Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Пост опубликован: 06.03.2018

Чрезмерная скромность и застенчивость: что это?

Один человек раскован в общении с другими людьми, в то время как второму очень сложно пойти на контакт. Это зависит не только от характера, но и внутреннего настроя. Теперь стоит рассмотреть, скромность и застенчивость что это.

Что такое скромность?

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Скромность – это черта характера человека, которая заставляет его чувствовать неловкость из-за некоторых событий жизни.

Особенностью такого состояния является беспокойство по поводу мыслей других людей, что они могут подумать. Человек старается не затрагивать тему о себе, ставя потребности собеседника выше собственных.

Он надеется, что чрезмерная забота о других поможет сложить хорошее мнение о себе.

Как возникает?

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Скромность закладывается еще с детства, если ребенок постоянно чувствовал неодобрение со стороны старших за свои поступки и его ругали за любое проявление индивидуальности. В таком случае, у детей не формируется привычка достигать цели, и они перестают выражать свои желания.

Скромного человека трудно заметить в толпе, он пытается не выделяться. Родители не должны уговаривать свое чадо бросить любимое дело, а наоборот нужно помочь и все объяснить.
Еще одна причина такого состояния кроется в желании быть лучше всех, то есть – перфекционизме.

При любой неудаче человек винит себя, даже если проблема заключалась во внешних факторах. Чтобы избежать любых неприятностей в будущем, такие люди отказываются от новых знакомств и необдуманных поступков. Они очень боятся услышать в свой адрес неодобрительные возгласы или насмешки.

Итак, скромность и застенчивость, в чем разница и их симптомы.

Особенности

Скромность не должна мешать жить, но внутри у человека постоянно происходит борьба с самим собой, что негативно сказывается на здоровье и социальной жизни. Симптомы скромности:

  1. Мнительность;
  2. Страх кого-то обидеть;
  3. Неспособность отказать;
  4. Неумение принимать решения;
  5. Скованность в общении;
  6. Прислуживание другим людям.

Такая черта характера больше свойственна женщинам и бытует мнение, что это только украшает представительниц прекрасного пола. Но за податливой и мягкой девушкой скрывается личность, испытывающая страх показаться непонятой.

Они себя недооценивают, поэтому им приходится играть чужую роль. На вопрос, являются ли скромность и застенчивость синонимами, есть ответ.

Застенчивый человек испытывает ужас даже о мысли, что его могут высмеять и указать на его ошибки.

Как побороть скромность?

Перед тем как избавиться от скромности и застенчивости, необходимо понять, что проблема существует. Стоит учитывать, излишняя стеснительность вредит развитию личности. Ниже приведены способы, которые помогают снизить проявления этого состояния.

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромностьВыражение собственной точки зрения. Часто человек становится менее замкнутым лишь научившись говорить «нет». Люди, стремящиеся всегда быть первым и идеальным, нередко проигрывают, ведь наносят ущерб себе. Застенчивость выступает в качестве защиты для оправдания своих неудач.

Публичные выступления. Только несколько выходов помогает сформировать уверенного в себе человека, а также изменить осанку и даже походку. Работа над скромностью должна включать контроль скорость речи и тембр голоса.

Можно забыть про неуверенность, если регулярно выступать перед аудиторией. Сначала рекомендуется собрать близких людей, и лишь потом обращаться к большому количеству слушателей. Но как избавиться от скромности парню? Точно также.

Творчество и любимое дело. Человек должен творить, поэтому скромность здесь лишняя. При создании чего-то нового личность выражает себя и ей хочется делиться своим открытием с окружающими. Застенчивость мешает самореализации, являясь серьезной помехой процессу. Утверждение гласит, что творческого человека обидеть легко, но в то же время это сильная личность.

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромностьЧтение. В бумажных изданиях хранится мудрость, накопленная веками. Распрощаться со скромностью поможет хорошая книга, которую уже давно хотелось прочитать, но не было времени. Этот источник знаний позволит найти ответы на волнующие вопросы, да словарный запас значительно увеличится.
Общение. Для решения проблемы можно попробовать одно упражнение, развивающее социальные навыки. Знакомство с новыми людьми поможет избавиться от трудностей при общении. В общедоступных местах нужно попробовать поговорить с незнакомцами и через некоторое время застенчивость отойдет на второй план. Главное, запомнить свою мимику и жесты при разговоре, чтобы в дальнейшем повторить эти ощущения.

Противодействие. Понадобится сопротивляться своей скованности, не обращая внимания на взгляды окружающих. При опоздании на работу не надо пытаться пройти как можно тише, требуется войти в здание спокойно с высоко поднятой головой и после извинения пройти на свое рабочее место. Этот способ прекрасно решает проблему, как избавиться от скромности и застенчивости девушке.

Источник: https://zdravyismysl.ru/psihologiya-povedeniya/skromnost-i-zastenchivost.html

Скромность и застенчивость, что это? Стоит ли с этим бороться?

По утверждению психологов застенчивостью страдают все люди без исключения, разница только, как сильно. Все люди, бесспорно, разные, кто-то с колыбели шумный, общительный, а кто-то очень застенчивый. Но есть ситуации, в которых даже самый раскрепощенный индивид  впадет в ступор, засмущавшись.

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Отпечаток на характер человека накладывает среда, в которой он растет, жизненные испытания, воспитание.

Темперамент же остается, откровенных холерик может пересилить себя, выступая на публике, но чувство дискомфорта при этом все равно будет испытывать.

Если вы по природе скромный, застенчивый человек, не стоит выбирать профессии, связанные с ораторством, выступлениями и пр., иначе вам ежедневно придется себя ломать, а это не слишком приятно.

Скромность и застенчивость, что это за чувство, действительно ли скромные люди крайне не уверенные? Нет, правильно выбрав свой путь, можно оставаться очень достойной, уверенной личностью, находясь в своей жизненной нише, в которой раскрепощенный человек почувствует крайнюю степень неуверенности. Скромность –  это достоинство, которое следует носить с гордо поднятой головой, ее обществу очень не хватает.

Проявление скромности и застенчивости

Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз.

Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость).

Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.

Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас.

Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками.

Физические симптомы застенчивости: потливость, резкое покраснение или бледность кожных покровов, тремор конечностей – мало приятного.

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Различия между определением скромность и застенчивость

Скромность и застенчивость, в чем разница? Мнение, что это одинаковые понятия в корне ошибочно.

Так все-таки являются ли скромность и стеснительность синонимами? В понимании большинства людей следует понять, что скромный может быть как раскрепощенным, так и стеснительным, при этом стеснительный может быть как тщеславным, так и скромным. Эти два понятия «скромность» — «стеснительность», не связаны между собой! Главное их отличие это:

  1. Скромный человек просто напросто не имеет желание показывать свою доброту.
  2. Застенчивый же боится ее показать.

Стеснительность скорее проявление эгоизма, человек боится сделать что-то, от чего ему будет плохо. Это хорошо, но в разумных пределах.

Скромность же – это нежелание выставлять свое я, полезно тоже отчасти. Страна должна знать своих героев, молчать не всегда уместно. Но говорить только о себе не следует, все должно быть в меру.

В настоящий момент больше распространена стеснительность, нежели скромность, вот ее как раз не хватает многим людям. Боязнь публичных выступлений (глассофобия), скоплений народа – одна из самых распространенных фобий, и количество людей страдающих от нее продолжает расти.

 Интересные факты о застенчивости

  • Занимательный факт: застенчивость передается по наследству.
  • Застенчивость вызвана недостатком эндорфинов.
  • Женщины больше подвержены застенчивости.
  • Онлайн общение стало отправной точкой в волне застенчивости.
  • Сексуальная привлекательность застенчивых людей больше, чем у раскрепощенных.
  • Застенчивые мужчины – часто лучшие любовники.
  • Окситоцин можно назвать лекарством от застенчивости.

Способы избавиться от скромности и застенчивости

Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Несколько шагов в сторону раскрепощенности:

  • Важно перестать избегать людей! Это так просто и в тоже время так сложно. Но с собой обязательно нужно бороться. Если Вы постоянно избегаете людей, то никогда не сможете побороть природную стеснительность.
  • Менять ход своих мыслей! Нельзя всегда думать, что ничего не получится, надо мной будут смеяться, я буду выглядеть глупо. Опровергайте свои же мысли, сделайте то, что раньше даже в мыслях не допускали, и увидите, что ничего страшного и ужасного не произойдет.
  • Шаблоны поведения следует менять! Выходите из насиженной зоны комфорта, хвалите себя за каждый шаг, каждое слово, сделанное не по привычному шаблону.
  • Помните, что у окружающих вас людей нет цели вас обидеть и обсмеять, это только ваши страхи и домыслы.
  • Наблюдайте за раскрепощенными людьми, старайтесь взять для себя как можно больше плюсов их поведения. И внутренне найдите отличия, которые будут говорить в вашу пользу. Например: он такой раскрепощенный, но у него нос с горбинкой, а у меня идеально прямой! Я лучше в этом и могу ораторствовать не хуже него.

Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:

Как избавиться от скромности и застенчивости девушке?

Полюбить свое отражение в зеркале!  Полюбить себя, хвалить себя, начать заботиться о себе!

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Как избавится от скромности и застенчивости парню?

Очень действенный метод, чтобы переступить черту застенчивости, это каждый день, несмотря на свое настроение заговаривать с незнакомой девушкой. Вы увидите, что с каждым новым диалогом это будет даваться вам все проще.

Источник: https://strahifobii.ru/skromnost-i-zastenchivost/

Девичья скромность современном мире

Куда же подевалась скромность? «О времена, о нравы…» Именно эти строчки вспоминаются, стоит посмотреть на современных девушек. Как все изменилось! Где же чистые, невинные образы Наташи Ростовой, Аси и Татьяны Лариной?

На смену им пришли красотки, не мыслящие своей жизни без гламура, вульгарности и громкого эпатажа.

Они понятия не имеют о том, что скромность украшает. Любыми способами обратить на себя внимание — вот их главная цель. Но чем? Тут уж у каждой свои «таланты»: неприличное поведение, скандалы, демонстрация своих форм. Так и достигается дешевая популярность. Скромность девушки рассматривается как недостаток.

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Подростки рассуждают о скромности

Скромность и хорошие манеры давно отошли на дальний план. Сейчас вместо застенчивости и скромности в девушках культивируется сексуальность, разнузданность и вульгарность. Никто не задумывается о том, какими они станут мамами и супругами, какой пример подадут своим детям.

Кажется, такое фундаментальное понятие, как семья, напрочь отсутствует в их системе ценностей. Красиво прожигать жизнь — гораздо круче, чем быть хорошей матерью и женой.

Почему меня сегодня так тревожит этот вопрос?

Дело в том, что я вижу, как многие из моих учениц внимают средствам массовой информации с их активной пропагандой этих омерзительных стереотипов.

И ведь в действительности девочки не виноваты в этом — они ведь только подростки с неокрепшей психикой и еще не сформировавшимся мировоззрением, и им свойственно подражать.

Вот они и выбрали в качестве примера для подражания этих безнравственных девиц, наивно полагая, что так и должна в идеале выглядеть женщина. Застенчивые дети страдают от своей скромности и более наглых ровесников. Что говорят мои ученики о девичьей скромности? К моей огромной радости, среди них есть и те, кто искренне уверен в том, что скромность все-таки украшает девушек!

Читайте также:  Как восстановить организм после запоя: печени, как быстро, диета

Марков Сергей

Вот, например, мнение восьмиклассника: «Раньше у девочек в школе была красивая форма с фартуком, они не позволяли себе вульгарно одеваться, носили со вкусом подобранные вещи, не красились и даже сережки не надевали. Скромность для девушки ассоциировалась с честью и достоинством.

Современные же барышни ведут себя нагло и распущенно, что идет вразрез с правилами этикета. При встрече они целуют друг друга, ругаются матом, а некоторые даже влезают в драки с мальчиками, совершенно забыв о скромности и застенчивости.

Я считаю, что девушка должна вести себя сдержанно и, уж конечно, у нее не должно быть вредных привычек, ведь она будущая мама. Думаю, если девушки не изменят свое поведение сегодня, то уже завтра оно войдет у них в привычку, что может быть чревато негативными последствиями.

Скромность украшает — не стоит забывать об этой простой истине».

Бойко Татьяна

Вот что говорит восьмиклассница: «Многим подросткам совершенно не знакомо подлинное значение скромности. Они не способны отличить скромного человека от робкого тихони. Но ведь на самом деле скромность — это не стеснительность, а спокойствие, благонравие и умение себя вести.

Увы, сегодня о таких качествах, как застенчивость и скромность, почти забыли. Глупые тусовки, сигареты, спиртное, нецензурная брань, скандальность и распущенность — вот что пропагандируют сегодня девушкам.

И кому же не захочется быть на гребне модной волны? Украшает ли скромность, если она не в моде? В итоге скромные барышни уступают раскованным девицам и остаются не у дел. На мой взгляд, молодое поколение должно проявляться сдержанность не только и в одежде, и в мыслях, и в поступках.

Девушки должны быть чистыми и женственными, им должны быть присущи застенчивость и скромность. Они также должны быть умными, гордыми, воспитанными и оставаться загадочными в глазах парней. Девушка интересна своей недоступностью, но никак не чрезмерной раскованностью.

Скромность девушки — это ее главное украшение».

{reklama}

Зайцева Анастасия

Вот что говорит другая восьмиклассница: «Мне кажется, понятие девичьей скромности стало угасать уже во времена перестройки, когда средства массовой информации перешли в руки частников и утратилась цензура.

Раньше рекламы на телевидении не было и уровень цензуры был очень высок, сегодня же днем спокойно показывают постельные сцены, рекламы сигарет и алкогольных напитков, передачи вроде «Женской лиги», «Камеди Клаб» и «Нашей Раши».

Все это оказывает непосредственное влияние на сознание подростков, а также формирование их интересов. В итоге девочки считают, что вести себя наравне с мальчишками (драться, пить, курить, ругаться матом) — круто, и так они привлекают больше внимания.

Я убеждена, что они серьезно заблуждаются. На мой взгляд, мальчикам нравятся застенчивые и женственные девушки, только с такими они могут построить серьезные отношения и создать семью.

А те особы, о которых я говорила выше, нужны для веселого времяпрепровождения, но не более того. Застенчивость и скромность — вот что действительно круто».

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромностьХудожник Наталья Милашевич

Распространенные заблуждения о девичьей скромности

  • Скромница — это серая мышь, тихая, стыдливая и непривлекательная. Вовсе нет! Скромность — это в первую очередь сдержанность и воспитанность. Девушка вполне может быть активной и иметь свое мнение, а скромность только украшает ее при этом!
  • Скромность не в моде. В действительности это понятие неподвластно времени, и модные веяния на него никак не влияют. Именно скромность, честь и достоинство определяют судьбу девушки.
  • Современные парни не ценят скромность в девушках. Отнюдь! Многие молодые люди как раз считают таких девушек нечто вроде сокровища, найти которое под силу далеко не каждому.

Что недопустимо в поведении скромной девушки

  • Носить откровенные наряды, демонстрируя свои формы.
  • Наносить чересчур броский, вызывающий макияж.
  • Вешаться на шею парням, прыгать им на колени, обнимать и целовать всех без разбору.
  • Выкладывать в социальные сети свои полуобнаженные фотографии.
  • Грубить, сквернословить, оскорблять, а также разрешать парням это делать в своем присутствии.
  • Хвастаться и навязчиво демонстрировать свои положительные качества.
  • Непочтительно относиться к старшим.
  • Курить и употреблять алкоголь.
  • Конфликтовать и устраивать драки.
  • Забывать о нормах этикета.

Но кто же виноват в том, что такое понятие, как девичья скромность, канула в Лету?

  • Родители, не привившие дочери нужных качеств.
  • СМИ, создающие отрицательные женские образы.

Как быть?

  • Слушать советы старших.
  • Не следует слепо копировать безнравственный стиль поведения, пропагандируемый средствами массовой информации. Скромность для девушки должна служить главным ориентиром.
  • Вести себя согласно правилам этикета.
  • Не забывать о том, что подруги не всегда дают хорошие советы.

Самый лучший советчик — совесть. Настоящая женственность — это чистота души и помыслов. Даже в современном мире, увязшем в пороках, можно сохранить эту прекрасную чистоту.

Застенчивые люди — гораздо более интересные и глубокие личности, нежели наглецы, предпочитающее демонстративное поведение.

Скромность украшает!

Источник: https://timofeeva-letunovskaya.ru/zhizn/2137-devichya-skromnost-sovremennom-mire.html

Скромность и карьера

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромностьТакая черта характера, как скромность, не только не помощник в карьере, но не помощник в жизни вообще. Как правило, скромные, застенчивые люди не добиваются больших успехов, даже не по причине того, что тихо говорят, бесшумно ступают и незаметно одеваются. Застенчивость или скромность связана с наличием внутренних комплексов, которые человек даже не стремится преодолеть, понять причину своего поведения, исправить свой характер. Если темперамент нельзя изменить, то характер меняется с возрастом, с решением каких-то трудных задач. Есть мнение, что скромный может достичь большего, чем болтливый, но это лишь миф.

Причина скромности

Чтобы победить скромность, нужно, прежде всего, не бояться говорить громко, звонко и не быстро, а размеренно. Привлечение к себе внимания – это первое, что должен сделать скромный человек. Побороть свой недостаток девушке гораздо легче, чем мужчине.

Психологи советуют начинать со своей внешности. Чаще всего скромность связана с комплексами, возникшими на почве непривлекательности или, напротив, чрезмерной привлекательности.

В последнем случае речь идет о комплексе Мэрилин Монро, когда возникает идея фикс, что тело женщины становится предметом вожделения для всех.

Учимся говорить

Скромность проявляется, как в манере одеваться, так и в манере говорить. Скромная девушка – это серая мышка, которая не разговаривает четко, внятно, а издает непонятный писк, который только и может вызвать такую реакцию, как раздражение.

Скромный человек боится сказать что-то не так и поэтому говорит либо тихо, либо быстро. Как нужно правильно говорить? Не нужно кидаться из одного омута в другой, из коротких фраз в пространные объяснения. Нужно говорить в подробностях, по сути.

Слова должны произноситься внушительно и внятно, при этом нужно обязательно смотреть на собеседника, следить за его реакцией.

Правила беседы

Скромность редко позволяет человеку вступать в разговор по собственной инициативе, но это не значит, что человек всю свою жизнь сможет избегать общения с другими людьми. Беседовать с человеком нужно по определенным правилам.

При разговоре нужно вдаваться в подробности только в случае, если собеседник поинтересовался о том, что ему стало непонятно. Ответы на вопросы должны быть краткими. Если сотрудник или начальник говорит нет, скромная девушка, как правило, замыкается в себе и останавливает разговор, который стал даже нравиться.

Привычка молчать проявляется еще в школе, что является одним из признаков воспитания.

Скромник подает идею

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Скромные люди больше, чем шумные, активные, нуждаются в общении. Хотя и избегают его. Скромный человек хочет, чтобы его заметили, стремится делать так, как делает его бойкий коллега по работе. Однако зачастую из этого ничего не выходит, так как нужно не только копировать манеру поведения, например, подавать начальству новые идеи, но менять свой характер. Часто идея, которую высказывает скромная девушка, бывает незамеченной. Но через некоторое время, идея может быть выставлена на обсуждение уже мужчиной. В таком случае никогда не нужно молчать и обижаться, нужно заявить, кто автор идеи. Сделать это следует без эмоций, спокойно.

Прорыв в карьере

Случается так, что скромный человек все-таки добивается успеха в том, что к нему начинают прислушиваться, что дает возможность продвижению по карьерной лестнице.

При этом следует уяснить одно правило, что с начальством и с подчиненными нужно говорить одинаково спокойно, размеренно, медленно и подробно. Подробности в объяснении проблемы нужны для того, чтобы потом не возникало нужды все повторять снова.

А если речь идет об общении с коллегой-мужчиной, то общение с ними требует больших подробностей, поскольку мужчины мыслят конкретно.

Источник: https://www.raut.ru/article/skromnost_i_karera.html

Как стеснительность и скромность помогают и мешают женщине

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромностьСкромность украшает человека. Бытует такое мнение. Но на этот вопрос можно посмотреть с двух сторон. Скромность и стеснительность как черты характера зачастую могут не только украшать, но и мешать. Сначала рассмотрим, как и в чем эти качества помогают женщине.

Скромная, застенчивая женщина выглядит очень трогательно, мило смущается, опускает глазки, на ее щеках выступает небольшой румянец. Все это, безусловно, нравится некоторым мужчинам, и в разумных пределах может послужить украшением личности.

Скромная девушка не навязывает свои убеждения, не конкурирует с мужчинами, не требует от людей, чтобы они удовлетворяли ее потребности. Список можно продолжать и продолжать.

Плюсы состоят разве что в том, что это действительно в некой мере, делает женщину кроткой и удобной для мужчины. Ее хочется оберегать, защищать, ведь она из-за своей робости не может до конца позаботиться о себе и отстаивать свои границы.

Но за всем этим стоит другая сторона, так ли это удобно в жизни? Может скромность конечно и украшает, но нравится ли это украшение самой девушке?

Чаще всего, излишняя скромность – это тот барьер, который мешает при общении, это то, от чего люди хотят избавиться для построения отношений на любых уровнях.

Люди, страдающие застенчивостью, задают закономерный вопрос: как стать увереннее в себе? Как перестать стесняться и, наконец, начать жить полной жизнью? Стеснение присуще людям, которые, если и верят в себя, то не до конца.

Им не хватает смелости заявить о своих желаниях, потребностях, высказать свою точку зрения и, тем самым, получать от жизни то, чего хочется им. Не то навязанное и чужое, что прицепилось прицепом «благодаря» скромности, а то, что действительно хочется самой.

От чего так происходит? Застенчивость говорит о том, что вы считаете себя не достойной чего-либо. Не осознаете свою ценность. Не принимаете себя такой, какая вы есть. Ведь вы – полноценная личность, интересная и со своими взглядами на этот мир. Почему вы не можете заявить об этом и признать, что вы достойны лучшего?

Начинайте работать над своей самооценкой.

Хватит стесняться и недооценивать себя. Если за вами это водится, скорее всего, вы не довольны собой. Рассмотрите себя со стороны. Выпишите хотя бы десять качеств, которые вам нравятся в себе. Пусть на одной стороне листочка будут позиции вашей внешности, которые вы любите и получаете удовольствие, глядя на них. Поищите хорошенько, они точно есть.

А на другой      стороне ваши положительные черты характера. А далее, всем известный и очень действенный аутотренинг. Подходите к зеркалу и читайте то, что написали, искренне, громко и, обязательно, веря в это. Если подходить к этому делу ответственно, то уже через пару недель тренировок вы заметите улучшения в своей самооценке.

Душа, как и тело, требуют постоянных упражнений, если вы хотите изменить что-то в лучшую сторону.

Не сравнивайте себя с другими.

Хватит заниматься этим неблагодарным делом. Ну и что, что у кого-то талия тоньше, муж богаче и работа престижнее.

Поверьте, вы никогда не узнаете, что человек испытывает, и какие у него есть сложности в собственной жизни. Не все так красиво, как кажется со стороны.

Читайте также:  Мужчина ревнует: к бывшему, почему, советы психолога

Так что избавляйтесь от таких нехороших позывов, не завидуйте никому. Вы – лучшая. И у вас есть все, для того, чтобы любить себя и принимать.

Займитесь тем, о чем всегда думали «Это не для меня».

«Это не для меня», « я это не потяну», «я этого не достойна»…Знакомо? Так вот – это для тебя, ты это потянешь и кто как не ты этого достойна! Для того, чтобы избавиться от своей скромности, нужно, наконец, выходить из зоны своего комфорта.

Только там, за ее границами могут происходить настоящие изменения, и даже чудеса. Когда мы делаем то, чего всегда боялись. Побеждайте страх, возьмите и сделайте, не слушая свое сопротивление, которое привычно шепчет вам на ушко: «это не для тебя».

Помните, вы можете все! Поверьте в себя и будьте счастливы!

С любовью, Елена Делендик

Источник: https://www.delendik.com/stati-i-publikatsii-2/uverenna-ya/kak-stesnitelnost-i-skromnost-pomogayut-i-meshayut-zhenshhine.html

Застенчивая или скромная?

Застенчивая или скромная?

В этом году наша дочь пошла в первый класс. Она – способная девочка, и мы бы не беспокоились за ее успехи, если бы не одна черта ее характера. Дело в том, что наша дочь очень застенчива и нелюдима. Еще в детском саду она сторонилась своих ровесников, вела себя робко и скованно.

Мы надеялись, что в школе все изменится, но этого не произошло. У нее так и не появилось новых друзей. Например, на днях понадобилось уточнить расписание уроков, но оказалось, что ей совсем некому позвонить. Наверное, если бы у нее даже был чей-то номер телефона, она бы все равно позвонить не решилась.

Мы очень обеспокоены, как сложится ее судьба при таком характере. Как нам помочь нашей дочке?

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

Легко понять озабоченность родителей, чья дочь-первоклассница из-за своей застенчивости не может найти друзей и обрекает себя на одиночество.

Робкий и нелюдимый человек вряд ли чего-то добьется в жизни, энергичные и контактные сверстники его наверняка опередят и оставят на обочине жизненной гонки.

Это может проявиться уже в школьных стенах, где робкие и нерешительные дети стесняются отвечать у доски, никогда не проявляют инициативы и в результате редко становятся хорошими учениками даже при высоких способностях.

И эта проблема – отнюдь не частная, а весьма широко распространенная. Американский психолог Филипп Зимбардо, посвятивший застенчивости фундаментальное исследование, считает, что эта черта свойственна по крайней мере каждому третьему ребенку.

В подростковом возрасте застенчивость, как правило, обостряется, порождая целый комплекс неприятных переживаний и препятствуя полноценному формированию личности. А многих эта проблема продолжает тяготить еще долгие годы.

Для застенчивого человека такие задачи, как создание семьи и планирование карьеры, оказываются крайне трудными и зачастую решаются неудачно.

Откуда же берется застенчивость? Согласно одной теории, она, подобно большинству прочих индивидуальных особенностей, определяется генетическими факторами, то есть наследуется. В пользу данной теории свидетельствует тот факт, что у энергичных и общительных родителей дети крайне редко страдают застенчивостью, а у тех, кто сам подвержен этой напасти, и дети, как правило, застенчивы.

Но интересно и то, что, когда в семье несколько детей, они не бывают застенчивы все как один. Обычно застенчивость характерна для первенцев, тогда как последующие дети более контактны и легче приспосабливаются к обстоятельствам. Зимбардо объясняет это так. Максимум тревоги и озабоченности родители адресуют именно первенцу.

К рождению второго ребенка они как бы успокаиваются и с самого начала меньше докучают ребенку назойливыми ограничениями. К тому же младший ребенок, не имея преимущества в силе и ловкости, вынужден находить чисто психологические способы решения тех задач, которые встают перед ним в общении.

Он просто вынужден учиться переговорам, кооперации, убеждению, компромиссу.

Все это, в свою очередь, свидетельствует в пользу другого, так называемого поведенческого подхода, согласно которому застенчивость проистекает из недостаточной сформированности навыков общения. Если ребенок не имел возможности научиться продуктивному взаимодействию, то он, естественно, опасается попасть впросак.

Какому же подходу отдать предпочтение? Зимбардо полагает, что каждый отчасти справедлив. Застенчивость определяется сочетанием названных факторов, причем в каждом индивидуальном случае какой-то фактор может преобладать.

Дальнейшие исследования продемонстрировали новые факты.

Изучая в течение нескольких лет поведение и физиологическое состояние дошкольников, профессор психологии Гарвардского университета Джером Каган обнаружил у застенчивых детей схожие физические и эмоциональные показатели.

Так, в течение первого года жизни у них регистрировался учащенный пульс, они были более возбудимы и чаще плакали, в четырехлетнем возрасте у них было выше кровяное давление, чем у их общительных сверстников.

Причем подобные особенности организма проявляются не только в детском возрасте, считает Дж.Каган.

Застенчивые взрослые чаще страдают от аллергии, включая сенную лихорадку и экзему, которые считаются наследственными болезнями.

Сделанное открытие привело исследователя к выводу, что «гены застенчивости» (наличие которых, кстати, достоверно не установлено) и гены иммунной системы – звенья одной цепи.

Однако, если родители передали ребенку по наследству трудности в общении, это не значит, что он будет мучиться всю жизнь, обнадеживает другой специалист – сотрудник Национального института педиатрии США Стивен Суоми.

Обстановка, в которой ребенок воспитывается и приобретает жизненный опыт, может значительно скорректировать запрограммированную в генах предрасположенность к застенчивости. Такое заключение С.Суоми сделал, наблюдая в лаборатории макак-резусов, гены которых, как известно, практически идентичны человеческим.

«Застенчивые» малыши, отданные на воспитание в сплоченные и хорошо приспособленные к выживанию группы обезьян, активно перенимали модель поведения и впоследствии становились лидерами среди сверстников.

Выходит, не стоит сетовать, что застенчивый малыш таким уродился. От родителей в становлении характера ребенка зависит очень многое.

Как же вести себя родителям?

Во-первых, необходимо разобраться, действительно ли данная психологическая проблема существует и так ли она остро проявляется, как кажется. Дело в том, что у разных людей, причем начиная с самого раннего возраста, потребность в общении выражена в разной степени.

Есть люди, которые легко завязывают контакты, умеют поддержать разговор на любую тему, у них масса знакомых и приятелей (правда, нередко в таком широком кругу общение бывает довольно поверхностным). Иным, напротив, достаточно одного-двух близких друзей или подруг, с которыми они поддерживают по-настоящему глубокие, доверительные отношения.

Не исключено, что ребенок относится ко второму типу и просто не склонен общаться со всеми подряд, а близких товарищей пока найти не удалось. В этом случае вряд ли следует добиваться расширения круга общения: для ребенка это было бы неестественно, да и попросту ему не нужно.

Иное дело, если завести близких друзей не удается именно по причине «природной» застенчивости, да и все прочие, формальные контакты вызывают затруднения. Тогда действительно в жизни ребенка необходимо кое-что изменить.

Очень часто причиной стеснительности бывает невысокая самооценка и неуверенность в себе. Любой ребенок нуждается в поддержке и поощрении, а застенчивый – особенно. Родители должны укреплять в ребенке чувство уверенности в себе через его самосовершенствование.

Когда детям что-то удается, это придает им уверенности и создает почву для знакомств. Дружба строится на общих интересах. Если у ребенка нет друзей, пробудите в нем интерес к чему-либо, на фоне чего может развиться дружба. Родители могут помочь ребенку найти подходящее занятие, открыв перед ним множество возможностей.

Никакая склонность никогда не проявится, если не попробовать себя в этом.

Ни в коем случае не навешивайте ярлыки. Утверждения типа «Моя дочь очень застенчивая» или «Она у нас в семье самая стеснительная» могут сослужить дурную службу. Знакомые начнут иначе обращаться с девочкой и лишь укрепят в ней подозрение, что с ней что-то не так.

Не стесняйтесь деликатно попросить о помощи. В школе учителя обычно уделяют особое внимание непоседам и упускают из виду тех, кто держится в тени. Но, если вы хотите преодолеть скованность вашего ребенка, помощь учителя вам будет необходима.

Не нужно подчеркивать застенчивость девочки при всем классе. Вместо этого попросите учительницу облегчить ей участие в общих занятиях и дискуссиях. Расскажите об интересах вашей дочери – об этом ее можно будет спросить в классе. Попросите учительницу более пристально относиться к письменным работам, для которых застенчивость – не помеха.

Американский психолог Том Куинн вспоминает о своей учительнице, заметившей не только его стеснительность, но и сильные стороны.

Вначале она вызывала его, только когда была уверена, что он знает ответ и не почувствует неловкости, выступая перед классом. Но постепенно она стала задавать более неожиданные вопросы, вынуждая его отвечать без подготовки.

«Я благодарю бога за то, что у меня была миссис Брокман», – говорит Куинн много лет спустя.

Кроме того, пользуйтесь преимуществами знакомой обстановки. Вместо того, чтобы предлагать дочери «пойти поиграть с кем-нибудь», приглашайте других ребят поиграть у вас дома. Пусть девочка подходит к телефону и спрашивает, что передать тому или другому члену семьи: это хорошая практика общения с людьми, когда нет необходимости смотреть им в глаза.

Подберите девочке младших подружек для игр. Тогда она сможет стать лидером, несмотря на застенчивость. Или, как предлагают другие специалисты, найдите «маленькую маму» – заботливую мягкую девочку, которая возьмет стеснительную подругу «под свое крыло».

Запишите дочку в какой-нибудь кружок. Многие родители стремятся как можно больше дать своему ребенку с помощью всевозможных развивающих занятий.

Однако для застенчивого ребенка индивидуальные занятия с преподавателем гораздо менее эффективны, чем групповые, развивающие не только интеллект, но и навыки сотрудничества и здоровой соревновательности.

Например, выбирая для девочки тот или иной вид спорта, лучше отдать предпочтение командным играм, где участие принимают все и даже застенчивые не остаются в стороне.

И самое главное: запаситесь терпением, не ждите мгновенных результатов. Не исключено, что некоторая скованность в поведении девочки сохранится надолго. Впрочем, для девушки это вряд ли можно считать недостатком: родители иных раскованных девиц будут вам еще завидовать…

Следующая глава

Источник: https://psy.wikireading.ru/27943

Уверенность в себе свойственна скромным людям

     В предыдущей статье мы говорили о том, что застенчивость часто смешивают с понятием «скромность». Так что же такое скромность?  У этого понятия  есть много определений – от неприхотливости и непритязательности (обычно имеется  в виду в материальных вопросах и вопросах комфорта) до антонима  «тщеславность», «гордость», «хвастливость» и т.п.

   На наш взгляд, правильным является рассмотрение скромности именно как противоположности понятий  «тщеславность» и «хвастливость».

  В чем разница  между человеком скромным и застенчивым?

Скромная девушка: как это, застенчивая, скромность

   Он  может и  имеет право своими успехами гордиться. И, если он о них говорит, то с радостью и с желанием поделиться с вами хорошей новостью, а не для того, чтобы вы почувствовали себя  неудачником. Уверенность в себе  — качество,  свойственное  скромным людям.

    Человек застенчивый, если и имеет достижения, то он сам их не ценит, считает их недостойными того, чтобы о них говорить кому-то, ошибочно считая, что его могут счесть хвастуном. Или боится, что его  высмеют, что его достижения слишком ничтожны по сравнению с успехами его коллег или друзей.

   2.Скромный  человек живет в соответствии со своими ценностями, он  —  самодостаточный.

    Если вы говорите «не в деньгах счастье», при этом  у вас низкооплачиваемая работа, даже если вы  — хороший специалист, или ее вообще нет; что заработать  достойную сумму может только нечестный  – то вы себя обманываете, вы не скромный, потому что ваши ценности, в данном случае, в материальной сфере, — отличаются от тех, о которых вы говорите.

    Человек застенчивый убежден, что он недостоин того, чтобы ему платили больше, уговаривает себя, что у него все итак хорошо. Он вряд ли попросит сам прибавки к зарплате или более высокую должность, потому что сам в глубине души считает, что он этого не достоин, или ему все равно откажут. Поэтому, он принимает решение, что не стоит и пытаться.

Читайте также:  Боязнь собак, как называется — кинофобия, избавление от страха

    3.Скромный человек никого не обвиняет в том, что  он чего-то не достиг,  не преподносит свои недостатки как достоинства, например – отсутствие уверенности в себе как неумение или нежелание хвастаться, выпячивать свои достоинства, красиво говорить.

     Он как раз умеет рассказать о своих достоинствах и  аргументировать свое мнение, просто он делает это тогда  и в тех обстоятельствах, когда это уместно, и   с целью дать информацию тому, кому она нужна. Например, он с   достоинством  расскажет о своих профессиональных качествах при устройстве на работу.

    Тот, у которого  недостаточно развита уверенность  в  себе, который, может и хороший профессионал, но находится в рамках ложных представлений о скромности и застенчивости, скорее всего не сможет себя адекватно преподнести работодателю и получить интересующую его работу или должность.

      В  зависимости от других свойств его характера, он начинает либо обвинять  других в том, что его не поняли, не оценили какой он скромный и достойный, либо тихо и молча страдать, еще больше занижая свою самооценку.

    Но главное отличие  между скромным и застенчивым в том, что застенчивый человек настолько боится отказа, критики,  того, что его неправильно оценят, или будут над ним насмехаться, что он отказывается даже делать какие-либо попытки для проявления инициативы или активности. Он довольствуется тем, что ему дают другие, и считает, что лучшего ему все равно не получить.

   В целом, можно сказать, что застенчивый – это тот,  у кого заниженная самооценка и отсутствует уверенность в себе.

 Как изменить свою жизнь застенчивому человеку?

   Мы видим, как много в нашей жизни возникает негативных, а иногда просто угнетающих ситуаций в жизни, просто из-за того, что мы выросли, впитав в себя некие понятия, которым дается в обществе ложное толкование.

Не задумываясь об этом, мы начинаем считать, что для того, чтобы быть успешным, надо быть наглым, циничным, жестким, вместо того, чтобы развивать уверенность в себе, практичность, дисциплинированность.

Себя, естественно, мы считаем  добрыми, скромными и мягкими.

  Желание изменить свою жизнь к лучшему невозможно реализовать без переоценки своих взглядов и ценностей.  Среди них есть те, которые нам мешают, поэтому их в первую очередь и надо выявить, чтобы понять, на какую противоположность их необходимо заменить.

   Если вы считаете себя застенчивым, то подумайте – что в вашей жизни могло бы  улучшиться, если бы вы смогли заменить свою робость на уверенность в себе.

 Поделитесь статьей в социальных сетях, если она Вам понравилась! Спасибо!

Источник: http://mirna360.com/istorii/chem-skromnost-otlichaetsya-ot-zastenchivosti.html

Застенчивость убрать! Скромность воспитать

 Версия для печати

Поскольку мы существа коллективные, то нам практически ежедневно, так или иначе, приходится общаться с другими людьми — приятными и неприятными, знакомыми и незнакомыми, важными и не очень… Кому-то любое такое общение дается очень легко, а кого-то заставляет испытывать дискомфорт, стеснение и неловкость. Быть застенчивым и скромным — хорошо это или плохо? Попробуем в этом разобраться.

www.veer.com

Что такое скромность

Застенчивость и скромность две абсолютно разные вещи. Скромность, в отличие от стеснительности, ценилась во все времена во всем мире. «Чем умнее человек, тем он скромнее», — гласит античный афоризм. В японской пословице говорится: «Скромность — украшение мудрости».

«Скромность так же нужна достоинствам, как фигурам на картине нужен фон: она придает им силу и рельефность», — писал Ж.Лабрюйер, а Л.Н.Толстой считал скромность и простоту главными условиями моральной красоты человека. В отличие от стеснительности, скромность отнюдь не помеха успеху.

Скромность — это результат воспитания, результат внутренней работы человека над самим собой, она подконтрольна человеку. Скромный тот, кому неведом грех тщеславия.

Что такое застенчивость

Застенчивость — это такая психическая особенность личности, которая проявляется в виде дискомфорта и мешает человеку в межличностных отношениях. Застенчивость можно отнести к комплексам. Это постоянная боязнь человека сделать что-нибудь не то, выглядеть глупо в глазах других людей. Застенчивый человек склонен постоянно подвергать сомнению все свои слова и поступки. Для застенчивого человека лучше не делать ничего, чем сделать это плохо. Исследователи личности убеждены, что застенчивость передается по наследству, точно так же, как умственные способности или рост человека.

Ваше отношение к застенчивости

То или иное качество можно считать недостатком, если оно мешает человеку жить. Некоторые же люди, будучи стеснительными и скромными, прекрасно ощущают себя в обществе и не считают эту черту характера за недостаток.

 Катя Л. «Я очень застенчивая девушка. Но мне кажется, что застенчивость и скромность девушку только украшают. Ничего плохого в этом нет. Наоборот, если девушка наглая да шустрая, суется везде, чужих не стыдится — это смотрится очень вызывающе. На робкую девушку обычно обращают внимание только приличные молодые люди, а на вертихвостку — только те мужики, кто не прочь позабавиться на какое-то время».

Считается, что то, как будет воспринимать свою застенчивость человек, целиком и полностью зависит от его родителей.

Если они относились к своему ребенку как к личности и воспринимали его застенчивость как черту характера, а не как недостаток, значит, и ребенок будет всегда уверен в себе и сможет общаться с другими людьми, не испытывая при этом дискомфорта.

Но если родители застенчивости ребенка уделяли слишком много внимания, то он обязательно начнет сомневаться в себе и своих качествах. Воспринимать застенчивость как черту характера и чувствовать, что это недостаток — две большие разницы.

Когда родители думают, что застенчивость — недостаток, ребенок считает себя неполноценным. Если застенчивость и робость не дают нормально общаться, препятствуют налаживанию отношений с коллегами или с противоположным полом, мешают карьерному росту и доставляют страдания, значит, нужно действовать и искать способы избавиться от этого.

Какие способы преодоления застенчивости существуют

1. Для начала просто примите себя таким, какой вы есть. Не пытайтесь во что бы то ни стало оставить о себе приятное впечатление — своими усилиями вы можете совершить гораздо больше ошибок, чем в обычном своем состоянии.

2. Оставьте неудачный опыт общения в прошлом. Возможно, когда-то с кем-то вы не нашли общий язык, но ведь это совсем не означает, что подобный случай помешает вам наладить новые отношения.

Андрей К. «Я считаю себя очень застенчивым человеком. Порой боюсь даже себе пачку сигарет купить или деньги разменять. Мне требуется очень много времени, чтобы осмелиться заговорить с человеком. Когда я стесняюсь, я несу полный бред. Я ненавижу это чувство, особенно когда на меня смотрит какая-нибудь красивая девушка. У меня ноги становятся ватными, хотя очень хочу подойти к ней. Иногда такая застенчивость — на грани бессилия. Я не знаю, что мне делать».

3. Больше тренируйтесь. Свободному и легкому общению можно научиться. Вы никогда не научитесь ездить на велосипеде, если не будете тренироваться. В общении с людьми то же самое. Заставляйте себя общаться как можно больше. Это даст вам необходимый опыт и придаст уверенности в собственных силах.

4. Используйте чужой опыт. Берите пример. Обращайте внимание, как ведут себя и общаются ваши знакомые, друзья, коллеги. Запоминайте удачные слова, жесты, мимику, интонации голоса.

5. Входите в роли. Представьте, что вы — это не вы. А некий уверенный, возможно. даже несколько нагловатый человек. Войдите в эту роль, примерьте на себя этот образ, и вы сразу почувствуете, как ваш голос зазвучит более уверенно и напористо.

6. Будьте уверены в том, что вы говорите. Или говорите только то, в чем вы уверены. Эта уверенность придаст вам смелости, силы и твердости.

7. Четко осознайте цель вашего общения: что оно для вас значит и что оно вам даст.

Например, если вы хотите познакомиться с девушкой, старайтесь думать не о том, как вы сейчас будете выглядеть в ее глазах, а о тех прекрасных моментах, которые вам сможет подарить эта девушка, если знакомство состоится.

Или, ведя переговоры, всегда держите в голове мысль, что от того, как вы себя сейчас поведете, будет зависеть материальное благополучие компании или вас самих.

8. Думайте не о себе. Общение дается гораздо легче, если за этим стоит благополучие ваших близких. Например, мать с легкостью преодолеет свою застенчивость, если от этого будет зависеть жизнь и здоровье ее ребенка.

Карина М. «Я всегда спокойно относилась к своей природной застенчивости, пока однажды из-за этого не потеряла работу. Все началось с того, что босс мне поручил обзвонить несколько десятков фирм с целью найти наиболее выгодное предложение по закупке технического оборудования, необходимого для дальнейшей работы нашей компании. Из-за своей робости мне ужасно сложно разговаривать с людьми по телефону. Мне постоянно кажется, что меня не слушают, что я говорю не то и не так. У меня часто дрожит голос. Поэтому, чтобы себя не мучить, я позвонила только в одну, первую попавшуюся фирму, и мы заключили с ней контракт. Но как потом оказалась — в этой фирме были цены гораздо выше, чем у других. Наша компания понесла убытки, и босс был в ярости…»

9. Включите воображение. Представьте собеседника… голым или в туалете. Да-да, именно так. Это вызовет улыбку и позволит вам расслабиться.

10. Больше улыбайтесь. Будьте веселы и приветливы. Хорошее настроение и открытая улыбка еще никогда не отталкивали людей.

11. Преодолеть застенчивость помогает алкоголь. Но здесь обязательно нужно учитывать место, время и дозу. Например, в компании друзей небольшая доза алкоголя не повредит, но на работе этот способ вряд ли приемлем.

12. Помните, что у вас есть свои права:

  • Право на уникальность. Для этого никогда нее сравнивайте себя с другими. Вы — уникальны. Каждый человек уникален.
  • Право на незнание. Очень часто застенчивый человек боится признаться собеседнику, что он чего-то не знает. Никогда не бойтесь честно признаться: «Я этого не знаю». Или: «К сожалению, это имя мне незнакомо».
  • Право не понимать что-то. Вам вовсе не обязательно понимать все то, о чем говорит ваш собеседник. И вы можете ему об этом прямо сказать.
  • Право менять свое мнение. Если в начале разговора вы думали так, а в конце уже иначе, в этом абсолютно нет ничего страшного. И вас не должен смущать упрек в непоследовательности.
  • Право отказать. Часто застенчивый человек боится отказать кому-то другому в просьбе, даже если очень не хочет ее выполнять. Помните, что если вы отказываетесь выполнять чью-то просьбу, вы не становитесь плохим. Всем угодить невозможно.
  • Право на ошибку. Никогда не ругайте себя за свои промахи и неудачи. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Помните, никто не застрахован от промахов, ошибок и непонимания. Это случается с каждым. Постарайтесь просто проанализировать возникшую ситуацию с «холодным сердцем». И не зацикливайтесь на ошибках, лучше сделайте для себя выводы.
  • Право не оправдываться. Застенчивый человек очень часто оправдывается. Делать это вовсе не обязательно, т. к. именно эта черта чаще всего и выдает неуверенных в себе людей.
  • Право нравиться не всем. Вы вовсе не обязаны всем нравиться. У каждого свои вкусы и взгляды. Вы не хуже, вы просто другой.

stylemania.km.ru

Источник: http://www.krasota.uz/interesno/3310

Ссылка на основную публикацию