Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ххi века

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Десятилетиями меняется жизнь людей и вместе с ней и болезни. Медицина шагает вперед, да и технический прогресс не стоит на месте. Остается надеяться, что ушли в прошлое безвозвратно эпидемии инфекционных болезней, которые уничтожали в средние века целые города, зато стремительно растет число сердечнососудистых заболеваний, рака, ожирения, анорексии…
Какие же недуги по праву называют болезнями 21-го века? Чем предстоит мучиться в ближайшем будущем людям?

1. Рак

Рак – болезнь, преследовавшая человека, является одной из страшных болезней века. Вызывается множественными причинами, например, радиоактивными излучениями и химическими веществами, к которым относятся органические красители, выхлопные газы, некоторые пищевые консерванты.

Хроническая усталость и стресс тоже, как ни странно, запускают процесс роста раковых клеток. Рак может развиваться из-за вирусов папилломы и генитального герпеса, передающиеся половым путём.

Так что беспорядочная, незащищённая половая жизнь, которая в наше время достаточно распространённое явление, является серьезным фактором риска.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Избежать всех жизненных неприятностей, конечно, не удастся, но повысить качество жизни и продлить ее в силах каждого. Залог успеха в правильном сбалансированном питании, соблюдении режима дня, в умеренных нагрузках.

Ну а самое, наверно, главное научиться расслабляться без алкоголя и других вредных привычек, ведь сейчас к услугам современного человека множество интересных хобби, путешествия, спорт, способных поддерживать оптимистичный взгляд на мир.

2. Туберкулез

Туберкулез — страшнейшее инфекционное заболевание, которое давно перестало быть болезнью алкоголиков, бомжей, заключенных, а поменяло свой социальный статус. Врачи бьют тревогу из-за мутации вирусов, так и возникают лекарственно-устойчивые формы туберкулеза.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

В 90-х годах появилась информация, что с наступлением 21-го века туберкулез исчезнет, как когда-то исчезла оспа.

Однако практика показывает, что проблема туберкулеза приобретает все большие масштабы, лекарства становятся малоэффективными, потребность во фтизиатрах растет.

И не зря была обещана огромная премия тому, кто изобретет универсальное средство диагностики и лечения этого заболевания.

3. Анорексия

Страшный бич 21 века – психическое заболевание — анорексия, у человека наблюдается неадекватное и патологическое стремление к похуданию, появляется страх ожирения. В 95 % случаев заболевших – это молодые женщины, которые видят себя в зеркале полнее, чем они есть на самом деле.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Другими словами, дама напоминает скелет, который обтянули кожей, а ей все равно кажется, что еще мало похудела.

И каждые избыточные 100 граммов веса воспринимает как непоправимое ожирение, а каждый кусочек пищи, от которого удалось отказаться, напротив, воспринимает как победу и приближение к совершенству, ну конечно, если совершенством можно считать костлявое, непривлекательное тело, имеющее изможденный вид. Человек «подсаживается» на отказ от еды как на наркотики.

Какова бы ни была причина такой болезни, но человек, страдающий ей, нуждается в помощи врачей и близких. Далеко не каждый может осознать, что кривое зеркало – это только иллюзия, и его нужно разбить, пока последствия не стали плачевными.

4. Наркозависимость

Приобщение к наркотикам уже давно носит социальный характер. Чаще всего это происходит под давлением среды, ради интереса, чтобы стать в компании «своим».

Наркомания разрастается и затрагивает фактически каждого пятого жителя нашей страны. На сегодняшний день нет ни одного региона в России, где не употребляются и не распространяются наркотики.

Они влияют на психику так, что происходит необратимая деградация и полное физические истощение организма.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Ради наркотика он пойдёт на любые аморальные поступки, что все равно приведёт к необратимым последствиям. Говорят достаточно одного приема, чтобы стать «зависимым».

5. СПИД

Медики едины во мнении, что СПИД — это первая глобальная эпидемия. Она своими размерами перекрыла все эпидемии вместе взятые, которые переносило человечество на протяжении своего развития.

Провоцируют эту страшную болезнь Вирусы Иммунодефицита I и II типа.

Внедряясь в организм, вирус медленно убивает клетки, которые поддерживают иммунитет, и вызывает полное и необратимое истощение иммунной системы, и больной погибает даже от банальных инфекций.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

В наше время заразиться СПИДом очень просто. Если увеличены лимфозулы в разных частях тела, длительные поносы, похудание без причины на 10 и более кг, на коже пятна и пузырьки – это первые симптомы, при которых незамедлительно нужно «бежать» к врачу.

Несмотря на все усилия, битва за победу над этой болезнью, далека от завершения.

Ученые не перестают бороться с распространением заболевания, и работают над получением вакцины, но пока все успехи не дают ответа на самый важный вопрос – как окончательно победить СПИД?

6. Лихорадка Эбола

Совсем недавно все телеканалы твердили, что на Россию надвигается ужасающая и неизлечимая болезнь. Многие отнеслись к этому равнодушно, однако вирусная лихорадка Эбола очень серьезное заболевание и имеет высокую степень заражения. Количество жертв достигло несколько тысяч человек. Распространители этого беспощадного вируса, приводящего к смерти – жители Африки.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Есть мнение, что Эбола любит жаркий климат. Также ученые предположили, что главными разносчиками заразы могут быть летучие мыши, также переносчиками могут быть домашние животные. Лихорадка передается через телесный контакт, что приводит к борьбе с распространением.

Испытания показали, что вакцин от вируса Эбола не существует, но ученые обещают придумать лекарство от вируса, который, несомненно, пытается убить весь мир.

Если человек в течение 7 — 16 дней после начальных симптомов не выздоравливает, то растет вероятность смертельного исхода.

7. Инсульты и инфаркты

Страшными болезнями 21 века можно считать инсульты и инфаркты, причет они молодеют с каждым годом.

Из-за неправильного образа жизни, частых стрессов, вредных привычек, злоупотребления жирной пищей, переедания нарушается обмен холестерина и жирных кислот, которые постепенно накапливаются на стенках сосудов и образуют атеросклеротические бляшки. Это приводит к сужению диаметра сосудов и, соответственно, к снижению их кровоснабжения.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Итак, физические тренировки, рациональное питания, потребление воды в достаточном количестве, отказ от вредных привычек, положительный эмоциональный настрой – этот нехитрый комплекс мероприятий позволяет предупредить возникновение и развитие неприятных симптомов, сопровождающиеся инфарктом и инсультом.

8. Шизофрения

Шизофрения — психическое расстройство очень актуально в нашем современном обществе. Депрессии, социальные проблемы, тревожные расстройства, безработица, бедность – все это может привести к шизофрении. Такие больные живут меньше на 10-12 лет, чем здоровые люди. Бывают случаи, что в момент приступа человек совершает самоубийство.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

9. Депрессия

Еще одна опасная группа эффективных расстройств – депрессия, которая характеризуется пониженным настроением, замедленным движением, замедленностью мыслей. Существуют и другие симптомы депрессии, но оценить их выраженность может только специалист.

Напряжённый ритм жизни, неврозы, стрессы, недосыпание истощают нервную систему. Также при развитии хронических заболеваний появляются «тяжелые мысли», что приводит к депрессии. Учёные называют депрессию проблемой нового века – и, очевидно, не преувеличивают.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

10. Ожирение

По некоторым данным, избыточный вес и ожирение, присутствует у каждого третьего жителя страны, что характерно при чрезмерном развитии жировых тканей, и проявляется множеством симптомов, которые зависят от степени ожирения. Ожирение – это состояние, при котором в организме накапливается столько жира, что это может создавать угрозу развития тяжелых заболеваний.

По статистике в мире около 300 миллионов только взрослых людей страдают ожирением, уже часто встречается ожирение и среди детей. Недостаток физических нагрузок и чрезмерное употребление высококалорийной пищи, пожалуй, две самые ключевые причины ожирения. Но существуют всевозможные методы лечения, с помощью которых ожирение можно преодолеть.

Страшные болезни 21 века имеют все шансы быть забытыми. Каждый день медики спасают человеческие жизни. Благодаря такой работе у больных есть все шансы прожить долгую и счастливую жизнь. Главное надеяться и верить!

Источник: https://vivareit.ru/10-samyx-strashnyx-boleznej-21-veka/

Поколение депрессий: реальные причины и реальные цифры

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Статистика фармацевтических компаний говорит о том, что продажи антидепрессантов и транквилизаторов ежегодно увеличиваются на 20%, а психиатры и психологи констатируют факт: цивилизация вошла в эру пограничных нервно-психических состояний. Количество людей, не способных самостоятельно справиться со сниженным настроением, неумолимо растет. Попробуем разобраться в причинах участившихся депрессивных расстройств.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Недооцененная проблема

Пессимизм, потеря интереса к жизни, угнетенное состояние и апатия, длящиеся более месяца, – главные симптомы депрессии. Это вовсе не говорит о слабом характере, неумении расставлять приоритеты и радоваться приятным мелочам, поскольку депрессия – психическое заболевание, которое нуждается в специальном лечении.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ежегодно до 25% жителей Европы страдают от депрессивных расстройств различных форм. Однако если в развитых странах лечение проходит успешнее благодаря высокому уровню медицины, наши соотечественники признают проблему нехотя:

  • Во-первых, терапевты часто пропускают мимо ушей жалобы пациентов на сниженное настроение, и около 50% больных остаются без должного лечения.
  • Во-вторых, сами люди предпочитают скрывать свои проблемы, объясняя затянувшуюся тоску плохой погодой, неудачами в работе или отношениях.
  • В-третьих, медработники часто оказываются недостаточно квалифицированными для того, чтобы распознать скрытое депрессивное расстройство.

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Как результат – депрессия затягивается, провоцирует ряд опасных неинфекционных заболеваний (артериальную гипертензию, инфаркт миокарда, инсульт) и может подтолкнуть человека к суициду.

В этой статье мы не будем рассматривать биологические и психологические причины депрессии, которые сохраняют актуальность уже много веков подряд (потеря близких, жилья, работы, психологические травмы, плохое физическое здоровье и др.). Остановимся на современных социальных факторах, которые негативно влияют на настроение.

Информационная перегруженность

Благодаря современным технологиям, мы научились быстрее работать, эффективнее учиться и общаться, но справиться с информационным потоком стало гораздо тяжелее. Новости неиссякаемым потоком льются отовсюду: с экранов ТВ, компьютеров, смартфонов и планшетов. Бесчисленное количество СМИ генерирует контент, стараясь привлечь как можно больше потребителей.

В ход идут все средства: намеренное искажение фактов, смакование кровавых подробностей, шокирующие фото и видео. Аналитики всех мастей разбирают экономический и политический кризис в стране и мире, на повестке дня – войны и террористические акты. У рядового человека создается впечатление, что человечество движется к апокалипсису, и ничего хорошего в такой обстановке уже не произойдет.

Источник: http://www.likar.info/psihologicheskie-problemyi/article-74189-pokolenie-depressij-realnye-prichiny-i-realnye-tsifry/

5 главных источников стресса в современном мире

От стресса страдает каждый третий, а о депрессии говорит каждый второй, даже при полном ее отсутствии. Много людей накручивают себе психические проблемы, которых попросту нет. Тем не менее, глупо отрицать, что современный человек живет в постоянной тревоге: за свою жизнь, за свою семью, за свое будущее.

От нас привыкли требовать невыполнимого, а когда мы не можем себя реализовать так, как требует того общество, то мы скатывается на дно.

Читайте также:  Виды стрессоров окружающей среды, влияние характеристик, классификация

Но как найти гармонию с самим собой, чтобы избавиться от своих внутренних противоречий? В первую очередь, необходимо понять, с какого притона налажены поставки стресса в твою жизнь, а дальше следует установить жесткую границу.

1. Люди

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

В течение года, если ты ведешь активную жизнь, то ты знакомишься с массой людей, которые имеют разные представления о жизни, быте, работе, любви. Разнообразие — это почти всегда хорошо, но бывают случаи, когда разница в людях настолько велика, что люди начинают друг друга уничтожать.

И дело в наших интересах и окружении. У нас есть семья, товарищи, одноклассники и приятели. Мы объединяемся в группы по любому поводу: религиозному, экономическому, политическому. В итоге мы начинаем представлять из себя общность.

Например, ты можешь быть коммунистом или православным, а может, даже атеистом, как Познер. В любом случае, ты представляешь собой некую систему взглядов, которая всегда будет противоположна другой системе взглядов. И вот где начинается проблема.

Ты можешь ладить со своим другом, если он противоположен тебе по взглядам, но ты всё равно будешь видеть людей аналогичных идей в качестве своих врагов, а не друзей. Ты можешь уважать православных, если ты атеист, но тебе всё равно будет не по себе, если какие-нибудь фанатики будут мозолить тебе глаза.

Другими словами, разнообразие людей делает людей более несчастными и агрессивными. Это видно невооруженным взглядом, всё остальное — утопия.

2. Высокие стандарты

Смотришь телевизор? Зря. Зато ты точно знаешь, что такое завышенные стандарты. В телевизоре все красивые, богатые, успешные. Каждый художник, которого покажут по экрану, обязательно добьется славы. Каждый писатель получит премию. Каждый бизнесмен заработает свой миллион.

Но в реальной жизни всё не так — в мире полно неудачников, и не всегда по объективным причинам. Порой возможности твоей страны так низки, что ты вынужден топтаться на месте, несмотря на лидерские качества, профессиональные умения и талант.

И это очень давит, ведь ты ничего с этим не можешь поделать.

В мире 7 миллиардов людей, и среди этой толпы мало удачливых, красивых, сильных, богатых. Как правило, люди в большинстве своем нищие и убогие. Это плохо, но что с этим сделать? Только продолжать бороться за свою жизнь. Если не сходить с курса, то ты сможешь выбраться на поверхность, ну а пока этого не случилось — кушай свои тревоги и запивай их стаканом отчаяния.

3. Специализация

В XVI веке можно было легко изучить большинство научных дисциплин. Ты мог разбираться практически во всем — быть эрудитом было легче, чем сейчас. Достаточно было прочитать греческих классиков, освоить труды известных математиков, прочитать Библию, труды Отцов Церкви, освоить риторику — и ты уже был умником.

Сегодня этого мало, ведь универсальные солдаты никому не нужны — нужны люди, которые хорошо разбираются в чем-то одном. И в этом есть большая проблема, потому что нам приходится зацикливаться на одной специализации. Если ты выбрал юридическую кафедру, то, скорее всего, тебе придется быть юристом практически до конца жизни.

Если ты юристом быть не хочешь, то придется заново учиться, заново открывать мир.

И поэтому выбор профессии, пути жизни — значительно более сложное занятие, чем это было раньше. Тебе приходиться долго размышлять над этим выбором, и ты гораздо чаще совершаешь ошибки, когда принимаешь конечное решение. Специализация делает нас несчастными.

4. Законы рынка

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Если ты хороший специалист, то ты сможешь брать большие деньги за свой труд, но людей так много, что совсем скоро появятся конкуренты, и если ты не сможешь адаптироваться к ним, то тебе придется зарабатывать всё меньше, меньше и меньше. Конкуренция обесценивает наш труд, хотя и помогает развиваться в других направлениях. Конкуренция также легко может лишить тебя рабочего места — всегда найдется тот, кто будет делать работу лучше и дешевле.

И законы рынка применимы не только в работе, бизнесе и экономике. Они применимы к жизни. Никто не остановит твою девушку, если она найдет лучшего парня и полюбит его.

Твои жалкие попытки ее оставить будут выглядеть дико, ведь сегодня все свободны, а значит, никто никому ничего не должен, да и институт семьи не так священен, как раньше. В другие время женщине пришлось бы терпеть, да и мужчине, честно говоря, тоже.

С одной стороны, это хорошо, что мы имеем возможность выбирать, но с другой — это служит большим источником стресса. Ты будто находишься посередине океана в штормовую погоду — почвы под ногами нет, а держаться приходится только за дощечку.

5. Инновации быстрее тебя

Мы живем в удивительное время. Почти каждый день происходит какое-нибудь удивительное научное открытие, и этот процесс не остановить — кнопка под названием «прогресс» была нажата, и вряд ли кто-то потянет за рычаг выключателя.

Но любой прогресс имеет обратную сторону. Новости о скором покорении Марса, расшифровке генома человека, возможном бессмертии, создании искусственных организмов, киборгов и роботов здорово дезориентируют людей. Старые устои рушатся, но мозги человека еще не успели привыкнуть к новым порядкам — большинству по-прежнему нужен Бог, нужна традиция, нужна жесткая и понятная идея. Людям сложно жить в хаосе, где царствуют только силы науки. Жить становится сложнее — люди не поспевают за технологиями, и многим из нас придется остаться далеко позади интересных новейших разработок просто потому, что мы люди, а не машины. Каждая инновация будет делать нас более ущербными и слабыми, и это не изменить.

Источник: https://BroDude.ru/5-glavnyx-istochnikov-stressa-v-sovremennom-mire/

Главные болезни XXI века: от депрессии до аллергии

Стресс и депрессия в современном мире, жизни общества, проблемы, болезни ХХi века

Аллергия по-прежнему остается одной из самых больших загадок в иммунологии. С течением времени необходимость ее разгадать все более возрастает, так как за последние несколько десятков лет отмечается все возрастающий рост заболеваемости аллергическими реакциями.

Понятие и причины аллергии

Термин «аллергия» ввел в обиход в 1906 году педиатр Клеменс Фон Пирке. Именно в начале прошлого столетия проблема острых аллергических реакций на те вещества из окружающей среды, которые ранее не выступали как аллергены, стала приобретать массовый характер.

Аллергия – повышенная чувствительность организма человека к воздействию факторов окружающей среды, называемых аллергенами. Симптоматика заболевания включает в себя такие ответные реакции организма как насморк, чихание, кашель, отеки, резь в глазах, крапивница и другое.

Аллергенами бывают:

  • химические вещества,
  • микроорганизмы,
  • пищевые продукты,
  • продукты из жизнедеятельности и прочее.

Самые частые аллергены:

  • пыль и клещи домашней пыли,
  • пыльца растений,
  • пища: орехи, яйца, молоко, бобы, мед, цитрусовые и прочее,
  • плесень,
  • химические чистящие средства (стиральные порошки, жидкости для мытья посуды и так далее)
  • лекарственные препараты,
  • укусы насекомых,
  • частички кожного эпителия животных (например, аллергия на кошек),
  • чужеродные белки, содержащиеся в плазме и вакцинах.

Ученые объясняют аллергию сбоями в работе иммунной системы человека, которые, в свою очередь, могут быть вызваны различными причинами. В частности, переходом человечества к соблюдению обязательных норм гигиены. Люди в современном цивилизованном обществе имеют возможность мыться в душе каждый день, одевать одежду, защищающую от грязи, пользоваться антибактериальными моющими средствами, ставить в квартирах герметичные окна и двери. Эти и другие блага цивилизации, делающие пространство вокруг человека чище, предотвращают контакт организма со многими антигенами и тем самым ослабляют иммунную систему.В число причин увеличения заболеваемости аллергией включается: генетическая предрасположенность (иногда дети наследуют от родителей сезонную аллергию), применение антибиотиков, синтетические материалы, «искусственные» продукты питания, увеличение ежедневных психоэмоциональных перегрузок.

Иммунная система устроена так, чтобы противостоять любому уровню угроз. Она начинает реагировать на новые безобидные инородные вещества, только потому что они незнакомые, а других, знакомых и серьезных угроз при этом нет. Вот и получается, что аллергию в наши дни может вызвать что угодно!

Аллергия также признана психосоматическим заболеванием. Внутренние причины аллергии кроются в желании избавиться от «загрязняющих» душу чувств и эмоций: злости, обиды, раздражения, жалости, стыда и других. Аллергены служат лишь проводниками, через которые тело сигнализирует о внутренних проблемах.

Депрессия как последствие аллергии

Аллергия – сезонное и контактное заболевание, чаще всего оно дает о себе знать осенью и весной, а также всегда при контакте с аллергеном. В период обострения аллергии человек чувствует себя очень плохо и часто оказывается фактически недееспособным.

Аллергия в значительной степени ухудшает качество жизни и психоэмоциональный фон.Трудно что-то делать, когда глаза слезятся, беспрерывное чихание, кажется, не закончится никогда, а кожа невыносимо чешется.

Если прибавить к этому бессонницу по ночам и невозможность контролировать мышление и эмоции днем, станет понятно, что аллергия – тяжелый груз, от которого не так-то просто избавиться.

Аллергии сопутствуют:

  • пониженное настроение и/или его резкие перепады,
  • раздражительность, озлобленность,
  • апатия, потеря интереса к занятиям, доставляющим удовольствие,
  • психоэмоциональная усталость и отчужденность,
  • чувство опустошенности, беспомощности, безнадежности,
  • тревожность, беспокойство и приступы паники,
  • проблемы с памятью, мышлением, вниманием,
  • иные негативные переживания.

Несколько лет назад американские и австралийские ученые (аллергологи, иммунологи, нейропсихологи) провели исследование и выяснили, что все вышеперечисленные «побочные эффекты» аллергии, нередко перерастают в такое серьезное психическое расстройство как депрессия.

В экспериментальной группе людей, приглашенных для исследования взаимосвязи аллергии и депрессии, все страдали от тяжелой депрессии. У половины группы была диагностирована аллергия. По данным других экспериментов этот процент еще выше – семьдесят процентов людей страдающих депрессией имеют аллергию.

https://www.youtube.com/watch?v=WpbHRTznimI

Вместе с этим исследователи обнаружили одну их существенных причин весенних и осенних депрессий – сезонное обострение аллергии. Печальная статистика говорит, что в эти два сезона фиксируется и наибольшее количество самоубийств.

Аллергическая депрессия во многом обусловлена не только психологически, но и биохимически. Два нейромедиатора (ацетилхолин и норадреналин), дисбаланс которых вызывается аллергией, провоцирует депрессию. Биохимические процессы  депрессии и аллергии настолько схожи, что существует и обратная связь: депрессия может вызывать аллергию.

На сегодняшний день депрессия лечится при помощи психотерапии, сочетающейся с приемом антидепрессантов, а аллергия – защитой от аллергенов и приемом антигистаминных препаратов.

Знания, полученные в результате исследований взаимосвязи аллергии депрессии, помогают ученым разрабатывать более эффективные методы лечения и аллергии и аллергической депрессии. Тем не менее, самым эффективным на сегодняшний день способом борьбы с аллергической депрессией остается профилактика заболевания, то есть исключение из жизни аллергенов.

Читайте также:  Стрессоустойчивость на работе: как выработать, повысить, формирование

С аллергией и депрессией удается справиться людям, изменяющим образ жизни и мышления до такой степени, что уже не приходится в переносном значении употреблять выражение «У меня на это аллергия!».

Стоит задуматься, кто или что в жизни является невыносимым? Какую ситуацию, какого человека, что в своей личности трудно принять, но негативные эмоции при этом приходится подавлять?  Все ли в жизни идет так, как хочется?

  • Ждем Вашей оценки
  • (: 3, 5,00

Источник: http://womens-24.ru/glavnye-bolezni-xxi-veka-ot-depressii-do-allergii.html

Проблема стресса в современном мире

Стресс в современном мире — привычное явление. Так было всегда. Когда организм испытывает стресс, он пытается адаптироваться к изменившимся условиям. Если бы у человека не было защитных рефлексов, он вообще не смог бы выжить.

Отличие древних людей и современных все-таки есть. Если раньше негативные эмоции можно было сбросить в драке, то сегодня принято решать все цивилизованным путем.

Стрессоустойчивость в современном ритме жизни нужно повышать. В этом помогут методики укрепления нервной системы: дыхательная гимнастика, физические упражнения, массаж и др.

Что происходит с организмом при нервном напряжении? В конфликтной ситуации нервная система подает сигнал, активизируя свои защитные функции:

  • в крови повышается уровень адреналина и других гормонов;
  • учащается сердцебиение;
  • мышцы напрягаются.

Все тело — в боевой готовности, как перед атакой. Обычно разрядки так и не происходит. Это провоцирует упадок сил, ведь организм работал на пределе своих возможностей, а восстановиться не успел.

Стресс может вызвать любое событие. Мы ежедневно сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать стресс: бессердечность знакомых, неприятный разговор с начальством, необходимость работать без выходных. Реакция на них зависит от восприятия человеком мира. Впечатлительные натуры чаще испытывают стресс, чем люди с рациональным складом ума.

Влияние стресса на организм

Проблема стресса в обществе в основном касается жителей больших городов. Влияние мегаполиса, его ускоренный ритм, делает людей заложниками стресса. Само стрессовое состояние можно разделить на три этапа.

  1. Защита.
  2. Адаптация.
  3. Истощение.

На стадии защиты активизируются все системы организма: он готовится защищаться или бежать. На стадии адаптации работа организма направлена на привыкание к сложившейся ситуации. В этот момент тело работает на износ.

Очень часто в состоянии стресса человек не чувствует голода и усталости. Это спровоцировано мощным выбросом гормонов в кровь. В этот момент нервные клетки начинают отмирать. Защитные функции организма снижаются.

Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Ученые доказали, что их регенерация происходит, но медленно. Чтобы сохранить здоровую нервную систему, нужно повышать стрессоустойчивость.

Стресс и его влияние на тело человека

  Как распознать ложь: 100% действенные методы

Как выявить стресс

Последствия стресса проявляются не сразу. Долгое время у человека нет никаких симптомов нервного истощения, но уже страдают все системы органов. Симптомы стресса:

  • быстрая утомляемость;
  • переедание или отсутствие аппетита;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • проблемы с вегетативной нервной системой;
  • частые головные боли;
  • раздражительность, появление фобических расстройств;
  • затяжная депрессия.

Депрессия — это не просто подавленное настроение. Характерные симптомы: утрата интереса к жизни, тревожность, панические атаки, нежелание общаться с людьми, нарушения сна. Стресса избежать нельзя, но можно повысить устойчивость организма к воздействию стресса.

Секреты повышения стрессоустойчивости

Дайте организму возможность восстановиться. Неправильное питание и недосып провоцируют появление нервного истощения. Главное — наладить режим питания и сна. Если вы не можете уснуть, нужно помочь нервной системе расслабиться. Для этого примите расслабляющую ванну с морской солью и выпейте травяной отвар.

Давно доказано, что лекарственные растения содержат уникальные компоненты, необходимые для восстановления нервных клеток. При стрессе и для профилактики можно использовать отвары трав:

  • валерианы;
  • пустырника;
  • ромашки с мятой;
  • зверобоя и мелиссы;
  • девясила;
  • боярышника.

Для приготовления отвара возьмите 1 ст. л. растительного сырья на 1 л кипятка. Настаивайте 1 час. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день или в виде чая. Травяной раствор следует разводить в пропорции 1:3.

Не увлекайтесь концентрированными отварами, чтобы не спровоцировать интоксикацию организма. Будьте особенно осторожны с отваром боярышника и пустырника — соблюдайте дозировку.

Девясил — отличное успокоительное средство

2. Высокие стандарты

Смотришь телевизор? Зря. Зато ты точно знаешь, что такое завышенные стандарты. В телевизоре все красивые, богатые, успешные. Каждый художник, которого покажут по экрану, обязательно добьется славы. Каждый писатель получит премию. Каждый бизнесмен заработает свой миллион.

Но в реальной жизни всё не так — в мире полно неудачников, и не всегда по объективным причинам. Порой возможности твоей страны так низки, что ты вынужден топтаться на месте, несмотря на лидерские качества, профессиональные умения и талант.

И это очень давит, ведь ты ничего с этим не можешь поделать.

В мире 7 миллиардов людей, и среди этой толпы мало удачливых, красивых, сильных, богатых. Как правило, люди в большинстве своем нищие и убогие. Это плохо, но что с этим сделать? Только продолжать бороться за свою жизнь. Если не сходить с курса, то ты сможешь выбраться на поверхность, ну а пока этого не случилось — кушай свои тревоги и запивай их стаканом отчаяния.

  • https://psyhoday.ru/stress/v-sovremennom-mire.html
  • https://BroDude.ru/5-glavnyx-istochnikov-stressa-v-sovremennom-mire/

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/problema-stressa-v-sovremennom-mire.html

Стресс и современный человек. Проблема стресса в современном мире

Вы знаете как маленькие, с виду безобидные черви уничтожают огромное, здоровое и красивое дерево? Они постепенно, всевозможными путями проникаю внутрь дерева, обосновываются там, размножаются и постепенно «подтачивают» его изнутри, пока растительный организм не погибнет.

В современном обществе, как и у дерева есть свои «черви», которые незаметно «подтачивают» его изнутри превращая в постепенно умирающее и дряхлое образование. На фоне современного бешеного ритма жизни и обилия информации в мире людей червями выступают стресс и депрессия.

Масштабы деятельности этих вредителей за последние годы приобрели колоссальные размеры. И это поистине бич современного общества!

Совсем недавно, 10 октября прошел Всемирный день психического здоровья. Эта дата стала отмечаться с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья.

Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в наши дни на планете уже более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. Это очень большая цифра! А в западных странах уже каждый седьмой является либо параноиком (шизофреником), либо подвержен депрессиям и страдает алкоголизмом!

Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы.

Жизнь в современных мегаполисах уже сама по себе располагает к стрессам. Даже ежедневные поездки на работу в общественном транспорте этому способствуют. Я уже молчу про неурядицы на работе, семейные проблемы и прочее. Мы настолько сильно ежедневно подвергаемся стрессовым ситуациям, что начинаем с этим смиряться, а так и до депрессии недалеко.

Не ругайте себя во всех неудачах, лучше успокоится, подумать, в чём Ваша ошибка, а затем попробовать решить проблему другим способом.

Составьте распорядок дня и старайтесь следовать ему.

За какие-либо достижения награждайте себя (например, купите красивую одежду и т.д.).

  • Занимайтесь спортом ежедневно (зарядка) или хотя бы 2 раза в неделю.
  • Периодически отдыхайте, как в одиночестве, так и вместе с семьёй.
  • Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
  • И напоследок хотелось бы еще раз сказать — лучше предотвращать болезнь и бороться с ее причинами, чем со следствиями.

Источник: https://soloncy.ru/stress-i-sovremennyi-chelovek-problema-stressa-v-sovremennom.html

Чума двадцать первого века

Именно под таким громким именем она шагает по планете. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире, обогнав сегодняшних лидеров — инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Именно она будет убийцей №1. Уже сегодня более половины всех самоубийств на планете совершают люди, находящиеся в депрессии. Статистика знает многое, но она может только подсчитать потери или составить прогноз — она не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод. У каждого своя боль, свой страх, своя причина для страдания, свой способ выхода и возвращения в лоно жизни.

«У меня депрессия». Зачастую мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия?

Ну, в первую очередь депрессия – это не просто плохое, подавленное настроение. Человеку свойственно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными — грусть, уныние, подавленность, скорбь, печаль. Это совершенно нормально для здоровой психики.

Жизнь не стоит на месте – мы грустим и радуемся, плачем и смеемся, иными словами – живем. И как всегда «после радости неприятности по теории вероятности».

В целом же, несмотря на всплески в ту или иную сторону, уровень настроения держится у отметки, которую мы называем «нормальным».

— Привет! Как дела? Как настроение? — Нормально. А у тебя? — А у меня депрессия…

— Депрессия???

При депрессии состоянии подавленности может длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Впрочем — в случаях затяжных депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии – это отсутствие надежды.

Да, иногда человеку в силу обстоятельств может быть как угодно плохо, но он знает, что это временное явление. Он знает, что когда-нибудь выйдет солнце и просушит слезы. Он сможет улыбаться и радоваться жизни. Но во время депрессии кажется, что это навсегда, а будущее рисуется в крайне мрачных красках.

По сути его и нет вовсе. Будущего. Кажется, что так будет продолжаться всегда.

Депрессия не является признаком слабости характера — это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. В результате депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме. В частности уменьшается уровень медиаторов (серотонина, норипинефрина и др.), которые и передают информацию между нервными клетками мозга – нейронами.

Признаки депрессии

Медицина выделяет три основных признака депрессии (так называемую депрессивную триаду): ослабление двигательной активности (акинезия), полной безучастностью ко всему (абулия) и сниженным настроением (апатия). Депрессия начинается со слова «не хочешь».

Не хочешь заниматься работой (иногда — любимой), не хочешь встречаться и общаться с людьми, не хочешь делать сотни повседневных вещей, которые раньше делались сами собой. Мир потускнел, жизнь поблекла, как будто смотришь на нее сквозь пыльное заплеванное стекло уездного вокзала, а мимо проходят поезда, полные огней и веселой музыки, но не останавливаются, а пролетают дальше.

Читайте также:  Теории трансформационного лидерства

Душа, еще недавно наполненная покоем, гармонией, светом — заполняется липким страхом, неуверенностью, затхлостью.

Что дальше? Далее на слово «не хочешь» накладывается более тяжелая составляющая – «не можешь». И действительно не можешь делать многие вещи. Простые вещи. Элементарные вещи. Нет сил. Нет желаний.

Утренние подъемы превращаются в подвиг, короткая ночь не приносит успокоения. Тупеешь. С каждым днем кольцо сжимается.

Те роли, которые так легко было «играть» тогда, когда все было хорошо и «нормально», сейчас играть трудно или даже невозможно. Все рушится. Жизнь превращается в кошмар.

Почему возникает депрессия

Основная причина депрессии — это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации — начиная от самых тяжелых: смерти близкого человека или потери работы и заканчивая повседневными мелочами: конфликтами с близкими, коллегами, начальством, одиночеством, несбывшимися мечтами, личными проблемами.

Конечно, при потери близкого человека тоска и печаль естественны, но иногда их глубина и продолжительность бывает настолько велика, что приходится прибегать к медицинской помощи.

Да что там говорить — и стрессы более мелкого масштаба вовсе не безобидны для нашей психики – они, постепенно накапливаясь, загоняет человеку в клетку депрессии, выбраться из которой зачастую бывает очень не просто.

У 2-4\% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия (эндогенная депрессия). Это такое же хроническое заболевание, как туберкулез или гипертония, только вызывает оно не физические, а душевные страдания. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные-аффективные расстройства (САР), возникающие в осеннее-зимний период.

Нередко депрессия является спутником некоторых заболеваний, например сахарного диабета и рака. Многие из нас вовсе не подозревают о том, что больны депрессией, поскольку она часто маскируется под какой-либо телесный недуг, и человек всю жизнь жалуется на сердце, а причина кроется в совсем другом. Такие депрессии называются маскированными.

Существует разновидность депрессии, которая носит название дистимия. При дистимии симптомы депрессии выражены не так ярко, как при сильных депрессиях.

Просто человек живет, словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности. Он живет без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой.

На самом деле это тоже депрессия, от которой можно успешно избавиться.

«У каждой душевной печали сто отражений»

– так сказал когда-то Шекспир. Одни люди переживают одиночные эпизоды депрессии, другие — часто повторяющиеся, у третьих случаются циклы, состоящие из чередования депрессий и состояний приподнятости (мании). Но, несмотря на то, что у каждого своя депрессия — верно одно: депрессия разрушает нашу жизнь, делая ее невыносимой.

Она может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять — это жизнь. Обычно мышление при депрессии сильно искажено — оно становится негативным, и человек не видит выхода.

Он слишком увяз в своей черной повседневности, он слишком устал, чтобы продолжать жить. «Когда есть для чего, человек может вынести любое как». Но здесь не для чего жить, не зачем бороться. Выхода нет. Хотя – нет, вот он — выход. Смерть.

И это не просто слово — от 45 до 60\% всех самоубийств на планете совершают именно больные депрессией. По некоторым прогнозам в 21 веке именно депрессия будет убийцей №1.

Да, смерть не может ответить на вопрос о смысле жизни, но она может одним махом прекратить все вопросы и мучения. Но что дальше? Что там? Есть ли там что-нибудь вообще?

С депрессией нужно бороться. С ней можно бороться. Из этой борьбы можно выйти победителем. Для того чтобы жить. Для того чтобы сделать то, ради чего мы пришли на эту землю. Для того чтобы вернуть естественную, присущую каждому человеку способность радоваться жизни и творить.

Депрессия. Цифры и факты.

По материалам проекта о Жизни/ Депрессия

Источник: http://www.woman.ru/psycho/personality/article/43433/

Стресс и современный человек

  • Российский Государственный Социальный Университет
  • Кафедра ….
  • ЭССЕ
  • На тему: « Стресс и современный человек»
  • Студент:
  • Преподаватель:
  • Москва 2010 г.

Как пишет доктор медицинских наук В.А.

Бодров, наиболее характерным психическим состоянием, развивающимся под влиянием экстремальных условий жизнедеятельности, является стресс.

Термин «стресс», по словам автора, объединяет большой круг вопросов, связанных с зарождением, проявлениями и последствиями экстремальных воздействий внешней среды, конфликтами и т.д.

Стресс –
это реакция организма на адаптацию к кризисным жизненным ситуациям. Эта реакция в первую очередь отражается на психосоматике человека. Чем сильнее стресс, тем ярче проявляется психосоматика.

В современном мире существует большое разнообразие стрессов, которое влияет на психологический и физиологический уровень жизни человека. Стресс зависит от объективных и субъективных факторов.

Откуда же берется стресс? Итак, мы попадаем в трудную ситуацию. Наш организм мобилизуется и приводит в боевую готовность все системы. Такая ситуация возникает, например, тогда, когда возникает реальная угроза жизни. Но в нашей жизни достаточно ситуаций, не несущих заведомо плохой исход, но приносящих трудности.

И в таких ситуациях наш организм так же мобилизуется. Как только мозг воспринимает сигнал об опасности, начинается выработка таких гормонов, как адреналин и кортизол. И наша нервная система без согласия нашего сознания рассылает по нашему телу призыв о необходимости приготовиться к действиям в чрезвычайной ситуации. И в результате мы чувствуем напряжение.

Итак, в нашем организме происходят следующие изменения: усиливается потоотделение, повышается свертываемость крови и кровяное давление, учащается дыхание и расширяются дыхательные пути, печень увеличивает выброс сахара в кровь, возрастает бдительность, пересыхает во рту, сердце бьется учащенно, сокращаются сфинктеры мочевого пузыря и прямой кишки, кровь приливает к мышцам, мышцы напрягаются.

Жизнь человека — это постоянный стресс, а каждый день — непрерывная борьба за выживание. Так было с незапамятных времен. Прошли тысячелетия, но ничего не изменилось. Плоды научно-технического прогресса, которые, казалось, должны были облегчить человеку существование, стали причиной неблагополучной экологической ситуации, природных катаклизмов, экономических и военных катастроф.

Люди вынуждены менять места жительства, отказываясь от привычных климатических условий, налаженного быта, обрывая дорогие родственные узы и в течение многих лет складывавшиеся дружеские связи. А результат, как правило, плачевный: постоянные физические и психоэмоциональные перегрузки. Наиболее подвержены такому перенапряжению жители мегаполисов.

И действительно, работая в таком режиме, когда абсолютно нет времени на продумывание ходов, теряя драгоценное время в дорожных пробках, вкушая прелести общественного транспорта, решая повседневные домашние проблемы, люди в конце концов лишаются вкуса к жизни. Каждое утро человек предпринимает отчаянную попытку просто пережить очередной день.

В стремлении жить лучше, решить материальные проблемы он работает на пределе своих возможностей (сверхурочно и в выходные дни), совершает командировки (сопровождающиеся сменой часовых поясов), лишая себя полноценного отдыха. При этом стресс испытывают и люди, уже достигшие определенного материального благополучия.

Ведь они все равно продолжают напряженно работать, но уже для того, чтобы сохранить и преумножить достигнутые результаты. В конце концов, накапливаются раздражение и усталость. Человек вымещает дурное настроение на окружающих, и, к сожалению, больше всех страдают самые близкие и родные люди. В такой ситуации семейные конфликты неизбежны.

Возникает “порочный” круг, разорвать который с каждым днем становится все труднее. Жизнь напоминает бег с препятствиями, и в ней почти не остается места для теплых человеческих взаимоотношений, наполненных радостью, добротой и любовью. Люди начинают уставать настолько, что сил не остается даже на то, чтобы в выходной день погулять с детьми, позаниматься спортом.

Дисгармония семейных и сексуальных отношений, отвратительные экологические условия, стрессы приводят к нарушению гибкого, но чрезвычайно хрупкого равновесия нервной и иммунной систем, а на фоне их истощения легко возникают различные заболевания и патологические синдромы.

Врачами и учеными установлено, что стресс является главным фактором
большинства основных болезней в современном мире, включая четыре ведущих причины смертности:

  1. · ИНФАРКТ МИОКАРДА
  2. · РАК
  3. · ИНСУЛЬТ
  4. · САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

С начала ХХ столетия инфаркт, превратился в проблему мирового масштаба. Эта проблема наиболее ощутима в развитых странах, статистика сердечно-сосудистых заболеваний растёт чуть ли не прямо пропорционально росту валового национального продукта.

В перспективе это выглядит так: половина каждого мужчины и каждая третья женщина в России будет страдать сердечной болезнью, так же как треть населения будет страдать раком.

Несмотря на это некоторые люди относятся к этой теме как к абстракции, но есть и те, кто действительно понимает важность и влияние этого на нашу жизнь.

Борьба со стрессомв современно мире становится одной из важнейших проблем. Если животное расходует повышенный уровень гормонов в крови «разряжаясь» в битве за добычу или, спасаясь бегством, то человек, в силу свой высокой организации, не может себе позволить наброситься на начальника с кулаками. Отсюда естественная потребность организма – избавиться от стресса,
снять стресс.

Многие стараются снять напряжение и усталость с помощью курения или алкоголя, но с самого начала эти попытки обречены на неудачу. Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, обедненное витаминами, вредная привычка питаться полуфабрикатами и фаст-фудами, вызванная дефицитом времени, неизбежно вызывают не только проблемы со здоровьем, но и ухудшают внешний вид.

А это еще один дополнительный стрессовый фактор, особенно для женщин. Итак, просто расслабиться. На первый взгляд — что же может быть проще. Но вы вряд ли сможете сделать это.

Расслабиться полностью – это значит отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или CDпроигрывателя), уйти от своих мыслей, и просто оказаться наедине с самым близким человеком – с самим собой.

Но, на удивление – для многих этот достаточно простой эксперимент закончится полным фиаско – через несколько минут ум принимается за привычную мысленную жвачку и начинает пережевывать события дня прошедшего (то чего уже нет) или строить планы на завтрашний день (то чего еще нет). Что дальше? Скорее всего, станет скучно, и рука привычно потянется к вечерней газете или телевизионному пульту, и в следующую секунду человек окажется где угодно, но только не «здесь и сейчас». Продолжится вечное бегство от самого себя. Только куда?

скачать за 50 руб

после оплаты нажмите на кнопку «Вернуться на сайт» — документ будет скачан автоматически Скачанный документ будет содержать только материал уже воспроизведенный на сайте.

Источник: https://mirznanii.com/a/202614/stress-i-sovremennyy-chelovek

Ссылка на основную публикацию