Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Проще говоря, для современного человека стрессовое состояние — это почти норма. Стресс – это попытка природы помочь человеку поставить барьер от эмоциональных и физических раздражителей при помощи определённых реакций организма.

Основные стрессоры

Причины, которые провоцируют развитие стресса:

  1. Внутренний мир индивидуума – всевозможные страхи, переживания по разным поводам, чувство неудовлетворённости собой.
  2. Обстоятельства жизни – семейные проблемы или конфликт на работе, недостаток финансов, уход из жизни дорогого человека.
  3. Жизненный уклад – привычка много работать, нехватка времени на сон, пренебрежение к питанию, употребление алкоголя и курение.
  4. Внешние факторы – некомфортные условия проживания, утомительные поездки по городу, неподходящая экология.

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

  • постоянное беспокойство о своём ребёночке;
  • неуверенность в спутнике жизни или отсутствие такового;
  • навязчивые мысли о родах и будущих жизненных переменах;
  • страх перед тем, что беременность негативно повлияет на внешность;
  • сильный токсикоз, и как следствие боли в спине, тошнота, усталость.

Ещё большее нервное напряжение испытывает будущая мамочка, которой ещё не довелось приобрести опыт по вынашиванию ребёнка. И всё это на фоне колоссальных гормональных перемен в организме беременной.

И польза и вред

Стрессы можно разделить на две группы

  • полезный (или положительный) – эустресс;
  • вредный (или отрицательный) – дистресс.

Эустресс

Полезный стресс возникает обычно на фоне положительных эмоциональных переживаний. Это может быть неожиданная радость или, наоборот, ожидание каких-либо событий или проблем, не связанных с негативом, но которые необходимо решить.

Человек находится в предвкушении положительного результата, потому что знает способ решения, как, например, выпускник перед сдачей выпускных экзаменов.

Эустресс, мобилизуя все ресурсы организма, помогает человеку преодолевать рутинные проблемы, возникающие в течение дня, планировать их.

Подобное состояние можно назвать реакцией пробуждения, так как небольшая порция адреналина, выплёскивающаяся в кровь при эустрессе, способствует быстрому пробуждению организма. Это помогает настроиться на наступающий день, спланировать его, не испытывая негатива, доехать до работы и, ощущая прилив сил, с чувством удовлетворения заняться выполнением служебных обязанностей.

По своей сути, такой стресс служит сохранению и поддержанию жизни в человеке. Поэтому его можно отнести к категории полезных.

Вредный стресс

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

При этом сопротивляемость организма постепенно будет снижаться, что может привести к её полному угасанию. Если вовремя не обратить внимания и упустить время для принятия мер, то обычный, казалось бы, эмоциональный дискомфорт может привести к серьёзному заболеванию. Это состояние почти всегда становится хроническим.

Есть ещё один вид стресса – психологический. Предпосылкой для него становится не какое-то конкретное действие, а значение, которое личность придаёт самому факту этого действия. Поэтому следует постараться поменять своё отношение к произошедшему, посмотреть на ситуацию под другим углом и найти что-то хорошее в том, что случилось.

Чем опасен стресс при беременности

Последствия стресса, развившегося у будущей мамы, во время беременности для нее самой и будущего ребенка:

  1. Стрессовый гормон (кортизон) влияет на повышение уровня глюкозы в крови матери, как следствие, поступление кислорода в ткани снижается. Возрастает токсичность околоплодных вод, что не может не сказаться на состоянии плода.
  2. Недоедание мамы, когда у неё из-за переживаний исчезает желание поесть, также плохо влияет на будущего ребёнка.
  3. Мамины стрессы могут сказаться на здоровье малыша уже после рождения. Это может проявляться в его пассивности или, наоборот, гиперактивности, в невнимательности. Может развиться энурез, сахарный диабет, аллергия или астма.
  4. У беременных, живущих в постоянном эмоциональном напряжении, риск родить недоношенного ребёнка или с пороком развития удваивается.

Как видно из вышесказанного, сильный стресс – это нешуточное испытание не только для будущей мамы, но и для её будущего ребёночка.

Поэтому желательно использовать все способы, чтобы избежать или предотвратить развитие стресса. Понимание этого должно быть не только у беременной, но и у окружающих её близких людей.

Что укажет на негативное состояние нервной системы?

Порой будущая мать даже не задумывается и не понимает, что стресс уже пришёл в её жизнь. Ей кажется, что все её страхи и переживания – это нормально, ведь «все так живут». А между тем непрерывные стрессы в период вынашивания ребёнка уже разрушают в её организме всё, что могут.

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

  • частой бессоннице;
  • вялости, совершенной апатии и равнодушии ко всему вокруг;
  • снижении работоспособности;
  • полном или частичном отсутствии аппетита;
  • проявлении нервозности, беспокойства без причин;
  • учащении сердечного ритма;
  • повышении артериального давления;
  • неконтролируемых головокружениях;
  • дрожании рук;
  • снижении иммунитета (из-за этого – частые простуды).

Если хоть что-то из этого списка присутствует в жизни беременной женщины, следует немедленно что-то предпринять для того, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Потому что подвергается риску здоровье не только матери, но и её малыша.

У детей, которые из-за сильного стресса мамы родились раньше срока, часто обнаруживаются слепота, задержка развития, проблемы с дыхательными путями, трудности со сном. Поэтому беременной нужно следить за своим психологическим комфортом и создать все условия для здорового сна.

Сон имеет очень важное значение для поддержания сердечно-сосудистой и иммунной систем, так как от них зависят обмен веществ беременной и её аппетит. Ну, а от аппетита зависит настроение будущей мамочки.

Как не стрессорить себя и будущего ребенка?

Помочь в этом может не только врач, у которого наблюдается женщина, но и окружающие близкие и друзья. Врач подскажет что-то с медицинской точки зрения, а муж и родственники должны с большим вниманием относиться к психо-эмоциональному состоянию своей дорогой беременной.

Но можно и самой поддерживать себя, ознакомившись со способами восстановления душевного равновесия:

  1. Научиться устанавливать контроль над своими мыслями – нельзя впускать в голову негативные мысли и жить в ожидании Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствиячего-то плохого. Нужно настраивать себя только на хорошее, представлять благополучные роды и родившегося малыша в своих объятьях. Таким образом, происходит прогнозирование ситуации. Если нет уверенности в том, что это получится самостоятельно, лучше записаться на специальный тренинг или посетить психолога.
  2. Нельзя культивировать свои страхи и оставаться с ними наедине. Скорее всего, в ближайшем окружении беременной найдётся человек, которому можно всё рассказать. От негатива обязательно надо освобождаться, причём любым способом.
  3. Больше внимания уделять прогулкам на улице, обязательно проветривать комнату.
  4. Питание должно быть полноценным, в нём львиную долю пусть занимают свежие овощи и фрукты.
  5. Спать желательно столько, сколько хочется.
  6. Обязательна физкультура для беременных – специальная гимнастика, плавание, йога.
  7. Общаться во время беременности предпочтительно только с приятными людьми. От общения с теми, кто вызывает раздражение лучше воздержаться.
  8. Начиная с первого месяца беременности выделять как можно больше времени на отдых. Вечернюю работу лучше отложить. Перед сном необходимо расслабление и получение приятных эмоций от занятия любимым делом, например, рукоделием.

Женщина, носящая ребёнка, должна иметь чёткое представление об опасности и последствиях стресса при беременности и то, как он влияет на будущего ребенка.

Она должна понимать, что лучше постараться избежать стрессовой ситуации во имя своего здоровья и здоровья малыша. А для этого необходимо научиться концентрировать себя на главном – на своей беременности и не обращать внимания на мелкие неудачи и несущественные конфликты.

Читайте ещё

Источник: http://NeuroDoc.ru/bolezni/psycho/stress-vo-vremya-beremennosti.html

Чем опасен стресс при беременности и в послеродовом периоде?

Ожидание малыша является одним из самых счастливых и светлых периодов в жизни каждой женщины.

Это время нередко омрачается различными стрессовыми ситуациями, которые влияют на физическое и психологическое состояние будущей мамы.

Она переживает любую ситуацию гораздо эмоциональнее, чем в обычном состоянии. А если счастливое событие настало после периода многочисленных попыток забеременеть, то и подавно.

Стресс во время беременности всегда вызывает опасения. Он сопряжен с повышенными рисками для благоприятного вынашивания ребенка. Поэтому важно научиться контролировать эмоции и вовремя обращаться за помощью к специалистам.

Как распознать симптомы эмоциональных нарушений?

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Бытует мнение, что нестабильное эмоциональное состояние будущей мамы — это чуть ли не норма. Окружающие люди привыкли все оправдывать гормональными изменениями. Много бабушек твердят, что «все они когда-то были в состоянии ожидания ребенка и выкидыш не случился».

На таком фоне будущая мама начинает воспринимать повышенную тревожность как обычную вещь и даже не задумывается, насколько опасными могут стать стрессы во время беременности. Она начинает жить в состоянии постоянной тревоги, игнорируя опасную симптоматику.

Что может указывать на эмоциональный дисбаланс?

  • бессонница или повышенная сонливость (у каждой женщины организм по-своему «включает» защитную реакцию);
  • раздражительность, плаксивость;
  • постоянное чувство тревоги, сильного страха;
  • внезапная тахикардия;
  • апатия;
  • пропадает аппетит;
  • слабость и головокружения;
  • снижение защитных свойств иммунной системы.

Игнорировать тревожные звоночки нельзя. Ведь последствия могут быть самыми серьезными (преждевременное прерывание, замершая беременность и выкидыш — одни из наиболее опасных).

Стресс на ранних сроках

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Первый триместр относится к самому важному, и в то же время — опасному периоду. Если знать его нюансы, то можно избежать ненужных переживаний:

  • Такие спутники первого триместра, как повышенная сонливость, тошнота, отвращение к запахам чуть ли с первых недель после возможности забеременеть, не являются признаками патологии (за редким исключением). Тот же токсикоз может символизировать, что плод развивается и замершая беременность исключена. Если мучает многократная рвота и полностью пропадает аппетит — это повод немедленно обратиться к гинекологу, который знает, как помочь и облегчить состояние и не спровоцировать выкидыш. Не переживать. Стресс во время беременности может провоцировать приступы тошноты.
  • Если в первом триместре настиг сезонный вирус и приходится принимать медикаменты — необходимо в обязательном порядке консультироваться с врачом, который подберет допустимые лекарства. Не заниматься самолечением, ведь та же замершая беременность или выкидыш — это последствия неправильного самовольного применения неразрешенных препаратов во время беременности.
  • Появление любых кровянистых выделений — требует консультации специалиста. Несмотря на то, что выкидыш на начальной стадии или замершая беременность сопровождается подобными симптомами, чаще всего причиной необычных выделений становятся гематомы, которые рассасываются. Врач подберет нужный режим лечения.
Читайте также:  Коррекция страхов у подростков: упражнения, работа с фобиями

Если тревожные мысли не дают покоя, специалист может посоветовать принимать щадящие седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, помогают ее восстановить. Не рекомендуется самовольно назначать себе настои успокаивающих трав, так как многие из них имеют противопоказания во время ожидания малыша.

 Чем опасны стрессы при нормальной и патологической беременности?

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия
Если слушать рассказы подруг и родственниц о том, какие последствия имел стресс во время беременности в их случае, результаты будут самыми неожиданными. Одни будут утверждать, что не наблюдали никакого  влияния стресса на нормальное протекание беременности и роды, другие — пугать страшилками. Медиками уже давно доказано: все сильные эмоциональные потрясения, которые вовремя не корректируются с того момента, как настала возможность забеременеть, могут иметь отдаленные последствия даже после рождения малыша.

Стресс при беременности провоцирует такие патологии:

  • Нарушение плацентарного кровообращения. В результате кроха еще внутриутробно страдает от кислородного голодания и полноценного питания. Он плохо набирает вес, рождается слабеньким.
  • Замершая беременность и выкидыш — при тревожном состоянии идет спазм сосудов, что опасно для развития плода.
  • Преждевременные роды.
  • Нарушение нормального психологического развития крохи. Сегодня огромное количество деток рождается с разными патологиями аутистического спектра. И еще больше — получает со временем диагноз «гиперактивность». Современная медицина связывает эти нарушения, в том числе, и с патологиями протекания беременности.

Это далеко не полный перечень опасных последствий влияния стресса на беременность женщины. Но их можно избежать, если вовремя обратиться к врачам и самостоятельно контролировать свое эмоциональное состояние.

К чему приводит послеродовой стресс?

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Кормящая мама должна помнить: в первые дни после рождения малышу вполне достаточно небольшого количества молозива; зрелое молоко появляется иногда только к 5-7 дню; оно не пропадает без очень серьезных причин. И даже, если такое временно происходит, то это обратимый процесс. Восстановить лактацию возможно. Если природа дала возможность забеременеть, то и даст возможность кормить. А вот стресс после родов как раз является тем фактором, который действительно влияет на лактацию.

Еще одним неприятным последствием, к которому может привести послеродовой стресс, это всем известные «колики» у новорожденного. Эмоциональная связь кроха-мама — сильная. Малыш чутко реагирует на ее эмоциональное состояние. Если нервничает женщина, то кроха беспокоится тоже.

Незрелая ферментная система его пищеварительного тракта и нервной системы реагирует повышенным газообразованием. Поэтому, если бессонные ночи и дни уже замучили все семейство, то первое, что могут сделать родственники — это дать отдохнуть маме.

Тогда не будет проблем с тем, что пропадает молоко или капризничает ребенок.

Источник: https://vseostresse.ru/stress/opasen-pri-beremennosti.html

Стресс при беременности и его последствия для мамы и малыша

У женщин в положении происходят изменения в гормональном и психоэмоциональном фоне, из-за чего будущая мама особо остро воспринимает любое влияние извне. Как следствие, нередко развивается стресс во время беременности.

В этот период стресс для женщины служит своеобразной защитой для организма, пока он адаптируется к новым обстоятельствам. Поэтому стресс и беременность являются взаимосвязанными понятиями. Но если подобное состояние становится постоянным, это чревато негативными последствиями для будущего малыша.

Причины стресса у беременной

Стресс при беременности – достаточно привычное состояние, поскольку оснований для волнений в этот период хватает.

Нередко причина подобной реакции кроется в страхах:

  1. Боязнь о здоровье будущего малыша. Подобные волнения сопровождают каждую беременную, какой образ жизни бы она не вела и насколько здоровой ни была. Даже прохождение различных обследований не способно на 100% гарантировать, что ребёнок родится абсолютно здоровым.
  2. Перемены во внешности будущей мамы. Многим девушкам страшно прощаться со своей стройной фигурой. Хотя подобное волнение необоснованно, поскольку от округлых форм можно со временем избавиться, если после рождения малыша правильно питаться и заняться спортом.
  3. Ожидание родов – ещё одна причина, порождающая стресс. Будущие мамы нередко боятся возможной боли и недостаточной квалификации медработников, которые будут принимать роды. Для сведения страха к минимуму нужно по возможности чаще разговаривать с женщинами, которые уже родили, а также посещать специальные курсы для беременных.
  4. Боязнь будущего материнства.
  • В подобной ситуации основное – не нервничать и попытаться настроить себя на позитивный результат.
  • Причиной возникновения стресса во время вынашивания ребенка могут быть не только страхи.
  • Развитие подобного состояния возможно на фоне:
  • малоприятных обстоятельств, нередко проявляющихся в этот период (токсикоза, суставной боли, проблем со спиной, запоров, усталости);
  • резких перепадов в настроении, причиной которых являются перемены в гормональном фоне;
  • негативных жизненных ситуаций (проблем со здоровьем у родных, большой ссоры, развода, измены и т.д.).

В некоторых случаях во время беременности у женщины возможно развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), причиной которого зачастую является сильное потрясение. Спровоцировать такое состояние могут страшные события, которые пришлось пережить женщине.

В подобной ситуации возможен выкидыш из-за стресса, либо развитие проблем в здоровье будущего ребенка или самой женщины.

Признаки стрессового состояния

Иногда беременная  даже не подозревает, что она пребывает в состоянии стресса. Она так свыкается с собственными страхами, что считает их обычным явлением.

Но продолжительное нахождение в таком состоянии может навредить и самой женщине, и малышу. Для предупреждения возможных отрицательных последствий каждая женщина в положении должна внимательно следить за собственным здоровьем.

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Обратиться за консультацией к врачу нужно, если начали беспокоить любые из перечисленных признаков:

  • бессонница;
  • апатия;
  • слабость и безразличие к любой активности;
  • ухудшение трудоспособности;
  • нарушение аппетита;
  • приступообразное спонтанное беспокойство;
  • раздражительность;
  • учащенный ритм сердца;
  • нервный срыв при беременности;
  • перепады давления;
  • головокружение;
  • дрожание рук и ног;
  • ослабление иммунной системы, из-за чего беспокоят частые простуды.

Если выявлены сразу несколько признаков, можно подозревать, что у женщины развивается стресс в тяжелой форме.

Специалисты установили, что при стрессе в организме вырабатываются в большом количестве гормоны глюкокортикоиды, оказывающие влияние на состояние генов и плаценты.

При подобном гормональном дисбалансе возможно возникновение негативных последствий. Для снижения отрицательного воздействия стрессового состояния непосредственно на беременность, а также на самого малыша, может потребоваться проведение соответствующего лечения.

В чём опасность стресса для беременной

Во время беременности женщина чувствует всё по-другому. В этот период специалисты советуют контролировать собственные отрицательные эмоции.

Рассмотрим, как нервы влияют на беременность в разные сроки.

Первый триместр

Стрессы на ранних сроках беременности чреваты последствиями, так как нервная система малыша начинает формироваться уже на первых неделях. Сильные негативные эмоции могут стать причиной выкидыша.

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Такое состояние может стать причиной задержки во внутриутробном развитии плода, существует возможность, что в дальнейшем у ребенка появится шизофрения.

Второй триместр

Сильные стрессы в период второго триместра могут привести к врожденному аутизму у малыша.

У женщины, которая все время подвергается отрицательным эмоциям, ребенок может родиться с избыточной массой тела либо с недостаточным весом, вырасти, сторонясь общения с окружающими.

Третий триместр

Стресс на 9 месяце беременности может привести к неоднократному обвитию ребенка пуповиной, так как плод активно двигается из-за психоэмоциональных перегрузок матери.

Стрессовое состояние на поздних сроках способно стать причиной затяжных осложненных либо преждевременных родов.

Стресс при многоплодной беременности

Вынашивание сразу нескольких малышей и так является большим стрессом для организма. При многоплодной беременности следует учитывать, что большое количество детей способствует повышению нагрузки на организм будущей мамы. Так что традиционные для беременных последствия будут протекать более тяжело.

Сильные негативные эмоции при вынашивании нескольких малышей повышают возможность того, что один плод погибнет. На ранних сроках доктор сможет сохранить беременности и жизнь второму ребенку. Когда малыш погибает после 28 недели, существует опасность того, что погибнет и второй ребенок.

Стресс при сложно протекающей беременности

Будущая мама должна избегать негативных эмоций в течение всего срока беременности, в особенности, когда она протекает тяжело. Нужно научиться избегать факторов, которые могут спровоцировать развитие стресса.

Важно знать, как стресс влияет на беременность в такой ситуации. Есть большой риск, что внутриутробное формирование малыша прекратится и произойдет самопроизвольное прерывание беременности.

Стресс при ЭКО-беременности

Женщинам, не способным забеременеть природным путём, предлагают проведение экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Поэтому после результативного применения данной методики женщина боится потери малыша (в особенности, когда попыток было много). В этом случае повышается возможность того, что плод погибнет либо будет задержка внутриутробного развития.

Как бороться со стрессами беременным

Тревоги, страхи, чрезмерная нагрузка на тело и нервы, гормональные сбои и недостаточное понимание окружающих провоцируют у девушки в положении негативные эмоции. Благодаря физиологическому стрессу будущая мама становится более сильной и, вероятно, это поможет в будущем ребенку на генном уровне бороться с жизненными проблемами.

  1. Главное, чтобы стрессовая ситуация изжила себя, чтобы гормональные вещества, выделенные для её выявления, принесли пользу, а не навредили будущему малышу.
  2. Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия
  3. Следует заметить, что сами по себе негативные обстоятельства не очень страшны, опасность кроется в отношениях к ним человека, в том, как он воспринимает и переживает произошедшее.
  4. Предотвратить негативные последствия получится, если:
  • научиться сводить к минимуму отрицательное воздействие, игнорировать его, чтобы оно не приобрело постоянный и истощающий характер;
  • понять, что чрезмерный стресс, при котором организм не в состоянии справляться с нагрузками – достаточно редкое состояние, а получить его довольно трудно;
  • завершать стресс путем начала каких-нибудь активных действий, способных помочь в преодолении отрицательного воздействия раздражителей.

С этой целью специалисты советуют такие действия:

  • приступить к физической работе – мытью полов или окон, совершить прогулку в быстром темпе;
  • поговорить с кем-то, выразить словесно собственное неудовольствие;
  • выплакаться либо разбить что-то, чтобы избавиться от излишней эмоциональности;
  • скушать какое-нибудь лакомство (шоколадку или что-то другое из кондитерских изделий);
  • попытаться настроить свои мысли на что-то хорошее.
Читайте также:  Успокоительное средство от нервов для женщин: что можно попить для быстрого действия

Стрессовая ситуация, исчерпавшая себя в активных действиях, не сможет нанести вреда развивающемуся малышу.

Итог

Убежать от стрессов не удавалось еще никому – они преследуют всякого, особенно уязвимыми перед ними становятся будущие мамы. Но сама ситуация спровоцировавшая стресс не так страшна, как негативная реакция человека на нее.

Даже при беременности не стоит расклеиваться и расстраиваться по пустякам. Нельзя себя накручивать, несмотря на то, гормоны способствуют обострению чувствительности и эмоциональности у женщин.

Источник: https://its-kids.ru/stress-pri-beremennosti-i-ego-posledstviya.html

Стресс во время беременности: последствия и методы преодоления

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Стресс

27.12.2017

3.3 тыс.

2.2 тыс.

6 мин.

Стресс во время беременности вреден на любом сроке. Негативные последствия нервного перенапряжения ощущает как будущая мама, так и малыш в утробе.

Постоянные сильные потрясения не только негативно отражаются на здоровье ребенка, но и угрожают нормальному вынашиванию вплоть до преждевременных родов или выкидыша.

Главным пусковым механизмом для стресса служит изменившийся гормональный фон, но немаловажную роль играет внутренний настрой женщины, ее способность сопротивляться негативному воздействию внешних факторов.

Ожидание малыша — уже стресс для будущей мамы, даже если это желанный и планируемый ребенок.

Изменившаяся внешность, тревога о протекании беременности, родах, беспокойства, связанные с его здоровьем — естественные реакции в этот период.

Полностью избежать волнения и переживаний невозможно, но можно научиться контролировать психологические состояния и избегать ситуаций, приводящих к нервным нагрузкам.

Какой бы ни была причина перегрузки нервной системы, у беременных она подпитывается прогестероном — гормоном, ответственным за женское здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Он влияет на настроение, отвечает за психологическое равновесие. Превышение уровня прогестерона в крови приводит к повышенной возбудимости, раздражительности, а его недостаток — к депрессии.

Кроме внутренней причины (гормональных изменений), стресс у беременной женщины провоцируют внешние факторы: недопонимания в семье, трудности со старшими детьми, материальные проблемы. Нередко у будущей мамы обостряются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, почек, печени. Переживания, связанные со здоровьем и беременностью, держат ее в стрессовом состоянии.

Трудность состоит в том, что окружающие не всегда понимают: самочувствие женщины в положении нестабильно, и предъявляют к ней требования как до беременности.

Муж по-прежнему желает внимания и вовремя приготовленного ужина, работодатель — прежней отдачи.

Часто она и сама не хочет казаться слабой, старается вести привычный образ жизни, все успевать, не осознавая, что подвергает организм сильной нервной нагрузке.

На состояние плода влияет не сам стресс, а то, как на него реагировала мама.

Если она в силах совладать с эмоциями, способна контролировать свое поведение, оставаться спокойной в конфликтных ситуациях, то риск нарушений у ребенка значительно сокращается.

Но когда стрессовые ситуации лишают женщину эмоционального равновесия, вызывают истерики или депрессию, психическое и физическое здоровье малыша оказывается под угрозой.

Случается, что, пережившая сильное нервное потрясение, женщина рожает спокойное дитя, которое нормально спит и кушает. А бывает, что уравновешенная мама жалуется на постоянно кричащего младенца. Отразится стресс на ребенке или нет — зависит от многих факторов: степени напряжения, срока беременности, общего состояния здоровья организма, качества питания, оказываемой поддержки.

На разных этапах внутриутробного развития хронический стресс матери влияет на системы и органы плода, находящиеся в стадии формирования.

Кортизол (гормон стресса), который в оптимальном количестве положительно влияет на плод, при регулярных нервных перегрузках у женщины сужает плацентарные сосуды, препятствуя нормальному всасыванию питательных веществ и кислорода. Возможна гипоксия плода и выкидыш.

На ранних сроках эмбрион, пол которого уже определен, вырастает до 10-11 сантиметров, у него начинают формироваться основные органы, он делает движения головой, ощущает запахи, звуки.

Это — особо опасное время для плода, любое чужеродное вещество, которое попадает в этот период в кровь, провоцирует серьезные аномалии развития.

Таким элементом является и кортизол, его высокая концентрация может привести к негативным последствиям:

  • ослабление защитных сил организма ребенка, частые простуды в будущем;
  • на 8-9 неделе стресс может спровоцировать такие аномалии, как «волчья пасть» и «заячья губа»;
  • сильное напряжение нервной системы на раннем сроке нередко приводит к выкидышу;
  • развитие разных форм шизофрении у ребенка некоторые специалисты связывают с перенесенным матерью стрессом.

Психическая нестабильность во время вынашивания усиливает проявления раннего токсикоза, который, хотя и не влияет непосредственно на эмбрион, но нарушает эмоциональное здоровье матери, повышая восприимчивость к стрессу.

Во втором триместре у плода формируется мозг, тело становится пропорциональным, появляется подкожный жир. К концу 2 триместра он выглядит как младенец, весит больше килограмма, имеет рост 34-36 сантиметров.

В этот период негативное влияние материнского стресса приводит к внутриутробной гипоксии, нарушению маточно-плацентарного кровообращения, задержке развития. В будущем возможны следующие расстройства:

  • врожденный аутизм, при котором у малыша наблюдаются сложности с социальной адаптацией, общением, усвоением учебной программы;
  • рождение ребенка с большим весом, у которого возможны развитие ожирения, замедленный обмен веществ.

Существует риск прерывания беременности, усиление кровотечения во время родов, подъем артериального давления.

В третьем триместре у малыша окончательно формируются органы, легкие готовятся функционировать самостоятельно, он быстро набирает вес и активно растет.

Это период развития нервной системы плода, поэтому стрессовые ситуации, в которые попадает мама, имеют негативные последствия для ребенка в виде расстройств сна, а в старшем возрасте — депрессивных состояний, панических атак, страхов и фобий.

Переживания и волнения, связанные с предстоящими родами, опасны для здоровья крохи. Если мать не в состоянии с ними справиться, у нее наблюдаются симптомы хронического стресса: усталость, учащение сердцебиения и пульса, повышение артериального давления, поведенческие расстройства. На ребенке это может отразиться следующим образом:

  • сложные длительные роды или рождение путем кесарева сечения провоцируют у малыша астму и другие проблемы бронхолегочной системы;
  • патологии нервной системы;
  • задержка психоэмоционального развития;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • обвитие ребенка пуповиной.

Стресс в третьем триместре может вызвать преждевременные роды или перенашивание беременности до 42 недель. Нередко возникает поздний токсикоз, который приводит к гестозу у матери, недостатку кислорода и асфиксии плода.

На любом сроке негативные эмоции, испытываемые часто и продолжительное время, служат причиной гипертонуса матки, состояния, грозящего выкидышем или преждевременными родами.

У беременной женщины риск попасть в плен отрицательных эмоций возрастает во много раз. Поэтому важную роль играет профилактика.

Планируя беременность, следует позаботиться о том, чтобы собрать всю информацию, связанную с ожиданием малыша, родами, послеродовым периодом.

Существуют различные курсы, занятия, тренинги для пар, собирающихся зачать ребенка, на которых можно узнать обо всех изменениях, происходящих в женском организме и получить советы по улучшению физического и психоэмоционального состояния.

Важные аспекты борьбы со стрессом — правильное питание, отдых, здоровый сон, положительные эмоции. Пища, богатая витаминами, микроэлементами не только нормализует психологический фон женщины, но и позитивно скажется на здоровье малыша. Полезные вещества содержатся в постном мясе, морской рыбе, кисломолочных продуктах, овощах, свежих и сушеных фруктах.

Чтобы снизить негативное влияние стресса на организм женщины и ребенка, необходимо придерживаться здорового образа жизни, а в случае сильного эмоционального потрясения не пренебрегать психологической помощью.

Помогут также занятия йогой, специальная гимнастика для беременных, плавание, прогулки на свежем воздухе. Если у будущей мамы есть любимое занятие, приносящее ей удовольствие, то оно служит источником позитивных переживаний и снимает последствия стресса.

Положительные результаты дает ароматерапия. Эфирные масла применяют для принятия ванн или помещают в аромалампу. Масла с расслабляющим действием: роза, сандал, пачули, иланг-иланг, апельсин, лаванда, лимон, мандарин, жасмин, нероли используют при бессоннице, тревожности, страхе, в качестве успокоительного средства.

Важно обнаружить причину стресса и устранить ее. Если будущая мама испытывает непреодолимый страх перед родами, можно пообщаться с женщинами, пережившими этот важный период. Руководство на работе следует сразу поставить в известность о своем положении, отказаться от сверхурочной и тяжелой работы.

Многие люди прибегают к помощи успокоительных медицинских средств. Выбирая препарат, следует помнить, что не все лекарства, даже на растительной основе, разрешены беременным.

Поэтому медикамент должен назначить врач, который определит соотношение вреда и пользы.

Употребление антидепрессантов крайне нежелательно, но в исключительных случаях их применение оправдано, поскольку вред от стресса может превышать негативное действие препарата.

Источник: https://neurofob.com/mood-disorders/stress/stress-vo-vremya-beremennosti.html

Стресс при беременности

Стресс во время беременности: как влияет на ребенка на ранних сроках, последствия

Физиология стресса

В общеупотребительном смысле под стрессом понимают состояние сильной эмоциональной напряженности с негативным окрасом. Но в медицине принято выделять два различных понятия:

  • Дистресс – негативный вариант стресса, с которым организм человека зачастую не в силах самостоятельно справиться. В таком состоянии люди больше подвержены инфекциям, поскольку активность иммунной системы снижается.
  • Эустресс – это стресс, вызванный положительными эмоциями. Во время беременности такое состояние также может быть опасным, поскольку приводит к перенапряжению нервной системы.

Все сказанное не означает, что будущая мама должна отказаться от проявления любых эмоций. Здоровый человек может и должен ощущать и печаль, и радость, однако сильных потрясений – с любым знаком – во время беременности стоит избегать.

В медицине выделяют три стадии стресса:

  1. Стадия тревоги. В надпочечниках усиливается выработка стрессовых гормонов (адреналина и норадреналина), что ведет к мобилизации всех имеющихся ресурсов. В этот период падает иммунная защита организма. Процесс обратим, и после устранения негативных факторов система восстанавливается.
  2. Стадия сопротивления. В это время в организме развивается своеобразный баланс. Состояние человека не ухудшается, и при этом идет мобилизация ресурсов. Отмечается эмоциональная неустойчивость, раздражительность и агрессивность.
  3. Стадия истощения. Ресурсы организма заканчиваются. Развивается нервный срыв или депрессия. Происходит сбой в работе внутренних органов, что ведет к серьезным последствиям.
Читайте также:  Болит сердце от нервов: что делать, влияние на сердечно сосудистую систему

Благоприятным вариантом считается возможность прожить стресс только в стадии тревоги и далее вернуться в форму. Чем дольше сохраняется стрессовая ситуация, тем хуже прогноз.

Причины стресса во время беременности

Существует большое число различных факторов, способных ввести будущую маму в состояние стресса. И здесь существенную роль играет не общая опасность этих моментов, а их влияние на конкретную женщину.

То, что для одной будет нормой, для другой станет трагедией всей жизни. Имеет значение и психологическое состояние женщины.

Одна и та же новость, полученная в хорошем и плохом настроении, будет восприниматься по-разному.

Факторы, влияющие на восприимчивость к стрессу:

  • Индивидуальная чувствительность нервной системы. Стрессу больше подвержены женщины эмоционально неустойчивые, склонные к истерии.
  • Возраст. Юные беременные женщины в силу малого жизненного опыта могут принимать близко к сердцу многие проблемы.
  • Семейное положение. Женщина, которой есть на кого положиться, легче переносит стресс, чем одинокая будущая мама.
  • Окружение. Если женщина живет в благоприятной обстановке (и дома, и на работе), ей проще справиться с возникшими неприятностями.

Возможные причины стресса, имеющие значение во время гестации:

  • Незапланированная беременность. Даже если женщина рада зачатию ребенка, новость может серьезно нарушить ее жизненные планы и стать причиной для затяжного стресса. Если беременность нежеланная, нагрузка на нервную систему усиливается.
  • Страх беременности. Опасения за малыша, переживания по поводу возникающих неприятных ощущений – все это ведет к перегрузке нервной системы. Добавляется и тот факт, что многие женщины заранее ожидают неприятностей и предполагают, что без осложнений не обойтись.
  • Страх родов – самая распространенная причина стресса беременных. Женщины боятся неизбежной боли, опасаются за свое здоровье и думают, что ребенок родится больным. Стереотипы, навязанные обществом, делают роды едва ли не самым опасным явлением в жизни женщины. Тревоги добавляют разговоры с подругами и рассказы опытных мам.
  • Физиологические изменения. Неизбежный набор веса, округление животика, изменения кожи – все это вводит женщину в состояние стресса. Не добавляет оптимизма и тот факт, что не все процессы обратимы после родов.
  • Рабочие вопросы. Выход в декрет, длительный ожидаемый перерыв в работе, возможная потеря навыков – все это является поводом для тревоги. Сложные отношения в коллективе и непосильная нагрузка также создают проблемы во время беременности.
  • Отношения с супругом. Поводом для стресса может стать отдаление мужчины, конфликты в семье, нерегулярная сексуальная жизнь.
  • Осложнения беременности. Если развитие плода идет не совсем благополучно, будущая мама не может не переживать по этому поводу. Дополнительным источником стресса становится необходимость посещать врача или лежать в стационаре. Если женщина боится уколов, капельниц и иных медицинских процедур, степень ее тревожности усиливается.
  • Вынужденная изоляция. Растущий животик и меняющееся тело не позволяет женщине вести столь же активный образ жизни, как раньше. Большинство будущих мам отказываются от длительных поездок, ночных развлечений с друзьями и участия в шумных вечеринках.
  • Финансовые проблемы. Нехватка средств на покупку вещей для малыша, обустройство детской комнаты и обеспечение потребностей самой беременной женщины становится поводом для нервного напряжения.

Причиной стресса во время беременности может стать практически любое событие. Вопрос лишь в том, как женщина отреагирует на него. Учитывая повышенную эмоциональность, свойственную всем будущим мамам, даже незначительная проблема может стать поводом для расстройства.

Симптоматика стресса

Все признаки делятся на две большие группы: физиологические и поведенческие.

Физиологические симптомы:

  • снижение веса (не связанное с токсикозом на ранних сроках или иными причинами);
  • колебания артериального давления;
  • головные боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха;
  • тяжесть в груди;
  • болезненность в проекции желудка;
  • рвота, возникающая при сильной тревоге;
  • бессонница, не связанная с иными явными причинами;
  • кожные аллергические реакции по типу крапивницы, зуд и сильное шелушение;
  • снижение аппетита или неумеренная тяга к пище;
  • приступы паники.

В состоянии стресса женщина подвержена инфекционным заболеваниям:

  • острые вирусные инфекции;
  • поражение половых путей (бактериальный вагиноз, молочница);
  • дисбактериоз кишечника;
  • воспаление мочевого пузыря и уретры;
  • кожные инфекционные процессы (фурункулы и пр.).

Поведенческие симптомы:

  • резкое изменение настроения;
  • немотивированная плаксивость;
  • раздражительность и агрессивность;
  • апатия вплоть до депрессии;
  • снижение памяти;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • стремление к социальной изоляции;
  • мысли о суициде.

Важно различать, какие симптомы связаны с естественным течением беременности и гормональными перестройками, а какие вызваны влиянием перенесенного стресса. Если нежелательные признаки появились после провоцирующего фактора, а обследование не выявило никаких отклонений, стоит думать о нервном перенапряжении.

Последствия стресса на разных сроках беременности

Негативное влияние нервного напряжения опасно на всем протяжении гестации, но акценты будут по-разному расставлены в зависимости от срока.

Первый триместр

В I триместре беременности идет формирование хориона – основы будущей плаценты. Происходит постепенное развитие плода, закладка всех внутренних органов и систем. Нервное потрясение в этот период грозит развитием таких осложнений:

  • самопроизвольный выкидыш;
  • аномалии развития плода;
  • усиление токсикоза и обезвоживание организма.

Сильный стресс с большой долей вероятности приведет к прерыванию беременности до 12 недель. Есть мнение, что нервное перенапряжение может стать причиной регрессирующей (неразвивающейся) беременности, но эта теория пока не получила доказательств.

Второй триместр

После 14 недель беременности начинает функционировать плацента. Негативные эмоции во II триместре прежде всего сказываются на маточно-плацентарном и плодовом кровотоке и ведут к развитию таких осложнений:

  • плацентарная недостаточность;
  • внутриутробная гипоксия плода;
  • задержка развития плода;
  • повышение сахара крови и развитие гестационного диабета.

Во втором триместре вероятность выкидыша снижается, однако сильные потрясения по-прежнему грозят гибелью плода.

Третий триместр

Стресс, перенесенный на поздних сроках гестации, грозит преждевременными родами. Малыш рождается незрелым. Он не готов к существованию вне материнской утробы, и ему требуется особый уход. Зачастую такие дети страдают тяжелым поражением нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

Другие последствия:

  • плацентарная недостаточность с формированием хронической гипоксии плода;
  • задержка плода в развитии и рождение ребенка с низким весом;
  • гестоз – тяжелое осложнение, сопровождающееся артериальной гипертензией, отеками и нарушением функции почек;
  • обвитие плода пуповиной.

Перенесенный стресс также может стать причиной перенашивания беременности. Нервное перенапряжение меняет гормональный фон, и выработка нужных гормонов нарушается. Организм будущей матери не готовится к родам, и малыш остается в утробе до 41-42-й недели и более. Нередко такая беременность заканчивается кесаревым сечением.

Как справиться со стрессом во время беременности?

Помощь женщинам, находящимся в состоянии нервного напряжения, включает несколько этапов:

  1. Решение проблемы, ставшей причиной стресса.
  2. Нормализация образа жизни.
  3. Рациональное питание.

Решение проблемы

Для устранения источника стресса практикуется:

  • Поиск причины. Зачастую женщина сама не понимает, что ввело ее в стресс и вызывало столь негативные ощущения. Важно последовательно разобраться в текущей ситуации понять, какие аспекты жизни неприятны и могут быть источником стресса.
  • Устранение причины. Если это возможно, негативное воздействие нужно убрать. Порой достаточно взять отпуск на работу, прекратить отношения с неприятными людьми и сменить обстановку, чтобы нормализовать ситуацию. Если причину стресса исключить нельзя, стоит попробовать пересмотреть к ней свое отношение.
  • Получение информации. Страхи будущих мам зачастую основаны на незнании. Понимание процессов, происходящих во время беременности и в родах, помогает успокоиться и выйти из стресса. Если речь идет о конкретном осложнении гестации, нужно получить всю возможную информацию от лечащего врача.
  • Поиск поддержки. Избавиться от страхов, получить ответы на волнующие вопросы можно на курсах подготовки к родам. На пользу пойдут и любые другие занятия. В частности, многие женщины снимают стресс на тренировках по йоге. Занятия в группах – это не только возможность подготовить тело к родам, но и шанс обрести поддержку единомышленниц. Не стоит забывать и об иных местах встреч женщин – клубы по интересам и пр.

Если будущая мама не может справиться с проблемой самостоятельно, ей следует искать помощи у специалиста – психолога или психотерапевта.

Образ жизни

В стрессовой ситуации не рекомендуется весь день проводить дома, лежать на диване и смотреть в потолок. На пользу пойдет все, что позволит выйти из привычного окружения и сменить обстановку:

  • занятия гимнастикой и йогой для беременных;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • плавание;
  • путешествия;
  • визиты к подругам и родственникам;
  • прогулки по магазинам и покупки для малыша.

Одновременно с этим рекомендуется исключить из жизни все стрессовые факторы:

  • общение с неприятными людьми;
  • избыточная нагрузка на работе;
  • курение;
  • прием алкоголя.

Важно соблюдать режим сна. Будущая мама должно спать не менее 8 часов ночью. Днем рекомендуется найти 1-2 часа для отдыха. Здоровый сон не только позволяет снять нервное напряжение, но и способствует укреплению подорванного иммунитета.

Рациональное питание

В состоянии стресса снижается иммунитет и нарушается работа пищеварительного тракта. Для поддержания организма рекомендуется:

  • соблюдать режим питания и не допускать длительных перерывов в приеме пищи (не более 4 часов);
  • отказаться от строгих диет;
  • употреблять пищу, богатую витаминами и минеральными элементами;
  • не забывать о кисломолочных продуктах, свежей зелени, овощах и фруктах;
  • пить больше воды (при отсутствии противопоказаний);
  • не увлекаться фастфудом, острой, жареной и жирной пищей.

Медикаментозная терапия

Для снятия нервного напряжения рекомендуется прием натуральных растительных средств на основе валерианы, пустырника или иных трав. Курс терапии длится 2-4 недели. По показаниям лечение можно повторить. Важно помнить, что прием препаратов сам по себе не решает проблему, и выздоровление возможно только при соблюдении всех рекомендаций и устранении источника стресса.

Медикаментозное лечение назначается только по строгим показаниям и подбирается специалистом с учетом срока беременности. В большинстве случаев справиться с негативными последствиями нервного перенапряжения удается немедикаментозными методами.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

pixabay.com

Источник: https://spuzom.com/stress-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию