Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

  • Невроз – это название психогенных расстройств, имеющих самые различные клинические проявления.
  • Одним из них является нарушение дыхания, которое приносит человеку большой дискомфорт.
  • Чаще всего оно сочетается с другими признаками нервной дисфункции, но в некоторых случаях может быть единственной жалобой.
  • Симптомы и лечение дыхательного невроза индивидуальны для каждого пациента.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяДыхательный невроз характеризуется нарушением правильного ритма дыхания

Общая информация о заболевании

Дыхательный невроз – это психологическое состояние человека, при котором нарушается правильный ритм дыхания.

Такое изменение может формироваться на почве других психоэмоциональных расстройств или являться самостоятельным недугом.

В медицине этот вид невроза имеет и другие названия: «дисфункциональное дыхание» и «гипервентиляционный синдром».

  1. Проведенный опрос пациентов, у которых диагностированы нарушения работы нервной системы, показал: 80% из них сталкивались с изменением привычного ритма дыхания, нехваткой воздуха и даже удушьем.
  2. Это не только создает неудобства, но и усиливает тревогу, вызывает приступ паники и неконтролируемый страх смерти, ухудшая и без того шаткое эмоциональное состояние больных.
  3. Работа дыхательной системы человека контролируется специальным отделом головного мозга.
  4. Сбой в деятельности нервной системы, стрессовые и истерические состояния вызывают нарушения этого сложного механизма.
  5. Дыхательный центр мозга человека начинает посылать слишком частые импульсы, которые по нервным волокнам достигают диафрагмы и мышц.
  6. В ответ на такие сигналы они начинают учащенно сокращаться, и в легкие попадает больше воздуха, чем это происходит в нормальном состоянии.
  7. Такое явление гипервентиляции легких неизбежно приводит к нарушению баланса веществ: в крови присутствует слишком много кислорода и мало углекислого газа.

Дефицит последнего называют «гипокапния». Именно это состояние и является причиной появления симптомов дыхательного невроза.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяПри дыхательном неврозе нередко встречаются приступы удушья

Причины появления

В механизме появления сбоев дыхания при неврозе важную роль играют психологические и неврологические причины.

Но треть случаев имеет смешанную природу, то есть состояние провоцирует один или несколько факторов одновременно.

Если дыхательный невроз является следствием психосоматического расстройства, то в таком случае к нарушениям работы дыхательной системы приводят стрессы, эмоциональные переживания, попадание в психотравмирующую обстановку.

  • При этом мозг может «запоминать» обстоятельства появления приступа гипервентиляции.
  • Например, если первый эпизод недуга возник при поездке в метро – появилась одышка при неврозе, симптом может повториться при последующем спуске в подземку.
  • Наиболее распространенные причины появления дыхательного невроза:
  1. Психические и неврологические болезни. Например, причиной нехватки воздуха может являться депрессия.
  2. Нестабильное психоэмоциональное состояние.
  3. Регулярные стрессы.
  4. Сбои в работе вегетативной нервной системы человека.
  5. Заболевания органов дыхания.
  6. Воздействие агрессивных и токсичных веществ.
  7. Передозировка лекарственными препаратами.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяРегулярные стрессы — распространенная причина развития дыхательного невроза

Медики установили, что некоторые пациенты имеют склонность к появлению дисфункционального дыхания. У таких людей организм отличается повышенной чувствительностью к содержанию в крови СО2 (углекислого газа). Резкое снижение количества этого вещества может вызвать головокружение и даже привести к потере сознания.

Симптомы дыхательного невроза

Нехватка воздуха при неврозе с нарушениями дыхания – это главный характерный для заболевания симптом, на который жалуются пациенты.

Стоит увидеть:  Симптомы и лечение невроза желудка

  1. Когда у человека начинается приступ, то он не может равномерно дышать: вдохи становятся короткими и прерывистыми, а их темп – учащенным.
  2. Затем наступает кратковременная остановка, после чего больной снова начинает судорожно вдыхать воздух.
  3. Как правило, такая гипервентиляция приводит к появлению чувства тревоги или близкой смерти, часто приводящего к панической атаке.
  4. Дыхательный невроз протекает у пациентов в двух формах: острой и хронической:
  1. При острой форме приступы сопровождаются ярко выраженными симптомами: человек задыхается, впадает в истерику, требует окружающих вызвать скорую помощь. В такой период ему действительно кажется, что «конец уже близко».
  2. Хроническая форма имеет несколько стертую симптоматику: например, в начале больного может беспокоить только периодическая одышка в стрессовых ситуациях. По мере прогрессирования заболевания его проявления становятся сильнее, появляются новые жалобы.

Одышка при неврозе и другие дыхательные нарушения – далеко не все симптомы невроза. Как правило, это заболевание нарушает работу практически всех систем организма.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяПри острой форме заболевания человек задыхается

Другие возможные проявления дыхательного невроза:

Группа симптомов Описание
Гастроэнтерологические Происходят серьезные сбои в работе органов пищеварения. Человека начинает мучить газообразование, запор или диарея. Часто это сопровождается болями в желудке и кишечнике. Пациент отмечает снижение аппетита и сухость во рту.
Кардиальные Нарушение привычной частоты сердечных сокращений (обычно с тенденцией к тахикардии), боль центре груди или под левой лопаткой.
Мышечные Больные нередко жалуются на слабость в мышцах и болевые ощущения. Часто встречается тремор – дрожание конечностей.
Неврологические Сопутствующим удушью при неврозе симптомом, на который жалуется большинство пациентов, является головокружение. Также может наблюдаться ощущение бегающих мурашек по коже, онемение пальцев и обморочное состояние.
Психоэмоциональные Больной чувствует повышенную тревожность. Ему кажется, что опасность подстерегает на каждом шагу и скоро ему снова обязательно станет плохо. Человек становится раздражительным, с трудом засыпает.
Респираторные Кашель без отделения мокроты, частое и прерывистое дыхание, зевота, чувство кома или спазма в горле.
  • Для дыхательного невроза характерна периодичность приступов и усиления симптомов со временем.
  • Возникнув однажды, они обязательно рано или поздно повторятся снова.
  • Чтобы этого не случилось, важно вовремя диагностировать заболевание и начать его правильное лечение.

Особенности дыхательного невроза у ребенка

  1. Дыхательный невроз у детей – это состояние, при котором ребенка нужно тщательно обследовать.
  2. Такое нарушение может свидетельствовать о патологических нарушениях в дыхательной и центральной нервной системе.

  3. Но чаще, как и у взрослых, причиной недуга являются тревожные расстройства, депрессивные состояния и постоянные стрессы.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяДыхательный невроз у ребенка также может быть вызван частыми тревожными расстройствами

  1. При гипервентиляционном синдроме у детей часто случаются перепады настроения и панические атаки.
  2. Ребенок выглядит нервным и быстро устает.
  3. У него может пропасть желание играть с лучшими друзьями или любимыми игрушками.
  4. Вечером он плохо засыпает, а ночью часто просыпается.
  5. Возможна бессонница.

Дети, как и взрослые пациенты, жалуются на периодические приступы нехватки воздуха и удушье.

Диагностика

  • Постановка диагноза «дыхательный невроз» – задача не из легких.
  • Симптомы этого состояния часто маскируются под другие заболевания, с которыми нужно дифференцировать гипервентиляционный синдром.
  • Например, при болях в центре груди важно исключить сердечные патологии.

Поэтому при диагностике дыхательного невроза врачи часто действуют методом исключения. Для этого может понадобиться не одно обследование.

При наличии специальной диагностической аппаратуры нелишним будет осуществление капнографии.

  1. Это исследование позволяет измерить концентрацию углекислого газа, который выдыхает человек.
  2. Пациента просят дышать чаще, симулируя тем самым приступ дыхательного невроза.
  3. Это позволяет зарегистрировать содержание углекислого газа в эпизодах гипервентиляции.
  4. Большую пользу для правильной постановки диагноза врачу принесет беседа с пациентом: обсуждение характера жалоб, степень их выраженности и скорость прогрессирования.
  5. Может быть использован «Наймигенский вопросник» – специальный тест, разработанный пульмонологами из Голландии.

Он состоит из 16 пунктов, каждый из которых представляет собой признак гипервентиляции. Пациент должен оценить их выраженность в баллах от 0 до 4. Это позволяет собрать и систематизировать важную информацию о состоянии здоровья человека.

Способы лечения

Лечением дыхательного невроза обязательно должен заниматься квалифицированный врач, имеющий опыт терапии психических расстройств.

Отсутствие адекватных мер медицинской помощи не только приведет к учащению приступов и снижению качества жизни, но и способно спровоцировать прогрессирование имеющихся психологических нарушений и появление вторичных из-за постоянного страха нового приступа удушья.

План лечения подбирается индивидуально в каждом клиническом случае. Это зависит от набора симптомов дыхательного невроза и степени их проявления. Основу составляют сеансы психотерапии. К сожалению, многие пациенты относятся к ним скептически и стараются избегать их, но только работа с психотерапевтом способна выявить корень проблемы.

  • Будет полезна специальная дыхательная гимнастика.
  • Цель ее упражнений – сокращение глубины вдохов и выдохом, а также увеличение содержания углекислого газа.
  • Это позволяет улучшить общее самочувствие человека и минимизировать симптомы недуга.
  • Также пойдет на пользу правильный распорядок дня, сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавитьсяПравильная дыхательная гимнастика — один из самых лучших способов лечения дыхательного невроза

При более тяжелых формах положена медикаментозная терапия:

  1. Легкие успокоительные, в том числе на основе растительных компонентов.
  2. Антидепрессанты и транквилизаторы, которые воздействуют на психическое состояние пациента, и значительно снижают уровень тревожности.
  3. Нейролептики (но не всегда и не везде);
  4. Витамин D, кальций и магний позволяют снять возбуждение мышц грудной клетки.
  5. Витамины группы B.
  6. Бета-адреноблокаторы.

Друзья, самое главное — любые препараты должны применяться только при назначении лечащим врачом.

Чтобы быстро купировать приступ дыхательного невроза, можно воспользоваться маленькой хитростью: начать дышать в пакет.

Очень скоро в организме уровень углекислого газа придет в норму, и симптомы отступят.

Источник: http://psycholekar.ru/nevroz/vidyi-nevroz/dyihatelnyiy-nevroz.html

Боязнь задохнуться (Ангинофобия): причины, лечение и профилактика страха удушья

Содержание статьи

  • 1 Причины
  • 2 Основные признаки
  • 3 Профилактика
  • 4 Лечение

Дыхание является важнейшим физиологическим процессом. Благодаря ему нормально функционируют все системы жизнедеятельности и органы человеческого организма.

Читайте также:  Травы от нервов и стресса: травяной сбор для женщин при депрессии

Страх задохнуться – это распространенная фобия, которая возникает у человека только при одной мысли о возможности удушья. Очень часто можно встретить людей, которые утверждают: «Я боюсь задохнуться».

Согласно медицинской терминологии такое патологическое состояние называется ангинофобией.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Причины

Причины боязни задохнуться всегда индивидуальные. Но к наиболее распространенным можно отнести следующие провоцирующие факторы:

  • Профессиональную деятельность. Боязнь того, что наступит удушье, очень часто возникает у водолазов, шахтеров или спелеологов. У людей этих профессий имеется опыт нахождения в замкнутом пространстве. Это значит, что они осознают всю опасность ситуации, связанной с поступлением недостаточного количества кислорода и подсознательно боятся ее.
  • Вредные привычки. Иногда боязнь оказаться без воздуха вызывается алкоголизмом, но на первом месте находится токсикомания, когда люди нюхают клей или бензин, а затем для усиления эффекта надевают на голову полиэтиленовый пакет. По истечению определенного времени развивается фобия, связанная со страхом удушения.
  • Сексуальные практики. Некоторые люди для получения острых удовольствий при половом акте практикуют удушение. Это очень опасно, так как может привести к нарушению психики человека: с одной стороны без этого становится невозможным достижение оргазма, а с другой стороны такое поведение провоцирует возникновение внутреннего страха, что половой акт может закончиться смертью.
  • Информацию, полученную из средств массовой информации. Реалистичные фильмы ужасов могут спровоцировать развитие фобий у людей, отличающихся развитым воображением.

Также часто фобия, связанная со страхом задохнуться развивается на фоне сердечнососудистых заболеваний, болезней гортани или дыхательных путей. Такое патологическое состояние известно в медицине под названием ангинофобия.

Если человек пережил хотя бы один раз приступ стенокардии, то он начинает бояться повторения такого состояния. Страх, связанный с невозможностью дышать, может уходить корнями в детство.

Ребенок на подсознательном уровне запоминает на всю жизнь, что на фоне сильной ангины, у него возникали проблемы с дыханием.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Основные признаки

Фобия, на фоне развития которой человек боится задохнуться, может проявляться по-разному. Во многом это зависит от степени запущенности патологии. Индивидуальными являются длительность и интенсивность приступа страха.

Симптомы, свидетельствующие о том, что происходит обострение состояния можно разделить на следующие группы:

  • Внутренние проявления, связанные с физиологическими и психологическими изменениями.
  • Внешние проявления, характеризующие изменением мимики и жестов.

У человека, у которого возникает подсознательный страх по поводу того, что ему не хватит воздуха, может наблюдаться:

  • Усиленное потоотделение и учащения пульса.
  • Головокружение и тошнота.
  • Учащение мочеиспускание или диарея.

Кроме этого человек перестает контролировать свои поступки на фоне сильного внутреннего страха, ужаса и тревожности. Он начинает паниковать и может начать совершать совершенно непредсказуемые действия.

Внешние признаки приступа страха проявляются следующим:

  • Расширением зрачков.
  • Ослаблением тонуса мышц, когда руки и ноги становятся ватными и перестают слушаться.
  • Изменением оттенка кожных покровов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма кожа может бледнеть или краснеть.
  • Изменением тембра голоса, и иногда и полной потерей речевых возможностей.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Сочетание внутренних и внешних симптомов способствует развитию состояния, которое может привести к потере сознания. В таком случае человеку срочно нужно оказывать помощь. При частом повторении сильных приступов страха фобия может лечиться только с помощью психотерапевта.

Профилактика

Если вы понимаете причину, на фоне которой возникает опасение задохнуться, то можно научиться избегать такого состояния. Но при этом следует понимать, что навсегда излечиться самостоятельно от навязчивого страха сложно. Чтобы преодолеть его, нужна глубокая психологическая проработка ситуации, которую может провести только специалист.

Для профилактики, человек, страдающий внутренним страхом, должен поработать со своим подсознанием. Прежде всего, нужно заставить себя понять, что дыхательный центр в организме человека функционирует в автоматическом режиме.

Его функционирование не связано с желаниями человека, поэтому просто так человек задохнуться не может. Понимание этого позволит минимизировать страхи перед задыханиями.

То есть, важно научится не связывать процесс дыхания с другими патологиями, к примеру с приступом астмы или болью в горле.

Если причины панического страха связаны с профессиональной деятельность, то следует строго соблюдать правила техники безопасности. Уверенность в том, что вы полностью подстраховали себя и исключили всевозможные опасности, позволит контролировать свое состояние и противостоять панике даже в экстремальных ситуациях.

Если страх возникает после приема алкоголя, то нужно просто отказаться от пагубной привычки. Нужно учиться наполнять жизнь другими занятиями. Полезным в таких ситуациях являются активное времяпровождение на свежем воздухе.

Не бойтесь, простой отдышки, которая может возникнуть, к примеру, после пробежки или после подъема в гору. Эта естественная реакция организма улучшает работу всех внутренних органов.

Масса приятных ощущений, которые человек получает при умеренных физических нагрузках, позволяет нормализовать состояние психики.

Если вы впечатлительный человек, то откажитесь от просмотров фильмов ужасов. Настройте себя на позитив и научитесь получать удовольствие от комедий или мелодрам со счастливым концом. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и научитесь полноценно отдыхать.

Лечение

В тяжелых случаях, когда со страхом справиться не удается, и он мешает жить, нужна квалифицированная помощь специалистов. Обратившись к психотерапевту можно будет:

  • Установить причину возникновения внутреннего страха.
  • Уменьшить силу паники, корректировкой реакций организма.
  • Научится быстро восстанавливаться после приступов страха.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

На первом этапе пациентам всегда оказывается психологическая помощь. Она включает в себя:

  • Психологические беседы с целью просвещения по поводу возникающих ситуаций.
  • Консультации и советы о том, как правильно себя вести во время приступа.
  • Коррекционные методы лечения в виде тренингов.

Психологическая помощь по своей сути – это двухсторонний процесс. Он заключается в обмене информацией и эмоциями между пациентом и доктором.

В ходе консультационных бесед человек, страдающий боязнью задохнуться, получает ответы на интересующие вопросы. На этом этапе разрабатываются конкретные рекомендации, позволяющие нормализовать психику пациента.

Советы специалиста помогают пациенту контролировать свои эмоции и чувства при возникновении нестандартных и критических ситуаций.

Наиболее эффективным считается комплексный подход. Он заключается в том, что одновременно с психологическими сеансами назначаются специальные медикаментозные препараты. Они подбираются индивидуально после определения причин страха. Это могут быть:

  • Трициклические антидепрессанты, которые предназначены для борьбы с депрессиями и стабилизации работы нервной системы в целом.
  • Бензодиазепины, которые являются легкими транквилизаторами, способствующими уменьшению силы панических атак.
  • Бета-блокираторы, которые используются, если причиной внутреннего страха являются сердечнососудистые заболевания.
  • Психолептические препараты, которые снижают уровень тревожности.

Однозначного мнения по поводу полезности медикаментозного лечения у специалистов нет. Это объясняется тем, что с помощью лекарств можно снизить степень физиологических проявлений внутреннего страха, но при этом избавиться от него навсегда нельзя.

Постоянный прием медикаментозных средств может вызвать привыкание. Это значит, что при малейших изменениях своего состояния человек будет стремиться побороть страх с помощью лекарств.

Но со временем они перестанут помогать, что приведет только к усугублению ситуации.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/fobii/anginofobiya-boyazn-zadoxnutsya

Борьба с боязнью задохнуться

Одним из основных процессов физиологии является дыхание. Именно оно позволяет функционировать жизненно важным системам организма человека.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Страх удушья называется ангинофобией

Страх удушья – что это

Боязнь задохнуться – известная фобия, которая появляется у человека при упоминании о вероятности удушья. В медицине этот нездоровый страх называется ангинофобией.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что такая боязнь характерна для психоневроза назойливых самочувствий, но она также встречается при психастении и состояниях нервного разлада.

Люди, страдающие этой фобией, страшатся перенести сердечный приступ, а те, что уже его перенесли, боятся повторения истории. В связи с сердечным приступом боязнь оправдана, но безосновательный страх может достичь катастрофических масштабов, которые напрямую вредят больному.



Факторы боязни

Факторы боязни удушья чаще всего персональные. Ниже рассмотрим те возбуждающие факторы, которые можно причислить к наиболее часто встречающимся.

  1. Работа в узком профиле. Страх задохнуться появляется у людей, работающих под водой, в шахте, пещерах или горах. В ходе своей деятельности они сталкиваются с закрытым пространством. Следовательно, эти люди понимают всю серьёзность ситуации, которая связана с нехваткой воздуха и страшатся её на подсознательном уровне.
  2. Пагубные привычки. Изредка страх нехватки воздуха провоцируется алкоголем, но первое место в порождении этой боязни принадлежит токсикомании (человек вдыхает выхлопные газы и клей, а для большего эффекта натягивает пакет на голову). В результате формируется фобия удушья.
  3. Предпочтения сексуального характера. Есть люди, которые во время близости применяют удушение. Такая практика рискованна, так как обуславливается появлением скрытой боязни умереть от удушья (асфиксия).
  4. Сообщения телевидения и других СМИ (программы, основанные на реальных событиях, которые способствуют формированию боязни у человека с развитым воображением).

Ещё страх удушья формируется как следствие болезней сердца, заболеваний горла. Переболев каким-либо, связанным с нехваткой воздуха, человек боится повторения ситуации.

Также боязнь может брать начало из детских лет. Ребенку, переболевшему ангиной, страшно вспоминать о симптомах болезни, он боится рецидива.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Токсикоманы боятся задохнуться от натянутого на голову пакета

Читайте также:  Ревность мужчины: как понять и что делать, советы психолога

Существенные симптомы

Сама по себе фобия может протекать и выражаться разнообразно. Влияет на это стадия развития заболевания, её продолжительность и сила боязни. Существуют персональные симптомы. Признаки, которые оповещают о том, что самочувствие ухудшилось, подразделяются на две группы.

  1. Органические, скоординированные на фоне изменения в физиологии и психике человека.
  2. Наружные, связанные с внешним эффектом (жесты, мимика).

К признакам первой категории относятся:

  • потливость и учащённое сердцебиение;
  • дурнота и кружение головы;
  • понос и частое мочеиспускание.

Часто человек, в результате тревоги, боязни и паники, не контролирует свои действия. К признакам второй категории относятся:

  • расширение зрачков;
  • нарушение координации движений из-за расслабления мышц;
  • изменения цвета кожи (бледная, красная, исходя из личных свойств организма);
  • мутация голоса или его потеря.

Совокупность двух категорий признаков приводит к плохому самочувствию, на фоне которого человек падает в обморок, и ему необходимо помочь, а в случае повторения ситуации следует обратиться к специалисту.


Предупреждение фобии

Зная причину, по которой появляется страх удушья, стоит попробовать уклониться от такого состояния. Но не стоит забывать, что полностью от боязни избавиться проблематично. Для полного исцеления необходимо освоение ситуации на психологическом уровне, что под силу только специалисту.

Для предупреждения фобии человеку необходимо на подсознательном уровне убедить себя, что дыхательные функции выполняются автоматически, а не по желанию.

Осознав это, он будет меньше бояться и перестанет объединять дыхательные процессы с прочими заболеваниями (болевые ощущения в горле и астма).

Если причиной фобии является работа, стоит придерживаться всех необходимых рекомендаций и требований техники безопасности. Убеждённость в выполнении всего необходимого убережёт от приступов страха.

Если причина кроется в алкоголе, то необходимо избавиться от этой слабости. В этом случае благотворно действуют прогулки на природе, физические упражнения. Не стоит пугаться обычной отдышки после занятий –это характерная реакция организма.

В случае, если человек мнителен, стоит полностью прекратить смотреть ужастики, вычистить сознание. Нужно научиться получать положительные впечатления от всего происходящего.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Прогулки на природе помогут избавиться от фобии

Лечение фобии

В сложных случаях, когда с боязнью задохнуться тяжело совладать, нужна помощь специалиста в области психологии. Доктор поможет:

  • определить, каковы причины появления боязни;
  • снизить давление страха путём нормализации процессов организма;
  • приходить в норму после панических приступов.

Вначале больному предоставляется помощь психологического уровня. В неё входят:

  • разговоры психологического характера, которые помогают разобраться в сложившейся ситуации;
  • рекомендации по правильному поведению во время приступа;
  • тренинги, которые способствуют снятию мышечного и нервного напряжения путём внушения;
  • гипноз – метод, при котором человеку помогут перестать подсознательно бояться.

В результате помощи психологического характера человек, который боится удушья, получает ответы на волнующие вопросы и учится помогать себе. Психология поможет привести в норму психическое состояние.


Медикаментозное лечение

Для результативного действия используют объединённый метод лечения. Он включает в себя психологическую терапию и приём медикаментов, которые назначает врач после установления причин боязни. Рекомендуют только проверенные и эффективные препараты.

  1. Антидепрессанты. Препараты, которые нормализуют психическое состояние и нервные разлады.
  2. Бензодиазепины. Препараты, которые уменьшают приступы паники.
  3. Бета-блокираторы. Препараты, которые применяют, если причина страха – болезни сердца.
  4. Психолептические препараты, которые способствуют уменьшению степени беспокойства.

По мнению и отзывам многих специалистов, особой пользы медикаменты не приносят, с их помощью можно уменьшить уровень физиологических показаний страха, но не устранить его полностью. На постоянной основе медикаментозные препараты способствуют привыканию. А следовательно, не помогут, что может только обострить ситуацию.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/boyazn-zadohnutsya.html

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Дыхание — физиологический процесс, играющий важную роль в жизнедеятельности. Он обеспечивает функционирование организма без отклонений. Не все знают, что в связи с процессом дыхания может развиться навязчивый страх, или фобия.

Боязнь задохнуться — одна из самых часто встречающихся. Проявляется она даже при одной мысли о возможности удушья. Когда особа боится кошек, то ей достаточно просто избегать их, но в случае со страхом удушья дела обстоят иначе.

В медицине называется фобия задохнуться ангинофобией.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Ангинофобия — боязнь удушья

Причины

Причины появления страха задохнуться для каждого человека свои. На возможность возникновения фобии влияют следующие явления.

  • Профессия. Страх удушья может проявиться у водолазов, шахтёров и спелеологов. Вызвано это тем, что их деятельность проходит в экстремальных условиях. Люди этих профессий осознанно идут на риск, который предполагает возможность нехватки кислорода, чего они и боятся подсознательно.
  • Вредные привычки. Иногда страх задохнуться может вызвать алкоголизм, но чаще всего токсикомания. Люди вдыхают вредные для организма вещества, а после усиливают их воздействие, ограничивая себе приток воздуха при помощи пакета. Через некоторое время происходит развитие этих патологий у индивидуума.
  • Сексуальные пристрастия. Удушение человека при половом акте достаточно распространённое явление. Без такого приёма человек не достигнет оргазма. Но не все знают, что из-за этого может нарушиться психика: в подсознании может появиться страх, что половой акт закончится смертью.
  • Средства массовой информации. Люди, имеющие богатую фантазию и развитое воображение, подвержены воздействию на психику фильмами ужасов. Такое кино способно спровоцировать возникновение ангинофобии.

У врачей и специалистов нет сомнений, что возникновение страхов связано и с сердечно-сосудистыми заболеваниями или воспалением гортани. В самом раннем детстве, переболев ангиной, человек может начать бояться удушья. Страх этот разовьётся со временем в фобию.

Это происходит из-за того, что при затруднённом глотании, которое появляется при ангине, у особы возникает ощущение, похожее на удушье. Учитывая всё это, до боязни задохнуться всего один шаг.


Признаки

Проявление фобии, во время которой человек боится удушья, происходит по-разному. Это зависит от запущенности патологии.

Можно выделить 2 группы симптомов, которые говорят о развитии ангинофобии: внешние и внутренние.

К внутренним признакам можно отнести:

  • сильное выделение пота;
  • высокую частоту пульса;
  • головокружение и тошноту;
  • усиление частоты мочеиспускания;
  • возникновение диареи.

Когда у человека появляется чувство, что обострение фобии уже близко, он также подвергается панической атаке: контролировать свои действия становится сложно, появляется риск сделать что-то непредсказуемое.

К внешним признакам относятся следующие симптомы:

  • мышцы тела ослабевают, и человек перестаёт контролировать их;
  • ввиду физиологических особенностей организма, кожа краснеет или бледнеет;
  • тембр голоса изменяется, а иногда даже утрачивается способность говорить;
  • характерно расширяются зрачки.

Совокупность всех факторов провоцирует развитие состояния, которое может способствовать потере сознания. В этой ситуации индивидуум нуждается в неотложной медицинской помощи.

Если такие приступы повторяются часто, фобию обязательно нужно лечить, прибегнув к помощи психотерапевта.



Профилактика

Если человек понимает, по какой-то причине начинает возникать страх задохнуться, то он способен научиться избегать этого состояния. Но сам полностью излечить болезнь не сможет.

Процесс полного выздоровления подразумевает под собой психологическую проработку, которую способен провести только опытный специалист.

Он производит лечение без каких-либо лекарств и препаратов, посредством тренингов и бесед с человеком.

Пациент должен осознать, что функции органов дыхания никоим образом не взаимосвязаны с эмоциями человека, поэтому просто так задохнуться он не сможет. Органы дыхания работают автоматически. Когда индивидуум подсознательно сможет понять и принять эти факты, он минимизирует возможность возникновения страха задохнуться. Очень важно не связывать различного рода заболевания с процессом дыхания.

Если работа человека может спровоцировать развитие фобии, необходимо строго соблюдать все правила безопасности и понимать, что обеспечена страховка и исключена любая возможность возникновения опасности. Все эти факторы помогут контролировать себя в экстремальных условиях.

Страх может быть вызван вредными привычками. Употребление алкоголя и токсикомания пагубно влияют на организм человека. Необходимо отказаться от этого. Стоит найти другие занятия, которые наполнят жизнь. Даже самая банальная прогулка будет полезна. Не стоит бояться отдышки после бега, это обычная реакция организма, нацеленная на улучшение функциональности всех органов человека.

Если человек восприимчив и впечатлителен, избавиться от страха поможет отказ от фильмов, которые плохо влияют на психику человека. Нужно быть более позитивным, научиться радоваться самым добрым и хорошим фильмам. Постарайтесь минимизировать стресс в вашей жизни и научитесь делать свой отдых полноценным.

Боязнь задохнуться (удушья): как помочь ребенку, как называется, психология как избавиться

Алкоголизм может быть причиной страха удушения

Лечение

Если запустить болезнь, приступы могут обостриться до тяжёлой степени, когда у человека не получается совладать со страхом. Тогда обязательно нужна помощь профессионала, который сможет:

  • выявить основную причину, провоцирующую появление страха в подсознании;
  • уменьшить количество панических атак и их силу;
  • научить бороться с приступами страха.

В самом начале лечения пациенту будет предлагаться психологическая помощь, включающая в себя:

  • беседы, на которых пациент рассказывает о своей болезни и приступах;
  • консультации, предназначенные для того, чтобы пациент узнал, какие действия нужно предпринимать в той или иной ситуации;
  • коррекционные методы лечения, которые проводятся в виде тренингов.

Психологическая помощь — некий обмен, происходящий между врачом и пациентом. Такую помощь можно считать двусторонним процессом. Во время консультаций человек, подверженный страху задохнуться, узнаёт ответы на интересующие его вопросы.

Читайте также:  Боязнь клоунов, как называется: коулрофобия, описание фобии

На начальном этапе лечения врач даёт советы по тому, как привести в норму психику пациента, контролировать свои действия во время панической атаки.

Самым эффективным является комплексный подход. Одновременно с посещением психотерапевта человек принимает лекарственные препараты. Подбираются медикаменты для каждого индивидуально, в зависимости от причин появления страха. Обычно это лекарства, описанные ниже.

  • Трициклические антидепрессанты. Эти лекарства употребляются для того, чтобы побороть стресс и стабилизировать функционирование нервной системы.
  • Бензодиазепины — лёгкие транквилизирующие препараты. Они уменьшают силу панических атак.
  • Бета-блокираторы. Их используют при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Разного рода психолептические препараты, снижающие степень тревожности человека.

Единого мнения о пользе медикаментов у специалистов нет. Можно объяснить это тем, что лекарства способны уменьшить физические проявления, но не излечить болезнь полностью.

При постоянном употреблении препаратов, появляется зависимость и привыкание, т. е. в случае очередного появления приступа, особа будет хотеть побороть его этим методом, что может только усугубить ситуацию.

Можно с уверенностью сказать, что как бы сильно ни болел человек, как бы часто он не употреблял лекарства или использовал другие методы лечения, всё это бесполезно без желания человека выздороветь. В противном случае лечение не даст должного результата, а пациент потеряет своё время и денежные средства.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-zadohnutsya.html

Что такое ангинофобия, или как побороть страх задохнуться?

Ангинофобия — это паническая боязнь задохнуться, необъяснимая с физиологической точки зрения.

Стоит дифференцировать данное состояние от реальной угрозы жизни, например, в экстремальных условиях или при наличии патологий органов дыхательной системы.

В классификации фобических расстройств, ангинофобию можно поставить в один ряд со страхами за сохранность собственной жизни и здоровья: канцерофобией, кардиофобией, танатофобией и другими.

Причины ангинофобии

Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, фобии сигнализируют о наличии внутренних душевных конфликтов, истоки которых следует искать в раннем детстве. Фобическое расстройство — это просто ширма, при помощи которой подсознание скрывает конфликт, не позволяя травмирующим переживаниям вылиться наружу.

Другие возможные причины развития ангинофобии:

  • Профессиональная деятельность. Водолазы, дайверы, шахтеры и другие представители экстремальных профессий постоянно рискуют остаться без воздуха в результате каких-либо неполадок с оборудованием, подающим кислород;
  • Экстремальные развлечения: кратковременная асфиксия может вызываться намеренно для получения удовольствия, схожего с приемом наркотиков;
  • Специфические сексуальные пристрастия. Удушение — это частая практика усиления оргастических ощущений. Во время полового акта можно случайно злоупотребить силой: в результате у партнера на уровне подсознания закладывается ассоциация сексуальной разрядки с удушением и смертью;
  • Влияние СМИ, произведений кинематографа и литературы на людей с бурной фантазией и высоким уровнем тревожности может быть достаточно сильным. Человек как бы «примеряет» на себя образ жертвы удушения и, если он достаточно реалистичен, начинает панически этого бояться;
  • Страх задохнуться может иметь физиологические причины, например, воспалительные и отечные процессы в гортани, ангина, сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся чувством сдавливания грудной клетки и мнимой нехватки воздуха. Наибольшей впечатлительностью обладают дети: переболев вышеперечисленными болезнями, они могут и во взрослом возрасте бояться задохнуться. Ощущения резко усиливаются по ночам.

У людей, страдающих вегетососудистой дистонией, боязнь задохнуться также имеет физиологическую подоплеку.Причин может быть несколько:

  • Кислородная гипоксия на этапе внутриутробного развития;
  • Негативный первый опыт «знакомства» с заболеванием. Если ребенок или подросток сталкивается с симптомами ВСД (усиленное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавливание грудной клетки) без предварительного объяснения ситуации со стороны родителей, следующего приступа он будет бояться панически;
  • Навязчивые мысли о процессе дыхания: человек зацикливается на контроле дыхательного ритма, внушая себе, что он может задохнуться в любой момент времени.

Факторы возникновения страха задохнуться

Излишняя тревожность и постоянное патологическое опасение за собственную жизнь — это отголосок базового инстинкта самосохранения, доставшегося современному человеку от предков.

Доподлинно известно, что способ реакции на стрессовые ситуации может наследоваться генетически. Так, если один из родителей страдает тревожно-фобическими расстройствами, вероятность наследования этих качеств ребенком будет составлять 25%, а если оба — вероятность вырастает до 50%.

Риск развития страха задохнуться повышается в переломные периоды жизни, сопровождаемые гормональными всплесками: например, этап пубертатного созревания или климакса.

В числе иных, значимых для формирования ангинофобии факторов, стоит выделить:

  • употребление алкоголя и табачной продукции. Поначалу этанол и никотин способны снижать проявления страха и паники. После выработки устойчивой зависимости, отмена приема данных средств многократно усиливает тревожно-фобические расстройства;
  • безрецептурный прием антидепрессантов, употребление наркотических психоактивных препаратов;
  • внутрисемейные проблемы (характерно для женщин);
  • проблемы профессиональной самореализации;
  • финансовые трудности;
  • безуспешный поиск смысложизненных ориентиров.

Признаки и симптомы фобии

Страх задохнуться, или ангинофобия, может сопровождаться следующими симптомами:

  • резкая мышечная слабость, синдром «ватных» конечностей или временное ограничение функциональности рук и ног;
  • усиление потоотделения;
  • бледность кожи;
  • проблемы с адекватным мимическим сопровождением: например, экзальтированная улыбка в ответ на сильный испуг и панику;
  • ускоренное сердцебиение;
  • тремор конечностей;
  • расширение зрачков, сложность фокусировки взгляда;
  • тошнота, позывы к рвоте.

Степень выраженности симптоматики зависит от запущенности фобического расстройства. У чрезмерно чувствительных и легковозбудимых людей интенсивные приступы паники могут вызвать даже потерю сознания.

Навязчивый страх задохнуться может сопровождаться так называемым контрастным влечением. Оно возникает вопреки желанию человека и, в большинстве случаев пугает его своей абсурдностью.

К примеру, водолаз, ныряя глубоко под воду, может явственно представлять себе, как он снимает кислородную маску и задыхается. В результате подробной визуализации данной ситуации, у него появляется панический страх, что это непременно должно произойти в реальности.

Особую мучительность таким страхам придает их полная беспочвенность: человек не понимает, откуда они берутся.

Тем не менее это явление имеет природное объяснение: нереализованное возбуждение провоцирует застойные процессы, в результате которых мозг перестает реагировать на сильные раздражители и начинает откликаться на слабые.

Лечение ангинофобии

Сторонники бихевиоральной (поведенческой) психотерапии убеждены, что фобия — это не что иное, как укоренившаяся в глубинах подсознания неправильная реакция на тот или иной раздражитель. Согласно этой теории, чтобы избавиться от страха, нужно проходить через него снова и снова, пока у человека не сформируется новая реакция на раздражитель.

Существует несколько упражнений, способствующих расслаблению вовремя приступа страха удушения (задыхания):

  • Упражнение №1: в положении «стоя» крепко обхватываем себя руками, пытаемся максимально сильно сдавливать грудную клетку, сжимая ребра не менее 2–3 минут. Упражнение стоит выполнять при опасности синдрома гипервентиляции легких: оно восстанавливает правильное диафрагмальное дыхание (частое, поверхностное дыхание приводит к чрезмерному насыщению крови углекислотой).
  • Упражнение №2: принимаем позу лежа на спине, закрываем глаза и пытаемся мысленно представить разливы тепла, струящиеся по телу. Главное условие — длительные, полноценные вдохи и выдохи: воздух нужно вдыхать полной грудью, заполняя легкие до отказа. Выдох должен быть постепенным, медленным: воздух выталкивается не дыхательными путями, а мышцами брюшного пресса. Перед выполнением упражнения стоит хорошо проветрить комнату и нормализовать температурно-влажностный режим.

Эти методы успешно применяются людьми, страдающими вегетососудистой дистонией: умение восстанавливать собственный процесс дыхания позволяет справиться с панической атакой и побороть свой страх.

Любой страх отступает, если человек овладевает своими эмоциями и начинает мыслить логически. Специалист может доступно объяснить, почему боязнь задохнуться без физических на то причин, беспочвенна.

Дыхательный центр человека работает в автономном режиме. Регуляция дыхания обеспечивается автоматически: разрушить эту систему можно лишь посредством серьёзного механического (остановка дыхания в результате сильной механической травмы, к примеру, выстрела в голову) или химического вмешательства (отравление ядом, передозировка наркотиками, воздействие сильнодействующих психотропных веществ).

Посредством волевого усилия человек может менять дыхательный режим: задерживать дыхание под водой, форсировать вдохи или наоборот, замедлять дыхательный ритм. Тем не менее, если организму будет грозить реальная опасность задохнуться, активируются базовые инстинкты самосохранения, и человек никакими мысленными усилиями не сможет остановить свое дыхание.

Если ангинофобия препятствует нормальной социальной жизни человека, а также сопровождается тревожно-депрессивными расстройствами, психотерапия может дополняться следующими мерами лечения:

  • рефлексотерапия и расслабляющий массаж;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • ЛФК;

Медикаментозная терапия — крайняя мера, допустимая лишь в запущенных, тяжелых случаях. Применяются следующие группы препаратов:

  • психолептические средства, понижающие уровень тревожности;
  • трициклические антидепрессанты для нормализации работы ЦНС;
  • бета-блокаторы: применяются для облегчения приступов при наличии проблем с сердцем, сопровождающихся ощущением нехватки воздуха и задыханием;
  • бензодиазепины — средства мягкого действия для уменьшения интенсивности приступов панических атак.
  • При использовании данной группы препаратов возможен эффект привыкания: назначать медикаментозное лечение может только специалист.
  • Наиболее эффективный и быстрый способ коррекции фобических расстройств — это глубинная психологическая проработка.
  • Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин поможет выявить настоящие причины фобии, разработает индивидуальную программу проработки и поможет избавиться от проблемы.

Его книга «Как управлять эмоциями. 55+ упражнений от паники и страха» содержит вводную информацию о том, как своими силами избавиться от боязни задохнуться. Окончив курс терапии, клиент может продолжить сотрудничество уже в качестве ученика: обучиться гипнозу, научиться преодолевать свои страхи и даже начать помогать другим людям.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/chto-takoe-anginofobiya-ili-kak-poborot-strah-zadohnutsya/

Ссылка на основную публикацию