/kak-eto-sdelat/kak-raspoznat-i-izbavitsya-ot-kompleksa-nepolnocennosti.html

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Женские комплексы – это не просто недовольство собой, своей жизнью и своей внешностью. По мнению Карла Юнга, это представления человека о самом себе, имеющие эмоционально негативную окраску.

Нет ничего удивительного в том, что такие убеждения способны отравить жизнь любой женщине, принести ей огорчения и заставить отказаться от многих любимых ею вещей.

Они могут перерастать в настоящие неврозы, поэтому с ними непременно нужно бороться.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Женские комплексы сильно влияют на качество жизни

Причины

Возникновение комплексов может иметь разную природу. Часто негативными оказываются сравнения женщины с более эффектной подругой, а также знаменитыми личностями, которые считаются эталонами красоты.

На физические или какие-либо другие недостатки могут указывать родители, окружение, бывшие возлюбленные, которые способны сформировать отношение женщины к себе в остро негативном свете.

Читайте также:  Как влияет курение на потенцию у мужчин (эректильная дисфункция)

Помимо этого, существует еще немало причин, создающих благоприятную почву для страхов. Среди них:

  • ошибки и неудачи в прошлом, вызвавшие негативное отношение к себе,
  • чрезмерная опека родителей и невозможность полноценной социализации в обществе,
  • слишком жесткая критика со стороны близких или окружающих людей,
  • отсутствие или недостаточное внимание в семье, где росла девочка,
  • особенности психики (повышенная возбудимость, чувствительность, ранимость, нервозность).



Разновидности

Существует огромное количество комплексов, которые мешают прекрасной даме жить спокойно и наслаждаться жизнью.

Вместо того чтобы просто радоваться каждому дню, женщина формирует в себе негативное отношение к самой себе, тем самым отравляя собственное существование.

Ниже перечислены самые основные и часто встречающиеся женские страхи, создающие барьер для полноценной жизни.

  1. Стыд внешности. Пожалуй, это самое распространенное явление среди девушек и потому крайне сложно найти даму, полностью довольную собой. Абсолютное большинство женщин имеют претензии к своей внешности. Одних девушек не устраивает размер их груди, кто-то недоволен формой носа, а некоторые дамы считают себя слишком толстыми. Жировые отложения, целлюлит или широкая талия – весь этот список способен вызвать комплексы, не дающие спокойно и счастливо жить.
  2. Боязнь старости. Страх женщин постареть вызывает панику у практически любой дамы. Ужас перед климаксом, морщинами и невостребованностью среди мужчин кажутся неизбежными, причиняя женщине стрессы и погружая ее в глубокое отчаяние.
  3. Синдром старой девы. Этот комплекс рождается вместе со страхом того, что девушка никогда не выйдет замуж. Обычно такие мысли появляются благодаря близкому окружению девушки, внушающему ей, что «время идёт», а она все в «девках» сидит. Распознать такой комплекс несложно: его обладательница либо выходит замуж за первого встречного, чтобы не остаться одной, либо в каждом мужчине видит потенциального мужа, отпугивая представителей сильного пола.
  4. Золушка или Алиса в стране чудес. В этом случае женщина не страдает от физических несовершенств, однако совершенно не готова принять действительность. «Золушку» или «Алису» распознать очень просто: она живет мечтами, ожидает принца без изъянов и верит в чудеса. К сожалению, такие девушки нередко остаются в одиночестве, поскольку не способны принять человека со всеми недостатками.
  5. Ощущение вины. Имея такой комплекс, женщина постоянно чувствует себя во всем виноватой. Ей кажется, что все происходящие с ней несчастья – это результат ее неправильных действий, за которые она себя корит. «Виноватая во всем» девушка обычно страдает от неудовлетворенности жизнью, тяжело переносит сыплющиеся на нее проблемы и впадает в депрессию, обвиняя во всем свое несовершенство.
  6. Синдром жертвы. В противовес людям с комплексом вины, дама —«жертва» постоянно считает других виноватыми в своих неудачах. Девушки с таким комплексом очень любят жаловаться, рассказывая о бедах и проблемах, ждут от окружающих сочувствия и подсознательно надеются, что кто-то взвалит их проблемы на себя.
  7. Синдром отличницы. В этом случае у девушки возникает постоянное желание делать все идеально. «Отличница» не выносит критики, болезненно переносит замечание и стремится к совершенству. Сложность комплекса состоит в том, что девушки, имеющие его в своем «арсенале», требуют слишком многого как от себя, так и от окружающих.

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Синдром старой девы , боязнь не выйти замуж

Комплексы сексуального характера

Комплекс Мессалины – наиболее известный. Бесконечные поиски сексуального удовольствия, смена половых партнеров, желание предаваться разврату – все это характерно для девушки с комплексом Мессалины.

При таком состоянии женщина не способна оставаться с одним половым партнером, равно как и не способна на проявление любви в силу своей гиперактивности и повышенной сексуальности.

Выделяют и ряд других женских «патологий».

  1. Комплекс девственницы. Этот комплекс нередко называют комплексом Дианы, намекая на целомудрие его обладательницы. Имеющая такой «груз», женщина лелеет в себе чувство превосходства лишь потому, что не имела сексуальных контактов, а культ целомудрия является для нее смыслом существования. Нетрудно догадаться, что такие дамы остаются в одиночестве, не в силах построить нормальные отношения с представителем противоположного пола.
  2. Комплекс амазонки. В этом случае женщина ставит себя выше мужчины и презирает все, что с ним связано, за исключением его детородных функций. Во многих ситуациях такая дама обходится без мужской поддержки, так как обладает сильным характером и склонна к матриархату.
  3. Комплекс Электры. Он предполагает влечение девочки к своему отцу, а также непринятие себя как женщины. Сожаление по поводу отсутствия мужских половых органов, сравнение себя с представителем сильной половины человечества и невозможность построить отношения с мужчинами из-за неправильного восприятия – такие проблемы могут возникнуть у «Электры».



Методы устранения

Для того чтобы различные комплексы у девушек можно было убрать, необходимо определить природу этой проблемы.

В каждом конкретном случае лечение начинается с психологического анализа, направленного на выявление причины комплекса, и лишь потом делается все возможное, чтобы избавить даму от страданий.

Если основной комплекс – это внешность, психолог предложит поработать над собой, чтобы выглядеть привлекательнее. Важно также уяснить, что идеальных людей не бывает, и каждая из женщин обязательно имеет какой-то недостаток.

Сравнение с «глянцевыми» моделями и голливудскими красотками – затея глупая, поскольку большинство с виду идеальных знаменитостей делают пластические операции, а также прибегают к ухищрениям, чтобы скрыть свои недостатки.

Кроме того, девушки с «обложки» — это не более, чем миф, созданный фотографами и графическими редакторами.

Чувствуя в себе комплекс вины или неудачницы, нужно перестать сравнивать себя с более успешными людьми и понять, что далеко не все зависит от вас. Ставя цели, надо бороться и не опускать руки, не стоит заниматься самобичеванием, если что-то не удается.

Ошибки делают все без исключения, поэтому не стоит считать себя хуже других.  Во многих случаях необходимо также поднимать свою самооценку. Известно, что женщины с заниженной оценкой своей личности склонны к пессимизму, болезненному восприятию неудач и обвинению себя во всех проблемах. Они также слишком ревнивы, что крайне негативно может повлиять на отношения с любимым человеком. Для того чтобы улучшить самооценку, могут потребоваться как занятия с психологом, так и методы убеждения, которые направлены на принятие самой себя.

Помимо всего прочего, врач может порекомендовать гипнотерапию, релаксационные методы лечения и прием успокоительных препаратов.

Особенно это касается женщин, имеющих комплексы сексуального характера, такие как восприятие интимной жизни в негативном ключе, либо же стремление иметь как можно больше половых партнеров.

Лечение любых комплексов должно проводиться всесторонне и не игнорироваться, иначе такая дама рискует прожить тоскливую, серую и безликую жизнь в полном одиночестве.

Источник: https://eraminerals.ru/psihologiya/boremsya-s-zhenskimi-kompleksami

Комплекс неполноценности у мужчин и женщин: что это, его признаки и причины. Как избавиться от комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – видение человеком себя как ущербного, дефектного, несостоявшегося человека. Это выискивание недостатков и акцентирование на них внимания.

Из этого в свою очередь вытекает неуважение к себе, обесценивание себя, чувство недостойности и неправильности.

Человек не принимает себя и считает, что никто его не примет, более того, он сам не хочет никому отягощать жизнь своим присутствием.

Суть феномена

Термин «комплекс неполноценности» был введен австрийским психологом Альфредом Адлером. Впервые он применил его в отношении детей.

В силу психофизиологических особенностей они все чувствуют себя слабыми и отчасти неполноценными («Вот я вырасту …»). В малых дозах это чувство полезно, так как побуждает становиться сильнее, лучше, здоровее, умнее, способнее.

Но если к естественному комплексу добавляется гнет окружения и другие негативные факторы, то развитие наоборот замедляется и нарушается.

Однако ребенок растет, становится взрослым человеком, но внутри него живет все тот же обиженный ребенок, не чувствующий безопасности, неуверенный и беспомощный, с выраженной потребностью в признании и любви, счастье. Однако на фоне комплекса неполноценности удовлетворяется эта потребность извращенно – методом принижения других, тяги к власти и агрессии, борьбы за личное превосходство и господство.

Комплекс неполноценности у мужчин

Основная причина развития – материнская гиперопека или наоборот недостаток материнской любви, необходимость завоевывать расположение матери. Мужской комплекс неполноценности чаще проявляется:

  • агрессией;
  • высокомерием;
  • привязанностью к вещам, увлечениям, подчеркивающим статус и мужественность.

Можно выделить следующие формы проявления комплекса неполноценности у мужчин:

  • синдром царя Давида (избегание старости за счет выбора молодой спутницы);
  • синдром босса (постоянное подчеркивание и доказательства мужественности);
  • синдром Наполеона (амбициозность и тщеславие, стремление к успеху);
  • страх импотенции;
  • синдром потерянной энергии (страдают мужчины после 50 лет);
  • синдром Лота (нежелание отпускать дочь в руки другому мужчине);
  • синдром Геркулеса (материальная или иная зависимость от женщины);
  • синдром Котовского (непринятие облысения, сбривание остальных волос);
  • синдром Дон Жуана (разрыв отношений с девушками).

Мужчины чаще страдают комплексами на фоне физической слабости или материальной несостоятельности, половой дисфункции или несексуальности. Хотя и внешность в этом играет немалую роль, особенно рост.

Комплекс неполноценности у женщин

Женщины от природы эмоциональнее, потому и риск развития комплекса выше, чаще связан с внешностью. Популярные формы и проявления женского комплекса неполноценности:

  • непринятие внешности или телосложения;
  • половая дезориентация, отрицание гендерной принадлежности;
  • непринятие мужчин;
  • чувство вины;
  • страх одиночества;
  • переживания по поводу нераскрытого потенциала;
  • убежденность в том, что никто девушку не любит и мнительность по этому поводу.

У женщин комплексы чаще связаны с внешностью, непринятие себя провоцирует развитие неуверенности. Из-за нее женщина замыкается в себе, чрезмерно самокритична, принижает собственные достижения.

Комплекс неполноценности (причины)

Чувство собственной ущербности, как правило, сопровождается чувствами стыда и вины, а также жалости к себе.

Комплекс неполноценности развивается на фоне:

  • недолюбленности в детстве;
  • отсутствия друзей, понимания, поддержки;
  • издевательства сверстников, насмешек;
  • разрушающего стиля родительского воспитания (упреки, критика, требования, избиения, унижения, гиперопека с выученной беспомощностью в дальнейшем, игнорирование ребенка и его нужд);
  • некомпетентности педагогов и учителей (оскорбления, публичные порицания);
  • длительной депривации и фрустрации, экономической и социальной нестабильности.

До 7 лет ребенок не может оценивать себя самостоятельно, да и в 7 лет этот процесс только начинает запускаться. До этого момента выводы о себе он делает по оценкам родителей (до школы), сверстников и взрослых (в начальной школе). Именно этим обусловлены детские корни комплекса неполноценности.

В отдельных случаях комплекс развивается в молодом или зрелом возрасте. Его предпосылки – слабость психики, внушаемость и один или несколько тиранов рядом, уничтожающих личность человека.

Самый наглядный пример – разрушающие отношения мужчины и женщины, в которых красивая и уверенная в себе девушка превращается в закомплексованную «тень» под гнетом оскорблений, унижений и избиений партнера-тирана.

Читайте также:  Как избавиться от страха смерти и тревоги: что делать, как преодолеть

Ситуация ухудшается, если девушка росла в сплошной любви и заботе, полном отсутствии конструктивной критики, восхвалении, то есть в «тепличных» условиях. Хотя встречаются и обратные отношения: женщина-тиран и внушаемый мужчина.

Человеческая психика – хрупкий и подвижный элемент. Мы ежесекундно испытываем на себе какое-либо влияние. Таким образом, комплекс неполноценности может развиться на фоне оценки извне (родители, ровесники, другие члены окружения) и собственной оценки. Но! Собственная оценка тоже выходит из сторонней: мнение общества, влияние СМИ.

Защитный механизм и признаки

Женские комплексы: что такое, как распознать, избавление

Человеческий мозг на все найдет ответ, особенно если речь идет о выживании и адаптации. Ответом на убежденность в собственной никчемности, непривлекательности и несостоятельности является раздутое Эго, или гордыня, высокомерие.

Чтобы никто не заметил проблему личности, создается образ, основанный на гиперкомпенсации. То есть человек не просто воспроизводит те черты, которых ему не хватает (по его мнению), а утрирует их, словно маскируя дыру в душе. Со стороны это выглядит:

  • как надменность;
  • превосходство над другими;
  • абсолютная правота и осведомленность всегда и во всем;
  • унижение и оскорбление других людей;
  • нарочитая любовь к себе и своей внешности;
  • развязность и наглость;
  • демонстративность, хвастовство;
  • показуха;
  • неадекватные попытки самоутверждения за счет культивирования и демонстрации материальных достижений, количества партнеров и так далее;
  • вызывающее поведение и стремление любым путем заслужить внимание окружающих;
  • споры до хрипоты ради отстаивания своей правоты.

Можно до бесконечности латать дыру деньгами, машинами, девушками, мужчинами, унижениями других людей, эпатажем, можно создать иллюзию самоуверенного (и даже слишком самоуверенного) человека.

Но истинную причину это не решит и рану не залечит, самооценка останется заниженной, страх внимания и оценки со стороны сохранится, а умные окружающие рано или поздно поймут настоящую причину такого поведения.

«Лучшая защита – нападение», – говорит защитный механизм психики. И человек, чтобы никто не заметил его недостатков и несовершенства, выискивает в других людях то, на что можно обратить внимание и отвлечь тем самым его от себя. Потому те, кто столкнулся с жестокостью и унижениями, в будущем часто унижают и критикуют других, защищая себя.

Но существует вторая модель поведения, вызванного комплексом неполноценности. Она противоположна предыдущей. Человек остается в роли униженного и оскорбленного. Среди признаков:

  • неадекватное хроническое чувство стыда и вины;
  • самоунижение, принижение;
  • позиция жертвы;
  • стремление вызвать жалость к себе;
  • внутренние запреты на выражение эмоций (агрессии, недовольства), на отстаивание своих прав и личностных границ, исполнение желаний и удовлетворение потребностей;
  • повышенная тревожность;
  • психосоматические нарушения;
  • настороженность и мнительность;
  • избегание травмирующих условий (зависят от частного случая, например, если человек недоволен внешностью, то отказывается фотографироваться, не смотрится в зеркало).

Таким поведением человек пытается получить то, чего ему не хватало и не хватает: любви, заботы, признания и принятия, поддержки.

Последствия комплекса неполноценности

Человек с травмированной психикой раним и всегда находится в страхе. Он любым путем будет защищать себя от окружающих, любых негативных (на его взгляд) проявлений со стороны. Но общаться с эгоцентричным и высокомерным человеком захотят и смогут не все:

  • Для кого-то такие отношения станут вечной войной и спорами с отстаиванием личной правоты, а не поиском истины.
  • Кто-то не захочет подчиняться, осознает, что его хотят сломать, и уйдет.
  • Другой не захочет участвовать в играх жертвы.

Близкие отношения не складываются из-за погони раненого человека (личность с комплексом неполноценности) за количеством, очередной галочкой вместо поиска любви и крепких отношений.

В отношениях мужчины с комплексом неполноценности чаще проявляют спортивный интерес, берут количеством, относятся к девушкам как к расходному материалу, влюбляют и бросают, используют.

В то время как женщины с комплексом неполноценности могут состоять в длительных отношениях, но все силы направят на обесценивание и разрушение мужчины: подчинить, принизить, манипулировать чувством вины, жалости, обиды, долга.

Второй женский вариант – игра в «динамо» (соблазнение мужчины и отказ в последний момент).

Страх одиночества и смерти, ненужности и покинутости, депрессия, суицид, неврозы, деградация личности, уход от реальности, зависимости и правонарушения, потеря работы и невозможность построения карьеры из-за страха неудачи – популярные последствия комплекса неполноценности. У детей заметны проблемы в речи и задержка развития.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Пребывая в ложном образе, человек остается оторванным от реальности. А борется он по сути с вымышленными трудностями. В процессе работы над комплексом нужно развивать осознанность себя и своей жизни.

В ходе психотерапии нужно:

  • развить эмоциональный интеллект личности;
  • пережить и проработать негативный травмирующий опыт;
  • изменить установки и стереотипы мышления и поведения;
  • изменить мнение и отношение к себе, людям, миру.

То есть вся работа нацелена на переосмысление человеком себя. Как правило, истинная причина травматизации психики во взрослом возрасте забывается, уходит в подсознание. Из-за этого самостоятельно разобраться в ситуации практически невозможно. Только грамотная помощь психолога поможет вернуться в детство и заново посмотреть на травмирующее событие, избавиться от тягот прошлого.

Когда психотравма выводится на осознаваемый уровень, то выясняется, что человек зря по-прежнему себя мучает.

Важно понимать, что дети острее реагируют на события, достаточно одной случайной фразы для травматизации. Клиенты часто удивляются, когда заново смотрят на проблему.

Они понимают, что ничего не было страшного, а если было, то во взрослом возрасте они имеют все инструменты, чтобы совладать с трудностями.

Таким образом, для избавления от комплекса неполноценности нужно найти и решить его первопричины. Можно непосредственно бороться с тем, что тревожит: повышать уверенность, корректировать самооценку, худеть, наращивать мышцы, делать операции, менять одежду. Но это не решение проблемы.

Пока живо старое мышление, человек постоянно будет находить в себе все новые и новые изъяны. И только при изменении мышления можно дополнить свой новый реальный образ коррекцией осанки или фигуры, повышением ораторского мастерства и так далее.

Но чаще после психотерапии человек не хочет ничего в себе менять и понимает, что он надумал себе проблемы и недостатки.

Источник: https://psychologist.tips/2271-kompleks-nepolnotsennosti-u-muzhchin-i-zhenshhin-chto-eto-ego-priznaki-i-prichiny-kak-izbavitsya-ot-kompleksa-nepolnotsennosti.html

Женские комплексы: как избавиться от них раз и навсегда?

Формируются комплексы в раннем детстве, когда ребенок еще не в состоянии анализировать все, что происходит в семье, в окружающем мире. Поэтому часто чувствует себя виноватым, беспокойным, зависимым от взрослых, сомневается в своих поступках.

Не всегда следует винить в этом родителей, ведь чаще всего они хотят для ребенка только добра, но, сами того не желая, провоцируют ситуации, порождающие комплексы.

Так, может, пора избавиться от этих комплексов, перешагнуть через них так же, как мы шагаем из детства во взрослую жизнь? Сделать это не так уж и сложно, просто относиться к ним необходимо с юмором.

Милые женщины, в первую очередь, поверьте в свою неотразимость. Может быть, вам мало говорили комплиментов, и теперь при каждой похвале вы «зажимаетесь», чувствуете в каждом слове подвох, насмешку?

Запомните: некрасивых женщин не бывает! Нужно научиться подчеркивать свои достоинства, а о недостатках постараться забыть. Запишитесь к косметологу, в фитнес-клуб, измените прическу. Преобразившись внешне, почувствуете больше уверенности.

Сходите к фотографу, развесьте по стенам своей комнаты собственные фотографии и любуйтесь своей внешностью. Берите пример со знаменитых людей: телеведущих, певиц, актрис — многие из них далеко не красавицы, но они успешны, так как уверены в себе.

У каждого человека свое представление о красоте, иногда даже физический изъян незаметен на фоне других достоинств (фигуры, характера и т. д.)

У многих женщин, перешагнувших порог сорокалетия, появляется комплекс «закрывшихся дверей». Он заключается в страхе потерять женскую привлекательность. И тогда тратится много сил и денег, чтобы вернуть себе былую молодость.

Главное, что нужно понять, — в каждом возрасте есть свои плюсы. Например, с годами вы приобрели очень важную ценность — опыт. Вы умеете себя подать, правильно наложить косметику, умеете сдерживать эмоции, выбрать наряд на все случаи жизни.

Продолжайте и дальше наслаждаться жизнью.

Не менее опасен комплекс «старой девы»: все ваши подруги давно замужем, у многих уже есть дети, а вы все пытаетесь поймать букет невесты на чужих свадьбах.

У вас появляются мысли срочно найти хоть кого-нибудь с предложением руки и сердца, чтобы знакомые перестали вас мучить вопросом: «Когда же ты замуж выйдешь?» Вас пугает перспектива прожить всю жизнь одной в пустой квартире, с кошечкой вместо детей и мужа.

Не стоит пускаться в «брачные» авантюры и тратить все силы на поиски любого кандидата в мужья. Сначала определитесь, зачем вы хотите выйти замуж — чтобы рядом был действительно любимый и близкий человек или чтобы не отстать от других.

Поверьте, рано или поздно вы встретите свою половинку. А тем, кто намекает на ваш возраст, вежливо отвечайте, что вы еще молоды и у вас все впереди.

В вашем нынешнем положении есть много плюсов — вы не обременены домашним хозяйством, выглядите сногсшибательно, делаете карьеру и с увлечением ищете свою любовь.

Комплекс «Клеопатры» — это когда женщины ненавидят мужчин, всех без исключения. Их девиз по жизни: «Все мужчины — подлецы, они могут только изменять, унижать и оскорблять». Вы готовы им мстить и отвечать тем же.

Может быть, такую женщину и бросил один мужчина, но не стоит всех грести под одну «гребенку» и агрессивно реагировать на отсутствие внимания со стороны мужского населения. Все мужчины ищут в жизни того же, что и вы, — любви, нежности, заботы, поддержки.

Главное, не разочаровываться из-за одного-двух негативных случаев в вашей жизни, когда мужчина поступил не по-джентельменски.

А теперь задайте себе вопрос — есть ли комплексы у вас? Вообще-то, они у всех есть, но насколько они серьезны, и нужно ли с ними бороться?

— Часто ли вы стесняетесь своего поведения при незнакомых людях? — Как вы реагируете на разные нестандартные жизненные ситуации (обижаетесь, злитесь, унижаетесь и т. д.)? — Вам трудно выступать на собраниях перед коллегами, вы чувствуете скованность, неуверенность?

 — Сказать тост на вечеринках для вас проблема, вы боитесь выглядеть смешной и глупой?

Перестаньте быть жертвой! Обратная сторона комплекса жертвы — постоянное ощущение, что вас не ценят, не любят, не уважают, что вы оказались на обочине жизни.

Проявите здоровый эгоизм, оставьте побольше времени для себя: отдыхайте, веселитесь, общайтесь со старыми друзьями и заводите новых. Поверьте, что близкие люди всегда готовы вам помочь. И вы всегда можете обратиться к опытному психологу. Главное, поверить в себя и сделать первый шаг на пути по избавлению от всех комплексов раз и навсегда.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/28074/

Ссылка на основную публикацию